Kemana aja selama 25 tahun ini, ini jawaban atas ketakutanku karna nenekku sakit diabet, aku takut aku jga beresiko dan membuat keturunanku kena 😭. Yuk bisa yuk hidup sehat. Jgn liat kurusnya. Inget kesehatan panjang umur biar bsa liat cicit dimasa depan.

Mulai nonton channel dunia ade rai sete;ah nonton wawancara Mas Ade dengan Mas Deddy. Kaget melihat betapa baiknya Mas Ade dalam menjelaskan dan berargumen. Begitu sistematis, mendalam dan mudah dipahami maksudnya. Saya tidak akan ragu beli buku Mas Ade mengenai kebugaran dan diet. Keren Mas Ade! RESPECT!!!

Bapak motivator kesehatan Indonesia ❤️❤️

kadang suka kesel liat orang di kasih ilmu gratis, malah ngasih dislike 🥴

Semakin paham dengan perdietan, Terimakasih 🙏

Tutur katanya lembut....penuh ramah tamah....mudah di pahami dan di cerna..... Makasih ilmu nya bang Ade Ray.....❤️❤️❤️

"yang gak sengaja baca koment ku' Semoga kalian dan keluarga kalian Sehat selalu -Amin🙏"

25 januari sy mulai menjalani diet puasa ini, alhamdulillah hari ini sdh turun 2 kg. Doakan tetap istiqomah ya...

Mas Ade Ray keren, the best lah.. Berbagi ilmu nya.. Penyampaiannya juga mudah dipahamin.. Cepet ngertinya.. Makasi mas ade..

mantap bli ade

Yeayyyyy 👍🏻👍🏻🙏🙏🙏

Bli ade, tolong kasih kita resep resep dan menu makanan yg biasa bli konsumsi... Yg paling sulit bagi saya adalah mengatur makanan drpd latihannya...thx

Nice 👍👍

Sharing bermanfaat

👍Dank U broer ADE 🍎

Dahsyat

Tercerahkan bli.....

Mantaaab, Bro Ade Ray👍

Keren...

Terimakasih ilmunya mas ade

Sehat terus ya bang ade rai

Skrng pke papan tulis.. mantep benerrr ....kuliah sehat... Hemat bermanfaat🙏🙏🙏🙏

Terima kasih Bang Ade.

Mas Ade Rai, tolong bikin tabel dong . Menu makan yang baik, buat diet. Dari pagi sampe malam thanks

mantap nambah wawasan

Semenjak ikuti saran mas Ade Rai BB ku turun 8 kg selama 3 Minggu makasih mas Ade🙏🙏

Thx you kak

Ini sih keren banget penjelasan ny a mudah dipahami,salam sehat 👍❤️

Makasih ya om ade rai, bermanfaat sekali. Ditunggu next video nya :)

Met pagi om ade Moga sehat dan berkah untuk kita semua

Ini bnyak yg nggak stuju karna nggak masukin karbo 😢, for me... it's work

Bagus dan mencerahkan. Makin banyak warga yang miliki mindset sehat gaya hidup masyarakat ikut sehat. Insya Allah mereka yang sehat lebih produktif dan tidak membebani pihak lain. Sukses mas Ade Rai.

Terima kasih ilmunya bli Ade🤩

baru ketemu channel mas ade rai oke ini mantap

Liat video om adr rai... Ky kuliah tatap muka . Keren klo motivator lain sebentar jg di skip .. ini mah mau skip to penasaran krn penjelasan.nya yg enak didenger

Mantap dan bermanfaat

Thank you🥰

Terima kasih Om Ade.. Ilmu mahal.. 🙏

Siap kak!! role model banget asli!

suka sekali menyimak video Dunia Ade Rai, berasa kuliah tentang ilmu kesehatan 😇

Salam sehat mas Ade. Terima kasih inspirasinya.

