என் சுகப்பிரசவத்திற்கான உடற்பயிற்சிகள் | My 9th Month Exercise Routine for Normal Delivery in Tamil

Рет қаралды 163,932

Күн бұрын

#lockdownpregnancy #pregnancyroutine #pregnancydiet #usatamil #dayinmylife #tamilvlog #cookwithsaranya
if you like this video please subscribe my channel.
Subscribe to Cook with Saranya
KZfaq.com/c/CookwithSaranya...
Follow me on insta : / cookwithsaranya
Like my facebook page : / cook-with-saranya-1102...

Пікірлер: 167

@pavithraajeshajesh4410 3 жыл бұрын

Hai baby pirandhuducha sis..... 37 week la pirandhucha ila 38 ah pls solunga enaku ipo 37 week start

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Hi sis ennaku 39 week la pirandhuchu. Take care sis

@pavithraajeshajesh4410 3 жыл бұрын

@@CookwithSaranya super sis...tq for your reply 🥰

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Thanks for watching sis 😊 keep supporting me

@pavithraajeshajesh4410 3 жыл бұрын

@@CookwithSaranya hi sis I got baby girl 🥰 41 week's la than baby pirandhanga

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Congrats 🥳

@sherilys8992 2 жыл бұрын

Very useful. Thank you.

@kaushalrajapandi1278 Жыл бұрын

Thank u for your helpful tips

@thasleemahameed972 3 жыл бұрын

Thank you sis

@anuradha.18 3 жыл бұрын

Good information dear.

@keerthikumarkeerthikumar4882 2 жыл бұрын

Tq sista ....

@RadhaKrishnan-eb8go 3 жыл бұрын

மிக்க நன்றி

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

நன்றி 🙏

@gtmyadav9299 Жыл бұрын

Hai sstr, very useful vlog sstr.. Love u so much sstr... I'm 33rd wk but, which type of exercise i followed confusing... But, still im clear tq sstr👍

@chitrapragasam8525 3 жыл бұрын

Hi sis this video is very informative to me regarding pregnancy exercises. But now I'm in 6th month so shall I do these exercises 6th month itself or I should wait till my 9th month.

@mohamedmonisha7143 3 жыл бұрын

Thanks for your best try. உங்கள் நல்ல முயற்சிக்கு வாழ்த்துக்கள்.

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Thanks 😊

@bhairavibalaji8504 3 жыл бұрын

Very useful mam

@paviraghu8088 3 жыл бұрын

Thnq sister very useful video

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Thanks for watching 👍🏼

@shobhadixit8721 2 жыл бұрын

Thank you mam it helps me a lot

@CookwithSaranya 2 жыл бұрын

Most welcome 😊

@vigneshraja7713 2 жыл бұрын

Excellent

@Radhantex 3 жыл бұрын

I have done only butterfly pose from 9 months....painless delivery ....very useful pa ..

@user-fh4js1po8y 4 ай бұрын

I'm 3rd month, நான் எப்போல இருந்து start பன்னலாம்

@SundharirueeeeIndhu 2 жыл бұрын

Super sis

@chittuarts5818 3 жыл бұрын

Really good exercise mam..thanks for sharing

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Thanks 😊

@mohamedym199 3 жыл бұрын

Super saranya useful video

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Thank you 😊

@rajsiva113 2 жыл бұрын

Thanks for this useful info Sister.. Congrats for your real effort!!

@CookwithSaranya 2 жыл бұрын

Thanks

@archanalaxmi8762 3 жыл бұрын

Super message da... Careful

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Thanks 😊

@nellaisurya6140 2 жыл бұрын

Sis injum 2weekla yenaku delivery but innum thala thirumbalanu solranga ithu panna sure aah normal delivery aaguma... Sis pls solunga

@vanajamanoharan4154 Жыл бұрын

Hi Saranya thank you soooo much 🥰 I'm blessing girl baby last 9 month starting la ungka videos la pathu try pannen yoga and exice it's really workout....I'm getting normal delivery 🥰 really thankyou sooo much for sharing ur videos and God blessing you and your family 🥰🙏

@shanafahidayath474 Жыл бұрын

Entha week la baby born achu ...

