Overlooked Mineral: POTASSIUM (What Happens in Its Deficiency, What Are Its Functions?)

Рет қаралды 2,263

Күн бұрын

Although minerals such as magnesium and zinc are very popular, POTASSIUM is one of the most important overlooked minerals. Thanks to the sodium potassium pump it functions in the body, it is responsible for many areas from signal transmission to muscle contraction, from energy production to the functions of insulin. While conditions such as hypertension and arrhythmia, especially in cardiovascular diseases, may be due to potassium deficiency, it has also been proven that potassium is important in cases such as insulin resistance, kidney stones and bone health. While we need to take up to 4500 mg of potassium per day, unfortunately 1000 mg is missing. We can replace this deficiency with potassium-rich foods such as bananas, avocados and broccoli and supplements such as potassium citrate. Details are in the video!
Join this channel to enjoy privileges:
/ @drmustafakalkan
Dr. You can click on the link below to purchase the book "Rational and Scientific Supplementation Guide" written by Mustafa Kalkan. 📚
www.trendyol.com/nemesis-kita...
Dr. Mustafa Kalkan On my KZfaq channel, I convey current and scientific developments about food supplements and healthy living. Don't forget to subscribe to my channel and turn on notifications to easily learn information about rational supplement use, filling micronutrient deficiencies in our body and their role in the biochemical basis of chronic diseases!
00:00 What is Potassium? What are the benefits? The Importance of the Sodium Potassium Pump
01:51 Potassium Benefits (Hypertension, Heart Diseases, Diabetes)
04:26 Potassium Rich Foods and Potassium Consumption
06:41 Disruption of Sodium Potassium Ratio
07:27 Potassium Deficiency Symptoms
08:02 Potassium Use
#potassium #hypertension #heart
► What's in this video?
symptoms of potassium deficiency
potassium benefits
potassium functions
foods containing potassium
hypertension
heart failure
arrhythmia
How much potassium should be used?
You can find the answers to your questions.
Useful Supplements in Fibromyalgia, Symptoms (Magnesium, Coenzyme Q10, Vitamin D, Omega 3)
• Fibromiyalji'de Faydal...
15 SUGGESTIONS FOR INsomnia! (Lifestyle Change, Supplements, Beneficial Supports)
• UYKUSUZLUK için 15 ÖNE...
BRAIN FOG (FOGY BRAIN) Causes and Solution Methods (Keep Your Mind Clear!)
• BEYİN SİSİ (SİSLİ BEYİ...
Forget Forgetfulness! What are the supplements that are good for brain health? Protection from Alzheimer's and Dementia
• Unutkanlığı Unutun! Be...
Which Magnesium is Useful for What? What are the Types of Magnesium? What are the Benefits of Magnesium Supplementation?
• Hangi Magnezyum Neye Y...
Benefits of Zinc, What Happens in Its Deficiency? (How to Use Zinc Supplement?)
• Çinko Faydaları, Eksik...
Your Stomach Enzyme Might Be Deficient! (Watch this video if you have reflux, bloating, or indigestion problems)
• Mide Enziminiz Eksik O...
All About Iodine! (What is Iodine, What Are Its Benefits, How Much Is It Necessary, How Is It Used?)
• İyot Hakkında Her Şey...
My Social Media 📲
/ drmustafakalkan
/ drmustafakalkan
/ drmustafakalkan

Пікірлер: 31

@osiars8805 3 ай бұрын

KUTLARIM, hiçbir fuzuli, laf olsun torba dolsun yapmadan, Gayet Anlaşılır şekilde ve mesleki bilgi ve ciddiyetle anlatımınız için ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM

@drmustafakalkan 3 ай бұрын

Çok teşekkürler 🙏

@dilekkaradag6232 3 ай бұрын

potasyum kan testinde kaç olmalıdır? Fazla olursa ne olur? Bu vıtamın destekleri alınca çok yukselırse,ne yapılmalıdır? Yuksrlırse yan etkileri nelerdir

@nagihanmervedoga 3 ай бұрын

Dünya ortalamasını eklemeniz çok güzel olmuş hocam😊

@user-ds7wn1pr9h 3 ай бұрын

Çok çok teşekkürler iyiki varsınız

@songultopgul 3 ай бұрын

Teşekkürler kolay gelsin

@akifselcuk55 3 ай бұрын

Teşekkürler hocam kolay gelsin

@zeynepyuce1002 3 ай бұрын

Teşekkürler emeğinize sağlık.

@zafermuratcevik 2 ай бұрын

vanilya paketleri potasyum açısından çok zengın bir toz olarak biliyorum katılırsınız katılmazsınız keklerde mutlaka kulanın derım.

@metafizikvekuantum 27 күн бұрын

iştahsızlıkta yapar mı hocam magnezyum ve potasyum eksikliği ?

@dilekkaradag6232 3 ай бұрын

Pulsmag magnezyumun aldıgımızda potasyum da dengeleniyor o halde, öylemi?

