ওজন কমানোর সহজ উপায়-আমি কিভাবে ওজন কমালাম (৮০-৫৫ কেজি)

Рет қаралды 1,648,444

4 жыл бұрын

Hey Friends, আমি আজ শেয়ার করছি আমার বাঙালি ডায়েট প্ল্যান যা দিয়ে আমি খুব দ্রুত আমার ওজন কমিয়েছি ( ৮০ কেজি থাকে ৫৫ কেজি )। ভিডিও টি পুরো দেখুন।
Buy Link For Treadmill -amzn.to/3yu5Wps
Site Link-- / shampasgoodlife
#Health_Tips_In_Bangla_ShampasGoodLife
#ShampasGoodLife
নতুন চ্যানেলের লিংক - / @shampastechworld
THANKS FOR WATCHING...
Disclaimer: The materials and the information contained on "Shampa's Good Life" channel are provided for general and educational purposes only and do not constitute any legal, medical or other professional advice on any subject matter. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider prior to starting any new Treatment, Skin care, Diet or Exercise program. If you have or suspect that you have a medical problem, promptly contact your health care provider. Follow the instructions at your own risk. This channel will not be responsible for your own actions.

Пікірлер: 3 600

@ShampasGoodLife Жыл бұрын

পেটের চর্বি গলানোর ডায়েট চার্ট II মেদ কমাতে সহজ উপায়- kzfaq.info/get/bejne/i7x7hJacmJ3WlZc.html

@sarminrahman7019 11 ай бұрын

Apu green tea kokhon kele valo hobe...r green tea kivabe banay kabo

@islamictv-jv7om 9 ай бұрын

Tnx

@islamictv-jv7om 9 ай бұрын

Tnx😊

@Samia_016 2 ай бұрын

আপু আমার ১২০কেজি আমি ৪৫কেজিতে আনতে চাই প্লিজ প্লিজ প্লিজ কিছু বলো

@tuhelahmed594 2 ай бұрын

আমার ওজন ৭৫ কেজি আর থাইরয়েডের সমস্যা আছে,কি করলে আমার ওজন কমাতে পারবো, ওজন যদি কমাতে না পারি আমার সংসার টাই বেংগে যাবে,দিদি আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই, আমি একজন মেয়ে

@mitu286 3 жыл бұрын

1st like, comment and also subscribed your channel. Thankyou Di!!😇❣️

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Wow 😃.. Thanks Dear 🙂.. God Bless You

@maksudmallick5077 5 ай бұрын

অনেকেই অনেককিছু বলে কিন্তু এটা আমার কাছে সহজ মনে হয়েছে ❤

@Debjani-Mondal22 13 күн бұрын

Amaro❤

@marziajannat9590 2 жыл бұрын

Ami Bangladeshi USA er California theke.Thanks a lot dear.Coz apnr video Dekhe diet kore ami 1month a 6kg weight loss korchi.stiil I am in diet.You are just a love dear🤗

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Wow😃 ! Really great news Dear. apnar dedication ar patience diye atota ojon komiyechen. really happy for you. And Thanks result amar sathe share korar jonno. bhalo thakun, sustho thakun. God Bless You.

@sadiaafrin9542 3 жыл бұрын

Asholei tmr channel amr life o good kore diyeche...Thank u 🥰🥰🥰🥰

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

😃lots of love for you ❤️♥️🍫

@madhumitamondol9783 3 жыл бұрын

Your way of talking is really good, and your dait plan also nice.....👍

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much 😊

@rabeyakhanum7237 3 жыл бұрын

আপু আমি অনেক ভয় পেয়েছিলাম্ এখন তোমার কথা গুলো আমার মনে অনেক সাহস এসেছে। আমি আমার ওয়েট লস করতে পারব ইনশাআল্লাহ

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

NIschoi Parben 🙂..chesta korle kina hoy ! All The Best Dear

@saswatisarkar847 Жыл бұрын

Khub valo Diet plan. Amio same follow kori. Thanks

@mohammedtarekmohammedalam7468 3 жыл бұрын

Just owaao 🥰🥰🥰🥰 no talk only hearing your suggestion.... hi sis iam the new one on your page ...your diet plan is too good lovely....ok lets waiting for the new video....by

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Hello 🙂! Thank you so much 😊 and welcome to my channel ....

@AMITMISHRA-fc4cn 3 жыл бұрын

Thank you for the most important video😊😊😊

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

You're welcome 🙂

@sharminakther737 2 жыл бұрын

Apu apnar diet chart follow kore ami amar weight 1 month a onk komate perechi.Amar weight 1 month age chilo 77.2 kg r 1 month pore holo 72.1. kg.Total 1 month a 5.1 kg weight komse amar alhamdulillah. Ami onk happy.Ami aro 12 kg komaate chai.Asha kori parbo insha allah.I am from Bangladesh.

@dishahazra9534 Жыл бұрын

tumi ki ki follow korte jodi ektu details e bolo tahole khub help hoy amar 😊😊

@putul2628 Жыл бұрын

I will try it and comment again after reducing the weight🥰🥰🥰

@priamoni7356 3 жыл бұрын

অনেক ধন্যবাদ আপু।।।বাঙালি ভাত ছাড়া অন্য কিছু কল্পনাও করতে পারি না।আপনার চার্ট টা খুব ভালো লাগলো।আমি ফলো করব ইনশাআল্লাহ।।।।।। ❤❤❤

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much dear for sharing this ... and All the best for your weight loss journey 🙂

@priamoni7356 3 жыл бұрын

আপু আমি এই রুটিন ফোলো করে ১৫ দিনে ৩ কেজি ওয়েট লস করেছি।অন্নেক ধন্যবাদ আপু। ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Wow ...Really Nice..জেনে সত্যিই খুব খুশি হয়েছি। দন্যবাদ ইটা শেয়ার করার জন্য। God Bless You🙂..R ekhonker result ki?

@mohdahmed8400 3 жыл бұрын

Your presentation is very nice and sweet. Thank you.

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much 😊

@jiniadasmukta2136 2 жыл бұрын

ওকে

@sontoshroy2408 3 жыл бұрын

Thanks আপনার এই ভিডিওটি জন্য অসংখ্য ভিডিও দেখে আমার ওজন কমাতে পেরেছি আমার কাছে এটি very simple and efectiv মনে হয় ।আশিরবাদ রইল ।

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank u so much ☺️

@msanisha4686 2 жыл бұрын

কত দিন লেগেছে আপনার ওজন কমাতে প্লিজ রিপ্লাই

@tanujamandal2213 3 жыл бұрын

Your way of talking is really good , and your dait plan also nice.......👍👍👍

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much 😊.. God Bless You

@tanujamandal2213 3 жыл бұрын

Welcome didivai 🤗

@rakkimmansur1477 3 жыл бұрын

Hello didi , I'm from Bangladesh. I'm following u from very beginning in ur youTube channel & Subscriber also. Carry on didi always with you. Thanks.

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much 😊 Dear... God Bless You

@tamimikbal6358 2 жыл бұрын

Apu tmi kvbe korecho? amk aktu bolo plz.

@udoypanti9877 3 жыл бұрын

খুব সুন্দর বলো তুমি। দিদিভাই তোমার কথা শুনে আমি মনে সাহস পেয়েছি আর আমি আমার ওয়েট লস জার্নি শুরু করে দিয়েছি। ধন্যবাদ।

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much 😊 sundor comment to korar jonno.. r weight loss journey er jonno Best Of Luck

@tahminamuniya5008 3 жыл бұрын

Tomar diet plan ta onk valo legeche..thank you very much eirokom ekta diet plan share korar jnno..🥰

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Most welcome Dear😊.. God Bless You

@sontoshroy9260 3 жыл бұрын

Thank you so much for this helpful video

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

You’re most welcome

@suparnamajumder1165 3 жыл бұрын

Didibhai apnar weight loss er video gulo dekhe ami 2 month e pray 5 kg weight komiyechhi. Video gulo amake khub help kore.. thank you didibhai ❤️❤️

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

wow😃! jene khub khub bhalo laglo Dear .. Thanks share korar jonno..R Most welcome🙂..and God Bless You

@ahhidakhan2214 3 жыл бұрын

আপু তোমার ডায়েট র্চাট টা আমার কাছে খুবই ভালো লেগেছে অন্য সবার চেয়ে অনেক ব্রেতীক্রম.আমার তো খুবই অসাধারন ভালো লেগেছে ইনশাআল্লাহ্ তোমার রুটিন টা চালিয়ে যাবো.অসংখ্য ধন্যবাদ আপু তোমাকে😍😍😍😍😍

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much Dear 🙂... and All The Best for your weight loss journey 👍

@priyankapal3234 2 жыл бұрын

Thank you for guideline..

@sampadas2050 Жыл бұрын

Wow amazing thanku for shearing 👍👍❤️💙 onek valobasha diye gelam 👍👍🎁💙♥️

@susmitasaha726 3 жыл бұрын

The way you are talking, that's really nice😊

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Hey , thank you so much dear 😊

@kawserahmedbabu2477 3 жыл бұрын

I like your words very much. It has been very helpful to follow your rules Thank you apu for this Information. I love you soo much.

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much for your lovely comment😊. God Bless You.

@debsarkar405 Жыл бұрын

Khub bhalo hoyeche, Thank you

@suhanakhatun-gt6xj 3 ай бұрын

Tomar video dekhe ami 78 kg theke 67 hoyechilo but akhon abar 71 hoye gelam r exercise Tao bondo kore diyeche

@akhinazim7374 3 жыл бұрын

Hey, I'm your new subscriber

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thanks Akhi ..

@gulnas4888 3 жыл бұрын

Oneeek video dekhesi weight loss niye. Kintu ei plan ta ekdom amar mon moto. Thank u soo much api. I will inform the result of my diet after 1 month In sha Allah

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

😊😊.. Thank you so much for sharing your wonderful thoughts Dear ...and All The Best for your weight loss journey ...

@afrojamohori1515 Жыл бұрын

Thank you so much apo..from Bangladesh🖤

@Simple_queen_official Жыл бұрын

Wow didi you are really inspiring

@jbjony9681 4 жыл бұрын

খুব ভাল লাগলো দোয়া করো আমার জন্য আমি এক মাস ডায়েট করে সারে চার কেজি কমেছি আরো পাচ কেজি কমতে চাই পারবো তো।

@sadhonasarkar5728 4 жыл бұрын

সত্যি কি ওজন কমানো সম্বভ

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

JB Jony, nischoi ojon komate parben. patience and dedication er sathe chaliye jaan ...

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Sadhona Sarkar, shombhob dear....

@Omocrystal 3 жыл бұрын

@@sadhonasarkar5728 ha somvab ami nj 12 kg komiyechi...70 theke 58 hyechi

@aparnasvlog6048 3 жыл бұрын

Ami tomar new subscriber,darun laglo ami try korbo❤️

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much for subscribing 😊😊

@samiyaislam3048 2 жыл бұрын

Hey apu Video ta valo lgce Very helpful thanks for you

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Thank you so much 😊

@mdyousuf8432 2 жыл бұрын

so good elder sister,,,,, kotha gulo ee onak valo laglo. Apply korbo Kal thaka

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Thank you so much 😊.. All The Best

@mostarybegum6937 3 жыл бұрын

I like you and your presentation. Keep it up

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much 😊

@farhattarannum3553 3 жыл бұрын

Love the way you talk! Thank you so much for this❤

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Hey, Thank you so much dear .. I’m glad that you liked it 😊😊

@abdulmalek6766 3 жыл бұрын

Thank you apu,you give me a just help ful video.ami tumar agay video dakaci kintu jantam na j tumer o weight basi cilo.ay vedio ta sotti kub bolo lagcay.love from Bangladesh, 😀😀😀

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank You😊

@bristypull449 3 жыл бұрын

u are so genius di and your lovely voice tnx your valuable advice

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

☺️☺️ Thank you so much Dear for showering me with ❤️ Love .. God Bless You .. 🙂

@user-ql3hd5db2o 6 ай бұрын

Apu apnar ai vedeo dekhe 2 month e 12 kg weight lose koreci Alhamdulillah...🥰🥰

@ShampasGoodLife 5 ай бұрын

Wow 😃. দারুণ খবর । খুব ভালো লাগছে যেনে । congratulations 🥳 .

@FatimaHaque-od8xg Ай бұрын

আপু আপনি কি ভাবে করছেন কি করছেন সব একটু বলবেন কি কি ডায়েট এবং বুয়াম করছেন কি না কি কি খেতে হয় প্লিজ আপু বলেন আমি অনেক টেনশনে আছি প্লিজ আপু রিপ্লাই 😢😢

@suchetanadas6060 5 күн бұрын

Amake aktu rlp korben plz @@ShampasGoodLife

@Moumitaankura 2 жыл бұрын

দিদি তোমার কাছে আমার কিছু জানার আছে,🙄 প্রথমে বলি তোমার এই ভিডিও গুলো থেকে আমি অনেক অনেক উপকৃত হয়েছি, এবং আমি অনেক ফিট হতেও শুরু করেছি , কিন্তু আমার মায়ের বক্তব্য হলো যে, আমার মা আমাকে বলছে যে, এই সব করে তুই অনেক দেখতে খারাপ হয়ে যাচ্ছিস, তোর গলার হাড় শরীরের বাইরে থেকে দেখা যাচ্ছে, ভালো করে পেট ভরে খাবার খাচ্ছিস না , এই সব এত নিয়ম মেনে খেলে হবে না ,তাই এই রকম শরীরের অবস্থা হচ্ছে তোর , তোমার কাছে প্রশ্ন টা হলো যে, মায়ের কথা তো ঠিক লাগছে , এই ভাবে শরীরের হাড় গোনা গেলে তো আর তাকে ফিট বলে না,,,, 🙄 প্লিজ দিদি রিপ্লাই টা দিও 🥺🥺 ,

@AlluArjun46357 2 ай бұрын

thank you for the most important video 😊

@bangladeshivloggerronya7807 3 жыл бұрын

অনেক ভালোলাগলো।তোমার জন্য দোয়া ও ভালোবাসা

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much 😊.. God Bless You

@anikarahman1436 3 жыл бұрын

Just Amazing Apu❤️

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thanks 😊 Dear ♥️

@snigdharahman7986 3 жыл бұрын

Just recent subscriber..... Onk onk vlo lagce apnr kotha gulo.. Akdom thik vabe bujiyecen...

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much 😊

@rimiroy9015 3 жыл бұрын

Khub valolaglo Didivai kothaguli..ami apnar 1st subscriber & 1st commet -bolchhi sokale apnar deoya tips kheye Medicine khaoya jabe ki?? Sunechhi vat kheye naki mrdicine khete hoy tai oi halka khbar kheye khete parbo kono ousodh (kono somosya thakle),please uttar Diyen

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Hello ! Thanks Dear subscribe o comment korar jonno. Shob dhoroner medicine khali pete ba halka kheye neya jayna.. eta nirbhor korche Medicine er opor. Best hoy Tomar Doctor er sathe kotha bole medicine ta seibhabe neya

@shoporjitarini4605 3 жыл бұрын

আপু আপনার কথা বলার স্টাইল টা কিন্তু wow!

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much Dear 😊.. lots of love and God Bless You

@Scretsuperstar-ec3qf 3 жыл бұрын

Assalamualikum.i'm your new subscriber.

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you and welcome 🙂

@shorna1111 Жыл бұрын

আমি এ ডায়েট প্লেন টা আজকে৩২দিন ধরে পালন করেছি। আগে ওজন ছিলো ৫৮কেজি এখন ৫৪কেজি হয়ে গেছি ধন্যবাদ দিদি❤️

@dishahazra9534 Жыл бұрын

Didi apni ki ki follow koreche..?? Jodi ektu bolen khub help hoy..🙂

@lizakhanom-tj8wx 10 ай бұрын

ami 1 sopathe 4 kg komiechi

@user-nb2yf1lk3v 7 ай бұрын

মাত্র ৪ কেজি তাও আবার ৩২ দিনে 🥴

@user-li5qf9nj8u 3 ай бұрын

@@lizakhanom-tj8wx ki vabe apu

@user-yf2nt3lc1d 2 ай бұрын

A😊😊qq@@lizakhanom-tj8wx

@momtazkhatun5516 5 ай бұрын

মাসআল্লাহ অনেক ভালো লাগলো আপু

@shifunkuwait6797 3 жыл бұрын

apu khubi balo laglo but sound sistem ta khubi aste ashe fen on kora thakle proparly suna jayna

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Yes... ektu problem mone hote pare...

@ramizameghla5372 3 жыл бұрын

ধন্যবাদ দিদি😍❤️❤️ ট্রাই করবো

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Welcome 🙂

@mahuahalder5427 3 жыл бұрын

Thank you Didi Vai...khub vlo laglo

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

most welcome...God Bless you

@sayantani3084 2 жыл бұрын

Ekjon 20 kg loss korte 3 month e loss korte chai.. morning 30 min exercise, lemon water then jdi milk tea with sugar free and biscuit (2psdigestive fibre)khai ar bikale o jdi eki vabe khai tahole tar weight loss hbe na...no junk food or oily food

@humayranoor4404 2 жыл бұрын

ভালো একটা ভিডিও বানালেন দিদি।এক্টু সাউন্ড কোয়ালিটির দিকে খেয়াল রাখলেন না।ভিডিওতে তো আপনার কথা গুলোই মেইন।কেমন চেক চেক শব্দ হচ্ছে।

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

age Nijeder Violence bondho korun tarpor gaan deben

@dr.sarmitaguharay6047 3 жыл бұрын

Thank you so much for your guidance 🙏I will try my best to follow your diat chat 👍👍👍

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

You’re most welcome 😊.. All The Best and God Bless You

@keyamojumder738 3 жыл бұрын

Didivi.....weight loss ar peanut butter ki vabe basai toiri korbo tar akta video daw na🙂😍

@erd9566 3 жыл бұрын

ভীষণ ভালো লাগল।madam thank you very much.I will try with my best

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

😃thank you and God Bless You 🍫

@erd9566 2 жыл бұрын

@@ShampasGoodLife welcome madam

@fahimahammed5815 3 жыл бұрын

আপু আপনি অনেক সুন্দরভাবে কথা বলতে পারেন ৷আপনার কথাগুলো আমার খুব ভালো লাগে ৷ Thankyou আপু ৷ ভালো থাকবেন৷

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thank you so much Dear 🙂

@kaziafrin3854 3 жыл бұрын

Thank you so much api.

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Most welcome 😊

@KeyaakterHira 5 ай бұрын

First comment korlam Apu..... Apnar kotha motu try korbu...Duya korben Apu...

@ShampasGoodLife 5 ай бұрын

All the best 😃

@aninditapal5180 Жыл бұрын

Green tea ki konovabe upokar e lagte pare weight loss er khetre?

@nasrinlaskar989 3 жыл бұрын

Thank you , mam erokom vdo khujchilam Thank you so much

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

😃you’re most welcome Dear .. jene bhalo laglo he video ti Tomar pochondo hoyeche

@RashedKhan-vg1vc 3 жыл бұрын

আপু আপনার ভিডিও টা আমি ফলো করে রেজাল্ট পেয়েছি। Thank you.

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Hey ... thank you so much for sharing your feedback 🙂

@bipulroy3715 3 жыл бұрын

kotodin time legece

@morshedarahman3810 3 жыл бұрын

Really

@md.morshedalam3215 3 жыл бұрын

kotodin time legece ar koto kg komeachen

@ismayarajahan9633 3 жыл бұрын

Koto kg komiyesen😂?

@sabantidalui8535 3 жыл бұрын

Khub bhalo laglo aponar kotha suna... Sahos palam..

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

🙂thanks and all the best

@diptokumarkundu3449 Жыл бұрын

Hi Di, Now i am flowing you. I want to loss my weight just 10-15 kg. pray for me.

@rudranaskar1399 2 жыл бұрын

Didi thanks...apnar diet ar excercise follow kore 1mase 5 kg weight lose kore6i... meny meny thanks to you didi😊

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Wow 😃! Really great news. Khub bhalo laglo shune .. Tomar dedication aar patience er jonno possible hoyeche .. bhalo thako, sustho thako . God Bless You..

@Afrin.9332 4 жыл бұрын

Hi I'm your new subscriber 🤓

@ShampasGoodLife 4 жыл бұрын

Hey Rohan, thank you so much...