@chikkubukku7145 3 жыл бұрын

Thanks Akka 😘😘😘😘

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Welcome 😊

@BeingMummy 3 жыл бұрын

Useful video saranya....May you have a happy and healthy delivery experience...👍

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Thanks sister 😊🙏

@mrsparthisri6106 2 жыл бұрын

Hiiii sister eanaku ipo 9 month achu, January 9th date kuduthu erukanga, but baby thala thirumbala nu sollitanga, but 9th vanga apo sollrom normal delivery ah c-section ah nu ,apdi sollitanga, normal delivery aga ena pandradhu sister please sollunga plzzzz

@achuammu7858 3 жыл бұрын

Hello sister....baby movements irukumbodhu exercise continue Pananuma or stop pananuma

@ramanis6196 2 жыл бұрын

Hi sister எனக்கு 8 மாதம் ஆகுது உடற்பயிற்சி காலையில் பண்ணலாமா, இல்லன்னா மாலையில் பண்ணலாமா , சொல்லுங்க sister

@muthamizhm9849 2 жыл бұрын

Sis 1st delivery apo enaku 1 day pain irunthuthu... Epo 2nd time pregnant ah iruka.... delivery apo pain athigama irukuma sis

@VocabularyHall 3 жыл бұрын

This was really useful..enjoy your day :)))💕💕💕💕💕

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Thanks for watching 😊

@sumabacharaya2127 2 жыл бұрын

Nice

@mgopal8651 3 жыл бұрын

Akka ipo yanaku 7 month ahkudhu ipo endha Ellam exercise um panlama

@dddharshindhaya7563 3 жыл бұрын

👍👍👍

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

🙏🙏🙏

@suganthig2372 2 жыл бұрын

Hii sister enaku 7 month intha excersice epo seiyanum morning or evening pls rply

@meenasurajith 3 жыл бұрын

Super ma...

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Thanks ☺️👍

@maherathna0294 Жыл бұрын

Sis indha exercise lam 9 months la irundhu tha start pannanuma or 8 months la irundhe panlama??

@yuvarajanu1578 10 ай бұрын

enkum 37 week aaguthu sis But ipo tha 4 days aa walking , exercise la pandera enku normal aaguma sis

@sarithasakthivel 3 жыл бұрын

Useful information for every one dear...

@ramyaramya3248 3 жыл бұрын

IPO tha 4month starting pnlama?then basic exercise video poduga.unga delivery experience solranu sonnega v r waiting ...

@deepakarunakaran1799 2 жыл бұрын

Ethana month la irundhu exercise start pannanum sister

@subasriit3242 3 жыл бұрын

Indha exercise naala baby ku edhum pressure Agatha sis?

@t.dineshkumar8874 2 жыл бұрын

Hi mam..intha excercise la pregnancy confirm pana udane panalama..

@haritharamachandran9097 3 жыл бұрын

Mrng and evng pannanuma illa daily one time pannanuma...time sollunga plz...

@farhanaakter621 2 жыл бұрын

running 28 weeks can i do this exercise?

@ayeeshaozeerbi1381 3 жыл бұрын

Exercise matum panana podhuma ila stretching um complusary ah pananuma

@aswanthgamer8364 Жыл бұрын

low lying placenta erundha exercise panalama sis

@user-oi3hr3up1h Жыл бұрын

34weeks achu sister nan trip pannalama baby thalai iduppu kila vanthuruchu trip pannaalama

@Dhanalakshmi-hv4or 3 жыл бұрын

Walking eppa ponum sis... Morning or night

@SundharirueeeeIndhu 2 жыл бұрын

Akka delivery ku enum 10days than eruku try pannalama

@bhuvaneswari.mbhuvaneswari6000 2 жыл бұрын

Sis enthantha time la ethu pannalam saptathukku apm pannalama

@arjunmalar5973 3 жыл бұрын

I'm 6 month sis.. thanks your information. .. I'm following your tips

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Thanks 😊

@priyaramesh1485 3 жыл бұрын

Intha excersise entha month la irunthu pannanum

@Rajbavichannel 2 жыл бұрын

Akka , twins baby pregnant ah erukavanga entha excersise pannalama

@nandhininandhu5169 3 жыл бұрын

Hi sis wow ur very brave and excellentnow I'm going to complete 4th month plz tell me what kind of exercise should i start From month 2 nd I'm going walking everyday 20- 30 mints , plz help me to get a happy and healthy delivery & baby👍😊

@senthilnathanraj6301 Жыл бұрын

Normal delivery aacha sister.... Please tel.. Which will be useful to my wife...

