DRĘTWIENIE PALCÓW/mrowienie - cieśń, dyskopatia - neuromobilizacje

No video

DRĘTWIENIE PALCÓW/mrowienie - cieśń, dyskopatia - neuromobilizacje - dr n. med. Marcin Wytrążek

Рет қаралды 392,208

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

Күн бұрын

Drętwienie rąk czy ich mrowienie może wynikać z uszkodzenia bądź drażnienia nerwów obwodowych. Czasami może mieć także pochodzenie ośrodkowe. W przypadku tego typu dolegliwości ważna jest konsultacja u neurologa, który pomoże ustalić przyczynę schorzenia i wytyczy właściwą drogę terapeutyczną. Czasami drętwienie, mrowienie rąk wynika z uwięźnięcia nerwów obwodowych. Nerwy na swoim przebiegu napotykają wiele mechanicznych przeszkód, które mogą uciskać i drażnić nerwy obwodowe. Nerw pośrodkowy np. może być uciskany pomiędzy mięśniami pochyłymi, przez mięsień nawrotny obły czy w kanale nadgarstka. W filmie prezentuję ćwiczenia na drętwienie palców, który ma za zadanie oswobodzić nerw pośrodkowy w tkankach.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
* RWA KULSZOWA/DYSKOPATIA TRAKCJA: • OSTRA RWA KULSZOWA, DY...
* RWA, BÓL BIODRA, BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA, BIODRA, RW...
* NA BÓL PLECÓW: • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW ...
* DUOBALL: • DUOBALL - JAK POZBYĆ S...
* PRZECIĄGANIE: • ZDROWY KRĘGOSŁUP - prz...
* POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE: • Powięź a przodopochyle...
* MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: • BÓL LĘDŹWI - mobilizac...
* PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU: • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - pu...
* BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA - punkty sp...
* ZGINACZE BIODER: • Zginacze bioder - GIMN...
* TAŚMA PRZEDNIA: • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma...
NA BÓL KARKU I SZYI:
* PISTOLET NA WDOWI GARB: • WDOWI GARB - masaż pis...
* BÓL GŁOWY SESJA: • ‼️ZESTAW na BÓL GŁOWY‼...
* BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE: • ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNI...
* BÓL SZYI THERA CANE: • Świetne na ból szyi / ...
* BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI: • ‼️GENIALNE‼️ból karku,...
* ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, ...
* GARBIENIE SIĘ: • Garbienie się, wdowi g...
* WDOWI GARB: • WDOWI GARB - jak się g...
* PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE: • AUTOTERAPIA W 5 MINUT ...
* RELAKSACJA DŹWIGACZA: • KARK BEZ BÓLU - relaks...
* GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA ...
* AKTYWNE ROZLUŹNIANIE: • Boli Cię kark? Szyja? ...
NA BÓL BARKU:
* GIMNASTYKA NA BÓL BARKU: • Ćwiczenia BARKÓW dobre...
* BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ: • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBO...
* TAPING NA BARK: • Na ból barku - TAPING ...
* OTWIERANIE KLATKI: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA ...
* PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM: • Ból w głębi barku - pu...
* ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE: • BÓL BARKU - rozluźnian...
* POWIĘŻ POWIERZCHOWNA: • NA BÓL BARKU - mobiliz...
I WIELE INNYCH NA KANALE:
/ marcinwytr%c4%85%c5%bcek
#mrowienie #drętwienie #dyskopatia

Пікірлер: 172

@joannastyrna-duc7228 7 ай бұрын

Z nieba mi Pan spadł - idealne ćwiczenia dla mnie !!! Dzięki bardzo !😊

@iwonapolowczyk1778 7 ай бұрын

Panie doktorze! dzięki panu od 7 lat przestały mi drętwieć palce u obu dłoni bardzo serdecznie Panu dziękuję i polecam wszystkim ćwiczyć z Panem i Pana słuchać. Dziękuję!

