درمان آرتروز زانو و زانو درد | داروی غضروف ساز

درمان آرتروز زانو و زانو درد | داروی غضروف ساز | حرکات درمانی

Рет қаралды 88,884

Күн бұрын

در این ویدیوی مهم به سوالات کلیدی درباره آرتروز زانو پاسخ داده می شود. آیا آرتروز زانوبا غذا و داروهای غضروف ساز قابل درمان است؟ و آیا داروی غضروف ساز وجود دارد؟ دوچرخه سواری و پیاده روی برای آرتروز مفید است یا مضر؟ خوردن پای مرغ برای درمان آرتروز زانو موثر است؟ بهترین راه درمان آرتروز زانو چیست؟
____________________
ویدیوهای مرتبط
آب درمانی برای آرتروز زانو • درمان زانو درد و آرترو...
تهیه معجون خانگی برای درمان آرتروز زانو • درمان آرتروز زانو با م...
درمان آرتروز زانو و زانو درد با حرکات تقویتی • درمان آرتروز زانو و زا...
درمان آرتروز زانو و زانو درد با تکنیک های روانسازی • درمان آرتروز زانو و زا...
درمان زانو درد و آرتروز زانو با حرکات کششی • درمان زانو درد با حرکا...
غذاها و ویتامین های مفید برای زانو درد • کمر درد ، زانو درد و ....
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
____________________
جدول زمان بندی
00:00 معرفی ویدیوی آرتروز زانو
01:11 بهترین داروی غضروف ساز کدام است؟
02:17 آیا خوردن پای مرغ برای آرتروز مفید است؟
03:13 چه غذاهایی برای زانو درد مفید است؟
04:17 پیاده روی و دوچرخه سواری برای آرتروز مضر است یا مفید؟
06:04 بهترین درمان آرتروز زانو چیست؟
07:41 صحبت پایانی
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
کلمات کلیدی
#درمان_خانگی
#آرتروز
#زانودرد
#kneepain

Пікірлер: 815

@rooyesh Жыл бұрын

ویدیوهای مرتبط آب درمانی برای آرتروز زانو kzfaq.info/get/bejne/hsqSqrqqnLHRYY0.html تهیه معجون خانگی برای درمان آرتروز زانو kzfaq.info/get/bejne/jdiXbK-f1rrHdpc.html درمان آرتروز زانو و زانو درد با حرکات تقویتی kzfaq.info/get/bejne/pt2Zaadqrsvdg2g.html درمان آرتروز زانو و زانو درد با تکنیک های روانسازی kzfaq.info/get/bejne/bb-maKl61tKvfH0.html درمان زانو درد و آرتروز زانو با حرکات کششی kzfaq.info/get/bejne/iKiTbK6dlbevpmg.html غذاها و ویتامین های مفید برای زانو درد kzfaq.info/get/bejne/q79zm5l5ltu2enk.html

@jamilehvassey3498 Жыл бұрын

Thanks

@zohrehazarmsa671 Жыл бұрын

کیست پشت زانو که دراثر آرتروز تشکیل شده ودرد آور هم است چکار می‌توان کرد آیا می‌توان آب آنرا کشید متشکرم ‏‪

@rooyesh Жыл бұрын

@@zohrehazarmsa671 سلام آب اون رو نمیکشن درمان‌های زیر معمولا انجام میشه کمپرس یخ،درمان‌های فیزیوتراپی، تزریق کورتون

@FAAlikhani 9 ай бұрын

با دورود به آقای دکتر ممنون از شما. برای ما که زانو را عمل کردیم این ویتامین ها خوبه. لطفا برای ما که عمل کردیم و پروتز گذاشتیم راهنمایی کنید ❤❤

@ZahraRonaghi-kv2bw 8 ай бұрын

🎉❤❤❤

@Alchemist-Inside7000 Жыл бұрын

Thank you for teaching corrective movements and health💐💐💐

@rooyesh Жыл бұрын

You're welcome! 🌻🌷

@mohammadsattari2871 3 ай бұрын

Thank you great helpful tips. Best wishes

@rooyesh 3 ай бұрын

Glad it was helpful! 🙏🌷

@-p-R Жыл бұрын

ممنون اززحمات شما آقای دکتر سلیمانی .خیلی مفیدبودعالی❤❤🎉🎉🎉

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@PersianMediaTitreAvval Жыл бұрын

Your program is awesome!

