Незнаю как на счет доктора,а почитаешь коментарии и становится веселее,кто во что горазд.

Про эмоциональное переедание очень хочется услышать, думаю нас таких много!

Нам нужен ролик про эмоциональные переедания.

" Если ваша жена, готовясь пляжному сезону, перестала есть после 6-ти, готовьтесь к тому что после 7-ми она будет грызть вас."

В список удовольствий против переедания нейрографика хорошо работает: садишься рисовать и время пролетает 2 часа, как 5 минут, так при этом еще ты такой расслабленный и довольный, что и после нейрографики на еду не тянет. Когда только начинала этим заниматься, была очень приятно удивлена.)

Пока вы будете перебирать что полезнее съесть вечером, яблочко, грушу, творожок или кусок мяса, вместо того что хочется, а в итоге после нажретесь то чего хотелось, но калорийность при этом уже будет больше, чем если бы съели это сразу то чего хотелось и успокоились😅 просто жрите на полведра меньше и этого будет достаточно😅

"Пузатый профессор"? Насколько мне известно, Алексей Ковальков борется с онкологией и химия (терапия) на всех влияет по разному. Несправедливо как обозвал коллегу 😢

Ну вот правильно сказал доктор - только ограничивать себя в еде, избегать обжорства - вот путь к похудению.

КАКОЙ УМНЫЙ И ГРАМОТНЫЙ МАЛЬЧИК!! ВСЕ В ДЕСЯТОЧКУ!!

Крайне позитивный канал.!!! Доступно, весело и очень информативно!!! Жду с нетерпением новых регулярных видео!! Спасибо за вашу работу!!!

Сколько еще говорить людям, три золотых правила : 1) после ЛЮБОЙ еды выделяется инсулин 2) инсулин жupoнакопительный гормон (не жupoсжигающий) 3) ничего не ешь на ночь , инсулин не выстреливает, жup не запасается ночью в бока. Элементарно все просто!

Доктор, просто восторг от ваших видео❤️ Поднимаете настроение и аппетит уменьшается))

Буду есть что хочется но понемногу и будет все правильно

Какой же классный доктор 👍👏 всё по факту и с юмором ❤❤❤

Сколько новой информации, Класс!!Спасибо огромное оч интересно и главно быстро и главное усваиваются каждое слово.Спасибо 🎉👍Поклон🙏🤝

У нас были утки питались на обычном питании, стали добавлять в еду отруби утки похудели.

Спасибо, Максим! Подписка, лайк!

Замечательное видио, отличный доктор, только за этот ролик он сказал все, что нужно усвоить каждому из нас! Особенно важно и емко о том похудении, когда не едят после 6 часов вечера! Ироничный тон тоже понятен, он молод, профессионален, умен и прописные истины, которые мы не понимаем,для него странно видеть в нас! Спасибо, Доктор!

Максим , спасибо большое за информацию, вас очень приятно слушать😊

Классный доктор 👍💪👋Спасибо 🤗

Дада, яблочко и капустку на ночь, и веселый сон обеспечен😂 туда же и фасольки добавьте

Благодарю доктор ❤

Вы молодец, респект Вам😊

Как и где брать цельно зерна продукты

Запишите, пожалуйста , ролик про желчный и желчеотток

Не ешь ничего перед сном - и будешь худеть! Нет продукта для похудения, есть отсутствие продукта для похудения! И точка

Здравствуйте , Максим Владимирович. Принимаете ли вы пациентов с вгкн (андреногенитальный синдром, гиперплазия коры надпочечников )

Уважаемый Максим, спасибо большое за прекрасный канал и очень полезную информацию! Скажите, пожалуйста, а какое количество вина можно за ужином, чтобы не навредить здоровью, но получить удовольствие в компании и не раздражать всех тем, что я не пью, я на ПП)

где узнать подробнее о курсе? продолжительность, стоимость? кто-то знает?

Я когда голодная на ночь ем черный хлеб с помидором или огурцом,всем советую.

Обычная продажа никому не нужного курса,каких много,и ни слова о заявленных продуктах на ночь для сброса веса

С юмором, но все в тему! Насмеялась на ночь, глядишь гормон роста подскачет с утра. )) Видео про эмоциональное переедание и сахарную зависимость хотелось бы, спасибо.

