Еще один рецепт быстрого и здорового завтрака от Ольги Лебедь.
На этот раз - льняная каша.
Это “сырая” каша, она не требует варки, а значит термическая обработка не убавит полезности вашего завтрака.
Приготовление - минутное дело, и даже не верится, что с такой скоростью можно приготовить “коктейль”, в котором и белок, и полиненасыщенные жирные кислоты, и клетчатка, и витамины!
Такой завтрак по-настоящему заряжает!
В этом видео два варианта приготовления.
00:00 Вступление
00:18 Промываем и замачиваем семена льна
00:50 Рецепт 1: лен + клубника + банан
02:14 Рецепт 2: лен + яблоко + черника
03:24 Украшение и подача
04:53 Польза льняной каши
В кадре: Ольга Лебедь, основатель техника-здоровья.рф
и блендер King Mix KM-Х5 :)
health-tehnika.ru/product/ble...