Yo tengo que decir que llevo sólo 3 días haciendo estos ejercicios junto a un tratamiento natural de jugos para mejorar la vista y hoy a mitad de los ejercicios mi visión logro ser por varios momentos súper clara a una distancia donde antes no alcanzaba a leer y pude leer por varios momentos a esa distancia, hasta lloré de la felicidad! Gracias 😊 lo haré siempre hasta tener una vista clara y maravillosa 😍😍😍

Ejercicios Musculares 4:02 Rotación de hombros 4:17 relajar cuello 4:35 girar cabeza Ejercicios ojos 4:49 Palming 5:20 Masaje sobre órbita del ojo 5:34 movimiento de ojos Ejercicios de acomodación 7:14 7:28 cambio de foco 8:17 acercar y alejar tu dedo 8:41 8 visual 9:19 vision cercana y cataratas 11:09 terminar con palmeado

-Rotando los hombros hacia delante y hacia atrás x10 -Rotar de manera lateral 10 veces para cada lado (exhalando e inhalando) -girar 6 veces circunferencialmente x lado -Frotar las manos generando calor, poniendo la palma sobre la órbita del ojo. Dejarla 1m aprox (si pierde calor frotar de nuevo) -Masajear la levita del ojo -Llevar los ojos de movimientos laterales lado a lado (seguir un punto o dedo de izquierda a derecha, y luego derecha a izquierda) x6 de cada lado mientras inhalas y exhalas (RELAJAR MUSCULATURA, NO FORZARLA) -Desde superior a inferior, e inferior a superior x6 -Movimientos diagonales de abajo izq a arriba derecha (inhalando y exhalando relajada mente) x6 -movimiento circunferencia de todo el campo visual (dificultad de hacer un círculo perfecto, es normal) -Poner dedos a 15-20cm; un objeto a 3-6m; y un objeto a mayor distancia aún (+6m). Enfocar de 10 a 15 segundos entre cada objeto x6 veces -Acercar y alejar tu dedo (lo más cerca sin que se desdoble la imagen, y más lejos) -hacer movimientos de 8 vertical o Infinito, movimiento imaginario (dificultades es normal, practicarlo) -superficie de color determinado (negro o gris) y poner un punto apenas distinguible del fondo. Tratar de distinguirlo concentrándote sin forzar la vista, en el punto hasta que puedas distinguirlo. Alejando el cartón a medida que mejora la capacidad visual. -Finalizar el entrenamiento con otro frote de manos (o utilizar calor con un gel o bolsa de semillas) generar calor en la zona de las órbitas oculares. Todos los días, darle meses para evaluar resultados.

Muchas gracias! Estos cursos los venden por mucho dinero y tu aquí lo compartes como debe ser: libre para todos, porq eso si es aportar a la humanidad.

Yo usaba lentes desde los 13 años y mi medida seguía aumentando. Leía bastante y estaba muy cerca a la televisión y monitor del pc. Encontré un video hablando sobre curar la mipia de Todd Becker. Tengo miopía(esta es la que se ha vuelto la razón por la cual las personas usan lentes), debido a que como el Dr La Rosa explica, el ojo tiene músculos, llamado ciliares, que son los que se encargan de enfocar. Cuando tu usas lentes, tus lentes hacen el enfoque por ti, así que este músculo se atrofia. De igual manera como usar silla de ruedas por años, te hará que no puedas caminar porque tus músculos se atrofiaron. Para solucionar esto, deja de usar lentes, los primeros días te cansará los músculos y te dolerá la cabeza, este dolor de cabeza por no usar lentes, no es un dolor maligno, es como que te duela las piernas por hacer terapía para volver a caminar, es simplemente el dolor de que tus músculos se están esforzando por enfocar después de tantos años. Para entrenar los músculos ciliares para que enfoquen de vuelta, es muy importante darles trabajo que hacer, no te mantengas cerca del monitor, pon tu monitor o silla lo más lejos posible hasta que las letras se difuminen, pero sean legibles, con doble visión, déjalas así hasta que puedas verlas legiblemente después de semanas, y vuelves a repetir progresivamente, cada vez más y más lejos. Quizás tengas que bajar el tamaño de las letras en el futuro, o usar un monitor más pequeño. También tienes que salir más e intentar enfocar árboles u objetos que se encuentren lejos, ya que la razón por la cual uno tiene miopía es por nunca enfocar de lejos, una hora diaria, sal e intenta enfocar autos o árboles afuera, intenta leer carteles, etc. También como estás entrenando músculos, come una dieta alta en proteínas para progresar. En mi caso usé un parche para tapar mi ojo izquierdo, porque mi ojo derecho tenía mucha más medida que el anterior y he podido hacer que mejore después de unos meses.

Dios este canal es oro puro!

4:08 Ejercicios musculares EJERCICIOS PARA LOS MÚSCULOS OCULARES 4:48 palming 5:20 masaje sobre la órbita del ojo 5:34 movimientos de los ojos 7:08 EJERCICIOS PARA EL PROCESADO Y ACOMODO VISUAL 7:27 Ejercicio de cambio de foco a larga distancia 8:17 Capacidad de foco a corta distancia 8:41 Ejercicio para la coordinación visual 9:19 Ejercicio crucial para personas con dificultad para ver de cerca

No existen palabras para agradecer todo lo que tus videos están haciendo por mi. Muchas gracias hermano! Tu vocación de servicio y ayuda es magnánima. 🙏🏽

Tuve el honor de compartir un seminario con ud... y quede impresionada por s sabiduría y supe ese día... de que le espera un futuro brillante...es excelente en todo sentido...gran Ser Humano y profesional...gracias por educar respecto a la salud ;;;;Bendito sea....mil gracias

Yo practique yoga durante 6 años y recuerdo haber hecho estos ejercicios oculares en algunas clases. Evidentemente la vista no mejoró porque fueron clases esporádicas, pero si recuerdo una gran relajación en los ojos y nada de cefaleas durante muchos dias

tengo 18 años y padezco entre otros problemas disminución de la agudeza visual , esto ni nada sera un impedimento para seguir haciendo lo que quiero, muchas gracias empezare con estos ejercicios , porque rendirse no es una opción en esta gran oportunidad , que se llama vida

Es increíble lo que ha evolucionado el Dr. en todos los aspectos. Bendiciones Dr.

Doc....usted es el mejor de los médicos.....tengo mirado muchísimos videos....hago ayuno intermitente...deje el alcohol...práctico mucho de lo que usted practica...GRACIAS

Cuanta paciencia en su enseñanza Dr. Eso es tener amor por su profesión. Muchas gracias Dr. Por aportar con sus conocimientos y tiempo dedicado en este tema..

Wow, que maravilla.!!! Tendré una excelente calidad de vida gracias a este tremendo ser humano!!! Gracias Dr. Por compartir tanto tesoro 🥳🥳

Eres un Dr. Con mucha capacidad en materias de salud , felicitaciones .

Genial!!!! Medicina preventiva!!!! Más de esto por favor!!! GRACIAS DOC!!!!

Muchas gracias. Sois como los ángeles de la Guarda.

Qe dios te bendiga por enseñarnos tantaa cosas para benedicio de nuesteo ser y nuestro cuerpo

Gracias, desde Cuba; es admirable cómo usted valora y ejercita cada músculo del cuerpo humano. Gracias a sus estudios y motivación estoy segura de estarme preparando para una vejez segura y saludable. Gracias, gracias, gracias

Dios los bendiga Doctor. Eres muy bueno,personas asi son la q necesitamos.

Gracias yo los estoy haciendo hará un mes y un alumno me rompió los anteojos, y estoy sin usarlos y estoy mejorando. Gracias

Gracias Dr, hace una semana me hicieron una revisión después de más de un año, y había mejorado la visión del lado derecho,creo que se debe a que estoy caminando en zona rural y a los ojos los estoy ejercitando con la distancia de los objetos,ahora que lo escucho comenzaré con los ejercicio y le iré comentando, un abrazo

Ay doctor usted siempre tan bondadoso y hermoso. Un video de hace 4 años! Has progresado en todos los sentidos. Enhorabuena querido doc! Gracias, lo pondré en práctica ya.

Excelente tutorial doctor La Rosa. Muchas gracias por compartir sus conocimientos para ayudar a la gente. Saludos desde Perú.

El : A partir de los 50 todo el mundo tenga dificultades para ver Yo con 17 con miopía y sin poder leer carteles a menos de 5 metros : 😢😢😢😢😢

Gracias Doctor de la Rosa, por su ayuda, y su clara explicación de los ejercicios.

Apenas encontré esta página y me parece muy grandioso que el médico comparta sus conocimientos , agradezco sus conocimientos , un abrazo.

Que bueno tener Doctores así en el país!! Un orgullo

Gracias por tanta ayuda Dr. Sebastián, Dios lo bendiga por su gran generosidad.

Así como nos enseña a todos usted es merecedor de que nos interesemos por usted!!!!

Dr usted es un ser maravilloso gracias por esta information tan valiosa ,Como todas las otras. Lo sigo hace muchisimos anos y he visto Como mi Salud , mi Vida esta transformada total totalmente con su ayuda. Que todo en su Vida le salga bien y que sus conocimientos ayuden a muchas personas a mejorar su Salud asi Como lo hizo con la mia.

