두부 '이렇게' 먹었더니, 2주만에 살이 쭉 빠지고 좁아지던 혈관이 살아났습니다.

Рет қаралды 2,070,522

Күн бұрын

👇지식인사이드 네이버 카페 가입하기
cafe.naver.com/knowledgeins
👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요
forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6
오늘은 조승우 한약사님을 모시고
두부가 얼마나 좋은 음식인지,
두부를 매일 먹으면 어떤 일이 일어나는지에 대해서 알아봤습니다.
영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요!
#조승우 #지식인사이드 #두부 #채소과일식
제작 : 어썸엔터테인먼트 (주)
awesomeentad.com/
00:00 인트로
00:23 죄 없는 두부가 받고 있는 오해들
02:31 두부를 먹으면 ‘이 질병’까지 예방됩니다
04:33 두부에 가득한 임산부에게 필요한 ‘이 성분’
05:50 7일동안 밥처럼 두부를 먹었더니 일어난 일 - 1
07:13 7일동안 밥처럼 두부를 먹었더니 일어난 일 - 2
09:00 7일동안 밥처럼 두부를 먹었더니 일어난 일 - 3
10:09 지금 당장 마트 달려가서 두부 사야 하는 사람들
13:56 두부, ‘이렇게’ 먹으면 효과가 ‘2배’입니다
15:56 두부 , 이렇게 먹었더니 너무 건강해져서 고민입니다
건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식
product.kyobobook.co.kr/detai...
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

Пікірлер: 1 200

@지식인사이드 Жыл бұрын

더 많은 지식이 궁금하다면? ✏한국인들의 건강이 위험하다. 매일 영양제 먹지 않아도 건강하게 살 수 있는 현실적인 방법 (조승우 한약사 1부) 👇지식인사이드 네이버 카페 가입하기 cafe.naver.com/knowledgeins 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6

@bykim1962 Жыл бұрын

두부 만드는 과정에서 꼭사용하는 재래식 간수가 요즘 대량생산 과정에서 화학성 물질로 해결한다는데 그것이 해롭다고 오래전 공영 방송에서 다룬걸 봤는데 해결방법이 없나요? 방법 가르켜 주시면 구독자들에게 많은도움이 되겠습니다 바닷물로 두부 제조하는 회사가 있긴 하나요 ㅎ.

@soonheewoo4111 Жыл бұрын

@@bykim196200⁰

@user-tl4sl2je2d Жыл бұрын

^😅

@user-oo4xy4ty2s Жыл бұрын

1ㄱ4ㄱ747😊

@GoGo-fz3by Жыл бұрын

생수에 10분 담갔다 먹으라네요

@ingul727 Жыл бұрын

제 경험상 야채 과일 많이 섭취할때는 간장 이나 된장등으로 간간하게 먹어야 되더군요. 데친 나물에 들기름만 두루고 거의 저염식하니 신체기능이 저하되어 정말 힘들었답니다. 그러다 간장이나 된장을 함께 넣어 간간하고 맛나게 해서 먹으니 신체기능이 정상화되더군요. 야채등의 칼륨과잉섭취시 소금간장등의 나트륨을 보충하는 것이 건강에 좋다고 생각입니다.

@user-gi1oz8sk5l Жыл бұрын

좋은 말씀입니다.

@user-sx5kx3pq2i Жыл бұрын

나트륨은 몸에 꼭 필요합니다. 너무 적에 혹은 많이 섭취할때 문제가 되죠

@user-xl5jg3oj8s Жыл бұрын

저도 밥안먹고 야채과일식만 했더니 저혈압이 와서 오전에만 야채과일식하고 점심저녁은 반찬간해서 밥하고 먹어요~

@klesa4152 Жыл бұрын

부작용나더군요 안먹전 야채 많이먹으니 몸에 막 뭐가나고

@user-em2yk2ei1j Жыл бұрын

😊

@young2023-L 2 ай бұрын

저는 현재 172에 67키로인데요, 저도 사과,당근, 바나나로 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은만큼 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근, 바나나,땅콩,캐슈넛 마무리 하고 휴무일에는 두부를 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다, 1년전 키 172에 84키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 감사합니당~~~~~

@user-cw4bf8mw3r Ай бұрын

오 우 대단하시네요~~😂😂

@user-ny7qz4ej4g Ай бұрын

존경

@user-vr3oz1sw9r Ай бұрын

내두이러케 먹어봐야긋으여 ㅎ

@user-si9ep4zh3b 14 күн бұрын

어쩌라고

@user-dy9gp6ml5t 8 күн бұрын

대단할 거없어요.. 누구든 맘먹으면 할 수있다고 생각요!!!

@user-ii6xr6ul4i Жыл бұрын

건강해지고 살빠지고 너무너무좋습니다 감사합니다😊😊

@user-fv6qd3lz1w Жыл бұрын

참, 솔직하게 말씀해 주셔서 감사합니다 ~^^

@user-kp4iq8gj4n 11 ай бұрын

속시원합니다.정말 똑소리나게 쏙쏙들어옵니다. 허준선생님 아니 조준선생님!~^^. 감사합니다 존경해유~~~^♡^

@user-om7kj2kv6h Жыл бұрын

덕분에 건강이 너무 좋아졌습니다 이 시대의 현자시네요

@user-qc8sr8nm7z Жыл бұрын

조승우 한약사님~ 너무 존경합니다^^ 앞으로도 진실만을 전해주세요❤

@joo7791 Жыл бұрын

오늘도 좋은정보 감사합니다

@user-pj2ml3qw2g Жыл бұрын

저는 과로로 쉬지못하고 일만햬서 몸에 과부하가 걸려 매일 병원에가서 영양재1병씩 5일동안 맞았는데 차도가 전혀없어 그때부터 동물들이 몸이아플때 하던행동들이 생각나 병원안가고 누워서 4일동안 굶고 숨고르기만 하고 5일차 점심에 밭에나가 상추를 한소쿠리 가득따와 밥조금에 된장조금찍어 한소쿠리 상추를 모두 3끼에 같은방법으로 먹고, 몸이 정상을 찾았어요

@user-jt8em7rn5g Жыл бұрын

오늘도 좋은정보 들었네요~^^ 감사합니다^

@user-fk1jn1jo3p 11 ай бұрын

극단적 주장은 걸러들어야 됩니다. 현대인들이 지나치게 정제탄수화물 설탕 트랜스 지방이 함유된 음식을 많이 먹으니 줄이고 과일 채소를 더 먹자 이라면 이해가 되는데 이분 말씀듣고 마르고 소화기 약한 사람들은 그래로 따라 하면 큰일납니다. 동물성 식물성 단백질 골고루 먹는게 중요하고 둘중 하나만 고르라면 동물성 단백질이고 닭은 좋은 단백질 공급원입니다. 채소 과일식 비중이 높은 분들은 소금 반드시 챙겨드시고요. 소금은 조금 과해도 우리 몸에서 배출 됩니다.

@user-jz5qx6sw7k Жыл бұрын

항상 좋은 정보 너무 감사드려요~

@user-zd1tq7gu9c Жыл бұрын

오늘도,선생님 말씀.듣고있습니다.도움이되는 말씀.감사합니다

@user-oq5hu8wv4s Жыл бұрын

우리나라 ~경제두그런데 기본에 충실한~식단을~ 용감히 말씀하시는 투사 이십니당 🙏💛

@user-yn8iw1yo6u Жыл бұрын

좋은정보 감사합니다^^

@user-ph7cl1ru5w Жыл бұрын

유익 한 두부 건강 정보 감사합니다~

@user-xr3gp6yr3g 8 ай бұрын

항상 좋은정보감사드립니다 많이도움되고있습니다 실천도 많이한답니다

@user-ty9yp4sq3y 8 ай бұрын

맞습니다 두부. 하루 두끼 빠짐없이 두부를 먹는 사람으로써 선생님 말씀처럼 두부 예찬은 한도 끝이 없는 음식입니다. 고맙습니다.

