นอนอย่างไรให้สุขภาพดี by หมอแอมป์

Рет қаралды 1,126,321

8 жыл бұрын

เคยสงสัยไหมคะ ว่าทำไมคนที่มีประสิทธิภาพในการทำงานสูง ออกกำลังหนักเป็นประจำ ดูแลเรื่องอาหารเป็นอย่างดี แต่นอนน้อย ถึงเสียชีวิตตั้งแต่อายุน้อยๆ อย่าง เช่น คุณRanjan Das CEOและMD ของ บริษัทSAP India
การนอนสำคัญแค่ไหน และนอนอย่างไรให้อายุยืน มาฟังเคล็ดลับดีๆจาก 'คุณหมอแอมป์' นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย Royal Life Anti Aging Center โรงพยาบาลกรุงเทพ ในรายการ 'มองรอบด้าน' ออกอากาศวันที่ 19 พฤษภาคม 2559 17.00-18.00 ทาง ช่อง3 Family (ช่อง13)

Пікірлер: 244

@Nhuttia 5 жыл бұрын

พิธีกรหญิงไม่พยายามเข้าใจเรื่องราวของอาจารย์เอาแต่เรื่องไม่เป็นสาระ ไม่รู้จะเชิญอาจารย์มาพูดทำไม เห้อ

@user-uu2fy4xy9f 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ..ทำแบบนี้มาหลายปี จะนอน5ทุ่มเพราะรู้สารชลอความแก่จะมาเวลานี้,ญาติ,เพื่อนๆหัวเราะ

@thongnetichiem5660 4 жыл бұрын

ขอขอบคุณที่จัดสาระความรู้/บันเทิง และเพลงได้ไพเราะ

@toonkularb5202 5 жыл бұрын

คุณหมอพูดจา มีจังหวะจะโคน น่าฟัง ดีมากค่ะ พิธีกรผู้หญิงน้ำเสียงทะลึ่งตึงตัง ควรปรับให้เหมาะกับ สาระ และแขกรับเชิญ ด้วย

@user-xv2jd7nq1h 7 жыл бұрын

คุณหมอ อธิบาย ชัดๆๆ เหมาะมากๆๆๆที่เป็น อ.หมอค่ะ และหน้าตาคุณหมอก็สุดแสนน่ารัก หน้าเป็นเด็กมัธยม(ต้น)

@pravitsopawang5143 3 жыл бұрын

จริงครับ คุณหมอ เหมือนเด็กมัธยมปลาย

@mobilemobile8594 4 жыл бұрын

กราบขอบคุณคุณหมอเป็นอย่างยิ่ง มีประโยชน์มาก ครับ

@wandeemeedach2367 3 жыл бұрын

ชอบฟังรายการหมอมาก ให้คำแนะนำเรื่องสุขภาพดีค่ะ จะได้แก้ไขตัวเองตามที่หมอแนะนำ ดีจ้า

@poly4607 2 жыл бұрын

ปี 65 พึ่งเปิดมาเจอ..ขอบคุณข้อมูลที่เป็นประโยชน์ครับ

@user-ef7sn9qg5h 3 жыл бұрын

จริงด้วยค่ะ อยากฟังหมอ พิธีกรหญิงต้องนิ่ง อย่าสอดหมอ เพราะความรู้ของหมอ ได้แก่ผู้ฟังทุกประโยค อย่าเสริมความคิดตัวเองออกมา จะเสียการฟัง

@littlefox4804 7 жыл бұрын

คุณชุมเจตน์พูดไทยชัดมากเลยค่ะ ชอบ เก่งจัง

@kamonratnanthasan9516 4 жыл бұрын

ขอบคุณสาระดีดีจากคุณหมอ นอนให้ได้ผลดีคือช่วงก่อน5ทุ่มถึงตี2 (ดีต่อสมอง)

@jessamine4224 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ตามน้องพีธีกรมาตังเตออกลายการผู้ญิงถึง ผู้ ญิงตามาทุกๆทิค่ะชอบ ทุกๆลายการค่ะ 🙏🙏🙏

@user-el4tl1so9q 4 жыл бұрын

คุณหมอพูดไพเราะความรู้สาระแน่นๆ ขอบคุณค่ะ

@sugarjuicysugar 5 жыл бұрын

I love his soft spoken words (voice) so gentle and kind.. his mannerisms and profession is great. I have learn so much from him.. thanks dr.forever great full. From your fan.