@sumonaafreen549 2 жыл бұрын

Onek upokrito hoilam thank you

@taushinkhantanha3290 2 жыл бұрын

Apu 1 hr excercise and Halka fast food and Akdom olpo poriman Er bhaat Raat e and Dupur e 1 ta lal Ruti khle Ki 53 kg Thke 40 kg Teh asha possible Hobe January Er 20 tarik Er moddhe ? Pls reply

@sumu2963 3 жыл бұрын

Ami apnr new subscriber apu..❤❤❤

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

thanks and welcome to my channel..God Bless You

@Village4399 4 жыл бұрын

আমি তো তোমার এই পরিবর্তন আর তোমার রুটিন স্বচক্ষে দেখেছি। দুই মাসে এই পরিবর্তন সত‍্যিই অবাক করেছিল।কি ছিলে আর এখন Just wow..🤗🤗

@ShampasGoodLife 4 жыл бұрын

Thank You😀

@ummesalma6054 3 жыл бұрын

@@ShampasGoodLife Apu tumi koi kegi komco plz bolo

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Apu, video ti dekhun .. video te deya ache 🙂

@sajibulsk3584 3 ай бұрын

@@ShampasGoodLife hii

@user-ec6cl1je2n 10 ай бұрын

dait obosthai sokale ghom theke other por saradin ki akbaro bisanai suya jabe na????plz janaben didivi😊😊

@onlyrukaiya Жыл бұрын

Apu...amio tmr tips follow kre...onk weight lose koresi tao vat kheye..just calorie maintain kre.....tnxx.

@dishahazra9534 2 ай бұрын

দিদি ভাই বহুদিন ধরে অনেক চেষ্টার পর শেষ পর্যন্ত তোমার কথা অনুযায়ী চলার ফলে আমি ছয় মাসে 77 কেজি থেকে 60 কেজি তে এসেছি। আজ আমি খুব খুশি। অনেক ধন্যবাদ তোমাকে ।❤

@shimo1260 2 ай бұрын

Ki ki follow korsen

@ShampasGoodLife 2 ай бұрын

Wow 😃. Excellent news dear. এটা কম বড় কথা নয়। খুব খুশি হলাম তোমার কথা জেনে। খুব ভালো থাকো, সুস্থ থাকো। God bless you. 🍫

@MdSamu-vv6kl 2 ай бұрын

আপু আপনার সাথে কথা আচে😮প্লিজ রিপ্লে😊

@homiraatheah Ай бұрын

আপনাকে এতো ভালো লাগে বলে বুঝাতে পারবো না ❤।

@rumidebnath 12 күн бұрын

Didi sothi ki hoyacho

@Village4399 4 жыл бұрын

Wow..,darun to...

@ShampasGoodLife 4 жыл бұрын

Thanks

@samolighosh4661 Жыл бұрын

Acha mam please riply daban 🙏 tifin time ki ruti ar sobji khua jaba?

@nazimuddin7450 3 жыл бұрын

আপু তোমার বলা কথা গুলো খুব কাজে আসবে, অনেক ধন্যবাদ আপু

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

অনেক ধন্যবাদ 😊

@morshadabegum24 3 жыл бұрын

New subscriber Apu😍💕

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Welcome to my channel 😊

@tlilaboty 3 жыл бұрын

1. 30 minutes of exercise every morning before breakfast. 2. A glass of warm water in the morning. 3. Replace snacking with fruits and vegetables. 4. Eat rice or roti in small amount with dall or vegetables.

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thanks for summarising 😊

@mstishamuni9183 2 жыл бұрын

Apu Amar hasbent to ber hotey deyna sudhu gore r chade chara kotai jete paina. Boro koste Achi ,,apnar Kotha Gulo kubb kubb sundor lage,😍😍😍😍

@shilaroy8093 Жыл бұрын

Apu amr 3 mas age C-section delivery hoyece. Ami Ki akhn tomar ei diet and exercise follow korte pari?

@shahenashimo1924 3 жыл бұрын

আপু তুমি খুব সুন্দর করে কথা বলো!তুমি দেখতেো অনেক সুন্দরী! সোবহানআল্লাহ্ সৃষ্টিকর্তা তোমাকে কতো সুন্দর করে সৃষ্টি করেছে!!

