115 kiloyla başladım diyete 1 ayda 107 kiloya düştüm. Hergün 1 saat yürüyorum . Kilom fazla olduğu için ayaklarım ve dizlerim çok fazla ağrıyor. Büyük bir çaba gösteriyorum

o kadar naif o kadar içten birisin ki Aslıı, seni izlerken içim huzurla doluyor

Duygusallık seviyen benimkinin aynı. Seni izlemek kendimi izlemek gibi oluyor. İyi ki çekiyorsun bu videoları 😍

İhtiyacım olan video❤

Aslıı seni çok seviyorum 🌺 iraden, konuşma tarzın, yaşam tarzın o kadar güzel kii benim için tam bir idolsün bundan sonra senin gibi bende beslenme ve spor düzenine başlıyorum iyi ki varsın iyi ki geldin 💗💗

Tavrınız, konuşmanız, kendinizini ifade edişiniz gerçekten çok zarifsiniz✨

Paylaşımlarınız için çok teşekkür ederiz 💐

Hem video hem de altta yorumlara yazdığın cevaplar o kadar içten ki video bildirimlerini bekliyoruz❤️💖

çok güzelsin ! çok duru ve sadesin! çok temiz bir kalbin var! kötülere karşi umursamaz ol cnm! kalbini koru, kalibini korursan bedeninide korumuş olursun 😍

Aslı enerjine bayıldım! Videoyu izleyip, İnstagram hesabına bakınca da enerjimi bir anda değiştirdin, yaşam enerjin, güzelliğin hiç tüketmesin maşallah 🧿

Maşallah şeker Aslı🧿Her kesimi heveslendiriyorsun😊Her dinleyişde alkışlıyorum😘

Birçok kişiye ilham oldun 💛

Aslı, çok teşekkür ederim. :)

Aslı hanım bu dünyadan degilmişsiniz gibi hissediyorum üslubunuz naifliginiz hiç ama hic alışık değiliz sizin gibi insanlar cok cok az ve bu yüzden sizi seviyorum daima buralarda olmanızı diliyorum ❤️

Bende çok kiloluyum küçüklükten beri hep dalga geçildim küçükken umrumda değildi ama büyüdükçe kırılmaya başladım ama insanlar güldüğümü zannediyordu ve artık hastaneye gidiyorum ilaçlar kullanıyorum diyet yapmaya başladım bir haftadır ve senin videolarını izleyerek dahada çok motive oluyorum inşallah insanların zorbalıklarından zayıflayarak kurtulurum sizede çok teşekkür ederim 🤎✨

Sizi yeni kesfettim o kadar samimisiniz ki umarım bende sizin gibi umarım zayıflarım 🥰🤩 bu arada hersey için çok teşekkürler❤

Aslı hanım ne zaman kilo konusunda çaresiz hissetsem videolarınızı tekrar izliyorum, iyi ki çekmişsin bize sürecinizi paylaşmışsınız🌸🤍🧿

Aşırı motive oldum yaaaa🎉🎉🎉🎉

Çok ama çok ama çok tatlı bir kadın :) Yolu açık olsun... Ben de diyete bugün başladım hakkımda hayırlısı

Coox motive olduu🙏😍😍😍😍

Koşu bandında seni dinlemek çok güzel zaman nasıl geçiyor anlamadım bile Aslı iyiki varsın...❤

Sizi keşfetimde görüp geldim Başarınız için tebrik ederim. Bende kendi çabamla 40 kilo verdim fakat sarkmalarım var ve psikolojik olarak beni çok etkiliyorlar Umarım sporla toparlayabilirim..