@iwons7860 7 ай бұрын

Cudowny materiał , właśnie zmagam się z tym problemem w obu rękach. Dziękuję i pozdrawiam gorąco .

@jolantaniznik7983 7 ай бұрын

Dziękuję za dawkę wiedzy i pozdrawiam serdecznie😊

@user-gw5rt8nh7q 28 күн бұрын

Dziękiiiii za poradę ❤

@zbigniewpochwaa5613 7 ай бұрын

Brawo panie Marcinie Porady na wysokim poziomie Oby więcej takich terapeutów Dziękuję

@elzbietabrzozak6894 7 ай бұрын

Uwielbiam Pana filmy ❤. Zrozumienie działania ciała pozwala szybciej sobie pomagać. Doktorze Jest Pan Wspaniały. Dziękuję ❤

@AgnieszkaDeptua-rx3km 6 ай бұрын

Rewelacja👍bardzo fajnie prowadzi Pan swoje filmy.Wielkie dziękuje.

@krystynaharaj5848 6 ай бұрын

❤Dzięki bardzo jestem zadowolona z Pana prowadzenia fil Miku pozdrawiam😮

@halinadziubinska1179 6 ай бұрын

Dziękuję za pomoc

@alicjapalaniuk2336 7 ай бұрын

Dodam jeszcze że dzięki tym"przydługim"wstępom....zaczynam rozumieć swoje ciało:)...jeszcze raz dziękuję 😊

@danutaloznicka4872 7 ай бұрын

Wspaniały wykład, kompetencja. Właśnie mam takie dolegliwości i chętnie skorzystam z poleceń i rad pana . Dziękuje

@user-ue3mf9yy4w 7 ай бұрын

Dziękuję Panie Doktorze. Pana porady, pomagają pokonać ból ręki, jeśli chodzi o drętwienie palców w dłoni. ❤ . Pozdrawiam serdecznie.

@sylwiaszymczak7408 7 ай бұрын

Bardzo dziękuję za Pana porady ❤

@elzbietajoanna 7 ай бұрын

Bardzo cenne informacje serdeczne dzięki😊

@kamakamisha2315 21 күн бұрын

Perełka wśród zalewu pseudomądrosci. Wspaniałe filmiki

@Giuseppe-mg8io 7 ай бұрын

Dziękuję serdecznie za cenne wskazówki.Tyle tylko,ze u mnie w lewej dloni drętwieja dwa ostatnie palace(4 i 5 -ty palec)Wykonam te cwiczenia,które proponujesz Marcinie.Mam nadzieję,ze mi pomoze.Nie Mam mozliwosci udac się do lekarza,mieszkam na wsi a zeby dojechac do większego miasta,potrzebny jest samochód.Co prawda Mam jeden autobus,ale Nie Mam nawet na bilety,więc dzięki takim osobom Jak Ty Marcinie,mogę leczyc się w domu samodzielnie.Pozdrawiam serdecznie❤🇵🇱

@magdamirecka9555 7 ай бұрын

szacuneczek za kolejny wartościowy instruktarz

@beatakliber9497 7 ай бұрын

Bardzo dziękuję za ten odcinek, ponieważ najbardziej borykam się właśnie z drętwieniem palców. ❤

@alicjapalaniuk2336 7 ай бұрын

Dzień dobry:) Kolejny świetny materiał dziękuję za opracowanie i przystępne przekazanie. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję pięknie 😊

@magdach.8044 7 ай бұрын

Dziękuję za wszystkie ćwiczenia na😊

@mariawierzbicka321 6 ай бұрын

Super przydatne wiadomości i ćwiczenia. Bardzo dziękuję

@user-mt9xi9jy2y 7 ай бұрын

Bardzo dziękuję za te ćwiczenia i cenną wiedzę! Bardzo mi będą pomocne w bólach rąk.

