Дышим ровно. Нади-Шодхана - техника балансирующего дыхания

Рет қаралды 3,908

2 жыл бұрын

Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-prakti...
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/

Пікірлер: 15

@natalibarkalova3541 Жыл бұрын

Благодарю

@riverbanky Жыл бұрын

Спасибо огромное, ваш канал помогает мне оставаться в хорошем физическом и моральном самочувствии.

@user-cz9zg4xf6l 2 жыл бұрын

Спасибо большое, техника моя самая любимая: успокаивает ум !

@yoga_banda 2 жыл бұрын

Втяните Прану через Иду [левую ноздрю] и выдохните ее через Пингалу [правую ноздрю]; далее сделайте вдох через Пингалу и, задержав дыхание, выдохните через Иду. Йог, который достиг совершенства в Яме, путем практики Пранаямы через правую и левую ноздри добивается очищения Нади не менее, чем через три месяца». /«Хатха-йога прадипика»/

@user-qe6ih2ut1s 2 жыл бұрын

Благодарю 🙏🙏🙏

@sunsunsun.c 2 жыл бұрын

Я, у которой заложена правая ноздря 🗿 А вообще, давно искала такой канал, наконец нашла вас! Все самое полезное и понятно даже новичкам! Спасибо 💜

@Islam_Islamchik Жыл бұрын

У вас стала дышать правая ноздря? Поделитесь.

@juliazubenko7327 2 жыл бұрын

Спасибо!

@Nata-shanti 2 жыл бұрын

😊

@oxanazhabina334 Жыл бұрын

Здравствуйте, я хочу у вас спросить может посоветуете что сделать чтобы перестать скрипеть зубами во сне 😀

@zvnq_6585 7 ай бұрын

нашли что надо делать?😅

@user-dg1mr3jt9q 2 жыл бұрын

для девушек всё правильно вы сказали, а вот мужчины начинают с левой ноздри !!! делается это кратно 12ти циклам - это лучше нежеле просто 5 минут , для этого удобны чётки (в качестве "таймера обратного отсчёта)..... и после этой пранаямы хорошо сразу же переходить в медитацию, а можно и закончить на этом ....

@rusnipizda2024 2 жыл бұрын

Это зависит от школы и вообще некритично, как я понял. Меня всегда учили начинать (и заканчивать) с левой (независимо от пола) и циклы 7, 9, 11, 22.

@user-dg1mr3jt9q 2 жыл бұрын

@@rusnipizda2024 вот вас и учили с левой - потому что вы .... ОЛЕГ ))))

@olgakhou270 9 ай бұрын

У меня обе ноздри почти не дышат. Что делать? Может ли это измениться если практиковать долго? Двумя дышу (затруднительно), по одной не дышат. Благодарю вас за практику! 🙏💓