@user-jn3xk1cf1q 9 ай бұрын

말씀 잘들었고 실천 하겠습니다. 구독~~꾹! 😊

@khm640 Жыл бұрын

맞습니다. 진실입니다. 고맙습니다

@yeshualove3 Жыл бұрын

좋은정보 감사합니다

@user-ce5si2ii9l 9 ай бұрын

완전 100000000000000%와닿는다 감사드려요 근본적인 실직적인 솔직하게 정확한 정보

@user-ei2fz3nl1s Жыл бұрын

감솨 합니다🎉🎉🎉 어느해 부터 두부가 싫었는데~ 쌤덕분에 두부의 진실을 알았으니 잘먹어죠🎉🎉🎉👍

@user-hg8gl8bd3w 11 ай бұрын

원장님의 강의를 들으면 많은 정보와 지식을 담아가는것 같아 너무 좋습니다 감사합니다 저도 실천하려고 노력해야겠습니다

@user-su8gz2fv6v Жыл бұрын

선생님 항상 감사합니다. 오늘도 좋은 날되세요❤

@user-rp6jx2ob7o Жыл бұрын

꼭 찝어서 말씀해주셔서 감사합니다

@user-ot3pr6ko8l Жыл бұрын

명강의감사합니다 책을통해 많은지식을 얻어 매일매일실천하고있습니다ㆍ 감사합니다~~^^

@user-sm7cj9sw7q 3 ай бұрын

감사하고 감사합니다

@user-vv5oi1co4w Жыл бұрын

유익한 정보 👍 👍 👍

@user-sr7hl1bs2x Жыл бұрын

두부 진짜 좋아요 몸 만들때 식사 대용으로 먹습니다 효과 확실해요

@user-jy2st1xs9q 5 ай бұрын

박사님감사합니다좋은정보쉽게먹을수있는식품을알려주셔서

@user-om1ku4iu1l Жыл бұрын

명강의 감사합니다❤

@LydiaHJR Жыл бұрын

저탄고지 안좋아서 선생님 책 읽고 잇어요 감사드려요 ㅎㅎ

@user-pn9pc3qh8z 5 ай бұрын

진정성이 느껴집니다 감사합니다

@user-ok1lv7wk1h Жыл бұрын

헬스 트레이너인 제지인이 제가 식물성단백질 파우더 먹는다고 했더니 그걸 먹느니 두부 한모 우걱우걱 씹어먹으란 말이 생각나네요~ㅎㅎ훨씬 흡수도 빠르고 영양쪽으로 우월하다고 합니다 선생님 강의 들으니 그말이 생각나서 한자 적어봅니다.좋은정보 감사합니다^^

@ssolssollalla 9 ай бұрын

그분도 공부 많이 하신 트레이너신가 봐요😊

@user-sg2vo6xb4y 8 ай бұрын

개소리하지마세요

@user-hp7kl3lc2l 7 ай бұрын

흡수는 단백질 파우더가 더 빠릅니다. 헬스크레이너는 뮤슨 그냥 딱새구만 영양쪽으로는 당연히 두부가 우월한게 당연한거고. 단백질 보충제는 말 그대로 단백질 보충용인데, 단백질이 최우선이지 다른 성분은 주가 아님

@happy_retriever 6 ай бұрын

두부에 발사믹 글레이즈 뿌려드셔보세요.후추랑 맛있어용.

@sy-bh4xf 5 ай бұрын

단백질파우더 잘못골라먹으면 나이먹어 신장 간 망가진다네요

@user-lz6qp7gz6r 5 ай бұрын

언제나 좋은말씀 감사합니다 백프로 맞는 말씀만 하시고 실천해보니 건강해지네요

@cdpa_2019 9 ай бұрын

귀한 건강한 영상 감사합니다

@juaeyimpark4076 Жыл бұрын

자기자신한테는 남이 자신에게 물어본다고하는것이지 자기에게 여쭤본다고하면 자신을 높이는격이 됩니다 좋은 정보 늘 감사합니다

@user-en6fk7yj5s Жыл бұрын

두부는 찌게나 조림하면 맛있어서 즐겨 먹어요. 영양가를 떠나 그냥 부드럽고 맛있어서요^^

@user-kq2ec6nn6g Жыл бұрын

오늘. 티브이 강의 보고. 많이 감동했어요

@hhyeonok1337 5 ай бұрын

조승우 한약사님을 알고부터 생각이 바뀌었어요 좋은정보에 너무 감사드려요

@e.m.k4901 Жыл бұрын

이렇게 훌륭한 두부를.. ❤ 고구정녕하게 말씀해주시네요.

@user-nb7xe6rv4u Жыл бұрын

이 선생님 영상 많이 참고하고 있어요~ 영상 감사해요

@user-rr7tm4er3o Жыл бұрын

원장님~ 👍 최고♡

@user-cv1us2nj8s 5 ай бұрын

좋은 말씀 경청했습니다.

@user-tm8lk4ps4m Жыл бұрын

우리콩 먹으면 제일 좋은것 같아요. 쌤 강의 듣고 식단이 달라졌어요. 속이 편안해요.

@user-sw2mk2vh9t 8 ай бұрын

갑상선 수술한 사람이라 두부를 많이먹어도되나 석정했는데 선생님 갈의듣고 마음이 평해졌어요 늘~ 좋은정조 감사합니다.

@user-td7rh9sf7v 5 ай бұрын

정말 많은것 배워갑니다

@good-ww8ux Жыл бұрын

약사님 영상으로 많은 양식을 쌓고 있어요

@user-pc4ok1lm5n 10 ай бұрын

오늘 점심도 두부 한모로 해결 했는데 이제 부터라도 두부 열심히 먹으려고 합니다 좋으신 말씀 감사합니다 ~~

@user-mo4bt8kk6z 5 ай бұрын

조승우 한약사님 감사합니다 덕분에 건강해지고 있습니다♡♡

@user-et6ik8nr4c 2 ай бұрын

진솔한말씀..오늘도 씩씩하게 챙겨 먹겠습니다

@user-sj9ir1ng6n Жыл бұрын

감사합니다 선생님 늘건강하세요

@joy_of_knowing Жыл бұрын

장바구니에 담아둔 프로틴 지웠습니당... 내일 마트에 두부 사러 가야지 😃

@flor0125ok 5 ай бұрын

완전최고!!! 👍❤🙏

@user-hc7pd9ur9m 4 ай бұрын

안녕하세요 약사님 말씀듣고 야채 과일식 시작했어요 감사드림니다

@user-un2wj5zd4w Жыл бұрын

조승우원장님 명강의 감사합니다. 두부를 잘 안먹었는데, 이제 자주 먹어야겠네요. 좋은정보 고맙습니다. 😄

@user-ct9bm7od1l 10 ай бұрын

정말 유익하고 확실한 정보 감사드립니다. 전문가에게 확실한 인증을 받고나니 속이 후련합니다..

@hscho9768 3 ай бұрын

귀한 동영상 강의 감사합니다 😅

@user-ij9ls6uh8b Жыл бұрын

두부 다시 잘 먹어보겠습니다. 감사합니다

@Angel-7143 Жыл бұрын

매일 아침 사과와 생두부를 먹어요~다행히도 편식심한 제가 두부는 좋아해서~생으로 양파소스 만들어 매일 먹습니다~넘 좋아요~~

@user-ju3iv8qe1p 11 ай бұрын

선생님❤감사합니다 두부먹기가 좀 힘들었는데 선생님말씀으로 도움이 많이되었습니다👍

@user-yq5dy5kh4c 7 ай бұрын

어 선생님 항상 좋은 정보 주셔서 감사합니다 두 분은 열심히 먹고 있습니다 선생님 감기 조심하시고요 건강하세요ㅡ

@user-rg9vg3zx8w 7 ай бұрын

감사합니다 사장님 ❤️

@user-cn7dk1um2d Жыл бұрын

자연식이건강에 좋은점은 100%공감합니다. 다만 대중들이 사먹는 과일,채소,곡물들의 질적수준이나 영양적인요소들이 오직 상업적목적으로만 발달되었고 재배과정도 속성재배,비료, 성장촉진재사용, 지력의 저하등으로 우리의 먹거리가 수십년전의 그품질이 절대로 같지않은상태입니다. 사먹는 현재의 먹거리 로는 부족한 비타민,무기질등의 성분은 어쩔수없이 일부는 보조약으로 보충할수밖에 없는것 아닌가요? 과일도 오직 당도 높은것으로, 기타 유익한 성분은 과거과일의 50분의 1로 낮아진것도 많다고 합니다.

@deborahpyo5609 10 ай бұрын

수박도 사람들의 입맛이 단 것을 찾기에 당도가 높은 것으로 개량되었습니다. 무등산 수박은 밍밍합니다.옛날 맛이라고 해요. 덜 단 것이 건강에는 좋아요.