@neeattiya5384 5 жыл бұрын

ตายแล้ว จริงด้วย ต้องมาคอมเม้นท์เลย พิธีกรสองคนเนี่ยพูดแทรกตลอดเลย โดยเฉพาะผู้หญิง

@user-gl3lw2sv5q 5 жыл бұрын

ท

@user-gl3lw2sv5q 5 жыл бұрын

พ่ฝี ะฝฝ

@user-gl3lw2sv5q 5 жыл бұрын

ยยยยยยนสสม

@nook789 3 жыл бұрын

พยายามฟังคุณหมอ แต่พิธีกรพูดแทรกตลอด เก่งกว่าหมออีก(พูดไร้สาระ)โดยเฉพาะพิธีกรหญิง แทรกได้ตลอดเลย

@vkk400 5 жыл бұрын

พิธีกรหญิง..ควรลดการพูดลง..ไม่ต้องตอบค่ะ อือ ฮืม..หรือ พูดเสริม ตลอดเวลา ...เพราะขัดจังหวะคุณหมอ จะดีมาก หากนั่งห่างกันอีกนิด

@jansupasareechantana9068 5 жыл бұрын

มิ 8ส

@kanuengnitp.8788 3 жыл бұрын

เห็นด้วยค่ะ สาระดีๆเลยสดุด

@angkanruttongjarn5295 5 жыл бұрын

มีความรู้ดีขอบคุณค้ะ

@ktrpssw5896 3 жыл бұрын

สมกับเป็นมือ1 พิธีกรยุคแรก คุณดำรง มุกสุดท้าย ฮาส่งท้าย ชอบครับ😊

@jittimalimswaddisub6992 4 жыл бұрын

ดิฉันว่าคุณศิริบูรณ์ ณัฐพันธ์ เธอเป็นเซียนพิธีกรทีวีเลยนะ ทำรายการโทรทัศน์มามากเกือบ 20 ปีแล้วมั๊ง การซักถามมักจะถามในมุมที่คนอื่นมองไม่เห็น ทำให้รูปแบบรายการไม่น่าเบื่อ

@nuanchanp.3624 3 жыл бұрын

แต่เรามองเป็นอรรถรสการพูดเสริมมั่ง

@warisariyangamkerdsiri2033 3 жыл бұрын

เมื่อก่อนคุณศิริบูรณ์คู่กาละแมร์รายการผญ.ถึงผญ.

@titikansongrasee8708 3 жыл бұрын

ผมนอนเยอะมาก นอนทั้งวันทั้งคืน 😃😃😅😅 ตื่นมากิน กินแล้วนอน สมองตอนนี้ไปหมดแล้ว, ตอน15 รู้สึกว่าตัวเองเป็นวัยรุ่น แต่ทำไมไปไหนมาไหนกับพี่สาวใครๆชอบทักว่าเรามากับลูกสาว55+ ◇เสียงคุณหมอแอมไพเราะมาก

@user-wo5xz5mc9t 2 жыл бұрын

ขอขอบคุณที่ได้ให้ความรู้ครับ

@Gift_ka Жыл бұрын

เสียงคุณหมอน่าฟังมากนุ่มละมุน ฟังได้ทั้งวัน

@reuksrilaiad7751 2 жыл бұрын

ได้ฟังแล้วตกใจและกลัวมาก ขนาดนอน5,-6ชั่วโมงยังอายุสั้น ส่วนดิฉัน กลางคืนหรือกลางวัน นอนไม่หลับเลยค่ะ ง่วงแต่ไม่หลับตาปิดแต่สมองไม่ปิด ไม่รู้จะแก่วิธีไหนพยายามไม่คิดไม่เครียดแต่ก็ไม่หลับ ยี่งได้ฟังคุณหมอพูดดิฉันร้อง ให้ค่ะ กลัว 😥😥

@DrAmpTeam 2 жыл бұрын

แอดมินสวัสดีค่ะ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามคำแนะนำของคุณหมอก่อนนะคะอย่าเพิ่งเครียดขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ ☺️❤️❤️❤️❤️