@rooyesh Жыл бұрын

Thank you 🌷🌻

@mitrasoleimani4876 Жыл бұрын

Thank you for all nice videos

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻

@sahel4846 Жыл бұрын

Perfect👌😍 thanks so much dear Dr🙏

@rooyesh Жыл бұрын

You're welcome 🌷🌻

@parviz_1350 9 ай бұрын

Perfect and thank you ❤

@rooyesh 9 ай бұрын

You're welcome ❤️🌷

@tahata2375 Жыл бұрын

Perfect 👍 Thank you!

@rooyesh Жыл бұрын

🙏🌷🌻

@alidigital605 Жыл бұрын

خیلی عالی ممنون که ویدیوهاتون و تقسیم بندی کردین و موارد دیگه رو در توضیحات گذاشتین ، خیلی عالی

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 امیدوارم برای همگان مفید واقع بشود 🌷🌻

@sahark4980 Ай бұрын

Thanks a lot. Excellent

@rooyesh Ай бұрын

Most welcome! 🙏🌷

@fatemehmehrparvar1640 Жыл бұрын

سلام خداقوت.آقای دکتربسیارعالی ومفیدبودسپاسگزارم ازتوضیحات عالی تون.سلامت باشید❤

@rooyesh Жыл бұрын

سلام و درود. خیلی ممنونم 🙏🌻🌷

@asalperspolisisistani Жыл бұрын

سپاسگذارتونم آقای دکتر ممنونم داداش بخاطر آموزشای مفیدی ک رایگان میزارین برامون🙏🙏

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 امیدوارم برای شما و برای همه همزبانان عزیزمون مفید واقع بشه 🌷🌻

@seenaahmadzada713 4 ай бұрын

Tashakar az shoma, khilie zamat mekashid. Mashalla ❤❤

@rooyesh 4 ай бұрын

خواهش می کنم ❤️🙏🌷

@PouryaPourhosein Жыл бұрын

ممنون از شما حرکات اصلاحیتون بسیار مفید و کاربردیه درود بهتون

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@aylar6009 Жыл бұрын

چقد خوب همه چی رو توضیح میدین👌👌🙏🙏🙏👍👍

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@mahboobebanihashemi5987 Жыл бұрын

سپاس فراوان از راهنماییهای عالی شما❤

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@sssnnn9250 Жыл бұрын

خیلی ممنون از معلومات مفید شما محترم دکتر 🙏🙏🙏

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@Atal_Khan Жыл бұрын

بسیار برنامه زیبا وعالی بود ممنونتون

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

@farahsef3122 9 ай бұрын

ممنونم از ویدیوهای مفید و کامل و زیباتون خیلی به ما کمک میکنید

@rooyesh 9 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@marshyabohloulib3848 Жыл бұрын

مثل همیشه عالی بود ❤❤❤❤

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻❤️

@SusanAzarmand 9 ай бұрын

ممنون جناب دکتر بسیار مفید وعالی بود 👌👏❤🌞🌈

@rooyesh 9 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@nafisehabolghasemi1518 Жыл бұрын

آقای دکتر بسیار مفید و ارزنده است سپاس. شما هم سلامت باشید.

