За 40 дней восстановилась (было 55% поражения легких), делала гимнастику 1-2 р/день, насколько хватало сил. Прогулки с 15 мин после выписки до 2 часов каждый день, поливитамины. Спасибо, уважаемые врачи Республиканского клинического медцентра, разработавшие такой замечательный комплекс!

Спасибо за ваши комплексы, выполняю один утром, второй вечером. Желаю всем быть здоровыми! Берегите себя!

Отличный комплекс, хорошо прокашлялась, полегчало с дыханием, 55% поражения легких. Сил пока нет на все упражнения. Всем выздоровления!

Следующим видео сделайте полностью упражнение на нужное количество раз, а то некоторые делайте 3 раза и говорите делать 6-8 раз, а некоторые делаете полностью, также разберитесь со счётом: пол упражнения можно заменить на счёт И, а полное упражнение цифрой, например и раз, и два, и 3, и 4, и 5, и шесть, и 7, и 8 на счёт И вдох, на цифру выдох. Молодцы, что сделали такое видео

Спасибо всём кто заботится о нас здоровья всём кто перенёс короновирус да хранит нас всех господь

Спасибо здоровья всем кто перенесли Ковид я, очень всем сочувствую.

Чёткая дикция о ведущей, хорошее исполнение у женщины в кадре. Молодцы!🙂

Очень хороший комплекс. Для тех , кто в остром периоде или просто тяжело выполнять, есть у них же комплекс не после, а во время коронавирусной инфекции более легкий. Желаю всем полностью восстановиться!

Спасибо Вам сердечное за возможность нам перенесшим эту болезнь выпонять нужный комплекс для выздоровления Спаси Вас Господи

Огромное спасибо за такой комплекс. Начинала с 5-6 упражнений. С каждым днем все больше и больше. Легкие реально раскрываются и дышать легче.

Великолепна гимнастика!! Спасибо!!

Очень хорошая гимнастика, спасибо огромное, 🌹🌹🌹

Спасибо большое за гимнастику я болела в тяжёлой форме пролежала в больнице месяц занимаюсь уже месяц улучшение есть спасибо

Спасибо за доступные упражнения и полезные.

Спасибо бальшое оочень помогает ваша дихательний гимнастка каждий день я свами🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊

Спасибо, отличная гимнастика. У меня перед собой салфетка, мокрота выходит. Благодарю за такую, сидя, удобную гимнастику.

Спасибо вам за ваши упражнения!!!!! Желаю всем здоровья!!!!

Отличный комплекс!

Очень полезные и доступные упражнения. Спасибо

Спасибо огромное за ваш комплекс упражнений! Они действительно помогают.

Добрый вечер, спасибо большое, ежедневно делаю.

вчера выписалась из больницы. реабилитация в лечебном учреждении пока отложена из-за слабого состояния. буду делать данный комплекс упражнений, только скорость выполнения скорректирую для себя. всем здоровья и силы справиться с болезнью.

Отличная гимнастика, с каждым днём все лучше.

Спасибо большое за такой комплекс упражнений, Желаю счастья и выздоровления всем!!!

Лайк каналу и спасибо за лечебную зарядку.

Спасибо вам большое!!! Очень помогают восстановится ваши занятия👍👍👍

Спасибо огромное!Всем крепкого здоровья!

Какое счастье что есть такие добрые люди как вы

Всём здоровья очень полезные и приносящие облегчения упражнения спасибо

Классный комплекс, помогает мгновенно👍спасибо🙌

Очень нравится этот комплекс упражнения. Спасибо доктор!!!

Очень благодарна за комплекс упражнений.Они реально мне помогают

Не спешите считать,а так за всё Спасибо Вам!

Спасибо большое вам за здоровье которое вы нам даёте

чисто случайно попал на данное видео по запросу дьіхания для плавания. более 18 лет назад переболел туберкулезом, несмотря на занятия спортом последние 10 лет (длительньій бег и сейчас плавание), полноценно не мог востановить легкость дьіхания. благодаря данньім упражнениям уже буквально за неделю произошли невероятньіе изменения. спасибо за гимнастику.

Спасибо большое я с вами выполняю ваши упражнения

Спасибо! Я вам очень бдагодарна!

Спасибо огромное! Отличные и полезные упражнения! Девушка очень обаятельная!

Благодарю 🙏 очень понравилось

Очень хорошая гимнастика и делается без особого напряжения

Спасибо, хороший комплекс.

Гимнастика супер,дуже добре дихається після неї,кашнль зменшується.

Спасибо! Здоровья.

Спасибо большое очень хороший гимнастика 👍👍👍

Огромное спасибо за упражнения, очень помогли!

Согласна, что со счётом потарапливаетесь, а комплекс отличный. Делаю вместе 2раза в день, надеюсь, что поможет дышать самостоятельно

Большое спасибо.

Благодарю Храни вас Господь

Болшой спасибо тошкент

СПАСИБО ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ!

Спасибо!!! Начинаю делать,результат напишу.

Спасибо большое

Отличная гимнастика, начала делать, спасибо

Большое спасибо

Спасибо, очень понравились упражнения, хорошо дышится

Спасибо ❤

Спасибо девочка! Коротко и ясно!

