Kapitalny sposób na DRĘTWIENIE RĄK / MROWIENIE PALCÓW

Kapitalny sposób na DRĘTWIENIE RĄK / MROWIENIE PALCÓW - dr n. med. Marcin Wytrążek

Рет қаралды 815,769

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

2 жыл бұрын

Drętwienie rąk może wynikać z uszkodzenia bądź drażnienia nerwów obwodowych. Czasami może mieć także pochodzenie ośrodkowe. W przypadku tego typu dolegliwości ważna jest konsultacja u neurologa, który pomoże ustalić przyczynę schorzenia i wytyczy właściwą drogę terapeutyczną. Czasami drętwienie rąk wynika z uwięźnięcia nerwów obwodowych. Nerwy na swoim przebiegu napotykają wiele mechanicznych przeszkód, które mogą uciskać i drażnić nerwy obwodowe. Nerw pośrodkowy np. może być uciskany pomiędzy mięśniami pochyłymi, przez mięsień nawrotny obły czy w kanale nadgarstka.
W filmie prezentuję uniwersalny zestaw ćwiczeń na drętwienie palców, który ma za zadanie oswobodzić nerwy w tkankach, ma poprawić ich mobilność w otaczających je tkankach. Różne ustawienia ciała będą wpływały na tkanki, w których zatopiony jest nerw pośrodkowy, nerw łokciowy czy nerw promieniowy. Niektóre zespoły uciskowe są bardzo powszechne, a inne mniej. Bardzo powszechny jest zespół cieśni nadgarstka czy zespół górnego otworu klatki piersiowej, natomiast zespół Guyona, czyli zespół ucisku na nerw łokciowy jest mniej znany.
Drętwienie rąk wynikające z drażnienia nerwu pośrodkowego dotyczy zazwyczaj trzech palców od strony kciuka, drętwienie ręki z powodu nerwu łokciowego dotyczy dwóch ostatnich palców. Drętwienie na grzbietowej stronie może być związane z nerwem promieniowym. Często drętwienie dłoni pojawia się nocy.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
FILMY NA BÓL PLECÓW/ BÓL KRĘGOSŁUPA:
* GARBIENIE SIĘ: • GARBIENIE SIĘ / PLECY ...
* SPRAWNA GIMNASTYKA: • GENIALNA GIMNASTYKA - ...
* UWALNIANIE PRZEPONY: • BÓL PLECÓW, napięty br...
* ROZCIAGANIE KANAPOWE: • Rozciąganie, które odm...
* BÓL W KRZYŻU: • BÓL KRZYŻA / BÓL KRĘGO...
* ZDROWY KRĘGOSŁUP FASOLA: • ZDROWY KRĘGOSŁUP dzięk...
* PUNKTY SPUSTOWE W BIODROWYM: • BÓL BIODRA / KRĘGOSŁUP...
* BÓL KRĘGOSŁUPA LUZUJ POWIĘŹ: • BÓL KRĘGOSŁUPA / PLECÓ...
* BÓL PLECÓW MASAŻ THERA CANE: • BÓL PLECÓW - najważnie...
* BIODROWY PUNKTY SPUSTOWE: • BÓL BIODRA - dysfunkcj...
* PROSTY PUNKTY SPUSTOWE: • BÓL PLECÓW / BRZUCHA -...
* WZMACNIANIE POŚLADKÓW: • Zmień BÓL KRĘGOSŁUPA w...
* WDOWI GARB ĆWICZENIA: • WDOWI GARB - jak się g...
* WDOWI GARB TECHNIKI: • WDOWI GARB - jak się g...
* WZMACNIANIE POŚLADKOWEGO ŚREDNIEGO: • BÓL KRĘGOSŁUPA / BÓL B...
* BÓL KREGOSŁUPA FLOSSING: • KRĘGOSŁUP / BIODRO - b...
#drętwienierąk #drętwieniepalców #drętwienie

Пікірлер: 557

@sebastiangab6892 2 жыл бұрын

Mam 44 lata, wydawało mi się, że jestem nieśmiertelny, za młodu wyrywałem drzewa z korzeniami, od kilku tygodni miałem problem, nie mogłem spać tak ręce drętwiały, budziłem się kilka razy w nocy, teraz po kilku dniach ćwiczeń wszystko ustępuje,ręce czują się o wiele lepiej, dziękuję i życzę wszystkim dużo zdrowia

@marcink.3843 Жыл бұрын

Ile dawek szczepionki przyjąłeś?

@sebastiangab6892 Жыл бұрын

@@marcink.3843 Pytasz o covid?

@marcink.3843 Жыл бұрын

@@sebastiangab6892 tak

@sebastiangab6892 Жыл бұрын

@@marcink.3843 Ani jednej...

