МАСЛО ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Поговорим про здоровье сердца. Чтобы иметь здоровое сердце, и чтобы проблемы с сердцем не возникали, обратите внимание на свое питание. Рассмотрим вредные продукты для сердца и поговорим про самый вредный продукт для сердца - растительные масла. Каков вред растительных масел, и как употребление растительных масле влияет на заболевания сердца?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - самый вредный продукт для сердца;
1:00 - ЛПНП;
1:53 - метаболический синдром;
4:18 - растительное масло;
6:10 - исследования о влиянии масла;
8:01 - как решить проблему;
8:58 - омега-6 vs омега-3 жирные кислоты.
Поговорим про самый вредный продукт для сердца! Речь про растительные масла (масла из семян). К каким последствиям для сердца приводит употребление растительных масел?
- разрушение сосудов изнутри;
- это главная причина болезней сердца;
- вызывают сильное воспаление внутри сосудов;
- приводит к образованию окисленных ЛПНП;
- повышает риск развития метаболического синдрома (низкий ЛПВП, высокие триглицериды, повышенная глюкоза в крови, жир на животе, высокий уровень глюкозы натощак, инсулинорезистентность);
- вызывает перекисное окисление липидов;
- при производстве растительных масел добавляют химикаты, отбеливатель, вещества для удаления запаха. В этом продукте, по сути, нет ничего живого;
- увеличивает свертываемость крови;
- вызывает сильный окислительный стресс.
Масло из семян представляет собой ненасыщенную жирную кислоту. Это значит, что оно крайне нестабильно. Оно подвержено окислению, особенно, под действием света, воздуха, кислорода, нагрева. Такое масло вызывает сильное воспаление.
Как решить эту проблему? Не употребляйте эти масла. Читайте этикетки с составом и выбирайте салатные заправки без растительных масел. Возможно, стоит перейти на оливковое масло или другой вид заправки. Нужно найти заправку без соевого масла. Для жарки выбирайте оливковое масло, сливочное топленое масло, кокосовое масло, масло авокадо, свиной жир.
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в рационе должно быть примерно 1:1. В растительных же маслах это соотношение составляет 311:1. Огромный перевес омега-6.
Нам нужно получать больше омега-3 жирных кислот для того, чтобы противостоять действию омега-6 жирных кислот. Омега-3 можно получить, употребляя масло из печени трески, рыбий жир, говядина травяного откорма.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The #1 Worst Food for ...
Опубликован 11 января 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.zeroacre.com/white-papers...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24144...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сердце #здоровьесердца #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета