Video için tsk canm çok tatlisin a 101 den o ekmekleri bulamadım neyse buraya da gelir sanırım yemekleri sıraya koydum önceden ne pisirsem diye düşünürken artık hergünun menüsü hazır hemde sağlıklı beslenerek zayıflamak gibisi yok daha uzun video isteriz üç günlük beş günlük 😍😘
@berkcukur70244 жыл бұрын
Abla seni çok seviyorum iyiki varsın motive ediyorsun ❤
@destinalove4 жыл бұрын
Ebrucum olmuyor...ben yapamıyorum bu işi beceremiyorum.Ben becersem düzenli güzelce sporumu diyetimi suyumu aksatmasam da veremiyorum.Duruyor kalıyor öyle.Bende hipotiroit var o yüzden metabolizmam çok yavaş istesem de veremiyorum. Diğer arkadaşlara şunu söylemek istiyorum:sağlığınız sıhhatiniz yerindeyse sağlıklı beslenmek spor yapmak kilo verdikçe motive olmak çok kolay ve eğlenceli.Benim gibi aç kaldığı halde verememek işi sıkıcılaştırıyor.Sadece 1 gün moralim bozuldu istediğimi yedim diye ertesi gün +1.5 kilo eklenmişti.Kısacası şükredin ve zayıflamanın tadını çıkarın.
@ezgilalguler15284 жыл бұрын
Bir Dost öncelikle her gün tartılmak hatasına düşmüşsünüz ben de haşimato hastasıyım ve aç kalmadan 10 kilo verdim önerim bi diyetisyenle çalışmanız ve Karatay diyetini araştırmanız kafanızda bitirmeyin bence başarırsınız
@morvvj25694 жыл бұрын
Bendede aynısı var ve çok haklısın ama pes etme.Pes etmeyerek verebiliriz ancak.Belki diğer insanlar ayda 5-6 kilo bile veriyor biz de aynısı olmuyor. Ama ayda 1 2 kilo bile kardır.Ayrıca chloe ting i filan yaparak sıkılaşarak faydasını görücez.Kendini yorma.Ben de aynı hastalığa sahipim. Kendini yalnız hissetme.Ben verebileceğine inanıyorum🤲🌺💋
@ageliresulov77244 жыл бұрын
Tam videolarını izleyip bitirmişken yeni video gelmesi
@aysukoc94564 жыл бұрын
Videoyu görünce ilk tepkim aaaayy benim balım video atmış💓
@onurakarsu82624 жыл бұрын
Cocuklari uyuttum ve anca firsat buldum yaaa gercekten motive kaynagimsin iyiki varsin ebrucuk
@elanurkaracoban91524 жыл бұрын
Gece kaçamağı sonrası kendini nasıl dengeliyorsun bununla ilgili de video çeker misin
@fatosaytar86804 жыл бұрын
Super fikir güzel bir video olur benim gibi gece cips yiyenler için :)
@battaleroglukffdmfjvh77024 жыл бұрын
Seni görünce çocuklar gibi mutlu oluyorum canım benim de canım çekti gece gece inanki taze fasulye ve cacık afiyet bal şeker olsun sana birdaha ki vidonu sabırsızlıkla bekliyorum 💜
@selinmc73374 жыл бұрын
Bizdede yogurt surekli biter, oyuzden Yogurt makinesi aldim, hem ev yogurdu yapmis oluyoruz, hem yaptim tutmadi gibi bi ihtimal ortadan kalkiyo, hemde porsiyonu cok uygun oluyo🥰 Ozellikle su surecte sana en cok onu tavsiye ederim🙏🏻💕
@cansubulut62684 жыл бұрын
Nerden aldınız acaba ilk defa duydum böyle birşeyi cevap verirseniz cok sevinirim😊
@muhammedgunes39494 жыл бұрын
Şimdi kaç kalori yediklerin canim merak etim cok görünuyorda
@yaseminarslan10414 жыл бұрын
O kadar güzel anlatıyorsun ki canım yemek yemek istedi 🙈🙈😄💕
@ebruruzgar80844 жыл бұрын
Diyetin surdurebilmesi için herseyden ölçülü bir sekilde yenilebilir yoksa diyet ızdırap olur en iyisini yapiyorsun afiyet olsun her gün vlog cekersen daha mutlu oluruz 🥰
@fatmakoyuturk9124 жыл бұрын
Bir tane yeşil elma rendesi bir hurma Küçük Küçük doğranmış 2 3 ceviz parçası 3 kaşık yoğurt 2 kaşık yulaf şahane oluyor bence deneyin derim bence sütle pişirmek ten daha güzel oluyor yoğurtla
@sultanbukulmez99234 жыл бұрын
Yulafı sütle pişirince çok güzel oluyor.Piştikten sonra içine tarçın, ince doğranmış yeşil elma ve ceviz koy. Aşure seviyorsan bu tarifide çok seversin ebru. Elma yerine çileklede yapıyorum oda efsane oluyor hazır çilek zamanında geldi dene bence.