@krystynaferguson5914 Жыл бұрын

Mialam problemy z dretwieniem palcow. Od czasu pandemii dosuplementowuje sie i problem praktycznie zniknal. Witaminy i mineraly..

@grzegorzszewczyk4333 Жыл бұрын

Robi Pan świetną robotę dla potrzebujących. Kapelusz z głowy i głęboki ukłon dla Pana, że przekazuje pan swoją wiedzę i to w takiej zrozumiałej formie. Zapewne pomógł pan czy też ulżył setkom jeśli nie tysiącom ludzi jednym takim wykładem. Na podobną lekcję i wizytę do lekarza rehabilitacji musiałbym zapewne pół roku poczekać. Tym bardziej doceniam pańską inicjatywę .To piękne ,że są ludzie, tacy jak Pan, że im się chce. Odbarczenie operacyjne nerwów łokciowych obu rąk pomogło ale niestety na dwa lata. Pozostają ćwiczenia by nie dopuścić do zaniku mięśni dłoni a stopień zdrętwienia nie powiększał się. Budzenie się w nocy z "obcą" ręką nie należy do przyjemnych.

@wadysawal2965 Жыл бұрын

Po ponad miesiącu codziennych ćwiczeń w obrębie nerwu posrodkowego, łokciowego drętwienia palców dłoni wycofały się, zawiesiłam również uprzednio zaplanowany zabieg na zcn, słowem duża ulga, i … jeszcze większa wdzięczność . Brawo Panie Doktorze!

@beajed9238 2 жыл бұрын

Wspaniałe ćwiczenia! 3 pozycje + warianty, łatwe! Stawiam na profilaktykę i... przesyłam do tych, którym drętwieją🙂 dziękuję!🏋️

2 жыл бұрын

Proszę bardzo😊

@elawojnarowicz7367 2 жыл бұрын

Wspaniała wiedzą i ćwiczenia proste a jak pomocne dzięki

@zofiahalperstankiewicz8378 Жыл бұрын

Dziekuje

@bartoszszelag4176 Жыл бұрын

@ czy drętwienie rąk może świadczyć o zawale

@justynabernatek4908 2 жыл бұрын

Szkoda, że tak poźno Pana odkryłam. Dziękuję za to co Pan robi.

2 жыл бұрын

Lepiej późno niż wcale. Stare materiały nie znikną a i ja się rozkręcam😊. Polecam się na przyszłość.

@ewaw.1827 2 жыл бұрын

Jak dobrze, że znalazłam Pana w necie. Dziękuję, że dzieli się Pan swoją wiedzą.

@malgorzatasaban1222 2 жыл бұрын

Zaczynam cwiczenia ,poniewaz mam dretwienia jest to bardzo uciazliwe cwiczenia sa prostr do wykonania ,dziekuje

@mariafila4393 Жыл бұрын

Mam nadzieję, że to właściwe ćwiczenia i nie pogorszę swojego mrowienia.

@jasiaj3370 3 ай бұрын

Szanowni widzowie ,pan Wytrążek powinien mieć dwa razy więcej SUB- skrypcji ,bo jest fachowcem . Szanujmy tą wiedzę .Pozdrawiam

@Kotylion1730 2 жыл бұрын

Bardzo interesujący filmik. Te ćwiczenia rewelacja. Dziękuję Panie Doktorze.

@jozefas6877 Жыл бұрын

Szanowny Panie Doktorze oglądam analizuje i słucham oglądając programy tematy związane z butami.Mam 77 lat od około 6 lat bardzo regularnie co dzień ćwiczę pilnuje się bardzo nawet za bardzo.Trafilam na Pana Dr.wyklady z których czerpię wiadomości klasowe . Ćwiczę rano po przebudzeniu około godziny może być. Więcej niekiedy schudłam 30 kg ale to trwało około 6 lat po malunku bo balam się silniej organizm zniewalać sa efekty specjalne superowe Wyglądam superowo nie wstydzę się otyłości Głowa do góry i do przodu.Cwicze 2 razy dziennie rano i wieczorem.To jest dla mnie jak chleb powszedni.I oczywiście pilnować trzeba jedzenia nie obrzerac się jak świnka Peppa. Jestem zwinna lekka wesola i nie nadęta Pozdrawiam serdecznie Życząc zawsze wszystkiego najlepszego dla Wszystkich wytrwałych A dla Pana Panie Dr siły wytrwania zdrowia szczęścia pomyślności .Śląsk Gliwice .

