Seni nerdeyse 1yildir izliyorum ama ben hala aynı kilodayım bir türlü zayıflayamadim sendeki iradeye hayranim
@ozanpoyraz24413 жыл бұрын
Ebru şu anda kac kilosun tartilinca keşke tartiyida göstersen motive acisindan
@tugce09093 жыл бұрын
Öncesini sonrasını göstermek için instagramı olmayanları düşünüyorsun ama tariflerini göstermek paylaşmak için instagramı olmayanları düşünmüyorsun ama 😼
@ziyanolmusbiri68283 жыл бұрын
Ebru mikrofonda bi sıkıntı var galiba çok rahatsız edici 🥺 sonradan düzeliyor galiba ama başta bi dip gürültü vardı
@moonchild62773 жыл бұрын
ay cidden kulaklığım bozuldu sandımskkds
@ilaydakarakecili95513 жыл бұрын
Hiçbir şey göstermiceksen vlog çekme direkt intagramdan devam et istersen izliyorum izliyorum instagrama yönlendirip duruyorsun onu kullanmak istesek youtube'a gelmezdik
@hayriyesen94203 жыл бұрын
Ben de daha önce yorum yazmıştım bu konu ile ilgili Ebruyu çok severek izliyordum ama şuan aynı şeyi söyleyemem video yu durdurup bir instagrama bakalım demez kimse videonun akışı bozuluyor iki yerde de paylaşabilir ayrı ayrı
@cicekk343 жыл бұрын
Ne güzel anlatyorsun. Ben de spor yapıyordum bi güzel sıkılaşmıştım. 1 haftada stresle geri aldım.üzüntülü bir dönemden geçerken ekstra kilolar da beni olumsuz etkiledi. Şu an bile cips ve çikolata yiyorum. İyice kendime üzüldüm ya... ne güzel spor yapıyordum. İnşallah yarından itibaren düzeltirim bu kötü alışkanlıkları. Yaz geldi özgüvenimi geri kazanmakistyorm.
@Taekookdelisi1233 жыл бұрын
Yaparsın be
@cicekk343 жыл бұрын
@@Taekookdelisi123 inşallah ya. Stres,uzuntu yuzunden boş yere kilo aldim. Bakalim.🤷🏼♀️
@ZeynepBaba19053 жыл бұрын
@@cicekk34 kilo değil ödemdir
@cicekk343 жыл бұрын
@@ZeynepBaba1905 1 haftada baya kötü beslendim ya. Sporu biraktim. Ödem de olabilir tabi de yağlanma artti sanki. Hepimize kolayliklar diliyorm.zayiflamak saglikli ve fit olmak zor bir sürec. Sürekli devam etmek gerekyor. Aksam yedigim cipsten midem bulanyor şuan.pismanlik da cabası😅🥴
@Taekookdelisi1233 жыл бұрын
@@cicekk34 umarım istediğin bedene ulaşırsın
@hulya37543 жыл бұрын
Termal taytlar konusunda söylediğiniz doğrudur belki ama bir yandan da aklıma şu geldi sizi dinlerken doktorlar soğuk havada spor yapılınca daha fazla yağ yakildigini söylüyor . İki ayrı bilgi kafamı karıştırdı
@mihribann613 жыл бұрын
Ahhh sonundaaaa❣️ tam da motivasyon ihtiyacım varken ilaç gibi❣️ daha izlemedim bu arada ama eminim güzeldir😂başlıyoruum
@ayseataturk58393 жыл бұрын
Ebrum gelmiş Hoşgelmiş ❤🧿🍀
@yarengoysen80513 жыл бұрын
Bende başlıcam inşallah işe yarar kendime baktıkça moralim bozuluyor biran önce zayıflamam lazım ebru seni çok seviyorum 💚💚💚
@seraysatlms71273 жыл бұрын
İstersen yapamayacağın hiçbir şey yok 🤲🏻♥️♥️
@sevgiyesilyurt67463 жыл бұрын
dakikada 5 kez “ister istemez “
@sevgiyesilyurt67463 жыл бұрын
@Eda USLU Bir izleyici olarak rahatsız olmuşum sürekli aynı sözü duymaktan canım ne var bunda? Fesatlık falan aa ne saygısız insanlar var cık cık cık.. 😄
@oznuripek67093 жыл бұрын
@@sevgiyesilyurt6746 sadece bir kelimeden rahatsız olmamissin bu kanala yaptığın 21 yorum var ve birkaç ini okudum gıcık gıcık yorum atmışsın
@sevgiyesilyurt67463 жыл бұрын
@@oznuripek6709 evet hiçbiri sizi ilgilendirmeyen yorumlarr 😚😚
@mervemsiii83903 жыл бұрын
Artık sırf kaloriden ziyade marketteki besinlerin içeriğine katkısına şekerine doğallığına falan çok daha fazla dikkat etsen daha faydalı olabilir senin için ve izleyenler için canım. Ayrıca spor challenge yapsan çok güzel olur bacak için özellikle 👍
@Sosyologca3 жыл бұрын
OMAD diyeti nasıl yapılır? "Temel prensibi tek öğün yemek olan OMAD diyetinin ilkeleri oldukça kolay" diyen Başak İnsel, bu diyetin yapılışını şöyle anlatıyor: "Hatta sadece bir kural var diyebiliriz. Günde belirlediğiniz 1 saat içerisinde yemeğinizi yiyorsunuz geriye kalan 23 saat ise açlık/fasting süreci olarak devam ediyor. Kısacası OMAD Diyeti uygulamak istiyorsanız 1 saatlik yemek süresi dışında 23 saat bir şey yememeniz gerekiyor.
@ZeynepBaba19053 жыл бұрын
1 saat içinde istediğimizi yiyebilir miyiz
@smolrock93943 жыл бұрын
@@ZeynepBaba1905 eğer o 1 saat içinde gün içinde yediğinden fazla yersen yine kilo alırsın. ama kalori limitin dahilinde sağlıklı olan her yiyeceği tercih edebilirsin.
@gizemyldz66373 жыл бұрын
Yalnızlığını bizlerle paylaşan güzel kalpli 💜melek💜Aldığın her beğeni, her takipçi sonuna kadar hakkın🥺Hep bizimle ol🙏🏻
@ruveydaklcan61413 жыл бұрын
Tam derse de denk getirmezsin bee🥺❤
@snycrt57073 жыл бұрын
Ebrusss hayat enerjin bizlerede geçiyor iyiki varsın 🤗
@Babyytv7993 жыл бұрын
Ebru canım bizde diyetteyiz videonu klavuz gibi kullanacağız daha çok video ve öneriler bekleriz canım
@sevdasorhan57993 жыл бұрын
Özlemiştik , dolu dolu güzel bir vlog 😍🤗
@maviylmaz54943 жыл бұрын
5 dk önce Ebru bakın meyveler çıkmış rengarenk ama ben detox yapıyorum yiyemem 5 dk sonra Ebru ara öğün meyve tüketicem hgafsfyzk😂😂
@busraerenkaya50663 жыл бұрын
😁😆😁😆😂😂😂😂
@vuqarmustafayev85173 жыл бұрын
Ebru seni Azerbaycandan daim izleyirem motive kaynagimsan
@aymetozky8213 жыл бұрын
Abla lütfen söyle kaç kilodan kac kiloya düştün motivasyonum için 😘😘
@Rose-up2vq3 жыл бұрын
Abla ayakabına bayıldımmmm.😻😻😻❤️
@sila_bilgii3 жыл бұрын
Abla bende başladım diyete inş zayıflarım senin gibi fiziğim olur
@handedincelkoc03 жыл бұрын
Ebrucum son videolarinda bu sorun var malesef ses arada gidiyor kameranin mikrofonunda bi sorun mu var dediklerinin cogunu anlamayip sesi yukselttim ama bi cozum bulman gerek onun haricinda supersin videolarini heyecanla bekliyorum 😘😘🌸
@ilaydatiryaki62363 жыл бұрын
Abla sabah kavaltındaki tarifi yanlış yaptın yumurta aklarını krem şanti kıvamında olcak ters cevirince fln akmıcak sarılarıda normal çatalla fln karıştırcam ki köpüğün havası inmesin sen direk mikserle çırpınca normal omlet gibi olmuş
@bayramqosnaliyev88463 жыл бұрын
Meraba abla seni çok seviyorum amma dolabın düzeni heç hoş diyil🙈😘😘
@yetikosss23373 жыл бұрын
Katılıyorum
@Efsagunes073 жыл бұрын
Ebru'yu düzen konusundan vurmayın lütfen o bir başak kadını🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@seymanurdagli97953 жыл бұрын
Ebru seni severek izliyordum fakat bu eleştiriyi yapmak zorundayim. Youtebadasın ve sürekli Instagramdan bakabilirsiniz diyorsun. Yarım yamalak tarif anlatıyorsun, o zaman kapat burayi hepimiz Instagrama gelelim.
@fatmakahraman2713 жыл бұрын
Ne kadar hızlı konuşuyorsun
@saidaimanova1793 жыл бұрын
Kahvaltini saat kacda yiyorsun abla?💓
@ozergonca27343 жыл бұрын
Merhaba tariflerini youtube den de verirsen iyi olur instagram olmuyanlar için
@ozlem88003 жыл бұрын
Yaa ebru seni izlerken vicdan azabi cektim 1000 tane ip atlayip geliyorum.
@mustafacanogutcu2963 жыл бұрын
Izlemeden begendimm
@hirocn44813 жыл бұрын
Aman da aman kimler gelmiş 🤗
@adileirem91763 жыл бұрын
Hoş geldin canım
@rabiacagl6363 жыл бұрын
Alt karık nasıl gitti ya 😏
@nigarosmanova19113 жыл бұрын
2 ilde aıklasıb sıklaaıb zayıflayıb olmadlmı
@nilaysoylu69753 жыл бұрын
Ben sağlıklı besleniyorum spor yapıyorum ama hiç bir değişiklik olmuyor neden acaba?