@khadijaahmedova27624 жыл бұрын
Ya sen bir efsanesin çokk seviliyorsunn💓
@AsSd-uz6yc4 жыл бұрын
Çok sevindim ve motive oldum hemen bu haftada bir kilo verdim ya çok mutluyum
@izeldevrim5724 жыл бұрын
Ebru yulaf lapasının kalorisini eleştiriyorsun ama elindeki müsli ile hazırlanmış bir tabak maalesef çok daha kalorili oluyor...
@juliasmith42144 жыл бұрын
Olçulu yiyor sorun yok
@ilayda70684 жыл бұрын
videoların cidden güzel senden daha çok motive eden bir kanal görmedim ama sanki son zamanlarda videoları özellikle uzatmaya çalışıyormuşsun gibi geliyor mesela bulaşıkları yıkadığın ya da yediğin kısımları eklemesen de olurdu bence bunlara gerek yok :)
@siyah-beyaz97244 жыл бұрын
Ebru çox sevinirəm səni tanıdığım üçün. Motivasyon qaynağımsan SEVİLİRSEN 💜
@miskokulumutfak20314 жыл бұрын
Evet ebrucum evettt fasulyeyi canım çekti 🙈geçen yaptığında canım çekmişti eşime aldırdım sen 15 e almıştın burdada 12 TL idi yaptım yedim şimdi gördüm yine canım istedi:)) ellerine sağlık güzel oldu yemeğin ben kuşbaşı etle yapıyorum oda güzel oluyor tavsiye ederim
@sultanbukulmez99234 жыл бұрын
Ebru yoğurdunu kendin mayala probiyotik açısından daha iyi biliyorsun.Dost kutu sütten küçük tencereme yapıyorum 4 saatte doğal yoğurdun hazır. Lütfen dene hatta video çek😉
@ebruruzgar80844 жыл бұрын
Bende yukaf konusunda ayni fikirdeyim tadini begenmiyorum Ebrucum Türk kahvaltisi daha leziz immm 😜
@miskokulumutfak20314 жыл бұрын
Yulaf süt yumurta ve peynir maydanoz ile harika omlet oluyor ben öyle tüketiyorum
@cns50604 жыл бұрын
@@miskokulumutfak2031 yulafi ne kadar koydun yarın bende deneyim 😋
@miskokulumutfak20314 жыл бұрын
@@cns5060 iki yemek kaşığı yulafi yarım çay bardağı sütle pişiriyorum bir veya tercihe göre iki yumurta maydanoz beyaz peynir nefis oluyor şimdiden afiyet olsun 🤗
@cns50604 жыл бұрын
@@miskokulumutfak2031 Teşekkürler
@zehradogan72574 жыл бұрын
Blenderdan geçirilmiş muz(yarım), laktozsuz süt(1 bardak), ince öğütülmüş yulaf ezmesi(3 kaşık) ve kakoyla dene 250 kalori falan ediyo ama bence çok beğeneceksin 🌟😘
@seymayavuz27544 жыл бұрын
Hemde acayip faydalı
@fatosaytar86804 жыл бұрын
Bir yemek kaşığı yulaf ezmesi bir bardak süt bir yemek kaşığı chia bir tatlı kaşığı kakao. hafif pişirin üzerine fıstık ezmesi ve muz tadından yenmez
@ugurrehimzade49544 жыл бұрын
Men yarim muz vurdum yulafa ama sirin olmadi turs oldu nedense
@gulcegursoy2702 жыл бұрын
Ebru iyiki varsın👍💜
@nezahatusl15634 жыл бұрын