0:17 1. Диафрагмальное дыхание 1:01 2. Кисти к плечам 1:34 3. Рука к ноге 2:06 4. Руки на поясе 2:33 5. "ЖЖЖ","ЗЗЗ" 3:06 6. Рука к поднятой ноге 3:37 7. Вдох - выдох толчками 4:03 8. Вдох,на выдохе У,О,А,Е,И 4:50 9. Руки в замок,верх-низ,"БРУХ","БРОХ","БРАХ","БРЕХ","БРИХ" 5:30 10. Руки в стороны,право-лево 5:55 11. Кисти к плечам,верх-низ 6:25 12. Грудное дыхание 6:50 13. Руки в замке,верх,право-лево 7:30 14. Руки в стороны - колено к животу 8:03 15. Руки верх-низ 8:50 16. "ммм", "ннн","ррр" 9:15 17. Плечи верх-низ

Спасибо!

Хорошие упражнения

Спасибо за видео,но хорошо бы делать весь комплекс полностью с инструктором,а то приходится ставить на паузу,всем здоровья!

Спасиба👍👍👍

Ташкент спасиба, рахмат

Благодарю

Великолепно

Спасибо большое, перипила кучу таблеток ничего не помогало, неделю как делаю зарядку,хрипы в горле прошли, кашель который почти 3 месяца длился после ковида перестал мучать, дышать стало легче, и что самое крутое это делается сидя👍

хорошая гимнастика. немножко быстрая. спасибо

Благо дарю Супер упражнения,особо

Отлично!

Здрасьте, протестирую интересно:)👍✊

Отлично самая лучшая гимнастика

Рахмат

Спасибагимнастика хорошая

Спасибо за зарядку.Всем желаю крепкого здоровья!

Супер зарядка

Здравствуйте. Пока делаю упражнения , сатурация подымается до 95 . Когда прекращаю упражнения, через пять минут опять 90 .

Спасибо! Делала гимнастику после ковида по совету доктора. Кроме этого принимала комплекс Цинк + Д + С + дигидрокверцетин эвалар в шипучих таблетках. Он способствует уменьшению частоты приступов, более быстрому исчезновению кашля, одышки, отечности бронхов. Легко усваиваются организмом, не вызывая раздражения желудка.

спасибо большое за гимнастику, мне 17 и я переболела ковидом чувствую себя не очень хотя вируса уже в организме нет, надеюсь ваша гимнастика мне поможет

Упражнения хорошие. Но куда такая скорость?

Ещё хотелось бы видеть на экране картинку где-то вверху сбоку, как она выполняет упражнение , её положение в кресле сбоку во время упражнения.

👍👍👍👍

После ковида,мне не объяснили,что упражнения важны,начала теперь их делать,вчера смогла уснуть нормально

Гимнастика хорошая, но уж очень все быстро, как будто время эфирное ограничено. Ставлю паузу и выполняю упражнения, по другому невозможно

Здравствуйте вы можете выслать мне вот это видео

спасибо лёгким стало намного лучше!!!! а можно спросить сколько можно делать дней это упражнение

Подскажите, пожалуйста, чем упражнение 12 отличается от упражнения 1

На каком этапе болезни начинать?У меня 8й день.Легкая степень.Но легкое жжение в груди есть.Кашля нет но покашливание иногда.

ОГРОМНОЕ спасибо!!! Но, если добавите на надписи сколько раз надо выполнять упражнение, то будет совсем круто. Хотя бы там, где упражнения выполняются не 6 или 8 раз.

Сколько врачей-блогеров, столько же и дыхательных комплексов, здорово разнящихся между собой. Каждый нахваливает свое. Но есть ли от них польза? Сомнительно! А глубокое дыхание йогов в течении 10 минут дважды в день, утром и перед сном, которое завершают очищающим дыханием, оказывает поразительный оздоровительный эффект при постковидных осложнениях в дыхательной системе.

Все ничего, только куда спешим.

На каком єтапе ?Я сейчас еще на маске,больше лежа занимаюсь.это будет эффективно?

Сейчас только ленивий не демонстрирует гимнастмку после корони, и что самое интересное у всех разние гимнастики 😂

Что -то со счетом и разами какое-то несоответствие видео картинке. Приходится ставить на паузу и доделывать разы упражнения.

я пересла ковид,и пневманию легких .остались фиброзные рубцы.Можно эту гимнастику делать?

хороший комплекс，но очень быстро，не можешь состредоточиться

А счет то ведется неправильно : вдох и выдох счет: раз, два. Но это одно упражнение а не два. Таким образом, из рекомедованных вами 8 упражнений вами же исполняюься 4.

Этот комплекс хуже мне дается, первый при короновирусе выполнялся легче, почему?

Замечательный комплекс.Но если бы выполнялось в реальном времени и методист умел считать, то ему не было бы цены. А тут впечатление,что еxали по кочкам и никак не могли сосредоточиться на счете. Отведение руки или вдоx это только элемент упражнения. Спасибо за комплекс, но его бы доработать. Еще много людей в нем нуждаются.

А дыхательная гимнастика стрельниковой противопоказана в этом случае?

полсле всех лечений держится еще температура до 37,5 можно ли делать упражнения?