Жыл бұрын

Dziękuję za miłe słowa, trzymam kciuki za dalszą dyscyplinę i życzę miłego ćwiczenia😊

@guska6529 Жыл бұрын

Proste , ale jak skuteczne ćwiczenia !!!! Drętwienie i ból rąk budził mnie co noc 😪 i trafiłam przypadkowo na ten filmik. Ćwiczę juz/dopiero miesiąc trzy RAZY dziennie i bóle i drętwienia USTAPIŁY 🥰 . Dzieki ❤

@bogumiastepien1627 Жыл бұрын

Dziękuję, że się tym podzieliłaś!

@magdalenaprzyborek619 Жыл бұрын

Spróbuje- zobaczymy 👍🏼🙃

@zofiakwasiborska338 2 жыл бұрын

Jestes wspaniały doktor.. dzielisz sie swoją wiedza.. pomagają Twoje cwiczenia…dziękuje za pomoc…🌻🌻

@annaflak770 Жыл бұрын

Bardzo prosze o informacje o dretwieniu rak po wypadku samochodowym.Ten wypadek byl Kilda lat temu. Nie udzielono MI pomocy medycznej I nie otrzymaalam kolnirza na kark. Dzisjaj mam wystajacy garb I dretwieja MI rece.

@annaflak770 Жыл бұрын

@barbarahalon6953 Жыл бұрын

Tak się cieszę że odkryłam Pana Doktora ❤️Zaczynam dzisiaj ćwiczenia. Podzielę się jak będzie poprawa. Ja mam mrowienie prawej ręki. Ufam że te ćwiczenia mi pomogą poza tym podobają mi się a jeszcze jak włączę do modlitwy uwielbienia to już na 100%będzie po wszystkich dolegliwościach. Super że dzieli się Pan Doktor swoją ogromną wiedzą. Niech Bóg Pana błogosławi!

@lidkadrewczynska3661 Жыл бұрын

Bardzo dobrze tylko nie mogę wykonywać ruchów rotacyjnych Lidka

@krzysztofstepien6124 Жыл бұрын

Witam. - Mrowienie to pikuś, Moja lewa dłoń dostawała skurczu - kciuk i mały palec zaciskały się z taką siłą,że musiałem usiąść na dłoni, by ją rozprostować. Lekarz zaproponował ćwiczenia, proszki - ale nie pomogło. 5 dni temu dostałem takiego ataku - że czułem jak mięśnie wyrywają mi kciuk ze stawu - bolało. Nalałem ciepłej wody do myjki ultradźwiękowej i włożyłem dłoń - początkowo drgania odczuwałem tyko w dłoni, ale po chwili już w łokciu, następnie w barku i kręgosłupie - a w końcu w uszach w postaci bolesnego dzwonienia i wówczas przestałem. - Efekt mojego eksperymentu - wszystkie dolegliwości ustąpiły. - Pozdrawiam Krzysztof.

@DosiaDosia0602 6 күн бұрын

Co to jest myjka ultradźwiękowa??

@hanka0074 Жыл бұрын

Z serca dziękuję za wartościowe i pomocne ćwiczenia

@justynabernatek4908 2 жыл бұрын

Super Pan pomaga.

2 жыл бұрын

😊

@irenakuczynska4408 Жыл бұрын

Ciekawe ćwiczenie. Robiłam je instynktownie kiedy ręce mi drętwiały. Teraz mam uporządkowaną wiedzę. Dziękuję pięknie

@beatarozycka7814 2 жыл бұрын

Rewelacja. Od razu poprawa. Dziękuję bardzo za kolejny fachowy i skuteczny przekaz. Gdyby wszyscy lekarze mieli takie podejście do pacjenta to znacznie mniej byłoby endoprotez. Pozdrawiam serdecznie

@agnieszkamiloud4374 2 жыл бұрын

genialne ćwiczenia. od trzech dni nie budzą mnie ręce! brawo.

@renatasmagor7976 Жыл бұрын

Bardzo dostępnie i fachowo przekazany material.Przyda się każdemu gdyż życie skupia się na obsłudze klawiatur telefonu czy tez komputera itp.Wiec ćwiczenia sa jak najbardziej wskazane i polecane.

@ewazewelak6666 Жыл бұрын

Dziękuję serdecznie, za wszystkie ćwiczenia na Pana kanale.

@wadysawal2965 Жыл бұрын

Bardzo skuteczne ćwiczenia , odczuwam dużą ulgę, ale ćwiczę dalej. Dziękuję!

