মাইক্রোওয়েভ ওভেন: রেডিয়েশনে রান্নার পূর্বে একবার ভিডিওটি দেখুন
খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজের খাবার বুঝুন এবং সেই অনুযায়ী চলুন
• খাবার আসলে জ্বালানী তা...
বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন
• বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাব...
স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল মুখেই বলি বাস্তবে কি করি
• স্বাস্থ্য সকল সুখের মূ...
মাইক্রোওয়েভ ওভেন: রেডিয়েশনে রান্নার পূর্বে একবার ভিডিওটি দেখুন
• মাইক্রোওয়েভ ওভেন: রেড...
আমরা অসুস্থ হই কেন সকল রোগ থেকে বাঁচতে চাইলে ভিডিওটি একবার হলেও দেখুন
• আমরা অসুস্থ হই কেন সকল...
স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে সত্যি জানুন
• স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস...
স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর তেল সম্পর্কে সত্যি জানুন
• স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস...
সুসাস্থের জন্য পুষ্টি !! আধুনিক বিজ্ঞান কি বলে?
• সুসাস্থের জন্য পুষ্টি ...
এই একটি অভ্যাসে পাবেন অনেকগুলো উপকার
• এই একটি অভ্যাসে পাবেন ...
স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি সম্পর্কে সত্যি জানুন
• স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস...
রিয়েল ফুড বা আসল খাবার বলতে আমরা কি বুঝি?
• রিয়েল ফুড বা আসল খাবার...
আপনার কেন আজই ধূমপান ছেড়ে দেওয়া উচিৎ
• আপনার কেন আজই ধূমপান ছ...
যে খাবারগুলো আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ধ্বংস করে ১০০ হাত দূরে থাকুন
• যে খাবারগুলো আপনার রোগ...
স্বাভাবিক বলে যে সকল ক্ষতিকর খাবার আমরা খেয়ে আসছি তা কি আসলেই স্বাভাবিক?(আসল সত্যি জানুন)
• স্বাভাবিক বলে যে সকল ক...
স্বাভাবিক খাবার বলে যা এতদিন জেনে এসেছি তা কি আসলেই স্বাভাবিক?(আসল সত্যি জানুন)
• স্বাভাবিক খাবার বলে যা...
দুধ চিনি চা আহা কি মজা
• দুধ চিনি চা আহা কি মজা
JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK:
drive.google.com/file/d/15T6E...
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
• ওজন কমাতে চান ? যেভাবে...
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
• ওজন কমাতে চান কিন্তু শ...
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
• আগে বুঝুন তারপর ফলো কর...
প্যারালাইসিস রোগী (Brain Stroke) ৫০ ইউনিট ইনসুলিন ৫/৪০ প্রেশারের ওষুধ দুই বেলা কিভাবে ছাড়তে পারলেন • প্যারালাইসিস রোগী (Bra...
একজন কলেজ প্রফেসর কিভাবে বিনা ওষুধে সুস্থ হলেন
• একজন কলেজ প্রফেসর কিভা...
১৮ কেজি ওজন কমিয়ে ১৩ টি ওষুধ বাদ দিলেন ২৯ বছরের যুবক।
• ১৮ কেজি ওজন কমিয়ে ১৩ ট...
২০ বছর ধরে ডায়াবেটিস নিতে হত ইনসুলিন জেকে লাইফস্টাইল ফলো করে এখন ওষুধ ছাড়াই সুস্থ • ২০ বছর ধরে ডায়াবেটিস ...
ফ্যাটি লিভার গ্রেড ৩ হতে ওষুধ ছাড়াই পুরোপুরি সুস্থ জীবনে ফিরে এসেছেন মন্নুজান মনি • ফ্যাটি লিভার গ্রেড ৩ হ...
সবার জন্য উম্মুক্ত জেনারেল ফ্রি কাউন্সিলিং এ ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের বক্তব্য
• সবার জন্য উম্মুক্ত জেন...
ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন?
• ফ্রি কাউন্সিলিং কারা ক...
আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
• আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং ...
শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং
• শক্তি কেন পাচ্ছি না : ...
আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর
• আমার কি দোষ বললেন ডা: ...
চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন করি TG (ট্রাইগ্লিসারাইড) কমাই
• চলুন রোজার মাধ্যমে কোষ...
ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন
• ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দি...
সুস্থ জীবনের জন্য সামাজিক বাঁধা এবং উত্তোরনের উপায়
• সুস্থ জীবনের জন্য সামা...
গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে করনীয়
• গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবে...
আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছে সমাধান কি
• আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছ...
আগে ভালো করে জানুন তারপর সঠিকভাবে মানুন অন্যথায় ক্ষতিগ্রস্ত হবেন।
• আগে ভালো করে জানুন তার...
ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন
• ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দি...
Covid 19 আমাদের কি শেখালো করনীয় কি ছিলো আর আমরা কি করেছি।
• Covid 19 আমাদের কি শেখ...
যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে না
• যেভাবে চললে বাংলাদেশে ...
শরীরে ক্যালোরি মাপার কোন যন্ত্র নেই তাই চলুন পরিমিত খাই এবং লাইফস্টাইল ঠিক করি
• শরীরে ক্যালরি মাপার কো...
আমাদের আছে Sick care আমাদের প্রয়োজন Health Care ভালো হলি সব ঠিক হয়ে যাবেনে
• আমাদের আছে Sick care আ...
বার বার খেলে সমস্যা কি ?
• বার বার খেলে সমস্যা কি ?
কিভাবে ওষুধের ডোজ কমিয়ে ওষুধ থেকে বের হবেন?
• কিভাবে ওষুধের ডোজ কমিয়...
সুস্থ থাকা আপনার সিদ্ধান্ত চলুন নিজেকে সময় দেই
• সুস্থ থাকা আপনার সিদ্ধ...
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
• ওজন কমাতে চান ? যেভাবে...
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
• ওজন কমাতে চান কিন্তু শ...
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
• আগে বুঝুন তারপর ফলো কর...
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
• ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভা...
শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
• ওজন কমানোর শুরুতে করা ...
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
• সবার জন্য একই ডায়েট চা...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjhangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#drjahangirkabir #JKLIFESTYLE #goodfood #Microwave #oven