@dhayanidhikbt4706 2 жыл бұрын

Yathana masam la irunthu exercise start pannalam sis

@ranikannan5854 3 жыл бұрын

Every day morning saptu exercise pannanuma? Illa saptrathuku munnadi exercise pannanuma sis? Illa milk mudutchutu exercise pannalam?

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Milk kudichutu pannalam

@Gayathri-np6gi 2 жыл бұрын

Hi sis epo enaku 6 month endha excercise epo irundhu panalama

@manikandan-bc8zn 2 жыл бұрын

Sister enaku 9 month kodi suthi iruku na intha excercise pannalama sister

@jothimuthuseenivasan6217 2 жыл бұрын

Sister I'm 8 months pregnant na intha exercise ellam pannalama

@sivaranjanisivaranjani2674 2 жыл бұрын

Sis entha monthla irunthu ithellam pananum Sollunga sis

@karthickprithvick5554 2 жыл бұрын

6 month exarice podungah

@shanmu-bq8yi 5 ай бұрын

Exercise entha Monthla irundhu seyanum

@rajanandhinirajanamdhini8130 3 жыл бұрын

Thanks akka

@gokulapriya1911 2 жыл бұрын

Sis ipo enaku 7 month na try panalama

@sankarpsankarp597 2 жыл бұрын

Yanakku eppo 5month mudiya pohuthu na eppo erunthe pannalama sister

@g.kaladevig.kaladevi2484 2 жыл бұрын

37 age la baby normal delivery akuma plz ans me 🙏

@t.dineshkumar8874 2 жыл бұрын

Evalo month la irrunthu intha excercise la panalam mam

@s.dilonika5365 3 жыл бұрын

Sister enakku eppo 24 weeks mudinsu nan try pannalama

@yaminia9020 3 жыл бұрын

Mrng water kudichitu pananuma, evlo ner am indha exercise pananum, walking maximum yevlo neram pananum

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Its all up to your comfortablility. Naan 30 mins pannuvean. Athuve maximum than.

@padmavathisanthosh186 3 жыл бұрын

Hi sister, ipo Enaku 7month , walking la 8shaped Walking panalama, plz replay me

@sanjanarajesh9707 3 жыл бұрын

8 shaped walking is good at normal condition, It is effective for weight loss. It's better to walk in normal way during pregnancy.

@saranyam7109 2 жыл бұрын

Mam 31 week la entha exercise ellam pannalama

@nisihrinmeerashahib2950 3 жыл бұрын

Kandipa morning , evening 2times pannanuma illa one time Panna pothuma sis.supr tips tq sis.rply me

@ramanis6196 2 жыл бұрын

உடற்பயிற்சி காலையில் வெறும் வயிற்றில் செய்யலாமா

@tswathithirumoorthy3987 3 жыл бұрын

Hi sister I'm now in 16 weeks... Na ipo irundhu neenga sona exercise la panalama???

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Pannalam sis . Take care

@srramyasalim7308 3 жыл бұрын

Sis itha entha montha la irunthu start pannanum enaku ipo 5 month start aaguthu naan epola irunthu pannanum plz reply panunga en weight 72 kg naaan normal delivery ku try panalama

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Yes sis eppo start pannalam normal delivery ku try pannalam . Take care If you feel not comfortable to do. Check with your doctor.