@user-fx4hl4zq5b 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอค่ะ

@kwantainthanouhak562 3 жыл бұрын

ขอบคุณจ้ามาเเบ่งปันสิ่งดีๆ

@wanphenk.4091 5 жыл бұрын

ต้องวางความคิด ไม่คิดเยอะค่ะ มองโลกในแง่ดี เอาธรรมเป็นที่พึ่่งค่ะ

@YanyongW 4 жыл бұрын

คนชอบบ่นพิธีกรพูดแทรก เหตุผลคือเวลาจำกัดมาก ต้องสรุปประเด็นให้จบในเวลา ถ้าปล่อยให้จ้อไปเรื่อยๆ จะไม่เป็นรายการทีวี

@thep27 5 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@beegeesemotion4992 6 жыл бұрын

หมอแอมพูดน่าฟัง/น้ำเสียง จังหวะ ท่าทาง เนื้อหาสาระล้วนๆ/ชอบมากๆ

@nansrija2188 4 жыл бұрын

พิธีกรผู้หญิงไม่มีความรู้จักกาละเทศะอย่างยิ่งเลยค่ะ ควรเปลี่ยนพิธีกรหญิงค่ะ

@user-ri6kj4ts4j 3 жыл бұрын

ดีมส

@ddtaoppo959 3 жыл бұрын

@@user-ri6kj4ts4j ท

@user-up2be1hg2x 4 жыл бұрын

คนนื้เขาเป้นพิธืกรเก่งมานานเเล้วจ้าชื่อหญิงนะ เก่งทุกเรือ่งจ้า

@saiyudngamduangjai2693 3 жыл бұрын

ชื่อจริงของเธอ ชื่อรัย ลืมไปแล้วค่ะ

@user-qo5fh3fh2d 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณปมอมากเลยค่ะเสียดายมากเลยค่ะ เพิ่งได้มาเปิดดู พี่ใช้พีวิตในการ นอนมาผิดตลอดเลยค่ะ มิน่าล่ะค่ะรู้ตัวเองเลยว่าแก่กว่าวัย

@nisarpornpoharemart7328 4 жыл бұрын

คุณหมอพุดได้ดีมากๆค่ะ

@praphaburana347 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@jojosaiam3791 4 жыл бұрын

ได้ความรู้มากาเลยค่ะ

@suphakitbangbai7900 8 жыл бұрын

ชอบ

@plenglegarie2435 5 жыл бұрын

ถ้าอยู่อเมริกาแล้วเวลาต่างกัน จะได้Growth hormoneช่วง5 ทุ่มเวลาหลับเหมือนกันมั้ยคะ

@patnareekhampa2308 4 жыл бұрын

Excellent sleeping. Thanks great doctor !

@beegeesemotion4992 6 жыл бұрын

พิธีกรหญิงวี๊ดว้ายไป/ต้องนิ่งกว่านี้แบบคุณดำรงดี/การฟังต้องการสมาธิไม่ใช่รายการสนุกๆ

@lgmama3373 4 жыл бұрын

คุณหมอแอมรักคนไข้ที่ร.พที่ไหนค่ะและมีคลีนิคอยู่ที่ไหนค่ะ

@adamsripetch6418 3 жыл бұрын

คุณไส่ไฟโฆษกหญิงมากไปหน่อยหรือเปล่า ทำให้ผมสงสารเขานะ เขารับแทนคุณเพราะหมออยู่ในทีวี แต่พวกเราอยู่นอกทีวี หมอไม่ได้ยินเรา โฆษกก็คือเราช่วยซักถามให้

@beegeesemotion4992 3 жыл бұрын

@@adamsripetch6418 อ่านความเห็นส่วนใหญ่ว่าหรือชมพิธีกรหญิงซะก่อน/ค่อยมาว่าใส่ไฟ

@user-br5lo1cr7f 4 жыл бұрын

ดีมากค่ะคุณหมอ

@amarykimama8160 5 жыл бұрын

เปลี่ยนพิธีกรหญิงด่วนๆๆๆๆๆๆๆ

@user-op6dg3tx5b Жыл бұрын

คุณหมอดูสุขภาพดีมากเลยครับ

@AA-io2hz 5 жыл бұрын

เห็นด้วยพูดมากจิงๆผู้หญิงน่ารำคาญฟังเฉยๆก็ได้นี่พูดทุกช๊อตเลย อ่านคอมเม้นต์บางน่ะคุณพิธีกรหญิง คราวหน้าจะได้ไม่ต้องพูดมาก

