OTOFAJİ ve ARALIKLI ORUÇ: GENÇ KALMANIN SIRRI!
Рет қаралды 7,040
Жыл бұрынOtofaji nedir? Yaşlanmayı nasıl önler?
Otofajiyi hangi besinlerle tetikleyebiliriz?
Bedenimizi nasıl resetleriz?
Otofaji için kaç saat aç kalmak gerekli?
Kanser ve otofaji
Otofaji neden Nobel Ödülü aldı?
Otofajiyle ilgili son araştırmalar ne diyor?
#otofaji #aralıklıoruç #kanser
@muratatas2298 Жыл бұрын
40 gündür uyguluyorum 4 kilo verdim devam ediyorum bakalım nereye kadar....saat 17 de yemek yemem bitiyor sadece su ve çay içiyorum beyaz ekmeği şekeri kesinlikle çıkardım hayatımdan kestim sabah saat 9 yada 10 da sabah kahvaltısı yapıyorum...göbeğimden eriyor nefes almam bile değişti hocam
@alhanoz1783 Жыл бұрын
Keyifli bir anlatım, aralıklı oruca başladım sayenizde, tıp bilimsel araştırmalarla güzel
@rahsanm9296 Жыл бұрын
Teşekkürler hocam bilgiler için. Instagramdan da takip ediyorum sizi. Tamda dediğiniz gibi yapıyorum yaşam tarzım oldu bir yıldır ve çok iyi hissediyorum kendimi.
@mehmetlorasdag8943 9 ай бұрын
Çok beğendim yolunuz açık olsun.
@GuldenGunel-hp5ri 7 ай бұрын
Akşam en son beşte yiyorum yemeğimi, unlu ve şekerli asla yemiyorum, sabah ise sekizde kahvaltı yapıyorum, doğru mudur yıllardır uyguladığım bu yemek tarzım, teşekkür ederim hocam
7 ай бұрын
Evet, gayet güzel 👍🏼
@SEVIMCRUZ Жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@ahmetaydoganatmaca2488 2 ай бұрын
🎉💯
@ecballium Жыл бұрын
30 yıl önce bazi cami hocaları " gelecekte doktorlar reçeteye oruç yazacaklar" diyordu da inanmamıştım.
@Welivelelovewelie 11 ай бұрын
Ve ondanda öncesinde Peygamberimizin bizlere öğüdüdür günde 2 öğün😊
@muallim-ifunun4372 Жыл бұрын
Kahve yapmak ile uğraşmıyorum. Sabah 1 çay kaşığı türk kahvesi yutuyorum.ustune bir bardak su içiyorum.farkeder mi ..?
@ibrahimyuksel1657 Жыл бұрын
8 saatte istenilen miktarda ve bu süre içinde 2 saatte bir aşırıya kaçamak şartı ile yemek yiyebilurmiyiz
@VolkanKaloedebiyat Жыл бұрын
Aralıklı oruç yaptığınızda yağ yakmaya başlarsınız. Ben aralıklı orucu kalori açığı olarak yapıyorum. Yani aburcubur yok hayatımda. Saat 12de yemeye başlıyorum, alabildiğim kalori 800ü geçmiyor zaten, sonra doymamış yağlardan yararlanıyorum fıstık fındık gibi, akşam 7-8 gibi son yemeğimi yiyip ertesi günü 12e kadar bir şey yemiyorum. Kahve çay şekersiz olmak kaydıyla serbest. 2 saatte bir yemek daha fazla yemeye zorlar sizi.
@ulkertuzun320 Жыл бұрын
Diyabet hastası otofaji yapabilirmi
@mehmetrasit6388 Жыл бұрын
Herkes yapar ama siz bir danışman kontrolünde yaparsaniz daha iyi olur. Tip2 diyabetseniz eger kendinizde arastirarak yapabilirsiniz
@ramazanpiskin955 Жыл бұрын
Hocam kalp damarini açar mi
@erbaalbaskan4280 Жыл бұрын
Süresi nekadar olacak bellimi
@VolkanKaloedebiyat Жыл бұрын
16 saat oruç 8 saat yemek.
@sonsuzlukyolcusu.7895 4 ай бұрын
18 saat açlık gerekiyo.
Oksijen TV
Рет қаралды 306 М.
ARALIKLI ORUCUN SIRLARI|PÜF NOKTALARLA ARALIKLI ORUÇ| BU NOKTALARI ÖĞRENMEDEN ARALIKLI ORUÇ YAPMAYIN
DİYETİSYEN ELİF SEDA ÜMÜTLÜ SKTASH
Рет қаралды 18 М.
Dr. İbrahim Ersoy
Рет қаралды 10 М.
Prof. Dr. Mehmet Ümit Ergenoğlu
Рет қаралды 229 М.
Prof.Dr.Serdar Akgün
Рет қаралды 117 М.
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Tek Pratik Yöntem - Gençleştiren Mükemmel Diyet |Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
Hayalhanem
Рет қаралды 516 М.
ФИЛЬМЫИТОЧКА
Рет қаралды 6 МЛН
Nico_thepomeranian
Рет қаралды 9 МЛН
SALEM EPISODES
Рет қаралды 522 М.
DixyFilms - Фильмы и сериалы
Рет қаралды 2,1 МЛН