@annastawska9168 2 жыл бұрын

Świetne tłumaczenie DZIĘKUJĘ

@jagoda5872 2 жыл бұрын

Witam obserwując te ćwiczenia wydaje się takie proste i łatwe ale po tych ćwiczeniach wtedy odczuwamy ból pod jakimś kątem więc należy ćwiczyć i usprawniać ręce z początku powoli aż osiągniemy efekt oby tak większość osób ćwiczyła bo ludzie popatrzą i uśmiechają się mówiąc przejdzie mi .....,..pozdrawiam

2 жыл бұрын

No na pewno trzeba się tych ćwiczeń nauczyć i robić je w zgodzie ze swoimi odczuciami. Pozdrawiam serdecznie

@jabonka1735 Жыл бұрын

P. Doktorze bardzo dziękuję za tak cenne rady tak proste a tak skuteczne dużo zdrowka

@magorzatabielicka8171 2 жыл бұрын

Bardzo proste ćwiczenia,genialnie przekazane i wytłumaczone. Na pewno będę korzystać i słuchać innych lajkow. Szczególnie dla mnie ważne są pokazywane eksponaty i wytłumaczenie ich działania. Pozdrawiam i dziękuję.

2 жыл бұрын

😊. Pozdrawiam serdecznie

@mariakowalkowska1224 2 жыл бұрын

Drętwienie palców mroworn

@wiesawmazur3801 Жыл бұрын

Panie Doktorze: Otrzymał Pan wielki dar od Niebios tj wiedza charakter milosierdzie humor skromność oraz chęć dzielenia sie z potrzebującymi. Brawo! Takich ludzi dzisiaj nam potrzeba wokół

@ewaewa4694 2 жыл бұрын

Bardzo fajny pomocny filmik od pana doktora. Ja mam jeszcze inną bardzo dobrą metodę na drętwienie rąk. Kiedyś drętwiała mi końcówka palca u ręki . Później łapały mnie od czasu do czasu skurcze palców u tej samej ręki . Myślałam, że zmarzłam w dłonie i to taki skutek. A już później to nie mogłam dwóch palców z pozycji zgiętej wyprostować. Szok co się dzieje. ?! A czytałam kiedyś taką książeczkę "Cuda Najświętszego Imienia" ( można poczytać w Internecie) i tam są różne opisane cuda od Boga wykorzystując - "Imię Jezus." . Piszą tam, że " Imię Jezus" to najkrótsza modlitwa świata o wszystko można prosić wypowiadając to IMIĘ . To po prostu przywołanie Pana Jezusa do danej sprawy, czy modlitwy. Opisane są cuda z wykorzystaniem " wody święconej ", która jest poświęcona właśnie w " Imię Jezus. " Pomyślałam sobie, że spróbuję również wykorzystać " wodę święconą" i posmarowałam nią drętwiejący palec. Odezwał się do mnie Pan Jezus i powiedział, że mam uszkodzony nerw i musiały mnie łapać skurcze i trzeba teraz gimnastykować palce. Parę razy posmarowałam "wodą święconą" i mam już święty spokój palec mi nie drętwieje i przedramię też. Zostałam uzdrowiona !! Pochwaliłam się tym w pracy, a moja koleżanka mówi , że też ma problem z dłońmi - nie może zacisnąć palców u rąk do końca w pozycję pięści. Ręce jej się nie zamykały Zaproponowałam jej popryskanie palców " wodą święconą ". Mówię do niej pryskając te palce "wodą św." - krótko poproś P. Jezusa o uzdrowienie. Kilka razy jej pryskałam i więcej już nie chciała, bo mówi do mnie - popatrz mam już dłonie zdrowe ! - zamykam dłonie do końca. I Pan Jezus ją też uzdrowił .!! Chwała Panu.! Wy też spróbujcie tej metody na uzdrowienie waszych rąk. Bardzo polecam.! ❤️❤️❤️

@kamilaj5550 2 жыл бұрын

Problemy z drętwieniem kończyn górnych mamy z głowy, wiemy jak temu zaradzić. I jeszcze jeden problem pozostał bardzo ważny drętwienie kończyn dolnych. Tylko w Panu nadzieje , żadne leki nie radzą sobie z tym okropnym problemem. Pozdrawiam.!

@jadwigagryziec4919 2 жыл бұрын

Mam osteofity na przednich kręgach szyjnych,

@hannabeata4700 Жыл бұрын

Fantastyczne Cwiczenia Panie Doktorze jest ❤PAN WIELKI💯❤ Serdecznie Pozdrawiam z KANADY🍁🌹🍁

@danutamichalkiewicz9442 2 жыл бұрын

Super przekazana wiedza. Pozdrawiam serdecznie 😊

@jolantaz2767 2 жыл бұрын

Witam, z nieba Pan mi spadł:-)) właśnie taki mam problem, jejku wielkie dzięki za poradę i pokaz ćwiczeń.

