দ্রুত ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট এবং খাদ্য তালিকা

দ্রুত ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট এবং খাদ্য তালিকা - ১মাসে ৭ কেজি পর্যন্ত ওজন কমবে

Рет қаралды 834,357

3 жыл бұрын

ওজন কমানোর খাবারের তালিকা ।
Buy Link For Treadmill - amzn.to/3AySsuL
নতুন চ্যানেলের লিংক - / @shampastechworld
Thanks For Watching...
Disclaimer: The materials and the information contained on "Shampa's Good Life" channel are provided for general and educational purposes only and do not constitute any legal, medical or other professional advice on any subject matter. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider prior to starting any new Treatment/Skin care/Diet. If you have or suspect that you have a medical problem, promptly contact your health care provider. Follow The Instructions at your own risk. This channel will not be responsible for your own actions.

Пікірлер: 2 300

@ShampasGoodLife Жыл бұрын

পেটের চর্বি গলানোর ডায়েট চার্ট II মেদ কমাতে সহজ উপায়- kzfaq.info/get/bejne/i7x7hJacmJ3WlZc.html

@robiyaakter7589 2 ай бұрын

আপু রাতে শুধু তরকারি খেলে কি হবে

@TarchiraPublic-p9z 3 күн бұрын

❤❤❤❤😊😊😊😊

@priyankasdvlog2023 3 жыл бұрын

সত্যি তোমার টিপস্ গুলো খুব উপকারী খুব ভালো লাগে। তুমি খুব ভালো থেকো সম্পাদি আর এমন ভালো ভালো টিপস আমাদেরকে দিও ❤❤

@cameraAll32 3 жыл бұрын

Thank you Dr for sharing 👍 gr8 diet chart I will definitely follow this

@rozinayeasmin9129 Жыл бұрын

Akdom perfect and healthy akti diet plan.mashallah.god bless you api😇

@samihasworld1188 3 жыл бұрын

ভালো লাগল। অনেক গোছানো ও সহজভাবে বুঝিয়েছেন।অনুসরণ করার চেষ্টা করব।

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much 😊.. All The Best

@sontoshroy9260 3 жыл бұрын

Thank you so much for this helpful video.

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

You’re most welcome 😊🍫

@NazeebaMarjan 23 күн бұрын

Awesome, এক কথায় অসাধারণ, মধ্যবিত্তের উপযোগী ডায়েট চার্ট, অসংখ্য ধন্যবাদ,

@gorangochowdhury7818 2 жыл бұрын

অনেক ভালো Advice. Thanks.

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Thank you so much 😊!

@saurabhchatterjee8745 3 жыл бұрын

Sune khub valo laglo, apnar voice khub sundor. Apnar tips ta daily life e khub helpful.👍👍👍

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank You So Much for your comment....🙂

@shellydasdey2615 3 жыл бұрын

Thank you ma'am. God bless you. May you live long.

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

You are most welcome🙂.. God Bless You Dear

@saidanaimsrecitation5614 2 жыл бұрын

খুবই উপকারী টিপস। এরপরও আমি পার্সোনালভাবে আপনার সাথে কথা বলতে চাই।

@santulaha8 Жыл бұрын

Ma'am khub sundor apnar diet chart,, Apni ank sundar kotha bolen.... Tnks 🎉🎉

@lailataznur1639 3 жыл бұрын

তোমার টিপসগুলো খুব উপকারী আপু,অবশ্য আমি আগে থেকেই এই ডায়েট করে আসছি।ওয়েট'ও অনেক কমে গেছে।ভালো থেকো 🥰🇧🇩

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thanks for sharing 🙂🍫

@kathaghosh8867 3 жыл бұрын

Koto ta komlo

@sohanarupa9380 2 жыл бұрын

@@kathaghosh8867 ae diat chat gulo 1 month a 4-5 kg kome ami korechilam age 13 waight chilo 50 and ami akhon 45

@kathaghosh8867 2 жыл бұрын

@@sohanarupa9380 thank you..