@gghcxcccdd7320 3 жыл бұрын

า

@SH-wh8xi 4 жыл бұрын

ตอนแรกเห็นคอมเม้นคนติติงว่าพิธีกรหญิงพูดเยอะเกินสมควร เราก็คิดว่า จริงหรือเปล่า ไม่เชื่อนะ พอชมรายการ ไปเรื่อยๆ เริ่ม หงุดหงิด ได้ยินเสียงหมอไม่ชัด สรุปเชิญมาให้หมอพูด หรือ ให้หมอฟัง คุณคะ 😆 😆 เหมาะกับพิธีกรบันเทิงเม้ามอยเยอะมากกว่า เทปนี้ มีสาระ ไม่เหมาะคะ

@saiyudngamduangjai2693 3 жыл бұрын

เคยฟังพิธีกรหญิงคนนี้ จัดรายการตอนเช้าประมาณตีห้า ก็น่ารำคาญแบบนี้ ชอบแทรกถามตลอดเวลา แขกที่รับเชิญมามีคุณภาพอยากฟังท่าน แต่นางแทรกตลอดเวลา ไ้ร้สาระมากเลย น่าเบื่อ

@Sushi-um2hg 5 жыл бұрын

คุณหมอพูดดีมากได้ประโยชน์ แต่พิธีกรโดยเฉพาะ ผู้หญิง ต้อวปรับปรุง น่ารำคาญมากชอบแย่งพูด พูดมาก อยากฟังคุณหมอพูดมากกว่า รายการจะน่าชมมากกว่านี้

@user-df9rr4ze1b 5 жыл бұрын

ฟังคุณหมอพูดคนเดียวดีกว่า

@chomboonniyamanusorn510 4 жыл бұрын

@user-pk7je3rl1n 5 жыл бұрын

พิธีกรหญิง...ไม่รู้จังหวะการพูดเลย...บางครั้งการเป็นผู้ฟังบ้างจะเป็นพิธีกรที่ทำหน้าที่ที่ดีได้(ฟังคุณหมอบ้างเพราะผู้ฟังก็อยากฟังสิ่งที่คุณหมออธิบาย)

@user-rn2eg5ce9f 3 жыл бұрын

@annielovelove6699 2 жыл бұрын

งง ล 1&^

@noudongdingdong6911 2 жыл бұрын

@wilailukpaseeka7864 Жыл бұрын

ชช

@lordipad9122 3 жыл бұрын

จันทร์ถึงเสาร์นู๋จะนอนเที่ยงคืนตื่น06:16นาทีวันอาทิตย์จะนอนเที่ยงคืนตื่น06:00โมง คือตั้งเวลานี้ไว้ตลอดค่ะ แต่ช่วงนี้จะนอน21:00-22:00ตื่น06:00โมง แต่วันไหนนอนเร็วจะตื่นมาตี2และตี5ทุกทีเลยค่ะ และจะมาง่วงตอนบ่าย2ค่ะ บางวันมันนอนเร็วไม่ได้อ่ะค่ะ

@Anny-es3wj 5 жыл бұрын

พิธีกรหญิงทำไมถึงชอบพูดแซงคุณหมอจังต้องการฟังหมอไม่ต้องการฟังพิธีกรไม่ใด้เรื่อง

@teekawatyeram4274 4 жыл бұрын

true

@sunsaneethavichaigarn1913 4 жыл бұрын

พิธีกรหญิงอันที่จริง พูดจาชัดถ้อยชัดคำดี ถ้านิ่งกว่านี้จะเหมาะกับรายการเสวนา หรืออาจจะเปลี่ยนไปจัดรายการเช่น ตีสิบน่าจะเหมาะกว่าค่ะ