@user-qb2us1pl3t 7 ай бұрын

Wspanialy kanal - po raz pierwszy wszystko wytlumaczone tak, aby zrozumiec! Dziekuje i chcemy wiecej! :)

@janinamatuszewska8691 Жыл бұрын

Super ćwiczenia. Zobaczyłam je pierwszy raz. Napewno zacznę ćwiczyć.

@mariagrzybek9379 Жыл бұрын

To niesamowite posiąść tyle informacji , bardzo interesujące . Bardzo dziękuję, właśnie mam tego typu problemy i ta świadomość co się dzieje bardzo mi pomaga i nauczyło mnie jak sobie pomagać .

@85Tomsz Жыл бұрын

Dzięki Ci że chcesz nam pomóc. Ogromny szacun💪

@1sofi.3 Жыл бұрын

Witam mojego kochanego doktora super ćwiczenia które chciało naprawdę pomagają dziękujemy bardzo 💚💚💚

@lemanbea7141 Жыл бұрын

Super, co za ulga jaką przyniosły mi ćwiczenia proponowane przez Pana. Od kilku tygodni budziłam się w nocy z bólem i drętwieniem ręki. Najprawdopodobniej ma problem z nerwem pośrodkowym. Nie pozbyłam się bólu zupełnie ale ćwiczenia zmieniły jakość samopoczucia ogromnie. Z wyrazami wdzięczności pozdrawiam i życzę sukcesów.

@aria4 Жыл бұрын

Wspaniałe ćwiczenia i bardzo pięknie i dokładnie pokazane i wytłumaczone .Dostępnie dla każdego człowieka w każdym wieku. Ćwiczę od 2 tygodni i już czuję poprawę.A cierpiałam od marca 2021r. Serdecznie dziękuję za taki program korzystam z wielu odcinkow.Rehabilitacja wspaniała I dostępna. Serdecznie pozdrawiam Pana i jeszcze raz dziękuję.

@mariapawlicka2487 2 жыл бұрын

Marcin, to tez jest b dobry relax po intensywnej pracy. Posylam Twoje porady rodzinie w Polsce! Pozdrawiam cieplo z Toronto 😀

@ewaposzyler8256 2 жыл бұрын

Genialne, dziękuję

2 жыл бұрын

😊

@halinakieniarska2224 2 жыл бұрын

W S P A N I AL E!!! CUDOWNIE TO WYTŁUMACZYŁEŚ!!! ĆWICZYLAM NA SIEDZĄCO MAM KŁOPOT Z KREGOSŁUPEM LĘDZWIOWYM A DRRĘTWIENIE rąk TO MOJA ZMORA!!! ---dziekuje i pozdrawiam serdecznie

@lucynawitek37 Жыл бұрын

Super że są tacy ludzie którzy tak pięknie uczą nas trochę ruchu dziękuję i proszę o więcej

@rusnaczek Жыл бұрын

Dziękuję za dawkę wiedzy i super ćwiczenia. Pomocne :)

@joanna9256 2 жыл бұрын

Już wypróbowałam, odkryłam dzięki Tobie co jest powodem drętwienia 2 ostatnich palców Świetny materiał 👍👍

@henrykaplesnier6383 2 жыл бұрын

Dziękuję Panie Marcinie za ten filmik bo mnie to dokucza będę mogła skorzystać z tych cwiczen pozdrawiam

2 жыл бұрын

Proszę bardzo😊

@reniap8038 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo za tak pomocne ćwiczenia , serdecznie pozdrawiam.

@mattgloss8580 Жыл бұрын

wiele błogosławieństw Panie kochany.. Dziękuję.

@czokoloko18 2 жыл бұрын

Od pół roku się męczyłem ból barku, gdy spałem na tej stronie drętwiała mi ręka.. porobiłem raz te ćwiczenia i ból odpuścił . Pozdrawiam dziękuje

@dorotabajor3596 2 жыл бұрын

Przy newie lokciowym ciagnie do najmniejszego palca, przy tym cwiczeniu dopiwro to odkrylam. Dziekuje panu, panie Marcinie i z powarzaniem, Dorota

2 жыл бұрын

Proszę bardzo😊 Serdecznie pozdrawiam

@mariabuczkowska8584 Жыл бұрын

Dziękuję Dziękuję Dziekuję!!!! ❤️❤️ Będę ćwiczyć codziennie!!

@lucynasielicka1564 Жыл бұрын

Super tematy, wartościowe ćwiczenia potrzebne do życia bez bólu, dziękuję doktorze

@Teresa-cb9oh 2 жыл бұрын

Dziękuję za ciekawy filmik i pozdrawiam!

