Рад помочь...

Молодець. А ти з реабілітологами говорив перед тим як робити її?? Вона має пружинити так як треба. Якщо після видалення міжхребцевої грижі на ній позайматись то ґабелла спині. Якщо здорова спина то хз, але в моєму випадку так. І ширина має бути 280мм для ваги до 120кг. 320мм для ваги більше 120кг

Здравствуйте. А какие размеры нужны? Ведь в ролике я в принципе все основы размеров озвучил. Шаг переключения регулировки =5см. А дальше импровизируем под себя...

Алексей Макаров , на любой лесопилке. Я думаю с этим проблем не возникнет.

Petro Yermolenko , благодарю вас! Самое полезное видео по данной теме!

Здравствуйте. Вы знаете, помогает... Я не скажу что это панацея от всех болезней спины и что Вам оно поможет, но хуже точно не будет. Стает легче снимает боль, расслабляет, вытягивает севшие позвонки(примеров упражнений для каждой области спины, в интернете хватает). Я ее делал для жены(у нее есть проблемы с позвоночником) но уже и сам подсел на нее, перед сном обязательно расслабляюсь, делаю профилактику(в селе как не старайся, спина всегда страдает больше всего)... У меня также были проблемы с шейным и грудным отделом(кололо меж лопаток, давило в затылке и в груди как ком стоял, периодически. Стабильно два три раза в год хватало так, что дышать не мог. Ехал к костоправу, он делал массаж и вставлял спину(потом крепатура еще неделю минимум мучает от этих направлений)... Вот здесь доска не помогала, зато ооочень выручила петля Глиссона(почитайте, рекомендую), после очередного приступа боли, решил ее сделать-это нечто, в голове аж проясняется после вытяжки шеи. Ее кстати врачи рекомендуют при протрузиях и позвоночных грыжах... Доску у меня брала теща, у нее тоже поясница мучает-очень хвалила, сказала ей помогло. Потом брату дал ее, он неделю попробовал, сказал что хрень, потом где-то на десятый день, взял свои слова обратно, сказал что боли как-то незаметно даже ушли(сейчас себе такую же доску делает)... Как поступать Вам, решайте сами...

Petro Yermolenko .Большое спасибо.

Ресурса, как этим пользоваться, в интернете масса и ума великого не нужно, что бы это все найти... Мой ролик направлен не на обучение по упражнениям на доске, а показывает как и из чего эту доску можно сделать! Так что не нужно рассказывать мне, что надо, а что нет. В данной ситуации, мягко говоря, это вовсе не уместно...

@@Almatinec_I_Tochka Я ничего не продаю и более того, не уговариваю кого либо повторять мою работу. Я показываю свой вариант исполнения всемирно известного тренажёра, а не свой тренажёр, и делюсь своим кустарным и простым способом его изготовления с понимающими людьми. Мне похвала не нужна. Я абсолютно нормально и с уважением принимаю критику, если она по делу. Это явно не тот случай где я должен что либо демонстрировать и доказывать... Безопасность... Работоспособность... Инструкция...

Дак вродь в ролике все доступно обьяснил и размеры там все указал...

Будте добры сделайте пожалуйста все чертежи в формате. На листочек и сфотографировать для нас .каждую деталь какой размер . Очень прошу пожалуста.

2.40 см

@@user-mn9qr5lv4w спасибо!

@@aetherwind7348 Пожалуйста:)

Made in China ! Сам ти лажа, там доска звичайна, соснова.

Володимир Хорунжий неа

kzfaq.info/get/bejne/pppli7iJspO4cZ8.html&ab_channel=drewellis

Согласен! Самоделки это всё лажа,настоящий профилактор Евминова,многослойный и должен прогибаться(амортизировать) на 7-9 см.!!!

:)) да-да, это самый главный секрет профилактора.

да ты сам хоть что-нибудь сделал?