@sukunyayoma2540 6 жыл бұрын

ยินดี

@douagdichn3020 3 ай бұрын

สุดยอด

@nam-oyroi-et1018 4 жыл бұрын

เย้ ติดตามอ่านหนังสือคู่สร้างคูสมมานาน ได้เจอคุณชุม เจตดีแล้ว

@user-os7qu8gr2v 4 жыл бұрын

ซื้อได้ที่ไหนค่ะเมลาโทนิล เพราะทานยานอนหลับมาเกือบสิบปีละค่ะอยากเลิกทานยาเหมือนค่ะ เลิกงานสี่ทุ่มกว่าจะนอนก็เกือบเที่ยงคืนค่ะ ตื่นตีสีครึ่งไม่อยากทานยานอนหลับแล้วค่ะ

@diamondbreak 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากครับ ได้ความรู้มากๆจากผู้มีคุณวุฒิ ปล. ผู้หญิงคนนี้ผมเจอช่องไหน ผมเปลี่ยนหนีทันที

@wasalopa274 5 жыл бұрын

ขอบคุณนะค่ะคุณหมอแอมแนะนำการ ใช้ชีวิตที่ถูกต้อง

@user-we2yt5gp2i 5 жыл бұрын

ไปเป้นพิธืกนแทนสิครับ

@user-yq1zf8sq7o 4 жыл бұрын

มนุษย์หนอ...มี2หู...หูข้างซ้ายฟังพี่ดำรงค์...หูข้างขวาฟังคุณหมอ...สาระทั้งนั้น....อย่าเอาจิตไปหมกมุ่นกับเรื่องไม่ดีของคนอื่น...

@pattarimartc 5 жыл бұрын

พิธีกรหญิง พูดให้มันน้อยๆ หน่อย อยากฟังคุณหมอมากกว่านะคะ ปรับปรุงด้วย

@user-pn3pq2cn1o 5 жыл бұрын

หมอๆผมไม่รูจอู้กไครขถามคุณหมอคึว่าผมๆไปผ่าตัดทื่เชืยงไหม่เดืยวนืัหายดืหมอบอกว่าผเปนเหนึ้องอกโพรงจมูกผมอยากถามหมอว่าจเสริมจุกที่ไหนโรงพยาบาลอไรและบอกราคาด้วยจเปนพระคุณมากช่วยคนจนทีนคุณหมอที่คิดถึงทุกวันจไปๆไหนๆกไม่ได้จมูกๆไม่มีจไปหางานเขาไม่รับ

@user-pn3pq2cn1o 5 жыл бұрын

หมอทุกท่านช่วยบอกทีคุณหมอที่คิดถึงทุุคน

@LindaLinda-li2zd 5 жыл бұрын

คุณๆๆผู้หญิงไม่ต้องพูดมากจะฟังคุณหมอ.

@trueshop5209 4 жыл бұрын

@@user-pn3pq2cn1o ไ

@geographic1826 4 жыл бұрын

จิง555

@user-xv6oj7ys2l 5 жыл бұрын

เป็นคนที่นอนน้อยจริงๆค่ะ วันหนึ่งๆนอนรวมๆกันแล้ว ถึงสามชั่วโมงรึเปล่าก้อไม่รู้ ออกงานมาหกโมงเช้า เก้าโมงสิบโมงก้อตื่นแล้ว ทำงานบ่ายสอง เลิกกลับมานอนอีกทีหกโมงเช้า ถึงเวลาเก้าโมงสิบโมงก้อตื่นเหมือนเดิม เป็นแบบนี้นานแล้วค่ะ น่ากลัวมาก ใครมีเคล็ดลับดีไปช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ

@danzmania 5 жыл бұрын

ขอเปลี่ยนพิธีกรหญิง อีก 1 เสียงค่า^^

@KotAlone 5 жыл бұрын

ใช่ๆทุกคนเขาอยากฟังหมอพูดนี่พิทีกรแย่งหมอพูดหมด

@user-qu5hq9tv3s 3 жыл бұрын

ผมอายุ72ปีนอนวันละ2/ชมเศษต้องทานยาตลอดถึงจะหลับถ้าไม่ทานยายังไงก็ไม่หลับทานยามาเกิน15/ปีแล้วช่ยแนะนำดวยครับ

@user-rg7mq4tj9b 4 жыл бұрын

จากคุณต่อ.เป็นเรื่องวิชาการ พิธีกรหญิงแทรกมากเกินไป ถ้าเป็นเรื่องentertainก็เคร ครับ ท่านหนึ่งถามว่า ถ้าเวลาต่างกัน ต้องปร้บไม๊ครับ หรือใช้เวลาของไทยตลอดไป (เป็นคำถามทีดีมาก พิธีกรหญิงนกแก้วควรมาเรียนกับท่านผู้นี้)

