Grazie mille per avermi risposto Ross! La camminata riesco a farla quando sono in campagna dal mio ragazzo, le altre volte farò salto della corda perché non ho la cyclette! Grazie davvero ❤️ p.s. Adoro questa nuova tipologia di video 💪🏻😘

Ciao Ross, mi piacciono molto i video che fai sulla camminata, spero di vederne altri ancora. Volevo chiederti se hai in programma di fare ancora video su "what i eat in a day" e ricettine varie. Grazie!!! 😘

Ciao ti chiedo una cosa, che percentuale in più considerare se nel percorso della camminata c’è un dislivello di 400 metri. Io imposto questa formula generica 0,5 x peso x km + dislivello. Su 6 km con un dislivello di 400 metri in salita avrei dovuto aggiungere un +30% della distanza percorsa, secondo te è corretto? Grazie.

ciao Ross grazie xaver rissposto alla mia domanda. mi sto allenando da un po con i tuoi worchout ho anche fatto la chellenge....mi trovo benissimo con i tuoi allenamenti e vedo i primi risultat.Io faccio la camminata la mattina a digiuno,prendo solo il caffe e 2 bicchieri d acqua e al pomeriggio faccio tonificazione con i toui video.se bravissima grazie cooch

Grazie ross della risposta 😊 io camminavo per dimagrire e rassodare... Ora mi sono fatta male ad un piede e porto il gesso🙄🙄🙄 Ora come ora non saprei cosa fare per dimagrire, penso mi dedicherò di più alla parte alta😅😅😅

ciao ross molto bella questa rubrica 😊 volevo chiederti: potresti fare un’altra sfida dimagrire in 4 settimane ? purtroppo non avendo telegram mi sono persa quella di maggio 🤧 grazie 😊

Sono 73 kg di faccio siclet 40 minuti voglio dimagrire va bene.?

Avrei una domanda, è vero che allenarsi la mattina a stomaco vuoto Brucia di più?