@SA-pz3lg3 жыл бұрын
İnsülin direnci olabilir, kontrol ettirdiniz mi
@nilaysoylu69753 жыл бұрын
Hayır nasıl kontrol ettireceğiz
@SA-pz3lg3 жыл бұрын
@@nilaysoylu6975 hastaneden endokrinoloji bölümünden randevu alın insülin direncinden supheleniyorum diyin şeker ölcumlerinizi yaparlar. Mühim bir şey degil ama kilo vermeyi engelliyor aklıma o geldi sizin yorumunuzu okuyunca 😊
@nilaysoylu69753 жыл бұрын
Çok teşekkürler buna dikkat edeceğim
@MrsRigby03 жыл бұрын
@@nilaysoylu6975 devlet hastanelerinde direkt endokrinolojiden alınmıyor dahiliyeden alın onlar randevu açıyor. insülin direnci olabilir arkadaşın dediği gibi bende de vardı biliyorum çok zordur o kadar uğraşıp kilo verememek
@filizsezgin42313 жыл бұрын
Yüz sarkması için ne yapıyorsun .kilo verdikten sonra
@aysedemir82723 жыл бұрын
Ya şu termal tayt sipariş edemiyorum girmiyor siteye ebrruu yardim etsen
@cankanal73493 жыл бұрын
Ebrucum seni çok seviyoruz kızımla takip ediyoruz kızım da kilo vermek istiyo ama bir türlü başaramadı keşke onunla bulusabilsem beni anca o motive eder diyo ben mesela yüz kilodan şuan 61 kiloya kadar verdim çok şükür keşke kızım da verebilse onu çok istiyorum ama bir türlü başaramadı 😔
@erdizuleyhaonturk79713 жыл бұрын
Bir başlasın devamı gelir kendimden biliyorum ha deyince boğaz kesilmiyor ilk bir ay diyeti sık sık bozuyor insan bunu geçiş süreci gibi düşünmek lazım bir ayın sonunda irade de sağlamlaşıyor. Başlasın pes etmesin bozsa bile devam etsin kilo vermemek için bir engel kalmaz.
@zehrakeremoglu28933 жыл бұрын
Ne kadar zaman da verdiniz
@cankanal73493 жыл бұрын
@@erdizuleyhaonturk7971 çok teşekkür ederim inşallah 🙏
@cankanal73493 жыл бұрын
@@zehrakeremoglu2893 bir buçuk senede verdim
@zehrakeremoglu28933 жыл бұрын
@@cankanal7349 çok güzel inşallah darısı başımıza motive olmak için sordum gerçek ten iyi geldi ben de devam edim
@nazlyardmc97543 жыл бұрын
Bir insan bu kadar mi guzel zayiflamayi ogretebili canım ben spor yapamiyorum yeni dogum yaptim emizirenler içinde bir video çekersem çok sevinirim
@smartgirl9743 жыл бұрын
Merhaba trextea çayını kullandiniz mı peki 5 kg gibi fazlam var diyet yapmama rağmen gitmiyo maalesef 2 yıl önce 12 kg vermiştim pandemi sürecinde 5 kg aldım 🥺
@bitterblu2363 жыл бұрын
Lütfen böyle çaylar içmeyin vücut dengesi için çok zararlı. Böbreklerin çalışma mekanizmasını tamamen bozuyor. Yapmayın etmeyin.
@dilekaltay4863 жыл бұрын
Hoppp ışınladım🤩😂
@tugbasahin93863 жыл бұрын
Detoks tarifi yazar misiniz
@ceydatoraman063 жыл бұрын
Ebru abla şiştim biraz ya deniyim bunu (:
@nihalyal39963 жыл бұрын
Merhaba ❤
@tevfikfikretgucer68693 жыл бұрын
Ebru İzmir ne zaman? :)
@ceysemera76053 жыл бұрын
Yine ilk yorum olmadı malesef bu videoda ilk yorum yapan ben olmak istiyordum seni çok seviyorum Ebru Ablaşummmmmmm ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
@aytacatakisiyeva85913 жыл бұрын
Detox tarifini veritmisiniz
@mt-yp8xg3 жыл бұрын
❤❤❤❤
@meneksehanimduman59593 жыл бұрын
Ebru artik zayıflama yeter cnm
@sahane56633 жыл бұрын
🤩🤩🤩🤩😛
@esra.123soydener73 жыл бұрын
Ben 4 gün de tam 2 kilo verdim iyi mi
@Ceren-wv3pt3 жыл бұрын
Ben 3 günde 400 Gr verdim bence sizinki çok iyii
@moonchild62773 жыл бұрын
çok iyi hatta fazla bile
@caca48973 жыл бұрын
Ya siz cok zayıfsınız zaten kilo vermenize gerek yok ki..