Чем же лечить запоры, как помочь себе?
Конечно же первое надо пересмотреть свой рацион питания
также большую роль играет активный двигательный режим. Даже небольшая прогулка на ночь около часа и вы сразу увидите прогресс. У кого были маленькие дети, или животные вы замечали, что перед тем как по какать они начинают интенсивно бегать. Движение способствует перистальтике кишечника.
А сегодня я покажу вам 2 две точки, которые помогут вам справиться с этим недугом.
Сначала, хочу рассказать, как можно выявлять заболевания кишечника на ранней стадии. В видео о массаже рук я показывала знаменитую точку ХЕ ГУ четвертую на канале толстого кишечника.
Что надо сделать? Для этого необходимо поставить большой палец на эту точку , а средний на точку ее проекции со стороны ладони, а затем прощупать область между пальцами. Если внутри тканей будет выявлено уплотнение в виде валика, которое при легком надавливании напоминает кусочек резинки, то это будет говорить о спазме в кишечнике, повышении его тонуса. Если же ткань при надавливании расплывается в виде тестообразной массы, то это указывает на снижение тонуса кишечника. Путем массажа этой точки можно снять или повысить тонус. Массируем эту точку 10 раз по часовой стрелке, 10 раз против и так в течении 3 минут.
Также для лечения запоров применяют с древних времен массаж еще одной точки. Иногда достаточно одного массажа этой точки, чтобы вызвать усиленную перистальтику.
На этом же канале толстого кишечника есть точка № 2, она находится во впадине у основания первой фаланги указательного пальца с внешней стороны руки. Если сомкнуть пальцы в кулак и от косточки пройти вниз прямо попадаем в углубление.
Массируем также по часовой стрелке 10 раз и против часовой стрелки 10 раз в течении 2 минут.
Эти точки симметричны, они находятся как на правой руке так и на левой, поэтому помассировав точки на одной руке, массируем на другой.
И помните, что запор может стать серьезным заболевание и тогда обязательно необходимо обратиться к врачу!
Будьте здоровы и счастливы! С вами была Наталия Фролова.
До новых встреч!