@poonadakityoopupur9643 4 жыл бұрын

ฟังคุณหมอก่อนได้ไหมคุณชอบขัดและ เปลี่ยนเรื่องถามทีคุณหมอยังพูดไม่จบเลย

@user-kt9tg2cs7i 5 жыл бұрын

จะทำยังไงดีคะ

@user-jq8ot7dg7s 4 жыл бұрын

พิธีกรหญิงน่ากลัวชอบดูหนังญี่ปุ่น เน้นจัง

@user-kw1yf4hc6v 3 жыл бұрын

ตีสองนุ่ก้ตื่นทุกวันเปนนาฬิกาเวลาม่ต้องปลูก มันอัตโนมัติตลอดกาล

@somphongklinampha1928 5 жыл бұрын

พิธีกรหญิงพูดแทรกไม่มีจังหวะจนน่ารำคาญและทำให้สาระพร่องไป

@KotAlone 5 жыл бұрын

ฟังหมอแอมพูดก่อนค่ะพิธีกร

@arunees3097 5 жыл бұрын

เพิ่งจะรู้ว่าคุณหมอเป็นลูกศิษย์วัดหนองป่าพง ใช่ที่อุบลมั้ยคะ วานผู้รู้ช่วยบอก ดีใจที่ได้ยิน คนอุบล ค่ะ

@kwantainthanouhak562 3 жыл бұрын

โคตรโชคดีๆๆๆที่ทำงานให้มีpower nap every day

@chutimachutima5438 3 жыл бұрын

อายุ 60 ซื้อแคลเซี่ยม ดีเรดอก มาแช่น้ำ ดื่ม มา 7_10 วัน มีอาการท้องผูก ไปหาหมอตรวจ หมอบอกว่าอาจเป น ริดสีดวง เกี่ยวกันไหมครับ

@kiewgeegee110 4 жыл бұрын

พิธีกรหญิงไม่พูดแทรกบ่อยก็ดีกว่าน่ะคะ อยากฟังสบายๆ

@sukunyayoma2540 6 жыл бұрын

เป็นเรื่องดีมากคะที่ได้ฟังรายการที่มีประโยชน์แบบนี้

@isra2499 5 жыл бұрын

พิธีกรหญิงพูดเยอะรำคาญ อยากฟังหมอ ไม่รุ้เรื่อง

@adamsripetch6418 3 жыл бұрын

ผมก็ว่าเขาทำหน้าที่แทนเรา

@keotasoutdavong6185 3 жыл бұрын

ມັກຫລາຍ

@bmwomannbsh6235 3 жыл бұрын

เป็นการนำวิทยาศาสตร์และพุทธศาสตร์มารวมกันอย่างลงตัวที่สุด

@singsing3909 4 жыл бұрын

เขาพูดเรื่องเป็นประโยชน์แต่ละคนคอมเม้นไปเกียวกับการพุดของพิธีกรหญิง ตรูละเหนื่อยกะพี่ไทยตามกระแสกันจังพอคนหนุ่งวิจารย์กะตามกัน แทนที่จะตั้งใจฟังในสิ่งที่พิธีกรเขาจะสื่ออะไรที่เป็นประโยชน์กะเรา

@vandysheikh9938 4 жыл бұрын

This Lady interrupting the doctor so much.

@ariyaproducts 12 күн бұрын

10:30 ฮอร์โมนหลั่งตอน 5 ทุ่มถึงตี 1 ครึ่ง

@msoda4271 3 жыл бұрын

ตัวผมเองนอนแค่6ชม. ต้องเพิ่มเวลานอนให้มากขึ้นแล้วแบบนี้ กลัวๆ กลัวจังเลยอ่ะ รู้แบบนี้ต้องหาผล มะม่วงหาวมะนาวโห่ ผลสีดำมากินบ่อยๆล่ะครับ จะได้หลับกลางวันสักพักนึง

@msoda4271 2 жыл бұрын

รู้แบบนี้แล้ว เมื่อผมกินข้าวกลางวันเสร็จแล้ว ต้องพักสาย สัก1ชม. แล้วครับ

@msoda4271 2 жыл бұрын

พักสายตาเถอะน๊าคนดี

@samj7prime839 4 жыл бұрын

การหลับสนิทเพราะยานอนหลับ....จะมีโกรทฮอร์โมนหลั่งหรือไม่.....