@varietiesofbengalicultures579 3 жыл бұрын

Darunn... I'll try from tomorrow. I think it'll so effective. Thanks ma'am

@varietiesofbengalicultures579 3 жыл бұрын

God bless you

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Most welcome 😊 and Best Of Luck

@pinkibiswas2425 3 жыл бұрын

Swotti khub valo laglo apnar trips guli ...apnake onek dhonyobad

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

most welcome😃

@joyanty174 Жыл бұрын

Thank you so much for your helpful video ami Bangladesh theke tomar video Dekhi khub valo lege khub simple diet chart I love your video ami tomar sob video dekechi abong sob video bar bar dekhi God bless you thanks for this video wonderful

@manasislifestyle9757 3 жыл бұрын

Thank you for this video ❤️

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

You’re most welcome 🙂

@tahalamia3835 3 жыл бұрын

Hello apu .Tomar jonnoi wait kori. Apu ami tmr video 2 times kore dekhi.Tmr voice ta god gifted.Stay blessed apu.

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Hello Amar Misti Apu 😊.. Thank you for such a lovely comment .. you are always a kind hearted beautiful person ...you are making my path lighten and journey easier .. ♥️♥️

@nazmaakhter550 3 жыл бұрын

@@ShampasGoodLife llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

@eramonishekh4493 3 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@sikhabiswas9170 3 жыл бұрын

Pls didi reply diyo.

@nupurghosh424 2 жыл бұрын

Thanks for suggestions

@nahidasweety3008 Жыл бұрын

অনেক ধন্যবাদ আপু খুব সুন্দর বুঝিয়েছেন

@riyamalakar9243 3 жыл бұрын

Thank you didi. Ami tmr diet chart follow kori.

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Welcome 😊and all the best dear 👍🏼

@antarasarkar7027 3 жыл бұрын

Didi vai tomar kotha sunte khub valo lage 😊

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much 😊

@rikita2778 3 жыл бұрын

Onek thank u.... Atto valo tips deoar jonno..... Obossoi chart follow korar chesta korbo...

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Most welcome Dear 😊🍫

@maliniganguly6119 2 жыл бұрын

Thanks a lot mam, totali helpful video, I like it nd very happy 💞💞💞❤️

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Thank you Dear 😊🍫

@samarpitachatterjee1927 3 жыл бұрын

Ami full vegetarian . Amr jonno tip's please 🙏 onion garlic musur dal egulo chara

@suaibabipa629 3 жыл бұрын

Apu tmar diet chart kore Amar 1 month e 4 kg weight komece😍

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Wow 😃! jante pere khub bhalo lagche...Thanks eta share korar jonno ... bhalo theko sustho theko... Warm wishes.. God Bless You Dear

@shahinsheikh7569 Жыл бұрын

ধন্যবাদ আপু এত সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য

@shshuvo8407 Жыл бұрын

দিদি ভালোবাসা অবিরাম তোমার প্রেজেন্টেশন অনেক ভালো

@meghnasen7306 3 жыл бұрын

Thank you Didi 😘😘

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Welcome ☺️☺️🍫

@sahidasdreams2035 3 жыл бұрын

অনেক সুন্দর ডায়েট চার্ট ❤

@kabitaghosh8180 2 жыл бұрын

Shampa khub bhalo laglo diet chart Sokal theke Rat porjonto bolye dile. bhalo thako tumi . tomar pujo bhalo katuk . Onek bhalo bhasha roilo. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@shampasaha1701 3 жыл бұрын

দিদিভাই আগে আমি এই রকম একটা ডায়েটচাট মেনে চলতাম কিছু সে রকম উপকার পাইনি তাই রাগ করে ছেড়ে দিয়েছি। এখন আমি আপনার এই ডায়েটচাট মেনে চলার চেষ্টা করবো। আপনি ভালো থাকবেন ও সাবধানে থাকবেন।

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

ওজন কমাতে ধর্য্য ধরে ডায়েট কে ফলো করতে হবে। হেলথি খাবার খান এবং আইস ক্রিম, কেক, মিষ্টি, বার্গার, চিপস, অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার গুলো একটু এভোইড করুন। প্রতিদিন ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘন্টা হাটা বা কোনো ব্যায়াম খুব দ্রুত ওজন কমাতে হেল্প করে। ভালো থাকবেন ও সাবধানে থাকবেন।

@mirmahmud1438 3 жыл бұрын

অসাধারন । তবে মা একটু ধীরে ধীরে বললে আরও অনেক ভালভাবে একটানা দেখে আপনার মহামূল্য কথাগুলো বেশী পাওয়া যেত। লেখার মাধ্যমে রিপীড করাতে খুবই উপকার হল। অনেক ধন্যবাদ।

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank You so much আপনার কমেন্ট এবং ফিডব্যাক এর জন্য🙂। আমি নিশ্চই চেষ্টা করবো আমার কথা বলার গতি আরো ধীরে করার। ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন এই কামনা করি। God Bless You.