@MartaWolff-yi9go 7 ай бұрын

GE NIAL NE!!! Bardzo dziękuję 👏 panie Marcinie za wyjaśnienie dlaczego drętwieją mi palce i co mogę z tym zrobić. Do osiągnięcia pełnego zakresu bez drętwień czeka mnie jeszcze niemało ćwiczeń, ale teraz przynajmniej wiem co robić. Już zaczynam.💪

@teresawegrzyn3363 7 ай бұрын

Dziękuję pięknie za niesamowite wskazówki dotyczące ćwiczeń ❤

@user-qc1wq3ew1c 7 ай бұрын

Super materiał. Bardzo dziękuję. Od lat chodzę na rechabilitację Sama też trochę ćwiczę. Ale nigdy nie dostałam takiej informacji. Jeszcze raz bardzo dziękuję. I zawsze Pana kanał polecam .😊

@basiaj1997 6 ай бұрын

Serdecznosci I zdrowie przesylam, dzieki za super filmik.

@elzbietasmutek498 7 ай бұрын

Pieknie pań to tłumaczy to ważne żeby wykonać Dorze ćwiczenia. Mnie pomogło odciążyło od raz . Dziękuję bardzo proszę o więcej.

@teresakolasa5137 6 ай бұрын

Dziekuje bardzo ,akurat chetnie skorzystam z cennych porad .

@aleksandramamon6694 7 ай бұрын

Jest Pan coraz lepszy imponuje mi to!

@teresateresa180 7 ай бұрын

Właśnie to bylo mi potrzebne.Dziękuje😊

@MegaPerez2012 7 ай бұрын

Dziękuję Panie Marcinie za te porady. U mnie występuje mocne drętwienie palców kciuka, wskazującego i środkowego spowodowane uciskiem na nerw przez kręgi szyjne. Szczególnie dokucza mi to w nocy kiedy śpię, a jeszcze bardziej podczas jazdy na rowerze.

@MsPitbullek 2 ай бұрын

Mi tak samo podczas snu i jazdy na rowerze, udało Ci się rozwiązać problem

@justynab1949 7 ай бұрын

Świetcze ćwiczenia, działam 😊

@ga-bogusia1830 7 ай бұрын

Trafione w "10", zaczynam już dzisiaj.Serdecznie dziękuję ❤

@Giuseppe-mg8io 7 ай бұрын

Marcinie,super!!!Wykonalam te cwiczenia i juz poczulam ulgę.Będę je powtarzac co parę godzin.Dziękuję Ci Z calego serca❤

@beti79 7 ай бұрын

Dziękuję bardzo bardzo Panie Marcinie 💪😍

@dianapietka3063 7 ай бұрын

Chłonęłam dzisiejszy odcinek jak gąbka, bo zmagam się z problemem drętwiejących palców dłoni, wierzę, że po ćwiczeniach będzie lepiej :)

@grazynapietrzyk9633 7 ай бұрын

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🥰

@mbursztynowska 3 ай бұрын

Po raz kolejny trafia Pan w sedno- Serdecznie dziękuję

@hanka0074 7 ай бұрын

Trafione w dziesiątkę, pomaga, bardzo dziękuję 😊

@monikab6189 7 ай бұрын

Właśnie zaczęło mi dokuczać takie mrowienie. Będę wykknywać przedstawione ćwiczenia. Dziękuję.

@elzbietajablonska8266 2 ай бұрын

Super materiał. Bardzo dobrze wytłumaczone. Biorę się za ćwiczenia. Dzięki i pozdrawiam.