Terimakasih untuk mas Ade saya doakan semoga channel segera tembus 1 juta subscribe

Tks mas AR...Gbu

sukak sama om ade....terima kasih ilmunya om 👍🙏

Yeayyy yang pertama👍🏻👍🏻👍🏻🙏😊😊

Penjelasannya keren bgt Pak Ade Rai

Mas ade tlng dibuatin nemu-nemu yg bisa kita ikutin, untuk sarapan, maksi dan maklam yg sehat

Suksema atas ilmunya semakain menarik untuk memahami 🙏🙏🙏

Makasih mas Ade. Huhuhu banyak salahnya ternyata

👍👍👍

Simalungun. Belahar menyimak👍

om ade kalo jadi dose cocok bangtt mudah d pahamiii

Terimakasih,, bermanfaat sekali. sehat selalu panjang umur mas ade..

wah makasih mas ade edukasi bgt buat aku yang gak tau apa apa

Pagiii ommm

Mas adi ray, memang gula adalah karbo yg angka glikemik tinggi, sayapun sudah menghindari, memang betul untuk diet kita harus mengurangi asupan kalori agar kalori yg ada pada lemak ditubuh kita bisa di metabolisme dengan baik, tapi karbo itu juga penting, kenapa tidak memindahkannya ke karbo yg angka glikemik nya rendah, kentang, ubi, nasi merah. Saya diet 8 bulan turun 25 kg, hanya mengganti nasi putih dgn nasi merah, dan hindari gula, kenapa lama? karena diet yg sehat itu butuh waktu mas bro, biarkan tubuh beradptasi.. target saya tahun ini inyaallah terpenuhi, loss lemak 35kg, kadang ada orang yg gk bisa tubuhnya nrima diet spt itu, krn stiap org memiliki tubuh yg berbeda² kan.

Adeeemm bangett liat mas ade rai.maksih iilmu nya...sehat selalu

Tak hentinya ku ucapkan terima kasih untuk ilmu nya, Bli !! Keren mantap!

👍🙏

Kepalaku udah pusing duluan krna memikirkan apa yg mau aku makan besok 😔. Btw makasi bli ade atas penjelasannya

Mantap bang sya sangat suka dgn penjelasangx byk ilmux yg kita dpt makasi bang Ade semoga sehat selalu Aamiin

Makasih bang ade Rai.. Guru diet paling OK.. Dan paling logis

makasih om ade ilmunya, bermanfaat bgt dan semakin dapet banyak banget pencerahan2nya

keren

Terima kasih bang Ade buat edukasinya. Gamblang banget buat dipahami... Salam sehat selalu

ternyata kompleks banget ya klo emg sama ahlinya 👍👍👍👍 salut mas ade mau ngejelesin materi2 mahal kaya gini ke youtube sukses terus mas ade ✨

3 hari ini saya nontonnya youtube Bli. Banyakkkk bgt ilmu yg saya dapat. Kebetulan saya memang sedang jalanin fat loss. Makasih Bli utk ilmunya, udah membantu org kyk saya yg bener2 ga ngerti jd mulai mengerti. Ternyata kalo kita paham cara kerja tubuh, semua semakin make sense. Sukses terus Bli 🙏🏼😇

Makasih mas ade, semoga kesalahannya bisa berkurang banyak😁

Bang ade mkasih yah atasnya ilmunya..masih ngak konsisten nih untuk mengurangi makan lemam

🙏

Udah puluhan tahun tau Ade Rai kok baru sekarang sih tau ternyata orangnya kalem, adem, baik, santun, sederhana, intelligent. Dulu sy lahir Om Ade udah 20tahunan. 😆

tiap hari selalu nonton videonya om ade, sukses terus buat om ade sekeluarga

Bpjs kesehatan harus hier mas Ade Rai. Biar prevemtifnya jalan dan kuratifnya minimal 😊

Bagus banget penjelasannya Om Ade...cocok nih Keto+ Intermittent Fasting buat fat loss

Jangan pernah bosan untuk membagi ilmu kesehatan nya ya Mas Ade 🙏🙏🙏😇😇😇

Tmksh mas Ade atas penjelasan yg mudah di pahami.buat aku ini konten berkualitas.💓 dari 0 gk tau apa2 cara Diet dan puasa serta cara pemakanan,setelah aku tonton semua panduan mas ade,aku jadi paham bagaimana puasa+diet dan cara pemakanan.trmksh bnyk2 mas Ade 🤗 Alhamdulillah skrg aku lg coba jalani Diet dan puasa💪buat kalian semua guys,tiada Kata terlambat untuk ubah diri kita menjadi lebih sehat dan baik.jika ingin lakukan semua jgn di tunda2 just buat dan jalani,sehat dan sukses buat Mas Ade🙏🤗