Добрый день.Можно видео ,что монжо кушать на ужин, и перед сном если сахар маленький, для диабетика на инсулине?А то картошечка то вечерком не есть хорошо. .Клетчатка и белки покрываеют углеводы.Их кушаем перед углями,чтобы сахар не взлетел.Это я знаю.Хотелось бы рекомендацию услышать от вас. Спасибо.

Максим добрый вечер. Скажите пожалуйста Мне 68лет.Долгое время пила антидепрессанты. Поправилась очень. Могу я пропить Ксеникал?

Как говорила великая балерина Майя Плисецкая, прекратите жрать! Я на 500% с ней согласна. Доктор очень прав! Здоровья доктору и процветания.

Во второй половине дня доктор, в силу входит парасимпатическая нервная система, а это значит пища тяжело перерабатывается.....иногда нужно думать 😃🤔

Какой классный мальчик!

Я согласна вполне с доктором! Ещё бы конкретно сказал что когда и сколько есть, что бы было чики чики.... 😊

Где то слышала, утром на тощак, физическая нагрузка и сгорит много каллорий. Как то занималась быстрой ходьбой два раза в неделю, была стройной. Ещё от чувства голода помогает упражнение лягушки, втягивание живота. Также обман продуктами, чтобы не хотелось есть. Например, листовой чай с молоком или сьесть часть лимона, чуть посыпав сахаром. Хороший ночной сон и пропить йодомарин налаживает обмен веществ в организме.

А что там с обменом жидкости? у меня проблемы с почками, соответственно немного перебрала воды и картина такая +2 кг за сутки, на другой день минус 1,9, но бывают и отеки, которые без венотоников не проходят вообще неделями. Соответственно - как понять о весам - вода это или похудение?

а мне с инсулинорезистентностью мой эндокринолог сказала что на ночь ни в коем случае нельзя творог и молочные продукты, типа там высокий инсулиновый индекс,как быть? я люблю творог с помидором и укропом.

вдумчиво и весело

Моя сестра до обеда ела даже тортики, до 12 ч А потом после двенадцати она ела только гречку с кефиром, и хорошо похудела.

Про аппетит подробнее можно?

Как быть, если от модочки отекаю? Перестала даже кефир пить перед сном. А мясо предпочитаю днем, для насыщения

Молодец спасибо большое за информацию голодным же тоже не заснёшь Мне тоже важно каждые 3 часа покушать потому что много стресса Я худая ем много

Ем капусту в качестве хлеба 😋

Спасибо Вам Максим!

Но у творога высокий инсулиновый индекс и вечером его нельзя особенно диабетикам. И кушать его желательно не более 2 раз в неделю.

Даа, нужен ролик про эмоционально е переедание. Оно есть :(

Доктор , вы хоть сами то пробовали похудеть? Какпя ерунда ваша каллори. Я их не считаю. Я считаю ГИ и ИИ индекс. И похудела с 101 до 94. Все идёт по плану.

С трудом кортрАлируют чувство голода. И мы вам верим, доктор, с трудом)))

так если я ложусь спать в 21:30, то нельзя есть после 6😅

Вечером зверский аппетит, но его можно побороть. Я употребляю клетчатку пару ложек с чаем или с кифиром.

Я ужинаю в 17,30 ч и завтракаю в 8,30 , нормально, чувства голода нет

Подача информации шикарна. Доктор, снимайте ещё!

Пиар у тебя удался !

Как-то некрасиво про коллегу сказать "пузатый эксперт"

Молодец

09:55 Показывая картофель фри вы говорите, что его можно использовать в вечернее время, что бы насытиться? 😂 А вы точно доктор?

Не интересная подача информации

Периодически от грусти шла и ела бургеры ,как итог с 55 до 70😊

На меня иногда находит- хочу сладенького и я решила проблемму ,беру творог добавляю сахзам и корицей посипаю , точно как вроде тортик поела, очень виручает, и не провоцирует жор так если би добавила фруктов и натурального сахара, или меда , на меня так действует.