Hosgeldin canım ebrum şu zor günlerde seni görmek çok güzel benim kollarim çok kötü oldu sanki sisirmisler gibi çok çok kilo aldım nabicam😭😭😭😭😭😭😭😭
@nezahatusl15634 жыл бұрын
@@ebruegi seni kutluyorum iradenden dolayi nasıl başardın helal olsun 👍👍👍bu aksam pagaca yapıcam evdekilere nasıl yemeden durcam bende senin gibi çok çay seviyorum yanına hep bişey arıyorum 🙊🙈
@ferhanyuzbasoglu1794 жыл бұрын
😍becerikli şirinem..👏😍😘💕
@fatosaytar86804 жыл бұрын
Sürdürülebilir yaşam tarzı bu bende böyleyim Her şeyden azar azar yerim tadına bakarım. Ay pilav mi yenir demeyin yiyeceksiniz ki devam edebilesiniz tabi ipin ucunu kaçırmadan :) :) bu arada bugün ki menü süperdi hem kahvaltı hem akşam yemeği bayıldım. Ara öğün yokmuydu spordan önce veya sonra merak ettim sevgiler
@miskokulumutfak20314 жыл бұрын
Kaç kilosunuz korumada mısınız
@fatosaytar86804 жыл бұрын
@@miskokulumutfak2031 53 kiloyum şuan ama ideal kilom 52 tekrardan 52 51 inicem karantinada :) eliptik ve sağlıklı beslenme ile
@miskokulumutfak20314 жыл бұрын
@@fatosaytar8680 maşallah boyunuz kaç benim boy 1.63 kilom 57 ilk hedef 55 sonra 52 vermek çok zor değil ama korumak daha zor bana göre
@ilknurkalaycoglu22894 жыл бұрын
Ebrucum,en son profiterol ne zaman sipariş ettin,(magnete dikkat!) İzmir'den sevgiler😁👁️❤️
@AA-xx6ck4 жыл бұрын
hemdee ne cekmesıı cokkk güzel olduuu afiyetttle ye diyecektım ki coktan yedin sjdjdj🤣😍❤️
@merveisk39414 жыл бұрын
Nar ekşili sos kullanmak yerine %100 nar ekşisi alabilirsin aynı arkanın var, hem daha lezzetli hem de içinde ekstra şeker yok :)))9
@gulsenaydin8324 жыл бұрын
Hemde nasil canim cekti
@pinarunluler40514 жыл бұрын
Canım eliptiginin markasi ne ben almayi düşünüyorum ama baya bi pahali.ikinci el alinsa sikinti olurmu acaba
@deryayildiz3214 жыл бұрын
Valla böyle videolar gelsin çok iyi oluyor bu arada a 101 in mi tava yoğurdu BİM'in mi
@havvanademirbas87864 жыл бұрын
Selam abru abla bişey sormak istiyorum yemek yeme isteği gün içinde bazen çokça geliyor kahve içsem olurmu? Orta şekerli kahve faydalı olur mu? Kilo aldırır mı? ❤❤
@muradeliyev2524 жыл бұрын
Tatliiimm iyi ki varsiinn ellerne saglik iyi vidyoo guzel olmuş devami heepp gelsiin
@dadasovelsen39434 жыл бұрын
Kız gəldinmi...necəsən?kaç kilosun?mən 55.50yə düşdüm🤗
@dadasovelsen39434 жыл бұрын
@@muradeliyev252 çox sağol canım təşəkkür.səndə yazarsan həftə sonu..mən qorumaya keçdim artık..az az getsədə getməsədə olar..əsas üstünə gəlməsin..düzdümü??