@mirmahmud1438 3 жыл бұрын

Thank you very much. Keep it up ma..

@nafisadewan8191 2 жыл бұрын

আজ থেকে শুরু করলাম ইনশাল্লাহ কাজ হবে।

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

All The Best 😊

@user-jannatul468 8 ай бұрын

কত কেজি কমছে?

@user-jannatul468 8 ай бұрын

কত কেজি কমছে?

@aksadulaminakash8203 2 жыл бұрын

Thanks alot sis. I did watched more than 100 Vedio in KZfaq. But none of that worked besides your one. Thanks alot once again.

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Glad it helped😃. Stay healthy. God Bless You.

@shilade4538 3 жыл бұрын

Tmr tips gulo khub e valo r normal Tmr bola o khub sundor

@meghnasen7306 3 жыл бұрын

Didi tmr voice ta khub Misti & sweet ❤😘

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Eibar ami Akashe urchii eto proshonpa peye 😃😃.. thank you so much dear ♥️

@srijaroy7678 2 жыл бұрын

ধন্যবাদ ম্যাম্,এতো সহজ পদ্ধতিতে ওজন কমানোর উপায় বলার জন্য।🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Thank you Dear 😊. God Bless You

@debdassardar5442 3 жыл бұрын

Helpful dayet chat didi . Thank you didi .......

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

You’re most welcome 🙂

@rajdeep3389 Жыл бұрын

Very nice tips..thumbs up👌👌👍👍👍

@ShampasGoodLife Жыл бұрын

Thanks for liking

@mst.sarminakter8254 3 жыл бұрын

আপু আপনার ভিডিও অনেক ভালো লাগছে আমার ওজন 69 কেজি ওজন কমাতে চাই আমার জন্য কিছু পরামর্শ দেন প্লিজ

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

video ti follow kora jete pare,

@fatemalaboni1927 Жыл бұрын

আপনার এই ভিডিও দেখে আমি ১৫ দিনে ৩ কেজি ওজন কমিয়েছি ☺️ আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ 🥰

@bxnirobchowdhury1282 Жыл бұрын

Sotti apu?

@fatemalaboni1927 Жыл бұрын

@@bxnirobchowdhury1282 hmm.sob miliye 12 kg komaisi.

@Anjumanlily-nj4nm Жыл бұрын

Apu 12 kg Koy din a komaiso?

@Suroviislam-kt5jb Жыл бұрын

Sotti apu😮😮😮

@samsulsk7493 10 ай бұрын

Thank you for video 😊

@mrsraju3162 Жыл бұрын

Dhonnobad apu ami klke thake soro korbo tar por Update dibo. Tmr kotha golo onek valo lagce❤️

@konikakhatun4717 3 жыл бұрын

Love you apu. Amar 10 dine 5.5 kg wight loss hoise apnar tips follow kore. Thank you so much

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Wow😃! Really Great Achievement Dear.. jene sottie khub bhalo laglo... khub khushi hoyechi tomar jonno... thanks good news ta share korar jonno.. God Bless You

@konikakhatun4717 3 жыл бұрын

@@ShampasGoodLife apu amar uccota 5 fit amar akhon wight 54.5 kg ami 48 kg wight korte caisi aita ki possible??? Plz janaben

@purebengalirannaghor1187 3 жыл бұрын

Sotti ki kombe amr 76 kilo weight a6a

@Omocrystal 3 жыл бұрын

Oh really...how.