Harikasın ❤

Kocaman tebrikler 🎉🎉🎉 Maşallah diyorum size ❤❤❤ Sağlık dolu güzel günler olsun. Nilay Hanımla ben de geçen hafta başladım çok heyecanlıyım umarım başarılı bir sonuç alırım 🤗🤗🤗 Sevgiler 🌸🌸🌸

Bağımlısı olsun seriyi ders dinler gibi dinliyorum , bende kilo vermek istiyorum motivasyonumu sizde sağladığıma eminim

Cok tatli, cok zevkli ve samimisin Aslı ❤️💐 iradene hayranım , çok sade ve bir o kadar göz alıcısın 🧿🧿🧿🧿 Konunun dışında olacak biraz ama evinin sade dekorasyonu da aşırı güzel görünüyor . Keşke ev videosu da çeksen . Senden bu konuda da ilham alabiliriz . Sevgiler

ay aradığım videoları buldum ya:))))

Aslı ağzına sağlık, çok tatlısın.💐 Seni olumsuz etkilemeyecekse before-after gibi bir video da yapabilir misin bizim için çok güzel teşvik olur.

Abla çok güzelsin inşallah işime yarar. 🤗

Yaa çok güzel bir video olmuş 😍 ben de hergün 1 saat yürüyüş yapıyorum, kaygılarım vardı, yeterli olur mu diye, bu video çok iyi geldii 💗

Aslı merhabaaaa🌸 iraden ve başarın gerçekten çok ilham verici. Bu tecrübeni paylaştığın için çok teşekkürler. Yaptığın ve vazgeçmek zorunda kaldığın sporlar konusunda acaba fizyoterapist desteği aldın mı ? Yürüyüş çok faydalı bir egzersiz ama kas dengesi ve postür açısından her zaman yeterli olmayabiliyor. Denemediysen belki değerlendirmek isteyebilirsin🤍

Ablacım öncelikle çok güzelsin ve bana umut oldun .O kadar zor zamanlardan geçiyorum ki çocukluğumdan beri kilo problemi olan biriyim kilomun büyük bir bölümünü 15 yaşında verdim (şu an 17yim) ama maalesef o süreçte yeme bozukluğuna yakalandım pek ciddi değildi diyetisyene gittim bir beslenme programı verdi bir şeyleri yeniden korkmadan yemeye başladım ama kökten çözülmedi tabii sonra 1 yıl sonra yine biraz aldım yine diyet spor rutini derken bu sefer işler çok daha kötüye gitti ve anoreksiyaya yakalandım akıl almaz şekilde bir zayıflık takıntım oluşmuştu ve kontrolümün altına çıkmıştı ailem de farketti haliyle ve psikiyatriste götürdüler eğer biraz daha geç kalsaymışız hastaneye bile yatırılabilirmişim o kötü günler geçeli 4 ay falan oluyor gayet iyiyim sağlığıma kavuştum iyileşme sürecinde biraz aldım ama dert etmiyorum kendi değerinin farkına vardım tekrar hareketli bir yaşama başlarım yürüyüşümü yaparım dengeli beslenirim ne var yani ama ben bu yaşadıklarımı unutamıyorum insanların düşünmeden iki saniyede dedikleri bütün hayatımızı etkileyebiliyor anoreksiya zamanlarimda öleceksin yemelisin diyenler iyileşme döneminde senin yanakların mı çıktı eski ince yüzün ne güzeldi diyebildiler her neyse umarım herkes önce kendi değerini bilir ve bedenini hor görmez çünkü ben bu konuda çok ağır hasarlar ve dersler aldım.

çok tatlısınızz. bir önceki kilo verme serüvenim videonuzda gözünüzün dolduğu an benim de gözlerim doldu, neler hissedildiğini sadece yaşayanlar anlar. siz konuşmadınız o an ama ben çoktan hissetmiştim. ınstagram kullanmıyorum keşke başka bir iletişim kanalında iletişim kurabilsek.... sevgiler💜

Abla selam beni motive eder misin ya bu arada çok tatlısın ya♥️

Bir başak burcu olarak bu kadar pozitif bir başak burcu görmek beni o kadar mutlu etti ki enerjim tavan yaptı 😍💜🔥

Merhaba bugün vidolarınızı izleme şansım oldu ve çabanızı kutluyorum. Çabanız beni de motive etti. Merak ettiğim bir kısım var. Sadece yürüyüşle sarkmalarınız olmadı mı? Ya da olduysa bunu nasıl önlediniz?