@user-ve7yc1bj2y Ай бұрын

요즘 과일들 달기만하고 맛이 없는건 사실입니다. 과일은 아니지만 특히 우리나라 토마토 정말 짜증나게 맛이 없습니다

@user-eo4dl8qj8y 10 ай бұрын

채소 과일식 실천중입니다 원장님 강의 최고^^♡♡

@user-vd4tx2qk5w 3 ай бұрын

너무 좋은 정보에요

@user-wg2kq9ov7t 5 ай бұрын

반복 해서 들어도 정말 유익한 강의 입니다 듣고들어도 유익한 강의 감시해요 꾸벅 ~♡

@user-fe7vs6mw5k Жыл бұрын

너무너무 좋은 정보 감사해요. 갱년기 시작되어 시도때도 없이 열이 올라 힘든 날들 보내고 있습니다. 도움되는 조언 부탁드려요~

@user-ss432 2 ай бұрын

쥐눈이날콩을 불려 물과 함께 믹서에 갈아서 소금 조금 쳐서 드세요. 소금 치니 비린내도 안 나고 며칠 드시면 완치 되실 것입니다.

@bboyoung54 Жыл бұрын

요즘 다이어트한다고 흑밥반공기에 두부1/4 를 같이 섞어서 일반 반찬들이랑 먹는데 그냥 같은양으로 밥먹는것보다 포만감이 훨씬 큽니당ㅋㅋㅋ 그리고 이영상을 보니 왠지 더 기분이 좋네요~

@user-ol9sm4hf4d Ай бұрын

오늘도 감사합니다~

@user-yi5oj4tw6j Жыл бұрын

감사합니다❤😊

@user-ne9xe9mu7d 10 ай бұрын

두부 많이먹고 애들하고 가족들 건강하게 살면서 자연스럽게 다이어트해서 더 이쁘게 부유하게 살고있습니다❤

@user-hk7if9dv6g 10 ай бұрын

선생님강의 운전 출,퇴근하면서 매일들어용ᆢ사과ㆍ당근ㆍ단호박ㆍ두부 열심히먹어요 변비로 15년고생햇는데ㆍ좋다는유산균먹어도 변비엿는데ㆍ야채를미친듯히먹ㅇ고ㆍ샐러드를 직장에도시락들고다니니ㆍ피부가좋아지고ᆢ쾌변보네용ᆢ선생님강의너무너무 배워갑니닺ㆍ감사힙니다

@user-hb9rc5ct4u 7 ай бұрын

긴가 민가 했던 의문을 확실이 풀어 주시어 더 많이 즐겨 먹겠어요 고맙습니다 ㆍ❤😂🎉

@yenfree6744 Жыл бұрын

두부최고져!❤❤❤

@user-wn1vl9ik4z 5 ай бұрын

사과 당근 토마토 삶은달걀 1개 오이 아침식단을 바꿨어요 일주일넘어가는데 4k 빠졌어요 점심만 일반식 양 줄이고 몸무게도 몸무게지만 피곤하지안아요.

@user-yl4yc7uc3y 10 ай бұрын

멋진원장님고마우

@user-oh7ex6tk6e 8 ай бұрын

많은 유투버들께서 기.스.전..광고가 많던데 조 선생님 진짜 믿음이 갑니다 좋은정보 감사합니다 ❤감사합니다

@user-co6jt2dc3q Жыл бұрын

저당뇨약,혈압약,갑상선약지금안먹고있는데몸이한결좋아진것같아요~피곤함도없고요~~항상강사합니다~~

@user-hv9bv9mp1n 3 ай бұрын

감사합니다.

@user-gh2qp7ys3n 3 ай бұрын

항상 좋은내용 너무 감사드려요~~시작한지 얼마 안됐지만 장속에 가스가 많이 줄어들었어요 감사해요^^

@user-fv9ev9jc8y Ай бұрын

존경합니다박사님~ 박사님 정보유용하게쓰고있습니다 건강회복되는게 몸으로느껴져요 감사합니다~♡

@yhj4518 Жыл бұрын

두부 좋아하는데도 제대로 챙겨 먹지 못했는데 단백질 파우더부터 얼릉 정리해야겠어요😂

@kimhariart Жыл бұрын

조승우님 강의가 넘 좋네요 좋은 영상 엄지척입니다 해피데이요 ❤❤❤👍👍

@sweet-de4wr 3 ай бұрын

군더더기 없이 핵심만 짚어 말씀 하시니 귀에 쏙쏙 들어옵니다^^ 감사합니답~😊

@user-uc2vl4kg8t 10 ай бұрын

오늘하루 두부를 많이해서 두부김치해서 먹었더니 정말 쾌변했어요 근데 마침 동영상에이런정보가나오네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