2 жыл бұрын

Proszę bardzo😊. Serdecznie pozdrawiam

@Karolina.9214 2 жыл бұрын

Dziękuję za film, tak jakby na zamówienie😀

2 жыл бұрын

A proszę bardzo😊. Serdecznie pozdrawiam

@Karolina.9214 2 жыл бұрын

Dziękuję Pozdrawiam

@grazynapietrzyk9633 2 жыл бұрын

Dziękuję serdecznie 🥰, jak zwykle bardzo wartościowy materiał

2 жыл бұрын

Dziękuję, serdecznie pozdrawiam

@irenapawska8889 2 жыл бұрын

bardzo dziękujędobre cwiczenia

@Yahahlom Жыл бұрын

Z dretwieniem rak mam juz problem od kilku lat ale dwa dni temu mnie dopadlo dtretwienie w lewej rece, byl to bol kciuka i tego miesnie blisko kciuka. Precwiczylem wszystko ogladajac ten film i bede kontynuowal, tak wiec do uslyszenia za dwa tygodnie, wtedy opisze wiecej szczegulow. Pozdrawiam fajny odcinek wielu ludzia pomoze w zdrowy sposob bez faszerowania sie tabletkami przeciwbulowymi

@dorotadorota7505 2 жыл бұрын

Fajne ćwiczenia na kręgosłup szyjny i piersiowy. Będę ćwiczyć, tego rodzaju ćwiczenia, bo mam problem z kręgosłupem w jednym i drugim odcinku. Pozdrawiam 🥰 Dziękuję

2 жыл бұрын

Proszę bardzo. Serdecznie pozdrawiam

@januszlewicki5783 Жыл бұрын

Ukłony. Dziadek dziekuje Panu Doktorowi za cudowne ćwiczenia.

@magdalenasobol8178 2 жыл бұрын

Dołanczam się do pozytywnych komentarzy. Subskrycja zrobiona. Cwiczenia robione z Panem przy sobotniej porannej kawie. Dam znać za 2 tygodnie. Dziękuję!

2 жыл бұрын

😊

@zetka371 2 жыл бұрын

Od wielu lat dokuczało mi drętwienie palców u rąk, nieraz godzinę musiałem je rozmasowywać, około miesiąca temu przypadkowo zmieniłem pozycję leżąc i mrowienie ustało, od tej pory gdy zaczynają mrowić palce zmieniam pozycję aż do momentu ustania mrowienia, nie trwa to dłużej niż kilkanaście sekund - mrowienie szybko zanika - pozdrawiam cierpiących:)

@teresakordek6138 Жыл бұрын

Bardzo się cieszę akurat mam takie schorzenie jak pan pokazuję co prawda ćwiczę tydzień i z każdym dniem czuję się lepiej dziękuję za te ćwiczenia pozdrawiam.

@karolinaknap7688 2 жыл бұрын

Fajne, przyjemne, rozciągające ćw. Nerwu pośrodkowego.Przy odwiedzionych ramionach pomaga jeszcze napięcie palców serdecznych. I jeszcze mocniejszy skłon głowy doginam ją delikatnie drugą ręką.

@marzenatomecka173 Жыл бұрын

Bardzo przydatny film. Naprawdę pomaga! Dziękuję bardzo! 💐

@m.a.d.e.l.e.i.n.e 4 ай бұрын

zbawienne i bezcenne to co Pan w tym video przekazał, przyda się w 100% ❤

@rommro4172 2 жыл бұрын

Zapewno sa to doskonałe ćwiczenia ale trzeba je wykonywać przy pierwszych objawach. Ja mam za sobą już 3 zabiegu odbarczania nerwu pośrodkowego i teraz wiem ,że żyje!

@annaurbanska8334 2 жыл бұрын

Dziękuję za pokaz ćwiczeń💙 bardzo mi to będzie pomocne w moich dolegliwościach 💚zdrawiam i pomyślności 🧡

@DrMrThe 2 жыл бұрын

Ja wcześniej sam sobie „wymyśliłem” tak jakby ćwiczenie i też częściowo pomagało choć wyglądało tez śmiesznie :D machalem rękami powoli jak ptak i przy tym zginąłem dłonie w jedna i druga stronę. Tez czuć było rozciąganie. Do tego składałem dłonie jak do modlitwy i robiłem ruchy w różnych kierunkach. Teraz spróbuje tez i ćwiczeń z Pana materiału. Jedno jest pewno, czuć ze pomaga.

@piotrkaminski8227 2 жыл бұрын

Genialne ćwiczenia Marcin mega wiedza przekazana

@thesaheart1473 Жыл бұрын

Beautiful ❤ very nice sharing 👍

@55kawa 2 жыл бұрын

Dziękuję za poradę.Bardzo klarowne wytłumaczenie problemu.Pozdrawiam serdecznie

@jolantapogoda3849 Жыл бұрын

Dziekuje bardzo za informacje odnosnie mrowienia palcow i propozycje cwiczen.

@Orolewa 2 жыл бұрын

Genialne ćwiczenia! Dziękuję. Czuję że działa 🙏🙏

@oloskrzypczak2067 2 жыл бұрын

Hj z takimi ćwiczeniami nic nie pomagają

@Orolewa 2 жыл бұрын

@@oloskrzypczak2067 😁😁😂😂 na głupotę to nie pomagają!

@1ebis 10 ай бұрын

Świetne ćwiczenia, bardzo pomagają. Drętwienie rąk ustąpiło, już od pierwszych dni była poprawa, a teraz, jak regularnie ćwiczę, to wcale mi ręce nie drętwieją. Czasem ćwiczę tylko raz dziennie, a jest efekt. Bardzo się cieszę, że trafiłam na ten film. Dziękuję.

@magorzatasacha2826 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo za tak cenne wskazówki.

@miroslawag.7012 5 ай бұрын

Super wyjaśnione, dziękuje

@sylwiakonieczki4888 Жыл бұрын

Super cwiczenia..moje dlonie z bladych zimnych po 3min.jak nowe ukrwione🖐🖐👌👌dziekuje..super cwiczenie przed wykonywaniem prac rekami..dłońmi🌞🌞🌞

@user-oq7op3ui7y Жыл бұрын

Bardzo dziękuję. Tego trzeba było . proszę o kolejne zestawy przekazane w sposób szczególnie aktywujący do ćwiczeń,od zaraz . Pełen szacunek za życzliwość i troskę oraz ogromną wiedzę . Pozdrawiam.

@dianajungen1985 2 жыл бұрын

Bardzo dziękuję za przynoszący ulgę materiał.

@user-li7tk5ql8r 2 ай бұрын

Dziękuję za fachowe porady zabieram się do ćwiczeń goraco pozdrawiam

@teresawegrzyn3363 2 жыл бұрын

Super super 🌹 Mam ten problem😀❤️

@mariolatadera329 2 жыл бұрын

Pięknie dziękuję, zasubskrybowalam . Cieszę się, że tu trafiłam . Pozdrawiam serdecznie.

@jakubsambor9249 2 жыл бұрын

Trenuje taniec towarzyski - tance standardowe od ponad 15 lat, charakteryzują się ciągłym utrzymaniem rąk w jednej pozycji -ramie tanecznej. Strasznie mi drętwieją kończyny górne, w lewej ręce 4 i 5 palec zgięte, nawet przy pełnym wyproście dłoni, poćwiczę kilka tygodni i wrócę tutaj, subskrypcje już zostawiłem 😊

2 жыл бұрын

To czekam na wieści. Tancerzom jest łatwiej bo jest większa świadomość ciała. W tych ćwiczeniach można wyluzować i poszaleć w różnych ułożeniach, bez trzymania ramy😁

@helenawojcik193 Жыл бұрын

Super ćwiczenia spróbuję , dziękuję bardzo za wykład

@joannagil7631 2 жыл бұрын

Dziękuję za podzielenie się🙂

@malwinakobus4716 4 күн бұрын

Od połowy ciąży mnie to męczyło, na początku tylko nad ranem po nocy, później już nawet w ciągu dnia. Po wykonaniu tych ćwiczeń w końcu ulga… dziękuję 🙏

@scigany2175 2 жыл бұрын

Jadąc rowerem doznałem urazu w postaci potłuczenia łokcia po kilku dniach pojawiło się u mnie drętwienie czwartego i piątego palca Czułem się bardzo nie komfortowo z tą dolegliwością dzięki Pana ćwiczeniom jest o wiele lepiej Bardzo Panu DZIĘKUJĘ 👍👍👍

@krystynakowalska5702 2 жыл бұрын

Zaczynam ćwiczenia myśle ze mi pomogą,dziękuje i dam komentarz za dwa tygodnie 👍✊

@danutagoembiewska7929 Ай бұрын

Prosimy o wiecej-super sprawa.Mam te problemy i zaczynam ćwiczyć.Dziekuję.