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

@user-gv9fe7jr5n Жыл бұрын

سلام وقت بخیر آقای دکتر خدا سلامتی و سربلندی روز افزون به شما بده و عزیزان شما را حفظ کن پاینده باشید ❤️❤️🌺

@rooyesh Жыл бұрын

سلام و درود. ممنونم 🙏 شاد و پیروز باشید 🌷🌻

@poochbales5992 Жыл бұрын

عالی بود دکتر.... دستت درر نکنه... ❤❤❤❤

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم ازتون 🙏🌷🌻❤️

@masumazafari2074 Жыл бұрын

سپاس جناب دکتر عزیز و گرامی🙏🙏🙏

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@sharifaansary596 Жыл бұрын

سپاس فراوان از شما داکتر عزیز و محربان ❤❤❤

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@user-ll3cx9lv6f Жыл бұрын

باسلام خدمت اقای دکتر سپاسگزارم وموفقتر باشی

@rooyesh Жыл бұрын

سلام و درود بر شما 🌷🌻

@fatishirazi6629 Жыл бұрын

زنده باشی دکتر جانم عالی بود ❤

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 سلامت و شاد باشید🌻🌷

@fatemehyousefpour6869 Жыл бұрын

بي نهايت سپاس كه صادقانه مطالب را بيان ميكنيد در حفظ و پناه خداوند متعال باشين 🙏🏻🙏🏻

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید 🌷🌻

@2ppp2 7 ай бұрын

مرسی از توضیحاتتون دکترجان❤

@rooyesh 6 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@afghan_food_house Жыл бұрын

خیلی عالی ومفید بود❤❤

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@mar_ziye 9 ай бұрын

سلام مرسی توضیحات کامل و مفید بود

@rooyesh 9 ай бұрын

ممنون 🙏🌷

@maharezaei9434 Ай бұрын

Thank you and all the best ... Recently , I saw an ad about q device that is says it can regenerate soft agents in knee . Do you think it is true ?

@rooyesh Ай бұрын

Welcome 🙏 It is not true 🌷

@saliasalia7057 7 ай бұрын

خیلی عالی و صحبت های آموزنده بود موفق باشید 🙏

@rooyesh 7 ай бұрын

ممنونم 🌷🌻🙏

@user-jd6rf7yo9m 3 ай бұрын

❤❤❤❤عالی مثل همیشه🎉🎉🎉🎉🎉 Always perfect ❤❤❤❤

@rooyesh 3 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@sedighehreyhanian8898 9 ай бұрын

بسیار ممنون ،از راهنمایتون

@rooyesh 9 ай бұрын

خواهش می کنم 🌷🌻🙏

@azamomidi 9 ай бұрын

خسته نباشید دکتر خیلی مفید بود ممنون.

@rooyesh 9 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

@mehrimashayekhi 8 ай бұрын

ممنون از زحماتی که می کشین اجرتون با خدا .

@rooyesh 8 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@suzdar1357 Жыл бұрын

مثل همیشه خوب و مهربان و دلسوزی ❤

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم خانم یاراحمدی گرامی 🙏🌷🌻

@nikannotghi682 10 ай бұрын

What about post surgery like replacement of both knees Thank you Thank you ❤️

@rooyesh 10 ай бұрын

In such a situation, you should consult your doctor 🌷🌻

@simabakhshandeh8345 Жыл бұрын

بسیار عالی سپاسگزارم 🙏 ❤️

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم 🙏🌷🌻

@sshh2875 Жыл бұрын

بسیار تشکر خیلی اموزنده بود

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@user-lx7zl4pt7s Жыл бұрын

سپاس از این همه تلاش

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم 🙏🌷🌻

@mahinrahimi7642 7 ай бұрын

بسیار.عالی .وکاربردی.خسته.نباشید.ممنون.وسپاسگزارم.زنده.وسلامت.باشید.

@rooyesh 7 ай бұрын

خیلی ممنونم. پاینده باشید 🌷🌻

@1336926 Ай бұрын

سپاس فراوان برای زحمات بیدریغ شما جناب سلیمانی. برقرار باشید.

