Hocam çok iyi anlatımlarınız. Genç sporcuların bunlara ihtiyacı var Allah razı olsun ✋️

Bilgiler çok faydalı ama 10sn de bir Dr Baran yazması insanı bıktırıyor

Araya giren konuşmalarınız yüzünden Dr. Baran introsunu izliyemiyoruz 😠

Kardeşim her lafından sonra ara verdirtme videoya ya

6:54

Hocam cok yararli bilgiler emeginize saglik fakat videolarinizin duzenlemesini yapan kisi surekli Dr. Baran introsunu ve intro icin kullandigi sesi eklemesi inanilmaz rahatsiz edici. Videoyu izlemekten vaz gecirecek neredeyse..

Bu konu ve diğer konular hakkında sormak istediğiniz soruları 8 Haziran 17:00'da günü canlı yayında Op. Dr. Ziya Baran Soykan'a canlı youtube yayınında sorabilirsiniz.

Gülerek izledim 10 snde bir baran çıkıyo :D

Hocam daha açik konusurmusunuz? Zararli mi degilmi? Ne zaman nasil kullanmak lazim?

Hocam cok güzel bilgilere sahip olduk tesekkürler, BCAA yada protein tozlari saci dökermi.. Bildigim kadarli Creatine (DHT) yükselme dolayi döker. Sizden cevap bekliyorum tesekkürler

Ya arkadaş 10 sn bir ne o korku filmi gibi çıkıp dönüp dolaşıp kayboluyorsun aklımız çıktı birader

Çok sağ olun, hakkınız ödenmez, muazzam bilgiler.

Ben şunu sormak istiyorum, bu sublementleri kullanmak sağlığa zararlı mıdır? Düzenli beslendiğimiz takdirde takviye olarak bunları aldığımızda sağlığa zararı yoktur denebilir mi?

Hocam gramlardan bahsetseniz ne güzel olur kg başına ne kadar almalıyız yada emilip kana karışması için ne kadar zaman önce almalıyız

Hocam triptofan azalımıyla birlikte doğal olarak serotonin ve melatonin sentezinin engellemesinden bahsedebilir miyiz?

Detaylı bilgilendirme için teşekkür ederim.Kreatin konusuna da değinmekte fayda var.

hocam antreman esnasında veya gün içinde fazla protein tüketimi ile(et,balık,tavuk...)ph düşmesini ph'ı 7 ve üzeri su ile dengeleyebilirmiyiz? Bu arada kanalıınız hakketiği yeri bir an önce görmesi dileğiyle...Ve daha çok sporcu paylşlımları dileğiyle...

yani faydalı...peki gıdalardan mı yoksa supplement şeklinde mi alınmalı?

Hocam kolay gelsin öncelikle teşekkür ederim Hasta mamaları sağlıklı bireyler tarafından tuketilebilirmi yük protein ve enerji kaynağı

Hocam herşey iyi hoş ancak bazı yerlerde bcaa içerek yiyeceklerden bahsedilmiş. Yeterli miktarda alabilmek için et, tavuk, balık, yumurta gibi yiyeceklerden ne kadar almalıyız? Nihayetinde tüm bcaa yı Supplementlerden alamayız diye düşünüyorum. Creatin gibi değil sanırım doğru mu? Eğer öyle ise çabuk kana karışmasından(bu 3 aminoasiti vücut daha çabuk sindiriyor diye biliyorum) dolayı yalnızca antrenmanlardan sonra tüketmek daha doğru değil midir? Özellikle kilo düşmek isteyen düşük karbonhidrat alan sporcular için kas gelişimi daha zor olmakta... umarım kendimi ifade edebilmişimdr.

Bcaa son kullanma tarihi neye göre etki gösteriyor, kullanımında sorun olur mu, kokusu görüntüsü normal

Hocam yani ders notlarınızı okuyormuşsunuz gibi hissettirdi. Çok terim vardı bir şey anlamadık 6:54 den sonrası faydalı oldu sadece

Hiç bişey anlamadım. Dr baran introsu beynimi yaktığı için ve anlatım çok bilimsel olduğu için olabilir

Hocam bir de Su orucunun kas kütlesine zararı var mı dır. Bu konu hakkında bizleri Bilgilendirirmisimiz

Hocam sizin gibilerin sosyal medyada sayısı artmalı ki, spor yapan gençler bilinçlensin. Zira sosyal medyada çok bilgi kirliliği var...

Hocam bcaa beyinde etkisi nedir? Depresyona kadar yolu var diye okumuştun. Bu doğrumudur?

Kas Geliştirmede Ham Bal Arı sütü ve Polenin yeri nedir hocam? Güzel bir video konusu olur bence.