Masalahku memang kebanyakan makan 😅

NAH INI

Awet muda bgt. Dari q kecil Ampe jadi emak2 Mash muda dan ganteng 🥰

ya allah.. pas gk tahan liat mie kuah, eee buka yutup nongol ini 😭😭😭😭

Mas Ade, jendela makan saya sekitar 4 jam, meal pertama jam 10 pagi terus meal terakhir jam 2 siang.. buka puasa saya makan tahu kukus 250gram, 2 telur rebus, sayur semankok, 20 gram dada ayam tumis ,dicampur sama kuah pangsit/kaldu ayam.. itu bagus gak

Mas ade next video jelasin dong caranya kalori defisit tapi otot tidak ikut turun Soalnya saya waktu coba kalori defisit masa otot saya ikut berkurang sedikit

Thanks brader . . Sngat memotivasi . .saya turun bb 22kg . .dr 88 kg skrng 66 kg. . Slma 3 bulan . . Semangat 👍👍👍💪

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

IF dari agustus 2020 - sekarang dari 75kg ke 55 kg. Sekarang sdh jd life style dan udah terbiasa IF walaupun badan udah kurus🤣 dlu hajar puasa 20 jam sekarang udah sisa 12-15 jam puasa🙏 lanjut terus kasih ilmu nya ke kami bli🙏🙏🙏🙏

Om Ade, buka class diet online gk? saya pengen program diet dan butuh mentor 🙏

❤️🌈

Amppuuunn inii harii ke 2 waterfastiingg... udahh niatt ampee ubunn2... nemu chanel bang ade tambahh semngattt puasaa nya... ehh liatt nasii padangg godaann si hajarr ...ampunn khilaafff !!!

Saat if minum air kaldu ayam/daging boleh gak masade...?

Testimony saya diet ocd sama seperti IF, awal 91 kini sudah 80. Sangat bersyukur saya metode paling nyaman untuk diet karena masih bisa makan enak, namun seiring waktu saya ingin makan lebih sehat lagi. Saya perlu waktu 3 bulan

salam bang Ade, saat fasting bolehkah di pagi hari menjelang break, kita minum tablet suplement/vitamin.. ato minum obat alergi? terima kasih bang Ade... sukses selalu ya

Mas Ade, saya sedang melakukan defcal untuk weight loss program. Sudah sekitar 2 bulan dan berkurang dari 150 ke 130. Namun sepertinya tubuh saya sudah beradaptasi sama pola makan defcal saya. Izin bertanya jika saya melakukan OMAD yang juga pasti defcal. Karena saya tidak bisa sekali makan dalam jumlah besar. Maksimal 800-1000 cal. Selama 1 bulan kira2 aman tidak?? Untuk mengelabuhi metabolisme tubuh saya lagi.. 🙏🙏🙏

Salam bang ade rai. Dri makassar .boleh dong upload video khusus bahasa tentang 'kolesterol' soalx mungikin terjadi i misintrepretasi mengai hal ini. Slaam sehat mas ade rai.

Kalo lg perjalanann jauh bdn terasa capek bgt jd pst batal puasanya...

Bli Ade, mohon maaf mau nanya,apakah OMAD boleh dilakukan setiap hari??

Keknya papan tulisnya kurang besar om ade..

Kalo kadar fat msh 23% trus tetep pake 12-12 baik gk bang Ade Rai? Krn tujuannya saya utk lifestyle jd 12-12 nya utk lifestyle

Mas ade, untuk persentase makro nitrisi harian sebaiknya berapa" ya?

Kacang apa engga bikin asam urat mas?

😃😃😃😃☝️☝️☝️ saya makan nasi jagung n tp masalah nya over jika lauknya sambel goreng ikan terri😭😭😭 saya sulit konsinten terkadang merasa mikir gk mau jaga pola mkn tapi dlm misa 3 bulan naik BB sampk 5kg