@user-oh2el4dy6m 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ.. คุณดำรง.. คุณหญิง

@tanaporn-um6qn 5 жыл бұрын

พิธีกรหญิงเยอะไปค่ะ

@jaowaredsjung6308 5 жыл бұрын

หลับลึกคะ ยาว

@delaware123456789 4 жыл бұрын

พอคนบ่นเรื่องพิธีกรหญิง กลายเป็นฟังหมอไม่รู้เรื่องเลยค่ะ จ้องฟังแต่ว่าเธอพูดอะไรต่อ

@user-pz2qj1mm1j 4 жыл бұрын

พิธีกรหญิงควรปรับปรุง

@user-om6qi4wo3r 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณดำรงคุณหมอและพิธีกรอย่างสูงครับ

@user-cv3vs9rj2f 3 жыл бұрын

หมอแอม หล่อ

@beegeesemotion4992 6 жыл бұрын

พิธีกรหญิงไฮเปอร์เกิน/ชอบพูดแทรก ถามเร็วเกินไปหมอยังพูดไม่จบดีเลย

@serene3108 4 жыл бұрын

นางเป็นเยี่ยงนี้มาตลอดชีวิตการเป็นพิธีกร ไร้มารยาทเอามากๆ

@user-ew4is6cb3x 4 жыл бұрын

@@serene3108 เห็นด้วยเลยค่ะ ไม่รู้จักปรับปรุงตัวเอง โคตรน่ารำคาญ 😈😈

@flowerangleangle8428 3 жыл бұрын

นอนไม่หลับเลยคะคุณหมอ

@quandao2109 4 жыл бұрын

รายการนี้มีปย.มากช่อง3น่าจะนำกลับมาอีกนะคะ!

@wigaengin 7 жыл бұрын

คุณดำรงก็ดูไม่แก่นะคะ เห็นคุณดำรงมาตั้งแต่เด็ก สมัยผู้การการุณยังอยู่ ผ่านไปหลายสิบปีก็ยังดูคุณแจ่มใสอารมณ์ดีเหมือนเดิม

@jhplays3992 3 жыл бұрын

เข้าทางเลย เราชอบนอน อย่างน้อยต้อง 9 ชม. กำลังดีเลยค่ะ 😀👍 และถ้าได้งีบช่วงกลางวันจะดีมากๆ เลยค่ะ สัก 30 นาทีถึง 1 ชม. 👍😍

@user-op8yz7gn5q 3 жыл бұрын

ขอบคุนที่มาแนะนำให้ใด้ความรู้มากจะนำไปใช้ปติบัตคะ

@somphons6793 2 жыл бұрын

คุณหมอแอมป์ท่านสุดยอดจริงๆฟังแล้วหลายครั้งชื่นใจไม่เบื่อจะฟังซ้ำๆและฟังบ่อยๆมากค่ะ👍👍👍

@saimyothant7666 Жыл бұрын

สวัสดีครับผมๆชอบคุณหมอพูดคนเดียวเข้าใจดีกว่าครับขอบคุณมากครับ

@kimberryh.9602 4 жыл бұрын

ชอบฟังคุณหมอแอมป์มากค่ะ

@user-eu3di7be2r 5 жыл бұрын

คุณหมอดูดีมากค่ะแข็งแรงมากค่ะคุณดำรงค์ดูไม่แก่ค่ะ

@tailuemongyawng1536 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับ. พิธีกรหญิง พูดตัดคุณหมอ. ทำให้คำพูดของคุณหมอบางประโยคนั้ขาดไป

@LuNar2398JC-T 3 жыл бұрын

อยู่ดีๆก้เปนโรคนอนไม่หลับ งดชากาแฟหมด ออกกำลัง ทำหมดแล้ว มันจะง่วงหาวแล้วก้ไม่หลับ

การนอนดีเพื่อสุขภาพของหมอแอมป์ EP.2 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]