@ppajantha2758 Жыл бұрын

இப்ப 7 மாதம் உடற் பயிற்சிகள் தொடங்கலாமா

@keerthikeerthi1363 3 жыл бұрын

Ennaku 37 weeks aaguthu nan start pannalama

@foodos_kudos Жыл бұрын

Thank you so much 💕

@aswanthgamer8364 Жыл бұрын

8th month erundhu panalama sis

@manjula5679 Жыл бұрын

Yandha time le pananu

@karthickrakshu4862 2 жыл бұрын

Night panalama exercise

@nnandhininhk7265 2 жыл бұрын

Hi mam... Indha exercise lam mrng empty stomach la pananuma??? Ila epo panalam... Free time la sapitu chumma erukum podhu panalama??? Reply panunga sissy

@mohamedsalih2739 Жыл бұрын

Ethuku answer kdachatha sis

@manikandanmram9577 3 жыл бұрын

Good information mam

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Thanks for watching 😊

@pandimeenamunisamy6156 3 жыл бұрын

Timeing sollunga Sis enakku ippo 9month so timeing sonna romba use full ah erukkum

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

morning pannalam sis

@nethrashree9779 3 жыл бұрын

Thanks for ur tips and valuable time..... Pray for me guys it's my 2nd month I am alone with my husband in foreign so getting fear about my delivery...... Sis if possible pls give us food diet also

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Congrats sis 😊 Take care ... I already posted a video about my diet during pregnancy please check that . Thanks for watching

@christymary3982 3 жыл бұрын

Super sister it's very useful for all BCS now less no of normal delivery 🥰🥰🥰🥰🥰

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Thanks 😊

@PoonamsKitchenMore 3 жыл бұрын

Amazing present 👌👌

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Thanks 👍

@krishnaravi1836 3 жыл бұрын

Sis i am 97kg..na itha try panalama...enaku normal delivery agum ahh..i am in 30weeks pregnant

@kaviyakumar9996 2 жыл бұрын

Sis ungaluku normal delivery acha sis same weight

@kowsalyasoundarraj4043 3 жыл бұрын

Ungluku ena baby poranthuchuevlo maninarathula poranthuruku

@fahimaruskiya6449 3 жыл бұрын

Sis ennaku 8month agguthu na ithu varakum entha exercise um pannalla ithukaparama intha exercise pannallama pls reply to my comment

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Pannalam sis try pannunga take care thanks for watching 😊

@fahimaruskiya6449 3 жыл бұрын

Sis itha mrg a pananum

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

It’s your comfort sis morning or evening pannalam .

@fahimaruskiya6449 3 жыл бұрын

@@CookwithSaranya thank you so much sis

@kirthikirthi8165 4 ай бұрын

@@fahimaruskiya6449 bby normal delivery ah

@keerthikeerthi1363 3 жыл бұрын

Hiii sis

@ilakkiakrish8287 3 жыл бұрын

Sister enakku 7month starting ninga video la panna exercise fulla ippola irunthu start pannalama sister.. please reply me

@muthur6558 3 жыл бұрын

Super

@SuganyaAjay 2 жыл бұрын

Kodi sutthi irundhal normal delivery aguma sis

@nandhininandhu6428 Жыл бұрын

Ungaluku normal delivery aacha sis pls sollunga enaku oct25 date kuduthu irukkanga

@aswanthgamerk4916 3 жыл бұрын

ungaluku normal aacha

@anithasathishkumar6575 3 жыл бұрын

Evolu weeks la iruthu pannalam kojam sollunga sis na ipo 21weeks sis na pannalam sis sollunga sis

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Nan four months la irunthu start pannan sis 21 weeks la pannalam take care

@anithasathishkumar6575 3 жыл бұрын

@@CookwithSaranya tq sis ipo enku evolu month sis pls sollunga

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

21 weeks na 5 months sis

@priyankabcon1791 3 жыл бұрын

Na epa 5 mouth na panalama sis

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Pannalam sis take care

@kalaivani7333 3 жыл бұрын

Entha month la irunthu excess panunum mam

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

4 months apparam start pannalam sis

@lakshmilakshmi-rc9fz 3 жыл бұрын

Hi, Am 8th month pregnant now, should I do this in empty stomach

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Don’t do this in empty stomach have some drink before that.

@priyablasam8829 3 жыл бұрын

Neenga 9th month la pannunga nu sonna exercise thavira balance ellamey 5to6 months la irundhu pannalama

@CookwithSaranya 3 жыл бұрын

Yes. Thanks 😊

@rajramalingam9196 3 жыл бұрын

உங்களுக்கு என்ன பேபி பொறந்திருச்சு சிஸ்டர்உங்களுக்கு நார்மல் டெலிவரி சிசேரியன் சிஸ்டர்