Картошка фри 🍟 Просто отличный пример! 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Бла бла бла, не теряйте время

Я подписалась из за интонации, что прозвучала при слове - Понимаете? 😂

Супер 🙌 информативно ! Доктор, браво 👏👍

Яблоки и капуста сырая и хлеб😢ПУЧИТ, просто кошмар😂

Всё правильно рассказано, можно верить, спец, разбирается! 👍

👍

На ночь не яйцо,белок яйца. Или коллаген.

Ага,конный спорт ночью 😅Побаловать себя вкусненьким как раз хочется перед сном🤪

Про обмен веществ забыли сказать. А он у всех разный. И состояние здоровья тоже отличается. Требуется индивидуальный подход. Что для одного хорошо для другого нет.

Лично я, если буду на каждую ночь минусовать 940 грамм, смогу спрятаться за шваброй. Не, мне это не подходит. 😥🌹

Дарю лайфхак, как есть фастфуд и худеть. Лет 5 назад помню ситуацию, Москва, кидалово, отсутствие бабок на обратный билет, негде переночевать. Так вот, я ходила пешком по 13 км в день, пахала как папа карло, чтобы заработать на хостел и обратную дарогу. По меню, утром пирожок вечером шавуха или бургер. Похудела на 5 кг за 3 дня. Расход каллорий был 3000-4000 а потребление суммарно максимум 1500😂

Не ем после 14.30.Как поправиться?😊

Можно и вязать то же время проходит быстро и не хочется есть

Белок+клетчатка Яйцо+ салат 😂

Как приятного слушать…

Сразу нет… считайте калории на грани нервного срыва.

Доктор Ковальков борется с онкологией, ну если вдруг вы не знали

Напишите ,пожалуйста, сколько стоит курс

Это да, чаще кушаю не от голода, а потомучто хочу пельмешков, курничка, чебуреков или чизкейка .... порций 5-6 😅

так и не понял, что нужно употреблять перед сном

Вот и получается не есть после 18.00,т.к ложиться спать в 22.00

Так что всё таки "есть на ночь и худеть?"

Яблоки не могу есть, капусту нельзя, хлеб не ем и что?

Смотрю ролик и ем белок куряйца с морковкой😂😂😂. Просто есть охота а в белке мало калорий.

че за бред с картошкой! картошка хоть и мало калорий ( но только у вареной), но это чисто крахмал (сахар) она бродит в кишечнике, у наших людей она не переваривается нормально (инфа от реального эндокринолога), на утро получаем болка и выпирающий живот

Не есть после шести, что бы спать хорошо и высыпаться!

Глупость Вы сморозили по поводу совета "Не есть после шести", т.е. после 18 часов. Это не тупой совет, а очень даже верный. Здесь предполагается, что человек ложится спать в 22:00. Стандартное время отбоя, как например, в армии или в военных училищах. Раньше и в детских лагерях такой был, и даже в санаториях! Так вот, если вы ужинаете в период с 17:00 до 18:00, то как раз до 22 часов - это те самые 4 часа до сна, чтобы хорошо спать. Но, если у человека режим сдвигается, даже на час вперёд и приходится спать ложиться уже в 23:00, то и ужин вполне себе допустимо устроить с 18:00 до 19:00. Все эти промежутки я сам лично годами проверял на себе, меняя время приёмов пищи, промежутки между приёмами пищи и время сна. Практика показывает, что если не лечь спать в 22:00, то буквально через 30-40 минут начинается вечерний приступ голода. Т.е. те самые 4 часа, это как раз и есть нормальный промежуток времени, в течение которого организм не плохо переносит отсутствие пищи, пока усваивается предыдущий приём (ужин). Если, конечно не провоцировать себя намеренно. Так что, вполне себе нормальный совет, но есть ряд нюансов, которые тоже надо учитывать.

Кусочек сыра можно съесть на ночь, если захотелось кушать

Так самое главное забыл сказать. Что же есть на ночь чтобы похудеть? Понял только одно, можно есть корзину яблок и картофель. 😁

Зачем столько ненужной болтовни надо только суть

Много лишних слов и не нужных эмоций!!

Хочу на курс

бла бла бла информации ноль

Как набрать девушке, ем все подряд вес 49 при 163 см,

Ужас моей жизни. Любимый продукт диетологов - творог и овоши. После творога, такое ощущение, что гипса наелась. Овощи раньше любила. Но сейчас они везде пластмассовые :((((

Ни слова про эндокринологию