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

আপনার কমেন্ট এর জন্য অনেক ধন্যবাদ। God Bless You

@samsuzzohamolla1439 Жыл бұрын

matha kharp kothy sundor?😛

@sumiyarahmanmim9905 3 жыл бұрын

Outstanding performance...❤

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thanks 😃

@salamkhan857 2 жыл бұрын

Nur

@jebusgr108 3 жыл бұрын

Ajkai chenal ta subscribe korlm apu😚😚😚

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Thanks 😊

@hiyahiya7846 3 жыл бұрын

onk sundor..... thanks for advice

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Most welcome 🙂..

@nusratjahanmariam3035 3 жыл бұрын

Thanks appi☺️ amio ceshta korbo

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

All The Best 🙂

@tanusrimukherjee7352 2 жыл бұрын

Thank you for your easy suggestions ❤️

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

You’re most welcome 🍫

@asifahammed9463 3 жыл бұрын

Apu apnar ei video follow kora onek ojon komiasi.....thank you apu

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

bah! khub bhalo laglo jene.. God Bless You

@imtiazkhondukar374 2 жыл бұрын

Nice apu.... Apner video ta darun

@ShampasGoodLife 2 жыл бұрын

Thank you so much 😊

@AsadKhan-dz3js 2 жыл бұрын

apnr ভিডিও দেখে ১৫ দিনে ২ কেজি কমেছিলো কিন্তু কুরবানি ঈদের জন্য আবার বেশি করে খাওয়ার জন্য ২ কেজি বেরে গেছি কালকে থেকে আবার শুরু করবো

@user-bb4wu2mh1k 6 ай бұрын

😂😂😂

@ChadniShikdar 2 ай бұрын

Ami 5 dine 2 kg komsi alhamdulillah amar daite plan moto chole😍🥰

@hilalhilal7099 2 ай бұрын

😢😢😢

@FatimaHaque-od8xg Ай бұрын

@@ChadniShikdarআপু গো আমাকেও ভলো প্লিজ আমার ওজন ৭০ কেজি😢অনেক টেনশনে আছি বাবু নিতে পারছি না তুমি কি খাইছ কি ডায়েট করছো প্লিজ ভলো আপু

@skabdulhamid3710 Жыл бұрын

Mam apner diet chart follow kora 53 thaka 45 a asachi thank you mam 😄😄

@ShifiKofa 5 күн бұрын

কতো দিন লেগেছে আপনার ৫৩ কেজি থেকে ৪৫ কেজি তে আসতে বলেন প্লিজ

@skabdulhamid3710 5 күн бұрын

@@ShifiKofa 3 months 😊kintu mone rakhben sobai ar body soman react kore na 🙂

@taniahimu9662 3 жыл бұрын

Shak sobji koto mint seddo kore khele pusti gun thake apu???

@tahmidasultana9738 Жыл бұрын

আপু আপনার কথা অনেক সুন্দর লাগে।। আপনার বাড়ি কোথায়??? আপনি কি কখনো নাটোরে থেকেছেন???

@labonirani911 3 жыл бұрын

Hey i am your subscriber i have a qus apu ai routine follow korle ktodine weight Kombe?

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Hey🙂... thanks for subscribing ... hope you’ll enjoy my channel.. now look Weight loss e ei Bhave bola khub tough je ei koik months er moddhei etota Kombe.. weigh abong Weight loss onek gulo factor er opor depend kore jemon ekjon individual er age, height, gender, family history and genes, culture, lifestyle, Body fat distribution, shape , health condition etc .. kintu keu jodi mone koren je weight loss Korte hobe Tahole ekti healthy diet follow Korte hobe and daily exercise Korte hobe.. r ei shob er opor ja proyojon ta holo a whole lot of patience ....🙂 Ami etukuti bolbo Jodi weight loose korte chan Tahole patience er Sathe start korun and consistently follow korun apnar healthy diet and exercise routine .. Ojon kome jabe 🙂

@labonirani911 3 жыл бұрын

Tnx apu

@labonirani911 3 жыл бұрын

Tnx apu

@labonirani911 3 жыл бұрын

Apu apnar ktotuk tym legesilo?

@ShampasGoodLife 3 жыл бұрын

Please watch the video ...video tei ache 😃