@muradeliyev2524 жыл бұрын
@@dadasovelsen3943 ozelden sms at mene teli yine deysdim nomler getdi
@dadasovelsen39434 жыл бұрын
@@muradeliyev252 aa can bacı.bizdədə bugün adgünü var..inşallah səndə arıqlayarsan darıxma bacı...məndə zorla verdim bu 1kilonu
@muradeliyev2524 жыл бұрын
@@dadasovelsen3943 reqil donenimiş bu gun bildim diyom ya kac gundur neden karipm delirmişdim
@mutludunyam14144 жыл бұрын
ebru gercekten senin videolarin cok iyi geliyo ama seni merakta ediyoruz bide kendini anlatan video cekermisim kac ys evlimisin cocugun varmi kac kilosun suan bhnlarida merak ediyoruz 🤗
@santosanie34 жыл бұрын
Beni cok motive ediorsun seni izlemyi cok seviom
@tubanazokumus41374 жыл бұрын
Ebru abla seni çok seviyorum seni uzun zamandır takip ediyorum iyiki varsın motivre ediyorsun bu sayede kilo vermeye başladım sağol l love you bu arada bence en motive edici vidyon 1 haftada neler yiyorum òzledik bizde çeker sen çok sevinirizzz
@havvanademirbas87864 жыл бұрын
Seni çok seviyorum ve severek izliyorum ramazan yaklaşıyor bir motivasyon videosu daha çakicekmisin?
@sumeyyekurtkaya35174 жыл бұрын
Bu sefer farklı bi soru sorucam ebrucum sence aşk mı para mı yani fikirlerine güveniyorum buna ne olur cevap ver ben arada kaldım sevdiğim birisi var cok fakir ama beni seven var durumu iyi evi hazır tam evlilik insani ve ben napıcam bilmiyorum🤔😔 Not; iki tarafta çok iyi dürüst namazında ickisiz sigarasız allah korkusu bilen insanlar❓❓❓❓
@fatosaytar86804 жыл бұрын
Sen hangisine aşıksın. Parasız mutluluk olmaz bunu unutma. Ama. Kimi istiyorsa kalbin onu seç tekrar söylüyorum para yoksa huzur yok
@angelguseynova14494 жыл бұрын
Bencede harasiz huzur olmuyor. Kucuk hestler hediyelerle o kendini sana sevdire biler. Ama parasiz olunca uhtiyaclar buyur ve git gide sevgi yok olur. Sen bilirsin nasil isdiyosan yasa ama mutlu ol. Sevgini qoy kenara mantikla dusun.
@sumeyyekurtkaya35174 жыл бұрын
@@fatosaytar8680 fakir olan çok anlayışlı beni kısıtlamıyor sosyal geniş bir insan ama diğeri sıkıyor önceden tanıyorum makyaj kıyafet herşeye çok karışır ve aşırı kıskanç saygı göstermiyor bir insanın kişiliğine
@sumeyyekurtkaya35174 жыл бұрын
@@angelguseynova1449 fakir dediğim çocuk çalışıyor işi var 8 senelik 4 kardeş abileri evli Zengin olanın yağları zeytinliği var hayvanları var evini aldı çok güzel ama sadece çok karışması bir insanı çok sıkması giydiğin ayakkabıya kadar karışması açıkçası benim kafamı karıştırıyor
@fatosaytar86804 жыл бұрын
@@sumeyyekurtkaya3517 karışmayan erkek yok maalesef benim eşimde her şeye karışıyor bir süre sonra oturuyor rayına. Bir süre sonra ağırlığını koyarsan çok karışmaz. Diğer çocuk daha anlayışlı sanırım ama anlayışta bir yere kadar kadın olursan her türlü ikisini de yoluna getirebilirsin önce tercihini yapman lazm evlenince zaten kocan olunca Hersey değişiyor hemen hemen hepsi okuzlesiyor :) :) :) yine senin elinde ipleri elinde tutmak
@seymakemel14984 жыл бұрын
Ramazan için de video çeker misin ? ♥️
@serpilcalskan76374 жыл бұрын
Çok samimisiniz
@yegane_m_zade85894 жыл бұрын
Xoş geldinnnnnn😍😍😍😍tam senin videolarini izlerken yeni video gelmesi 👍
@beyza-_okey4 жыл бұрын
Abla yumurtadan çok midem bulanıyor yiyemiyorum hiçbir şekilde onun yerine ne yiyebilirim
@nilufersahin81153 жыл бұрын
Ebru cum bu ekmekleri nereden alıyorsun.