Ne kadar zarif bir tarzınız var. Tebrik ediyor ve başarılar diliyorum.

Omuzlarınız çok güzel ♡♡♡

Asli merhaba, cok tatli bir video cok tesekkur ederizz. Sanirim dizinde rahatsizlik vardi demistin. Bu problem varken nasil yaptin spor ? Kikirdak asinmam ve hafif meniskusjm var ve nasil spor yaparim bilmiyorum. Sadece pilates ve yuzme yapabilirim sanirim. Pilateste de hocalar genele gore yonlendiriyorlar, tek basima da yanlis yaparim diye endiseleniyorum cunku cok hamim

Aslı merhabalar, öncelikle tüm sürecini bizinle paylaştığın için teşekkür ederiz :) Ümraniyede koşan insan görmüyodum dediğinde yüzünde bir gülümseme oluştu :) Ben de Ümraniyede oturuyorum, burada yürüyüş için hangi parklara nerelere gittin sorabilir miyim?

ASLIII BU VİDEODAKİ GÜZELLİĞİN HALİS Mİ AYY ZATEN ÇOK GÜZEL BULDUĞUM BİRİSİN BU VİDEODA ÇOK AMA ÇOKKK GÜZELSİN ❤

Kolay gelsin 🎉

Gene harika bir anlatım. Allahım bana da bu konuda istikrar ver ne olur. Amin.

Yaaaa bu kadar naif bir kızzz🦋

bayıldım videolarına :)) tesekkurler tek tek ugrasıp bilgilendirdiğin için. diyetle ilgili cekmişsin spor yapmamıs mı diyordum ki buldum :))) kesinlikle idolumsün. insallah ben de incecik ve saglıklı olurum :))

Sana sarılasım geliyor🥹🥹 o kadar naif ve mütevazisin ki❤

Bütün videolarını izledim. İnanılmaz benzer süreçler yaşamışız. Tıkınırcasına yeme bozukluğu ve akabinde anti depresan kullanımı, bunun da sebep olduğu kilolarla mücadele ediyorum. 6 kg vermiştim ve bi motivasyon düşüklüğü yaşıyordum. ‘Yok ya yapamayacağım sanırım’ deyip bırakma aşamasına gelmişken kanalına denk geldim. İyi ki de gelmişim! Çok daha sağlam kararlarla net bi şekilde düştüğüm yerden ayağa kalktım sayende. Videolarının devamını heyecanla bekliyorum. Bu arada sabahları ben de yürüyüşe başladım. Çünkü her açıdan benzerlik yaşadığımız gibi spor konusunda da benzer bir durumumuz var. Ben de sakatlık yaşıyorum kolayca. Onun için yürüyüş de yeterli demek ki deyip başladım sayende. Yürüyüş esnasında dinlediğin Podcast’lerle ilgili İnstagram’dan veya buradan bir tavsiyede bulunursan çok ama çok sevinirim 🤗 hayat sana hep güzellikler getirsin ✨

Bence sizin kanalınızın adı Çok ama çok ama çok olmalı 😅 Şaka bir yana çok tatlısınız iletişiminiz, üslubunuz çok hoşuma gitti. Başarınızı, sabrınızı takdir etmek isterim Maşallah size çok fit ve çok güzelsiniz daim olsun 🌿

O kadar naif ve tatlısınız ki izlerken hayran kaldım. Bende bugün itibariyle tekrar başlıyorum diyete çünkü halimden mutlu değilim. Kilom şuan en yüksek yere ulaştı 63.8 hala inanamıyorum ve boyumda 1.55. Hedefimde 45-50 arası falan olmak umarım başarırım yazın artık halletmek istiyorum. Bir öneriniz var mı tüm videolarızı izliyorummm.

Üslubunuz çok samimi ve doğal, azminizden dolayı tebrik ediyorum. Harika görünüyorsunuz. Şimdi ne sıklıkla tatlı yiyorsunuz? Tatlı aşığı biri olarak bunu merak ediyorum.