@nieznany7955 Жыл бұрын

Witam pana panie Marcinie mam dużą dysfunkcja wzroku oglądam w cudzysłowie oglądam filmy z przyjemnością ponieważ mówi Pan czy opowiada pan te wszystkie rzeczy tak jakby to była Audiodeskrypcja dla mnie bardzo materiał zrozumiały przedstawiony świetnie dziękuję

@esterka1770 2 жыл бұрын

Ja postawiłam od razu 👍🏻, bo jestem zwolenniczką wszelkiego rodzaju ćwiczeń a te szczególnie będą dla mnie przydatne, bo drętwieje mi ręka, jak prowadzę samochód albo nawet przy obieraniu brukselki. Postaram się ćwiczyć regularnie i głęboko wierzę, że poczuję poprawę. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.🙋🏻‍♀

@jolantapogoda3849 Жыл бұрын

Dziekuje bardzo za p.doktora programy .Sa one bardzo istotne przy moich wielu dolegliwosciach. Dziekuje za piekne wyklady.

@dkmmk Ай бұрын

Jestem Panu wdzięczna za ten filmik ❤❤❤

@uskrzydlonykwiat Жыл бұрын

Zaczynam ćwiczyć 👌 fajny przekaz 😊

@janinatomankova9350 2 жыл бұрын

Super ćwiczenia.. dzięki!

@oddfilmsproductions7721 2 жыл бұрын

Zrobilam SUB bardzo pomocne cwiczenia ogladam pana juz od dluzszego czasu ale dzis zasluzyl pan ba sub.Super tematy pomocne dla nas Dziekuje.prosze na konczyny dolne

2 жыл бұрын

To cieszę się, że utrafiłem w problem i tym razem zasłużyłem😊. Dotychczasowe materiały są nie mniej ważne👍🏻😁. Serdecznie pozdrawiam

@krychawas1867 5 ай бұрын

Super , że trafiłam na Pana kanał. Próbuję od dzisiaj👍

@agnieszkabaranska6261 Жыл бұрын

Cześć super te ćwiczenia, uważam że bardzo pomocne, dziękuję bo bardzo mi pomogły i super rozlyźniają

@Bxyzjo 2 жыл бұрын

Super te ćwiczenia. Dziękuję😊 już spróbowałam i będę ćwiczyć. Muszę jednak przyznać, że przy rozciąganiu czułam zdrętwienie i osłabienie rąk 🌝. Ja mam tak, że codziennie po nocy drętwieją mi wszystkie palce u dłoni, przez 2 nieraz 3 tygodnie, nic z tym nie robiłam, bo nie wiedziałam co mogę zrobić, a potem przechodziło samoistnie. Jest to przykre uczucie, bo to drętwienie, obrzęk i sztywnienie palców jest takie, jakby od środka ktoś mi je pompował pompką i powstaje uczycie, że za chwilę poprostu pękną . Dopiero rano po nocy jak wstanę z pozycji leżącej na stojącą i pochodzę godzinę, to czuję, że powoli schodzi ze mnie to drętwienie i mrowienie, tak jakby z kolei ktoś spuszczał to powietrze. Co prawda lubię wieczorkiem poleżeć przed pójściem spać ze 3,4 godziny z telefonem w dłoni, a moje ręce są w łokciu zgięte i może to jest właśnie przyczyną. Poproszę o jakąś podpowiedź. Pozdrawiam 😊

2 жыл бұрын

Podpowiedź? Pierwsze co mi się rzuca na myśl to NIE SIEDZIEĆ tyle czasu na telefonie.Szczególnie na raz i to przed spaniem kiedy organizm powinien się wyciszać. Czasami nie jest potrzebna terapia tylko modyfikacja swoich działań. A jak to już tak wciąga, bo to może mój kanał, to warto zmienić ustawienie telefonu, gdzieś odłożyć i oglądać w różnych pozycjach, choć też nie 3 godziny. Serdecznie pozdrawiam

@dorotamatyja1910 Жыл бұрын

Super ćwiczenia proste bardzo mi pomogly

@przybywamzprzyszoscidlacie6032 2 жыл бұрын

Ja również bardzo dziękuję za pomoc, bo też mam problem z drętwieniem rąk od kilku lat. Szczególnie podczas jazdy na rowerze, a jeżdżę bardzo często. Przetestowałem przez kilka lat już różne ustawienia w rowerze i nadal ręce ciągle drętwieją po kilku minutach jazdy. Liczę na to, że ćwiczenia chociaż trochę pomogą. Pozdrawiam

@teresamay1885 2 жыл бұрын

Ale świetne ćwiczenia dopiero pana odkryłam będę pilnować by coś nie przegapić jest pan świetny bardzo prosto przekazuje i zrozumiale. Super👋❤😄. Zainteresowałam się bo drętwieją mi ręce ale tylko 3 palce kciuk wskazujący i środkowy myślę że to może być zespół cieśńi nadgarstka . Ale spróbuje pokazanych ćwiczeń.

@marcomarco5056 2 жыл бұрын

Na Biotad Plus lecimy?