@hopsas100 7 ай бұрын

Fajne są te filmy 🎉 Lubię je oglądać 😁

@jagoda5872 7 ай бұрын

Dziękuję za filmik

@hannaczarnecka-fw9ks 7 ай бұрын

Bardzo podobają mi się te filmiki 😊😊😊

@annachrzanowska4738 6 ай бұрын

Witam, jestem bardzo wdzięczna za takie porady,są one dla mnie bardzo pomocne👍

@DOROTA-og3gm 6 ай бұрын

Rewelacyjna porada. I jak skuteczna!!! Po miesiacach szukania przyczyny oraz po nieprzespanych nocach (bardzo bolesne dretwienie palcow) zaczelam wprowadzac Pana cwiczenia…. i rezultaty sa niesamowite👏❤️

@gretagreta8554 7 ай бұрын

Dziękuję bardzo za ćwiczenia 😊

@oliviersalad7989 3 ай бұрын

Dziękuję bardzo ❤ Dziś pierwszy raz próbowałem i jestem pod wrażeniem od rezultatów

@MC-iw2ko 7 ай бұрын

Dziękuję ❤ potrzebowałam tego ,

@klaudiuszkocemba794 6 ай бұрын

Super fajny i przydatny filmik i nawet skorzystałem z tych porad

@lidiabedziszewska3975 7 ай бұрын

pozdrawiam serdecznie 👍👍

@user-pz9di8oe1m 7 ай бұрын

Dziękuję serdecznie Panie Doktorze 💪

@sylwiatex2633 7 ай бұрын

Dziękuję ❤

@annaszymaszkiewicz7942 7 ай бұрын

Panie doktorze, bardzo dziękuję za kolejny film z ćwiczeniami. Dzięki tym ćwiczeniom ustąpiły dolegliwości drętwienia palców u rąk. Trzeba ćwiczyć regularnie. Bardz dziękuję za dzielenie się wiedzą. Pozdrawiam.

@wandakrzepkowska9548 6 ай бұрын

Serdeczne podziękowania za pomoc.Pozdrawiam😊

@joannaposlednik6140 6 ай бұрын

Z nieba mi Pan spadł 😊to na prawdę działa bardzo dziękuję 😃

@gracezydor5856 6 ай бұрын

Supper info serdecznie dziekuje .. dzieki panu wiele osób zdrowie będzie w lepszym stanie ..ja na tym tez korzystam❤❤❤❤❤❤

@bogumiapendzioa2162 7 ай бұрын

Dziekuje Panie doktorze ❤❤

@elzbietadaniowicz775 4 ай бұрын

Panie Doktorze daleka droga do neurologa więc idę do Pana bo Pan Doktorze pomoże. Teoria i nauka przede wszystkim i teraz ćwiczenia ❤❤🎉🎉Dziękuję

@monikapoturalski3586 6 ай бұрын

Mam nadzieję, że to mi pomoze. Bardzo dziękuję!

@yogalenanamacie 7 ай бұрын

To o mnie. U mnie drętwienie palców pojawia się nawet jak leżę na plecach i trzymam dłonie na brzuchu prze dłuższy czas albo telefon w dłoniach. Odcinek szyjny kręgosłupa cacy. Dziękuję. Pomysł z kabelkiem super.

@KazimierzPiekarz 6 ай бұрын

Bardzo dziękuję. Proszę o ćwiczenia na drętwienia mrowienie palców stóp i samych stóp

@tommyktlab 6 ай бұрын

Proszę o ćwiczenia dla dyskopatii L5S1, uciśnięte nerwy promieniują do stóp i ich palców.

@sylwiaszymczak7408 7 ай бұрын

Dziękujemy.

7 ай бұрын

Ogromnie dziękuję za wsparcie😊. Serdecznie pozdrawiam.

@magdach.8044 7 ай бұрын

Dzień dobry , super 👍 zaczynam ćwiczenia. Już inne ćwiczenia na kręgosłup robię i pomaga. Powoli i do przodu 🙂 pozdrawiam.

7 ай бұрын

Dokładnie, tempo nie jest istotne, byle nie stać w miejscu a iść do przodu😊. Serdecznie pozdrawiam

@magdach.8044 7 ай бұрын

@ Dziękuję , pozdrawiam serdecznie

@ewakoodziej9043 7 ай бұрын

Super porada. Dziękuję . Od kilkunastu dni odczuwam takie nieprzyjemne drętwienie palców więc bez obaw wprowadzam w czyn te mądre porady. Mam nadzieję, że to pomoże. Jeszcze raz dziękuję.

@justynawawruch-kalinowska2468 7 ай бұрын

Super! Dzięki!!! ❤

@danutagrzybek8259 7 ай бұрын

Mam mrowienie było super pozdrawiam ❤❤

@annakazimierowicz3200 6 ай бұрын

Dzieki tym dlugim wstepa, i poznaniu jak jestesmy skonstruowani, lepiej rozumiem po co te cwiczenia i co dzieki nim mozna osiagnac. Po obejrzeniu tego filmu, chyba odkrylam co jest moim problemem. Zobacze czy fizjoterapeuta potwierdzi. Dziekuje i pozdrawiam.

@tomaszpiotrowski9145 7 ай бұрын

Dobry wieczór.25 ,01,2024r Dzis już 3 Raz Oglqdam Pana Filmik I Słucham Uważnie.Pana Dr.Swietnie Pan wyklada te czwiczenia .O drętwieniu palcow,i dokladnie Pan pokazuje.Ale Kazdy ma jakis dar.Od Boga dany ❤❤❤.I Ja tez cierpię.Na ból Palców obu rqk.Ale gorzej z Lewq.Dłon włqcznie z Nadgarstkiem boli ,i trudno cos utrzymac w ręce.Gorsza noc.Nic nie pomagahq zadne żele.Jedynie na stan zapalny dloni i nadgarstka ,pomaga jq mi ubite liscie z bialej kapusty.Oklady robie na noc.A rano robiq sie brqzowe liscie.Wyprubowalam ten oklad.Ale dr Ortopeda powiedzial mi.Nie unikniony jest zabieg.To mnie przeraża.Los na loteri.Albo precyzja drobnych częsci zegarka.Ale bardziej zabieg na dnie oka.Po wylewie.Tak samo Zabiegi.Na Ciesn Nadgarstka .Ale bardzo dziekuję Panu❤❤❤😊😊 .Zacznę działać.Robic te czwiczenia..Juz udostepnilam Znajomym rodzinie ,Drogim Przyjaciołom .Trzeba sobie pomagać.W Tych trudnych czasa ch.Domowym sposobem tez.I Od Osob ktorzy chcq nam pomóc.Tak Jak Pan dr Marcin.😊❤.ŻYCZE PANU I BLISKIM ZDROWKA..ORAZ BLOGOSLAWIENSTW OD BOGA KTÓRY .KOCHA LUDZI WSZYSTKICH.ALE CIERPI TAK SAMO ,JAK MY LUDZIE.( IZAJ 33:24) ON NIE MOZE KLAMAC( TYT 1:2) DZIEKUJE PANU.❤😊😊❤

@grazynasobczak3228 7 ай бұрын

Extra ćwiczenia!

@Rozab230 6 ай бұрын

kolejne ćwiczenia, które wydaje się, że będą dla mnie pomocne, właśnie na cierpnięcie palców:) przygotowuję się by rozpocząć je stosować:D

@radekf2006 7 ай бұрын

po tych wszystkich ćwiczeniach to można prądem na odległość razić 😉

@adamik62 7 ай бұрын

Pan to wie kiedy wrzucić temat, który mie dotyczy. Jakieś dwa lata temu zaczęły się u mnie właśnie drętwienia rąk. Dziękuję super matriał.

@magorzatakurzawa7948 7 ай бұрын

Dziękuję 🤗👍

@ewasulima7834 6 ай бұрын

Super🎉pomaga😊Dziękuję ❤

@palecdan11 6 ай бұрын

Super ćwiczenie. Dzięki

@gabrielajercha6696 7 ай бұрын

Dzień dobry, dopiero dziś obejrzałam pana filmik a od kilku miesięcy mecze się wlasnie z tym drętwieniem palców, dziś mam ostatni dzień rehabilitacji i do następnej wizyty kontrolnej u ortopedy będę próbowała porobić kilka tych ćwiczeń z filmiku i mam nadzieje ze to chociaż w małym stopniu pomoże

@user-nt4jf9ch9x 6 ай бұрын

Jest pan super i konkretny

@alicjasek5936 6 ай бұрын

Dziękuję bardzio. Też mam ten problem i dodatkowo palce robią się blade. Serdecznie pozdrawiam.