@icche2506 3 жыл бұрын

You can get

@pritidutta6256 3 жыл бұрын

আমার 1 month এ ওজন কমেছে 4 kg 60 ছিলো এখন 55 হয়েছে আসলে আমার থাইরয়েড আছে এবং আমার hight টা short

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Okay 🙂.. No issues Dear .. Thyroid thaka shorteo tumi 5 kg ojon komiyecho eta kom kotha noy .. Tomar patience ache and dedication ache .. ojon aro kome jabe .. just Tomar Healthy weight koto etar Ekta idea niye nio .. All The Best and God Bless You 🙂

@mallikadas1121 3 жыл бұрын

Tumar day to night er diet chart ta dibe plz

@bdbloggerrabeyabosri7059 2 жыл бұрын

খুব ভালো লাগলো তোমার টিপস গুলো ❤️

@Shrabanilifestyle 2 жыл бұрын

Anek kichu jantam, Apnake thanks

@mdrupok1874 3 жыл бұрын

আপু আমি চিকর হতে চাই কিন্তু..... আপু খাওয়া দাওয়া কম করলে শরিল এর থেকে বেশি আমার মুখটাই সুকায়...... এতে খুব বাহে লাগে আমায় আপু.... আমার কি করা উচিত যদি বলে দেও তাহলে খুব ভালো হয় আপু প্লিজ কি করলে আমার মুখ সুকাবে না সরিল সুকাবে আমাকে বলে দেও আপু.......

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Mukh to ektu shukabei ojon komale.. Age ojon kotota komate hobe seta decide kore neben Abong check kore neben Tarpor comfortable weight e jabar chesta korben , healthy khabar kheye ...

@livelifewithmousumi3337 3 жыл бұрын

আজই আপনার চ্যানেলটি দেখলাম।diet follow করবো কাল থেকে result জানাবো।

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

All The Best Dear.. ami result er opekkhay thakbo

@mampimondolmampimondol1490 3 жыл бұрын

Ai dite folo kore ki apnar ojon koreche plz bolben

@sarmisthachatterjee3452 3 жыл бұрын

Daklam Didi .Tumi khuub sundor bhabe bole diyacho Thank you

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thanks Dear 🙂.. God Bless You

@user-tc8yi8lq9c 6 ай бұрын

Thank you so much 👍❤

@mintusk6785 3 жыл бұрын

Love u divai .ai daet ta follo kore amar 15dine 3kg ojon kome ge6a.thank you di.

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Wow 😃! Great 👍🏼... Thanks for sharing this with us ... God Bless You ....

@Sk-se3sf 3 жыл бұрын

Sukia chilen

@muniyaakther3777 3 жыл бұрын

আপু আপনার সারা দিনের ডিটেস্ল টা দিবেন প্লিজ

@nirmalyomallick1549 2 жыл бұрын

Sotti ki didi 15 dine 3 kg weight kome

@nirmalyomallick1549 2 жыл бұрын

Ami ajke theka diet suru korechi 15 din yei didi sotti ki amr 2-3 kg weight kombe

@mimaktermimakter8203 3 жыл бұрын

তিন মাসে ১২ কেজি ওজন কমিয়েছি ৬৮ থেকে ৫৬ তে এসেছি তাও অাবার ব্যায়াম ছাড়া ভাত রুটি মাছ মাংস সব কিছু খেয়ে মাঝে ফাস্ট ফুড এবং প্রচুর মিষ্টি ও খেয়ে ফেলতাম তারপরও অামার ১২ কেজি ওজন কমিয়েছি ৪৫ কেজিতে অাসার টার্গেট অাছে অাশা করি অার চার মাসের এসে পরবো সব কিছু তোমার জন্য হয়েছে অাপু ধন্যবাদ অাপু

@zenikasultana2484 2 жыл бұрын

Apni kivaba weight komaisan.?

@bbbb-gc8dm 2 жыл бұрын

haire apnar moto jodi amar o ojon komto??😒😒

@shrabantiroy4646 2 жыл бұрын

আপনি কিভাবে ওয়েট লস করেছেন একটু বলবেন দিদি

@SuchoritaMukherjee-px6km Жыл бұрын

Thanks Sampa , let's try

@shyamolhalder6526 3 жыл бұрын

Thanks mam, and your voice lovely

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Most welcome 😊

@sikhabiswas9170 3 жыл бұрын

Thank you soooo much didi vai.tomar diet follow kore ami 21 din e 5 kg wait loss korte perechi.ami khub khusi aro komabo.67 theke 62 hoyeche.thank you 💗 so much didi vai.khub valo theko.