@rooyesh 23 күн бұрын

خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷

@AbdullahRaufi-wu5od Ай бұрын

تشکر آقای دکتر همیشه موفق باشی

@rooyesh Ай бұрын

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

@parvanehrahmani842 9 ай бұрын

سلام تشکراز برنامه خودتون عالی بود در پناه حق باشید

@rooyesh 9 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻

@simintamizkar4658 8 ай бұрын

سپاس ازشما براي تهيه اين كليپ ❤

@rooyesh 8 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏❤️

@dibadanayii1092 7 ай бұрын

بسیار مفید تشکر❤❤

@rooyesh 7 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@malihehrazazian3380 Жыл бұрын

سلام آقای دکتر خیلی برام مفید بود عالی و جامع بینهایت سپاسگزارم انشالله خودتون همیشه سلامت باشین

@rooyesh Жыл бұрын

🙏🌷🌻

@nargeskarimkhanzand1120 Жыл бұрын

خیلی عالی بود سپاس دکتر جون

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🌷🙏🌻

@MH60 7 ай бұрын

درود به شما و اطلاعات مفید و سازنده شما بسیار عالی و آموزنده. موفق باشید 👏👏👏👍

@rooyesh 7 ай бұрын

درود بر شما. ممنونم 🙏🌷

@zahraharesabadi-nd2gz Жыл бұрын

ممنون ، عالی بود❤❤❤

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@jamshidnoori9500 2 ай бұрын

سپاس فراوان آموزنده بود ❤❤

@rooyesh 2 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@MahvashKermajani-yu9px 9 ай бұрын

مممون اززحمات وگفنار مفید شما ❤

@rooyesh 9 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@ahmadshah4426 Жыл бұрын

Sehr gut vielen Dank ❤🙏

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@sarinan-jw8vi Жыл бұрын

تنتون سلامت متشکر از مطالب مفیدتون ❤

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم. زنده باشید 🌻🌷

@saiedvarasteh3420 8 ай бұрын

برنامه‌ هاتون عالیه ممنون

@rooyesh 8 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@user-bq6jp3ld2l Жыл бұрын

سپاس خیلی خوب بود❤

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@fsch1351 Жыл бұрын

تشکر جوان عزیز خیر خواه نهایت به انسان‌ها کردیم مخصوصاًبه آنهای این مریضی دارند 🥰💐🥰💐🥰

@rooyesh 11 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 آرزوی سلامتی دارم برای همه 🌷🌻

@fatememadanipour734 25 күн бұрын

Nice very good

@rooyesh 23 күн бұрын

Thanks 🙏🌷

@behnazzzzzz 3 ай бұрын

ممنون ازتوضیحاتتون 🙏🏻🙏🏻

@rooyesh 3 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@user-nv4rv3nv6o 3 ай бұрын

باسلام ممنون از راهنمایی شما

@rooyesh 3 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

@km-df8wn Ай бұрын

تشکر از توضیحات خوب شما 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

@rooyesh Ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@amruddinmalikzada7490 Жыл бұрын

سپاسگزارم آقای،دکتورسلیمانی،عزیز

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم از لطف و محبت شما 🙏🌻🌷

@user-yo9hr7wg7f 3 ай бұрын

سلام دکتر عزیز خیلی از شما ممنونم اززحمات شما متشکرم خداوند به شما سلامتی بده شما عالی هستید

@rooyesh 3 ай бұрын

سلام. ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷

@ashrafkharazi2283 4 ай бұрын

خدا خیرتان بدهد آقای دکتر واقعا مفید بود❤❤❤❤❤

@rooyesh 4 ай бұрын

خواهش می کنم 🌷🙏❤️

@user-hx1qc7zw1z 6 ай бұрын

ممنونم بابت صحبت های ارزشمندتون همه سوال های منو جواب دادید

@rooyesh 6 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@user-fc3yl3lq4s Жыл бұрын

سلام وخدا قوت ممنون از توضیحاتتون

@rooyesh Жыл бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@azartalebi3902 Жыл бұрын

ممنون دكتر اون قسمت آخر ( پياده روى ودوچرخه) يكى از سوآلات من بود كه خيلى خوشحال شدم جوابم را گرفتم 👍

@rooyesh 11 ай бұрын

خوشحالم مفید بوده براتون خانم طالبی گرامی 🌷🌻

@user-hn5km4zt5r 7 ай бұрын

ممنون از دکتر مهربون دلسوز در پناه خدا باشی همیشه

@rooyesh 7 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 سلامت و شاد باشید🌷