@Ja-im8hs 6 ай бұрын

Zgadzam sie z ponizsza wypowiedzia lekarze dzis hmmm moze wiekszosci pozostawiaja wiele do zyczenia.Pana filmik to odp.z nieba i dziekuje bo zmagam sie z tym problemem od x czasu i po wykonywanych cwiczeniach czuje jakas dziwna ulge 🎉,ciezko to opisac a dopiero co zaczynam .zobaczymy co bedzie dalej.Dziekuje

@user-on4db5vl5s 7 ай бұрын

Dzięki za super rady, zabieram się do poprawy sprawności moich stawów. Bardzo mi się to przyda.😂

@klaudiachojnacka2436 6 ай бұрын

Rewelacja, dziękuję!

@pawedudek7602 7 ай бұрын

Właśnie od 1.5 tygodnia mam drętwienie i mrowienie w środkowym palcu prawej ręki. Dokładnie to co Pan mówi. Nie szukając żadnej porady w tym temacie pojawia mi się ni z tego ni z owego Pana film na YT. Przypadek? Nie sądzę :) Ktoś na górze chyba o to zadbał. Zabieram się za ćwiczenia.

@jabelochka532 6 ай бұрын

Dzięki za filmik.

@danielademczyszyn3401 7 ай бұрын

Mam 75 lat i bardzo mi to pomogło dzieki

@mglljn8940 7 ай бұрын

Wspaniałe te ćwiczenia 😊

@krzysztofkrasny5448 6 ай бұрын

super cwiczenia pozdrawiam

@marialid6564 7 ай бұрын

Dziekuje pieknie❤❤❤

@kopyto112 6 ай бұрын

a mnie chirurg chciał kroić a ja ćwicząc rozciąganie barków zauważyłem ze jest poprawa a teraz trafiłem na ten film i potwierdza się , bo dokładnie wykonywałem to ćwiczenie z ręką na ścianie i przekręcaniem się jak do mostka,dzieki wielkie za poradę

@gorunsko31 7 ай бұрын

Dziękuję. Uczę się od Pana szacunku do ciała. ❤

@user-sy3ek4ic3q 4 ай бұрын

Super

@anetaburska3078 3 ай бұрын

Dzięki!!

@AdamPlaszczyk-oo2ii 6 ай бұрын

Jestem 4 miesiące po discektomii C5-C6 mam ciągłe mrowienia i drętwienie w obu dłoniach i przedramionach.Sprubóję tej spokojnej metody.

@marzenaszczepkowska5319 6 ай бұрын

Dziękuję!

@jerzystepien8901 7 ай бұрын

Hmmm mądrze mówisz Marcin jak zawsze :) chociaż wersja zaawansowana będzie boleć no i również pomagać szybciej, chodzi o osoby które mimo dolegliwości wracają odrazu do pracy fizycznej żeby te tkanki nie wracały do napięć są terapię które wspomagają neuromobilizacje :) Kiedyś jak będę we Wrocławiu wpadnę i skonsultuję ... Pozdrawiam

@renatajakubas9301 7 ай бұрын

Super materiał 👍cwicze i poleciłam siostrom

@AdRian-512 4 ай бұрын

Jak przyłoże dłoń do ściany to maksymalny ruch jaki zrobię tułowiem to może 45* a do prostopadłej pozycji od ściany to mi daleko a Pan potrafi się nawet tyłem odwrócić. Teraz widzę jak moje ruchy ciała są bardzo ograniczone i wymagają miesięcy ćwiczeń.