@saminayeasmin2717 3 жыл бұрын

Didi plz amk blun apni ki ki kore weight loss krln amr weight loss hochena ami ki krbo bujhte prchina

@sikhabiswas9170 3 жыл бұрын

@@saminayeasmin2717 sampa dir ei video ta ami follow korechi.etei amar waight loss hoyeche.

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

@SIKHA BISWAS, wow dear 😃! great news. tomar result jene sottie khub bhalo laglo. ekhon kemon acho? bhalo thako, sustho thako. God Bless You❤

@sikhabiswas9170 2 жыл бұрын

@@ShampasGoodLife valo achi di tumi kemon acho?tomak amar khub valo lage..

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

♥️🍫lots of love for you Dear. God Bless You.

@user-jm7es1hc2d 3 жыл бұрын

আপু আমার বয়স ২০ বছর। ওজন ৪৭। আমার পেটে খুব চর্বি। আমি কিভাবে এটা মেইনটেইন করবো? আমি এর আগে কখনো ডায়েট করি নি আপু। আমাকে একটু পরামর্শ দিন প্লিজ আপু।

@bbbb-gc8dm 2 жыл бұрын

Amio jante chai apu

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Misti khub kom khbe Abong protidin bayam koro, bishesh kore Peter পেটের চর্বি দ্রুত গলাতে ৪টি সহজ ঘরোয়া ব্যায়াম/পেটের চর্বি কমানোর সহজ ব্যায়াম/ভুঁড়ি কমানোর উপায় kzfaq.info/get/bejne/rZioptacqpnIaac.html

@sanjaybhowmick5640 Жыл бұрын

Thanks didi from India west bengal

@Jamiyasabina741 Жыл бұрын

Thank you so much

@sargam8271 2 жыл бұрын

Hi di.... tomar types gulo khub valo laglo.... ami aj theke try korchi....

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Thank you 😊 and all the best

@sontoshroy6932 Жыл бұрын

Thanks a lot for this vidio

@SsS-fk6bj Жыл бұрын

Anek anek valobasa nio apu,,god bless you

@bithihalder9476 2 жыл бұрын

Tnx didi.khub vlo laglo.

@sabinayeasmin3174 2 жыл бұрын

Thanks you so much for your tips.I will try my best.and result ta obbosoi tomar sathe share korbo apu.❣️❣️from bangladesh

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

All The Best Dear . 😊 Nischoi tumi Parbe . Ami opekkha korbo tomar result er. Just dhorjjo rakhbe. God bless you.

@bdmomthai 2 жыл бұрын

24k 👍done very helpful video and amazing 🤩 sharing full watch happy new year 🎆🎊🎈

@parulkhatun7614 2 жыл бұрын

thx u didi

@afifaislam2832 2 жыл бұрын

jemon sundor apnar konthosor,, temon sundor apnar kotha gulo🥰 asha kori,, apnar diet chart ta onk helpful hobe. thank uuu sooo muuchh apu😘😘

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Thank you so much Dear 😊.. God Bless You

@tanusreepramanik9490 3 жыл бұрын

Ami akdom Tomar channel a notun didivai,,,Khub Khub Khub Valo lagche Tomar vedio gulo Amar Khub kaje lagbe ,

@rumiyabhattacharya400 2 жыл бұрын

Khub bhalo diet chart. Thanks beta

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

You’re most welcome 😊

@dpshortsvlogs.9022 2 жыл бұрын

Good advice thank you

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Most welcome

@bipasamirza23 2 жыл бұрын

Tumi jamon dekte misty tomar kothau🥰. definitely follow krbo tomar ai diet chart.valo theko sustho theko.

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Thank you so much 😊 Dear. God Bless You..

@susmitarakshit5737 3 жыл бұрын

Khub vhalo bolechen jeta easily barite and je kono situation e ei diet ta maintain kara possible Thank you. God bless you.

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much for your lovely comment ..😊🍫

@sikhabiswas9170 3 жыл бұрын

Didi lunch korar por Sule ki fat bare?