@user-mw5mq4kq9s Жыл бұрын

요즘 시중에서 판매되는 두부는 믿을수가 있어야지요 응고제를 넣는다는 말이 있던데 집에서 소금간수로 만든 두부라야 제맛이고 믿을수가 있는데 입원해서 수술받고 두달만에 집에와보니 막내딸이 업체를 불러 정리를 했다는데 국산 도토리가루 황설탕반포 포도액기스한통 간수 모두 버려서 무엇이든 필요해서 찿아보면 없어서 재활중에 스트레스가 무척 심하네요 소금간수는 옛날에 받아놓건데 요즘은 간수도 받을수가 없으니 집에서 두부를 만들어 먹기가 힘드네요 두부는 자주먹지만 찝찝해요 수입콩 응고제 때문에요

@user-qb5iz6ly2y Жыл бұрын

암으로 단백질은 두부로 섭취하며 엄청 좋아합니다 저는 지금 건강하구요!! 이렇게 찐소식 전해주신 약사님 너~~무 감사합니다

@stiilmyfirstlove7757 6 ай бұрын

두부로 만..단백질 섭취 햇는데...왜 빈혈 생기고 머리카락이 우수수...그래서 싫어하지만 유기농 소고기..생선도 먹어줘야 해요...

@ai9450 4 ай бұрын

@@stiilmyfirstlove7757 모든걸 골고루 적당히 먹어줘야 합니다. 두부가 영양소가 많다고 두부만 많이 먹으면 안됩니다. 여러가지 골고루!

@TV-dt4dy 8 ай бұрын

두부. 아침눈뜨자마자. 콩 두부를 생각하고 있었는데 마침 폰을 여는순간 선생님꺼서 나오시네요 두부ㅎ어제 친구들과 모여 동네 공원에서 운동하다. 저더러 하체가 약하다 다리가 약하다 해서 충격 먹었다가 곰곰 생각하다 콩두부. 생각했거던요. 항상좋은 건강법 감사합니다

@user-dw6rl7yc5z 10 ай бұрын

대박 정보 감사합니다~~!!!!

@user-xt6mp2pd2l Жыл бұрын

두부의 재인식을 하게 됐어요. 아들이 단백질 파우더를 즐겨 먹곤하는데....이젠 두부 위주로 요리해 주려고 합니다. 좋은 정보! 감사합니다 😂

@user-ny1rx5bj4c Жыл бұрын

두부 소포제땜 물에 씻어 먹어라네요 앞으론 그래야겠네요 두부 평소엔 안먹고 가리지않고먹다 뱃살생겨 위장나빠짐 그때마다 찾게되요

@user-we3se4lr6b 6 ай бұрын

유익한 정보에 항상 감사드립니다.

@user-ir9wd2fe1e 3 ай бұрын

20대에 한약사님을 알게되서 정말 좋습니다😊 약사님 책도 구매해서 잘 읽고 있습니다

@user-abc27 9 ай бұрын

운동하면서 단백질 보충을 어찌 할까 하다가 닭가슴살은 귀찮기도 하고 저녁에 다른 육류를 자주 먹기 때문에 두부를 택했는데 좋은 선택이었네요 ㅋ

@user-cc1mj3kv1f 9 ай бұрын

두부가 건강에 좋죠 다이어트에도 최고임 그리고 포만감때문에 밥을 적게 먹게됨 그리고 장이 좋아져서 속이 편해지고 변비 사라짐 경험담입니다

@user-zp2ct7rd9j 11 ай бұрын

감사합니다 채식 두부 혈당 뚝뚝 내리네요🤗🤗🤗🤗

@user-ji5dm8fk9i Жыл бұрын

건강에 두부가 좋지요 두부를 좋아 하는 1인 으로 방송 해 주셔서 좋네요 ᆢᆢ🫠🫠🫠

@user-sl6nv2yh1w Жыл бұрын

안녕하세요? 쌤 동영상 보고 사과 당근 양배추 쥬스 아침마다 먹었더니 당화 혈색소가 5.6 으로 떨어졌어요 감사드립니다