@zarrinasayidova72024 жыл бұрын
Seni cok sevdim ablacim😍😍
@ulduzhesenli68464 жыл бұрын
Salam hərkəsə Azərbaycandan.Mən artıq 3 aya keçib 6 dan sonra heçnə yemirəm şirin un kartof düyü çörək qətiyyən yemirəm.2l su içirəm gün ərzində kalorisi düşük ərzaqlar yeyirəm artıq çox həvəsdən düşürəm 89 la başladım 1 aydır elə 84 düşmürəm mənim kimi olan varmı ?37 yaşım var .
@hhabdulrehmanli46534 жыл бұрын
Bəli mən də iki aya 11 kilo getmisdi həqiqətən adam yorulur amma adını diet qoymasan yaxşı olacaqq
@ulduzhesenli68464 жыл бұрын
@@hhabdulrehmanli4653 .Çoxsağolun cavab yazdığınız üçün.Amma sizdə yaxşı gedir 11 kl.çoxda verəndə tez qayıdır kilolar.Allah kömək olsun hamıya.
Ebru abla yemeğimi güzel dengeli karnımı doyurarak kalkıyorum ama yarım saat 1 saat içinde geri acıkıyorum nedeni ne acaba napmam lazım midemmi büyüdü acaba çok mutsuzum :( Bu aralar baya bi su içiyorum belki 5 litre fln oluyodur omu midemi büyüttü ki eskiden 1 bardak zor içersin şimdi bi içişte 3 bardak kadar içebiliyorum acıkmamı nasıl önleyebilirim :(
@denizkurtoglu15504 жыл бұрын
Birden çok su içince aslında midemizi genişletiyoruz günde 3 litre mi su içiceksin birden içme gün içinde yavaşça iç yemekten hemen sonra su içmek veya yemekle beraber su içmekte iyi değil
@seymayavuz27544 жыл бұрын
5 litre bi insan için fazla halsiz bırakır.tarçınlı kahve iç ister Türk ister nescafe.şekersiz sade tabiki abartmadan :)
@biryolcu5094 жыл бұрын
İnsülin direnciniz olabilir mi? Bende aynı durumdaydım yemeği yerdim tıka basa doyardım içeri geçerdim aradan 30-40 dk geçerdi tekrar mutfağa gidip yine yerdim sürekli bir açlık hissederdim. Sürekli atıştırmak yemek yemek isterdim 2 saat aç kalamazdım.
@slayigit39744 жыл бұрын
@@biryolcu509 bilmiyorum ama bende aynı durumdayım
@biryolcu5094 жыл бұрын
@@slayigit3974 Ben 1 ay kadar Karatay tipi beslenme şekliyle beslenerek daha sonra da bunu aralıklı oruç haline getirerek bu durumu yendim bunu da 1 ay yaptım ilk başlarda çok zorlandım resmen yemek yemek için dakikaları saydım dayanamayacak gibiysem yedim öğünlerin arasında 4-4.5 saat olması gerektiği için dayanmaya çalıştım sonralarda biraz daha alıştım iki hafta kadar böyleydi sonra da baya rahat şekilde iki öğünümü yaptım. Karbonhidrat çok fazla acıktırıyor ekmek aşırı acıktırıyor hem yedikçe yediriyor hemde acıktırıyor bunları hayatımdan çıkardım zaten ekmek yemeyen biriyimdir çok nadir yerdim canım isterse ama onu da çıkarınca daha kolay oldu. Birde yemekten 30 dk önce suyumu içiyorum 2 saat hiç sıvı tüketmiyorum yemekle beraber de tüketmiyorum 2 saat sonra sıvı tüketiyorum hazımsızlık yapmıyor bunu öneririm.