Que Dios le bendiga ,por ayudar sin ningún interés

Dr. La Rosa Gracias mil por todos sus aportes. Con su lenguaje simple y sencillo ayudando a todos a vivir mejor. Gracias :-)

Waoooo este video hace 4 años. Y la verdad se ve que lo que dice es verdad en cuanto a los hábitos de salud. Usted es el mejor!! Bendiciones ❣️

Dr un saludo desde Bogotá. Estoy muy agradecida con sus fabulosas, enseñanzas. A diario sigo sus videos. Felicitaciones, la vida, el Universo y el creador le continúen colmando de sabiduría.

Excelente, estos fueron lls ejercicios que me mandaron cuando me operaron de miopia , los volvere a practicar

En el yoga, practicaba estos ejércicios en lo que tiene que ver con la primera parte pero Ud lo explica mucho mejor, la segunda parte es nueva para mi. Muchas gracias Doctor.

Ayer me dio migraña, hoy me dolían mucho mis ojos, hice los ejercicios y me calmaron el dolor 🙏

Muchas gracias al Dr. De la Rosa. Por Compartir tus conocimientos y darnos los consejos de cómo recuperar nuestra visión de manera natural y hermosa. Dios Padre Todopoderoso te Bendiga Dr de la Rosa

Muy buenos ejercicios,me relajaron muchísimo, gracias a Dios que lo encontré,por qué me duele mucho la cabeza y los ojos gracias Dios lo bendiga

Grata, Dr. La Rosa. Foi muito útil assistir ao seu vídeo e aprender os exercícios. Bom dia!

Sebastián hace 2 años!!! Se nota la seguridad que has tomado con el tiempo. Me encantan tus videos😍😍, este en especial lo pondré en práctica, ya que me tengo que quitar mis lentes para verte mejor 🤭🤓. Siempre es un gusto aprender de ti 👏🏻👏🏻

Doctor eres un genio. Amo tus consejos. Amo tu sabiduría . Amo la medicina solo por escucharte hablar . Haces que quiera escuchar todos tus videos. Gracias a Dios por crearte. Muchas gracias por existir. Gracias por tu valioso tiempo. Un abrazo desde Costarica ❤

Muy interesante, lo voy aplicar. Muchas gracias, bendiciones.

Hace 1 mes osea el primero de agosto empecé los ejercicios y les comento que he ido mejorando por lo menos veo mucho mejor la pantalla del celular, en un mes vuelvo y comento gracias dr de la Rosa

Me encanta el Dr. Sebastián por todas sus enseñanzas y además tiene el nombre de mi amado nieto ❤️ Es admirable y único 🤗👍 Muchas gracias y que Dios lo bendiga 😍🙏👍

Muchas gracias Dr. Yo estuve a punto de pagar un seminario para estos ejercicios con una Oftalmóloga de Brasil. Eternamente agradecida. De Venezuela

Gracias Dr. por cada video, por tomarse el tiempo para ayudar a otros bendiciones 😘💜

Me alegro mucho de haber encontrado este canal, saludos desde Barcelona❤❤❤

Cuán agradecidos por todos los consejos en salud, tan actualizados😊

Algunos me los había enseñado una profesora de yoga hace 4 DÉCADAS! Y RESULTABAN. Hoy empecé!

Gracias llevo 4 años haciendo ejercicios y cada día veo mejor... 🙏

Este Dr. es una maravilla, no le había puesto suficiente atención. Gracias a Dios por haberlo encontrado y que Dios le cuide y llene de bendiciones

Estoy fascinada mirando los videos de este querido Dr como conoce todo el funcionamiento del cuerpo humano y lo generoso al compartir sus conocimientos. Muchas gracias.

Que genial! Confío en estos ejercicios! Se lo pasaré a toda mi familia!!!!

Los ejercicios empiezan al minuto 03:50

Gracias Doctor, no se imagina cuánto nos ayuda. Todos los médicos y los oftalmólogos deberían dar estas recomendaciones antes de acudir a usar lentes o cirugías!! Dios lo bendiga

Gracias Dr. La Rosa! Muy profesional. El Universo lo bendiga.

Gracias Dr. De la Rosa, me gusta mucho el tema sobre la salud de los ojos, practicaré esos valiosos ejercicios , tengo cuatro problemas de salud visual y estoy tratando de eliminarlos. Bendiciones , por tan importante ayuda.

Dr La Rosa quiero compartirle algo curioso que me paso, resulta que mire el video , y me puse a hacer los ejercicios de dicho video , resulta que de gran "casualidad" me quitaron en 2 dias un tinitus que me tenia atormentado por casi mes y medio ,me parecen exelentes esos ejercicios ,por lo menos en mi caso me quito el tinitus y ademas tengo como mas "agudeza" mental por decirlo de una manera, muchas gracias por el video y repito encontre la cura para el tinitus (por lo menos para mi) ya llevo 2 semanas sin tinitus ,estoy feliz, gracias de nuevo ,muy buenos sus videos, saludos desde Costa Rica

EXCELENTE!! Muchas gracias Segura que si los hare...Muchas Gracias 😍

Están bien completos estos ejercicios, a partir de mañana empezaré juiciosa a realizarlos. Gracias doctor y saludos desde Colombia

Yo lo amo es maravilloso todo lo que enseña !!!