@drmustafakalkan 3 ай бұрын

Evet katkı sağlıyor

@haydarfx3811 3 ай бұрын

👍

@elvintagiyev7407 3 ай бұрын

Selam doktor bey. Geçirgen bağırsak sendromunda glutamin nə zaman alınmalı ? Sabah aç karınamı ? Ya akşam yatarken ?

@drmustafakalkan 3 ай бұрын

Sabah aç karna

@elvintagiyev7407 3 ай бұрын

@@drmustafakalkan Selam Hocam. Çok teşekkür ederim.

@elvintagiyev7407 3 ай бұрын

Nbt ilaçın hangi ürünlerini kullana bilirim. İbs geçirgen bağırsak için ?

@user-ze9fp4cn9i 3 ай бұрын

Merhaba hocam potasyum değerim 4,9 bu durumda takviye almalımıyım

@leventtekin8468 29 күн бұрын

Merhabalar 31 yaşındayım potasyum magnezyum sürekli düşüyor hastenede yattım serumlarlada aldım potasyum magnezyum ama yinede sürekli düşüyor ikiside ne yapmam gerekiyor

@scharck6352 3 ай бұрын

İyi günler. 10 yaş erkek öğrenci için MegaMem Kids kullanmak istiyoruz. Ama çocuğun B12 vitamini 600. Bu üründe de B12 vitamini var. Kullana bilir miyiz ? Sık sık üst solunum yolu enfeksiyonu geçiriyor ve dikkat eksikliği var. Duobalance Kids kullanıyoruz. Teşekkür ederim.

@hulyahulya7774 3 ай бұрын

Mustafa bey aceba demir ile vitamin c takviyesinle ayni anda magnesium alinamazmi ? Ve NAC hakkinda ve MSM diye birsey kullaniyor Almanyada yaygin olarak. bilgi verebilirmisiniz? troidi az calisanlar kullanmasinda sakinca varmi ?

@eminesal00 3 ай бұрын

NAC antioksidan etkisinden dolayı sıklıkla kullanılıyor. Demir ve c vitamini birlikte alınarak demirin emilimi arttırılır yanında mg kullanılmasında bir sıkıntı olacağını sanmıyorum. Mustafa hocam tabi daha iyi yönlendirir, iyi günler😊

@hulyahulya7774 3 ай бұрын

@@eminesal00 cok tsk ederim 😊

@flover02 3 ай бұрын

Merhaba; size özel mesaj yazılamıyor instagramdan talepte bulundum ancak yanıt alamadım.buradan paylaşacağım karışımı, test , dr danışma konularını dışında genel anlamda vücutta çakışmalara neden olurmurmuyu yorumlamanızı istirham ediyorum :

@flover02 3 ай бұрын

selenium, ,b6_b12,magnezyum L-Treonat, aswangha, sitikolin,fosfatidilkolin, sarımsak kapsülü, dim. . Tamamını uygun miktarlarda toz haline getirip günlük belirli miktarda yine uygun sıvı ile üç aylık kullanımlı bir kür olacak.

@drmustafakalkan 3 ай бұрын

Çakışma olmaz

@minecrafthouse1733 17 күн бұрын

Hayır aksine sodyum olmazsa aldesteron devreye girer vücuttan potasyumu atar sodyumu tutar.

@drmustafakalkan 16 күн бұрын

Videoda anlattıklarımla ne ilgisi var? Temel fizyoloji bilgisini yazmışsınız. Ben meselenin karşılanmamış sodyum olduğunu, eski çağlara göre sodyum alımının çok artmışken potasyum alımının geride kaldığını anlatıyorum.

@minecrafthouse1733 5 күн бұрын

@@drmustafakalkan Bende onu diyorum bebeğim. Sodyum olmadan potasyum nasıl tutunacak? Mide asidi olmadan sodyum potasyum dengesini sağlayan magnezyum nasıl emilecek? Sodyum olmadan mide nasıl asit üretecek? En yüksek potasyuma sahip olan besinleri biliyoruz ki zaten.

@drmustafakalkan 5 күн бұрын

@@minecrafthouse1733 Temel fizyoloji bilgilerini arka arkaya cümle olarak sıralamayı bırak ve üslubuna dikkat et. Zaten yeterince sodyum alıyoruz diyorum, potasyum eksik kalıyor diyorum. Sen sodyum olmazsa bla bla bla diyorsun. Sodyumu sıfırla mı diyorum? Potasyuma sahip besinleri biliyormuş. Sanki videonun tamamının konusu besinlermiş de ben potasyum zengini patates yiyin diyorum gibi... Videodaki 1 dakikalık bölüm üzerinden safsata yapıyorsun ancak...

@minecrafthouse1733 5 күн бұрын

@@drmustafakalkan sen neden bu kadar gerginsin şekerim? Sal bi yav sal gitsin. Bana ne gelmiş delinin biri yorum yapmış ona cevap vermekle mi uğraşacağım? Senin tatile ihtiyacın var bence bro. Sen bilirsin yine de.