@sikhabiswas9170 3 жыл бұрын

Ami tomar diet chart ta 4 din holo follow korchi.khub mota hoye jacchi.67 kg hoye geche.jani na ki kore komabo.

@nazmulkhan4454 2 жыл бұрын

Very helpful video 🙂🙂

@prosenjitghosh3991 4 ай бұрын

Thank you দিদিভাই

@sharbaridey1558 3 жыл бұрын

অসাধারণ লাগলো। ঈশ্বর তোমার মঙ্গল করুন।

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you son much Dear 😊... Lots of love for you

@fahminajusia1224 2 жыл бұрын

Very Very Thanks for this video

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Most welcome 😊

@khadizavlog9123 2 жыл бұрын

Wonderful job 🌷❤️🌷

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Thank you very much

@kitcenandvlog 2 ай бұрын

Ami aj apnar video dekhe diet suru korlam

@spanditamajumder8690 3 жыл бұрын

Tomar video ti dekhe khub valo laglo.tomar kotha gulio khub valo lage.

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much 😊

@nazmasultana4705 2 жыл бұрын

ধন্যবাদ, খুব ভালো লাগলো

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

ধন্যবাদ

@md.tariqulhaque8533 3 жыл бұрын

Valo Laglo.thanks

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Most welcome 😊

@viralinstagramreels5215 2 жыл бұрын

Hi .divai .I am supriya.tmr channel a Ami natun.to tmr diet chart ta Ami dhaklam chub vlo laglo.i will try.and results ta tomai bolbo

@habibahaifa9745 3 жыл бұрын

Thank u api so for nice wight loss rutin.....

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

My pleasure 😊

@mdbijoykhan5766 2 жыл бұрын

Apu tomar video dekhe amer 1 mash 4 din e ৮ kg komese🥰...Alhamdulillah ami onek happy....age diet korte voy petam tomer Video dekhe ami excited hoa suru koresilam...amer ideal weight e aste r matro 2 kg baki ache....🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰thank you so much apu...sompurno tomer jonno atotuku peresi...

@anisaanwar2756 2 жыл бұрын

Many thanks bhalo laglo. Can i eat shrimp in this diet?

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Thanks 😊.. yes, you can

@dilrubasultana6193 2 жыл бұрын

Weight Gain er jonno ekta video banao. Plz!🙏

@rashmaakter1911 2 жыл бұрын

Thank you soooo much ❤❤❤

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Welcome dear 😊🍫

@rozybegum2796 5 ай бұрын

Thank you so much apu,

@batajure 2 жыл бұрын

Beautiful vlog...Thanks for sharing ..😶🙄🙄

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

You’re most welcome 😊

@asngroups5234 2 жыл бұрын

Very very thanks madam, apnar video gulo khub e valo lage,

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Thank you so much 😊. God Bless You.

@asngroups5234 2 жыл бұрын

Acha Madam ebar jodi daater somossa jemon daater durghondho, payeria er jonno ekta video dile khub upokrito hobo

@mummymisti467 3 жыл бұрын

Thanks a lot ...You are so sweet

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Most welcome 😊

@ishitarehman2994 2 жыл бұрын

Can I skip ginger!? In detox water? Only cinnamon water honey and lime water will work?

@samareshrakshit8879 2 жыл бұрын

Apnar presentation khub sundar.

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Thank you so much 😊

@PiyaliChakrabortyEkJhakIchhe 2 жыл бұрын

Thank you shampa .. khub bhalo time a KZfaq er theke tomay pelem.. 🥰😍😘

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Thank you so much 😊. God Bless You

@tumpaslifestyle218 2 жыл бұрын

অনেক ভালো লেগেছে আপু, ধন্যবাদ👌👌👌

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

ধন্যবাদ তোমাকে ।🍫

@tumpaslifestyle218 2 жыл бұрын

Thank you 😄😄😄

@btsfan9561 2 жыл бұрын

Thanks 💜💜💜💜💜💜

@taheraparvin1391 3 жыл бұрын

Onk onk dunnubad didi apnake...

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Welcome 🙂

@nirozsarker5011 3 жыл бұрын

Thanks

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Most welcome 😊

@rumiyabhattacharya400 2 жыл бұрын

Thanks for your diet chart.👌

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Most welcome 😊