@rima3770 9 ай бұрын

Thank you doctor 🧑‍⚕️ Jan for the wonderful information 🙏

@rooyesh 9 ай бұрын

My pleasure! 🌻🌷

@fariba1733 Жыл бұрын

ی جهان ممنون از ویدیوی مفید تون

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@MonirTarlak-wz4qw 8 ай бұрын

بسیار عالی و کاربردی لایک طلایی

@rooyesh 8 ай бұрын

ممنونم 🙏🌷

@talanejati3670 3 ай бұрын

عالی بود .ممنون❤❤❤

@rooyesh 2 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@lilijahan3886 Жыл бұрын

درود جناب دکتر سلیمانی گرامی، سپاسگزارم از لطف و بخشندگی شما، پاینده باشید 💐🙏🏻

@rooyesh Жыл бұрын

درود بر شما خانم جهان گرامی. ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

@lilijahan3886 Жыл бұрын

@@rooyesh 💐🙏🏻💐

@user-nk1sb6fc7t Жыл бұрын

احسنت .عاقبت بخیرشویداقا دکتر.خدابرات خوش بخواد که صادقانه و دلسوزانه معلومات خودتون رادراختیار بقیه قراردادید

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم 🙏🌷🌻

@Fazllolah-de9ur Ай бұрын

ممنون ازر اهنمایی شما..

@rooyesh Ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@M.M.90776 5 ай бұрын

ممنون خیلی عالی و کاربردی ❤

@rooyesh 5 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@misskeshavarz9161 Жыл бұрын

یک دنیا از شما تشکر میکنم امیدوارم سلامت باشید

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@tjalal2011 Жыл бұрын

درود خدای متعال به جناب دکتر سلیمانی عزیز و فرهیخته..الهی که سلامت و موفق و سرافراز باشید..

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم ازتون. زنده و پاینده باشید 🙏🌻🌷

@FarahGhasemi 3 ай бұрын

دکتر خیلی خوب ومفید توضیح میدید ممنون❤

@rooyesh 3 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@user-ug5is9ru4l 7 ай бұрын

سلام ممنون از راهنمایی شما

@rooyesh 7 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

@ahmadmounesi7997 Жыл бұрын

باتشکر مفید بود

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@user-ve3pw5ji2t 7 ай бұрын

مرسی دکتر جان ممنون تشکر 👏👏👏👏

@rooyesh 7 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@vidadami841 Жыл бұрын

ممنون ٫بسیار عالی

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@nafisaahmadjar3526 Жыл бұрын

الهی هزارسال زنده وسرفرازباشید پسرعزیز

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌷🌻

@shahnazbahmani-pe4in 3 ай бұрын

سلام ممنون از زحمات شما برنامه عالی دارید 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@rooyesh 3 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🌷🙏

@user-rj4nm3ew7f Ай бұрын

سلام و ممنون آقای بزرگواری رحمت به شیرت

@rooyesh Ай бұрын

سلام.ممنونم 🙏

@HaydehZahir-bb4pp Жыл бұрын

عالی بود🌹

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم 🙏🌻🌷

@yourao4027 9 ай бұрын

slam aea prp nazar shoma kob hast.

@rooyesh 9 ай бұрын

سلام🙏 در آرتروز های خفیف بله میتونه مفید باشه

@parvaneashuri4418 8 ай бұрын

با تشکر از توضیحات خوبتون

@rooyesh 8 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@user-ei9cw5bf2s 6 ай бұрын

با سلام و تشکر از راهنمایی های مفید شما، ممنون میشم بیشتر در مورد آرتروز روماتیسم در شانه و کتف توضیح بفرمائید. آرزوی سلامتی برای شما دکتر عزیز🙏🥰

@rooyesh 6 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 بیماری های روماتیسمی رو زیر نظر فوق تخصص روماتولوژی دارو باید مصرف کنید و برای آرتروز شانه ویدئو مجزا گذاشتیم که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم 👇 kzfaq.info/get/bejne/fJicfqumldLeaKc.htmlsi=_A716SEy1Ij-bdP9

@user-ei9cw5bf2s 6 ай бұрын

سلام خدمت شما بسیار ممنون موفق باشید 🙏🌹