Gracia Doctor , voy a ponerlo en practica desde hoy. Bendiciones

Siento que amo a este Dr. Es uno de las mejores recomendaciones de KZfaq en el 2020!!!

Doctor de la Rosa, esta es para usted🌹grasias por sus consejos

Gracias por todo su trabajo para nuestro bienestar.

Muchas gracias Dr🥰👍los voy hacer!! La ultima parte no me quedó muy clara la del cartón pero ya inventaré la forma!! Aaa y el sonido es perfecto! Algunas personas deberían mirarse su audición 😁

Dr. La Rosa, infinitamente agradecida por la información que comparte. Pero por favor, póngale más volumen al confeccionar el video.

Gracias por compartir tu sabiduría con los que necesiten.

Que bueno q hayan personas como ud w nos ayuden en algo q es tan delicado como lo son nuestros ojos ❤🙋‍♀️🇨🇴⭐⭐⭐

Impecable la explicación, consisa, clarisima. Por videos anteriores, compruebo un sólido conocimiento, explicado de un modo sereno y preciso. Gracias, desde hoy suscripto y muevo seguidor.

Exelente tratamiento para nuestra visión gracias por compartir ya q nuestra visión es muy importante Dios le bendiga!!!

Muchas gracias Sebastián, por tanta ayuda para mejorar nuestra salud. Bendiciones!! 🇺🇾👏♥️

Hola doctor. Este vídeo bien merece una nueva versión. Un saludo grande desde España.

Tengo 20 años y aveces veo a personas de mayor edad y veo que tienes malestares con partes de su cuerpo y pienso que si desde ahora empiezo a ver que es bueno para que yo puede prevenir malestares iguales para mi la salud es muy importante y gracias por el video me gusta ver este tipo de vídeos que ayudan realmente muy agradecido

Hice los primeros ejercicios hasta el de la visión a unos CM....la mejora en la visión es inmediata....tengo atimatismo....lo seguiré practicando gracias bendiciones

Dr Rosa mil y mil... Gracias....!! Por tan valiosa información que papá Dios le bendiga enmensamemente su vida

Bendiciones, maravilloso el aprendizaje, estoy muy agradecida, gracias gracias

Dr, gracias por la generosidad, profesionalismo, claridad, asertividad, todo o explica con una claridad pasmosa, lo amooooo. 🙏🏻😘🌺💙

Que cambio, en videos más recientes el Dr se ve más joven aquí habla más lento, pero sigue siendo una eminencia, gracias Dr ud es como los buenos vinos❣️

Dios bendiga tu vida, gracias por su generosidad

Infinitas GRACIAS por tan maravillosa ayuda. Bendiciones.

Hola☺️ Pondré en práctica los ejercicios y consejos. Gracias doctor 🙏💗

Yo empecé hacerlos por otra doctora,y doy fe que son efectivos.Que se recupera vista,y sobre todo no perder más visión.Hay que ser constante,pero son minutos al día ,y algunos ejercicios se pueden meter en la rutina del día.Se convierten en hábito. Lo recomiendo totalmente!

Qué excelente explicación!! Agradecida!!

Gracias Doctor. Dios lo bendiga inmensamente.

Genial...! Muchas gracias 😊

Es muy cierto, mucho de eso lo hago instintivamente, tengo 57 años y con buena luz leo perfectamente. Ahora tengo mucho más para practicar, gracias !

Súper. GRACIAS apreciado Dr. de La Rosa🙏👍🏽‼️

Buenísimo Dr, ya lo pondré en práctica. Muchas gracias

Excelentes videos. Todos los videos Dr. son claros y científicos . Gracias por estar en nuestra vida. Un gran abrazo, bendiciones!

Muchas gracias DR, un estupendo canal, veo gente que no lo escucha bien, yo en mi caso, perfectamente. La gente que no lo escucha deberia mirar la configuracio de sonido de su aparato ya sea un pc, tablet o movil. Yo en mi caso uso el pc. Un fuerte abrazo.

Gracias Médico La Rosa, gracias

Excelente video. Su explicación fue muy clara y específica. Muchas gracias

Doctor La Rosa, usted es magnifico! Lo felicito y agradezco todos sus videos, son muy educativos. Lo admiro grandemente, usted es in educador excepcional.

Amo a este hombre

Estupendo!!!! Muchas gracias!!!! Hace meses que hago apenas x falta de tiempo los ejercicios de Tatiana Gebrael , que son similares y leo de cerca cada vez mejor. Felicitaciones por ayudar a tanta gente.

Toda esta información es un regalo muchas gracias doctor