@feyzanurakman46114 жыл бұрын
Tam keşke Ebru video atsada izlesem diyordum❣
@sumeyyeucanoglu45424 жыл бұрын
3asagi 5yukari en cok yedin yemk fasulye
@FeeDun4 жыл бұрын
1 yemek kasigi yulaf lapasi,bir-2 yemek kasigi suzme peynir ve iki yumurtayi calip bisirirsen tavada inan super doyumlu oluyor,yaninda ekmek goturmeye ihtiyac olmuyor.ben de yulaf lapasi sevmeyenlerdenim.amma boyle yapinca beyeniyorum.ya da yogurta katip yiyorum.
@andriyanasenov12564 жыл бұрын
Ebru abla ben seni vloglarini izliiorum ama yorum yapmiiorum ama simdi senden bisei sormak istiiorum ben 23yasindaim ve boyum 150 kilom 60 senje ben ideal kiloda miim yoksa fazla mi ve senje kac kilo olmam gerek cevaplarsan cok mutlu olurum simdiden tesekur ederim 😘😘😘😘❤❤❤
@b3ngialdmr4 жыл бұрын
40 ideal olan boyla kilo arası 10 fark olması lazım ama hangi kiloda memnun olucaksan o kilo da kal
Benim kızım sabahları yulaf lapası yıyo bende diyorum o arpa
@jennetsuliyewa49784 жыл бұрын
Ebrucum seni çok seviýorum özel soru ama merak etdim sevğilin varmi acaba)))?
@resul_mirzeyev_official16834 жыл бұрын
Tam zamaninda yaaa
@busecevik80374 жыл бұрын
Kilo verirken hergun spor yapiyormuydun yapıyorsan kaç dakika oluyordu
@resul_mirzeyev_official16834 жыл бұрын
Haftanin 5gunu yapiyordu
@elininkoru99844 жыл бұрын
efsanesin 😍👏😎😁
@mucky80114 жыл бұрын
Fasulyenin kilosu kaç canım
@nezahatusl15634 жыл бұрын
Hani zeytin canım 😆😆😆😆
@nurr38724 жыл бұрын
boyun ve kilon kaç şuan
@erdoganoncan12354 жыл бұрын
😍😍
@cansubulut62684 жыл бұрын
Bu kadar şeyi yiyip nasıl zayıfladın şaşırdım valla😅
@Queen-zw8cv4 жыл бұрын
yasak değilmi bügün sokağa çıkma yasağı var
@oyunlar6694 жыл бұрын
Asiri reklam cikiyor assssiri :(((((
@turkanozden5564 жыл бұрын
Ekmekleri nerden alıyosun
@sadehayat5404 жыл бұрын
A 101 den almıs Bim markette de varmıs
@insangibi85334 жыл бұрын
Kilo verdiğinde kaç kiloydun hergün tartılmayı bıraktın??
@dilsah4 жыл бұрын
@idraknuriyevv7894 жыл бұрын
😘😘😘😘😘❤👍
@damlaertas89714 жыл бұрын
Kilon ve boyun kaç kaç bedensin suan
@kubraozkaya13604 жыл бұрын
57 kilo. Boyu 1.70. Genelde 36 beden giyiyor 😁
@aliyaaliyeva19474 жыл бұрын
Yumurta almayı unutdun😊
@tobmen72824 жыл бұрын
Köy Yanar,deli taranir..
@sadehayat5404 жыл бұрын
Bence karantinadan sende kilo alıp cıkacaksın🙃😊
@sadehayat5404 жыл бұрын
@@ebruegi canım zaten basarın ortada ben espri yaptım masallahın var azmin kararlılığın yarısı bizde olsa sen zaten hayat tarzı haline getirmişsin sana bişey olmaz💞