هل هناك فرق بين الصيام والمجاعة؟
أعتقد أن عدم تناول الطعام لمدة سبعة أيام سيكون من أكثر الأشياء صحية يمكنك القيام به. أعتقد أيضًا أن الأكل المتكرر يسبب الكثير من المشاكل الصحية.
في أول يوم أو يومين من الصيام ، قد تشعر ببعض الانزعاج والجوع والضعف. ولكن بعد ذلك سيختفي جوعك وستبدأ في تجربة فوائد مذهلة.
الفرق بين المجاعة والصيام:
المجاعةا:
• تحدث الكثير من الآثار الجانبية للجوع عندما لا تستهلك العناصر الغذائية
• يأكل الجسم العضلات والأعضاء
• شهيتك شديدة جدا
• تشعر بعدم المبالاة
• كنت تعاني من ضمور العضلات
• ستكون شديد الانفعال
• تعاني من تدهور إدراكي كبير
• ستكون ضعيفًا ومتعبًا
• ستعاني من نقص حاد في التغذية
صيام:
• تشرب كمية كافية من السوائل وتتناول العناصر الغذائية
• سيحرق الجسم الدهون فقط ويحمي العضلات
• ليس لديك شهية أو اشتهاء
• مزاجك مرتفع
• لديك ارتفاع كبير في هرمون النمو
• ستشعر بالسعادة ولديك شعور جيد بالرفاهية
• إذا كنت تعاني من تكوين الخلايا العصبية (فوائد معرفية)
• ستكون قوياً ، وستكون لديك الكثير من الطاقة
• سيكون جهازك المناعي أقوى
• سوف تعاني من الالتهام الذاتي
• تم تحسين شبكات مضادات الأكسدة الخاصة بك
• يصبح الأنسولين أكثر حساسية
• يصبح التمثيل الغذائي الخاص بك أقوى وأسرع
• يمكن تحسين متلازمة التمثيل الغذائي
• يمكن أن تفقد الدهون
• يتم تقوية الميكروبيوم الخاص بك وتحسينه
• يمكن تحسين مشاكل القناة الهضمية
• يمكن تحسين مشاكل الحساسية
• قد يتحسن الالتهاب والألم
• تحسن قدرتك على التخلص من السموم
• يتحسن تحملك الخلوي للإجهاد
• تصبح مهيمنًا على الجهاز السمبتاوي (هادئًا ومرتاحًا)
• يمكنك قتل الخلايا السرطانية
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutrition.com/products/...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!