Bu tür videoların artması güzel. hastaneye herhangi bir şikayetten gittiğimizde dr ların hiçbir bilgisi olmadığı halde herşeyi suplamentlere bağlamasından çözüm yerine spor bırak demelerinden bıktık protein tozunu steroid bir tutanlar bile var

Hocam Bcaa neden çikolatalı yapılmıyor? Çikolatayla etkilesime girdiğinde bir zararı mı oluyo ?

Hocam videonuz çok güzel diğer suplementleri de bekliyoruz. Videodaki intro cızırtı sesi çok rahatsız ediyor

Hocam zaman ayırıp çektiğiniz için teşekkürler, artık ego yığını özel ders diye bağlayan hocalardan sıkıldık.

Sporda kolay erişilen bilgilerin çoğu bro-science niteliğinde. Özellikle kendi bilim yapan insanların okuyup ikna olabileceği nitelikte kaynak çok az. İşi mekanizmalariyla çok güzel anlatan bir video olmuş. Tebrik ederim. Şu sürekli çıkan Doktor Baran logosu da çıkmazsa on numara beş yıldız :)

Sevgili hocam aşil tendiniti var bende yardımcı olursan çok sevinirim saygılar sevgiler😇🙏

Her iki cumlede bi zonk zonk baran yazmasa olmuyo muymus?

Çok terimsel konuşmussunuz hocam. Teşekkürler

Faydalı bilgiler için Çok teşekkürler.

Kendini döndürme animasyonunu eklediğin çok iyi olmuş, o olmadan anlaşılır olmazdı

Hocam teşekkür ederiz. Emeğine sağlık.

Tek soru tek cevap hocam 40 yaş uzeri ağırlık çalışanlar için bcaa mı protein tozumu ideal

hocam Allah razısı olsunda yarısını türkçe yarısını farklı dilde anlatmışın hiç bişi anlamadım şimdi nabalım yani kullanmaya devammı ? .d

bcaa kas kütlesini korumaya yönelik bir supplament değil mi zaten günün herhangi bir saatinde almamız etkisini değiştirir mi

bilgiler için tesekkürler fakat bu kadar intro zararlıdır tavsiye edilmez!

Hoca. Kas yırtılması için bcaa iyi gelir mi ?

Hocam salam ben şeker hastasiyim bcaa icebilirmiyim? Kilom az

Emeğinize sağlık hocam👏

Hipotriodi olanlar bcaa, kreatin kullanabilirmi hocam.

Hocam men Türkçe zor anliyan biri.Net ve kesin bir kelime isderim BCAA insan vücuduna spor edene zararli ? Yoksa xeyirli hayır veren?bir de paraziti varsa BCAA ni içmek hayırlı..hayırsız?twkr ederim doktorum

Hocam benim beyin yandı bu terimlerden. Şimdi biz bunu kullanalım mı kullanmayalım mı??

10 saniyede bir korku filmi efekti ile beraber çıkan Dr. Baran yazısı yüzünden izleyemedim ve anlayamadım bir şey videodan.. Anlayan anlatsın lütfen... İçelim mi BCAA, içmeyelim mi?

Teşekkür ederim hocam

Zararlı mı Peki

Bcaa kullanalım mı ne diyorsun.zararlımı

hocam selamlar erkek tipi sac dökülmek var bu testesteron seviyesi düşüklüğünden de kaynaklanabilecegini söyledi eczacı hormon replasman tedavisi ile arkadaşının saçlarının geri çıktını söyledi devlet hastanesine gittim kan testi yapıldı kan değerlerim iyi ama hormon seviyelerine bakılmadı doktor erkek tipi da dökülmesi diyip geçti bi zaman dit bloker ilaç olarak bilinen finasterid i minoksidil ile karıştırıp sac derisine uyguladım hatta bu tedaviyi bi abimize de söyledim bu prostat ilacı olarak bilinen ilacı 5 e bölüp 8saatte 1 aldı bir kutu bitirdi sac dökülmesi durdu şuan saçları baya çıktı ama bn yaptımda dozunu ayarlayamadım ağrı yapti jinekomasti yapar diye korktum ilacı kullanmayı kestim doktor da ağa b diye bir ilaç önerdi bu ilaçta finasterid finasterid türevi bir ilaç sac dokulmesi halkında bir tedavi kuru videosu gelirmi teşekkür ederim şimdiden cevabınızı merakla bekliyorum saygılar hurmetler

Ne yanı kullanalım mı kullanmıyalım mı

Tip 1 şeker hastalarına zararı varmı hocam

Mide rahatsızlığı olan kullanabilir mi

hocam günde 2 ölçek whey alıyorum protein alımına özen gösteriyorum ama 4/4lük bir beslenmem yok eaa işimi görecek midir ? ayrıca kreatin ve arginine de kullanıyorum düzenli olarak.

terimleri söylerken ekrana gelir ve şema şekline sizle birlikte görülürsae daha iyi olur birde iki de bir ekrana resiminiz gelmesse daha güzel olur teşekkürler

Emeğinize sağlık hocam🙏

Baca mi kaldi hocam artik yeni trend eaa bende was kullaniyorum

ssn NUTRATİON denedim protein tozu karışımı tadı çok güzel fiyatı uygundu bcaasi da öyle preworkaut ise mükemmel derecede etki veriyor denemenizi tavsiye ederm

Aç karına kardiyo yapıyorum kilo vermek için. bcaa'yı ant.öncesi mi yoksa ant sonrası mı kullanmalıyım?

Hocam ne zaman body building e başlıcaksınız

Teşekkürler doktor bey

Ya hocam bu her 5 sn sonra Dr. Baran introsu sinirimi bozdu dolayısıyla bilincim kapandı bu yüzden verdiğiniz bilgiyi tam anlamıyla anlayamadım

Kondromalazi patella vardı bende dizlik kullandım spor yaptım ve beslenme ile geçti

doktor bey bende sağlık personeliyim ve ağırlık çalışıyorum.Sizi tebrik ediyorum.Yardımcı oldunuz.

Hocam peki anjiodem yapar mı?

Merhaba. Şeker hastası olan 50-60 yaş arasındaki, bir kadına, bcaa vermek doğrumudur? Bu onun yorgunluğunu azalta bilirmi ?

Hocam bcaa faydali mi alalim mi

Dr baran yazısı ne zaman çıkıcak diye izlemekten videodan hiçbir şey anlamadım

Preworkuat larida anlatirmisiniz

Tıp dersinde hoca anlatiyor iste yarim dinle ama bir sey anlama vudeonun tam karsiligi bu.

L Citruline hakkında bilgi alabilirmiyim

Hocam inanın randevu alamıyorum ortopedi ye, iki tane emarım var diz ve omuzla alakalı size göndersem bakıp yorum yaparmısınız lütfen

Hocam yani zararsizmi zararlimi onu soyleyin) yeni aldimda kullanayimmi kullanmayayimmi ?

Kısa, net. Beğendim.

Cok iyi kanal oh be bilimsellik be, barzo dayilarin genellemelerinden bilmişim oh be bilim be

hayatimda bu kadar güzel ve net açıklama yapan başka birini tanımadim. helal olsun. bu yüzden abone oluyorum...

bcaa sıvısız yutulur mu ya hocam tadını hiç sevemiyprum

Tesekkurler

Kıymetli bilgiler... dakikada 2 kez dr baran yazısı dışında...

Aga dr baran gecisi nedir. Komik olmus duz kesiklerle daha akici bir video olurmus

Gerçekten DR. BSRAN DAN DAN . EMEGINE SAGLIK AMA KALDIR ŞU VURGUYU LUTFEN

Sonuç Dr Baran:)

Hocam mükkemmel bilgiler için teşekkürler. Bir sorum olcakti. Bcalar karaciğeri yorarmi kullanima ara vermek gereklimi ?

Sürekli çıkan intro sinirimi bozduğu için izleyemeyip yarıda bakıyorum...

Baran Bey kreatin kinaz testim 800 çıktı. Hiç spor yapan biri değilim.Herhangi bir supplement de kullanmıyorum. Bazı yabancı kaynaklarda ssri kullanımı ile ilişiklendiriyorlar. Sürekli bu seviyelerde olmasının vücuda bir zararı varmıdır?

Öncelikle değerli paylaşımdan dolayı teşekkür ederiz.sabah aç karınla Kardiyo öncesi kullanımında yağ Yalım’ını engellermi acaba kas yıkımı olmasın diye alıyorum bir ölçek,hatta benim kullandığım bcaa içerisinde kafein taurin ve yeşil çay içermekte bunun nasıl bir etkisi olur cevaplayabilirmisiniz lütfen teşekkürler 🙏

Teşekkürler

hocam iyi günler çok teşekürler bu arda definasyonda olan biri bca almalımıdır

Hocam üslubunuzdan,anlatım şeklinizden kalite akıyor,bir doktor konuşuyor diye kısık sesle bağırıyorsunuz.+1

Hocam yani kullanmamız zararlı mı acaba?

Oynatma hızını 1.50 yapın 👍🏽

Hocam boy uzatmasinda yardımcı olur mu peki

Hocam bu ne ya de Baran çıkıyor hep

Subliminal mesaj gibi surekli dr baran yazmasi müthiş

Kullanıyoruz yani

La biri özet geçsin yararlı mı zararlımı gulüko mulüko asit diyor

Hocam bir video daha yapıp bunun Türkçesini anlatır mısın 😊