Merhaba Aslı Hanım 1 saattir sizin videolarınızı izliyorum en başta tebrik ederim gerçekten o kadar güzel videolarınız samimiyetiniz var ki gerçekten insanın neler yaşadığını anlatıyorsunuz çok güzel sabah aç karnına mı çıkıyorsunuz yürüyüşe yoksa tok karnına mı ? 🌼💜

ben seni yerim

o kadar pozitif ve nahifsin kii bolca kalp

videolarınızı yeni gördüm şimdi izliyorum. anladığım kadarıyla uzun süreli olarak yalnızca yürüyüş yaptınız. kilo vermenin sonucunda deriniz nasıl bu kadar derli toplu kaldı ya da kilo verdikten sonra mı bi spora yöneldiniz bu konu için? yani benim en çok merak ettiğim nokta kilo verirken deri sarkmasından gevşekliğinden veya selülit görüntüsünden nasıl kurtulunuyor? umarım görüp cevap verirsiniz

Azmin harika darısı başımıza 💞

Videolari tekrar olarak izliyorum hep. Ben pandemia zamani 76 Dan 65 e dusdum. Amma zamanla ofis isimle alakali Kilo aldim .74 e cinkisim Su anda. Kac zamandi baslamak istiyo yine ,amma daha kafama koyamadim. Hatta Nihal hanimin kitabin Azerbaijan siparis verdim Gecen sene . Kendim de iyi olmadigmi hiss etdim zamanla ,amma gedcekden cok Zor . Son gunler sadece bir fitnese Gidip de saglikli beslenip Kilo vermek kafaya takdim bu August. Sadece gidip bir iyi results gormeyip daha Depression girmek Bein korkutuyo gerci. Bu arada Cook zarif olmusuz ve en Esas saglik olarak harika gorunuyorsuz.❤

Çok samimi ve tatlısınız 😊 şunu merak ediyorum Aslı hanım kilo verirken sarkma problemi yaşadınız mı iç bacak vs kol içi .bunun için neler yaptınız

Çok içtensin 😌 Yine başarılı bir video, şuan azminle yürüyeşe başlamış bulunuyorum 🧡🤍

Merhaba vermem gereken 20-25 kg var fakat şuan diyetisyen ücretleri öyle pahaliki bütçe ayırmak hayli zor oluyor diyetisyensiz kg vermek hakkında düşünceniz nedir

Fırsat buldukça yürüyen bi insanım ama bu fırsat bulma ve canım isteme haftada 2 gün falan oluyordu😂 Simdi sizden özenerek/ ilham alarak düzenli yürümeye başladım🌸 ama ne zaman spor yapmayi düşünsem aklıma şu takılıyordu. Basenlerim ve kalın bacaklarım var bu yüzden etegi gectim skinny jeanler bile giymedim hiç.... Yürüyüş/spor yapsam o bacaklardaki yağlar, kasa dönüşür mü diye cok korkuyorum. Görece eski bi video ama belki bu konuda tecrübesi olan biri düşüncelerini paylaşabilirse cok sevinirim🍀

Çok tatlısınız maşallah azmin sonu 👏👏🥰💕👍

Verdiğin bilgiler için çok teşekkür ederiz gerçekten videolarınız bizim için enerji kaynağı oldu ❤️🌸 Sormak istediğim bir şey var bu kilo verme sürecinizde vücudunuzda sarkma yumuşama vs oldu mu? Kollarınız gayet sıkı duruyor. Bende ergenlik çağımdan 20 yaşlarıma kadar kiloluydum 80 kg kadar boyum 1.60 ama sonra çok sağlıksız bilinçsiz bir şekilde kilo verdim hep yürüdüm ve Nerdeyse hiç protein almadan beslendim çok kısa sürede 30 kg verdim ve 10 yıldır Nerdeyse aynı kilodayım şuan 55 kg mım ama vucudum çok yumuşak ve şekilsiz kolarımda ise yumuşamadan ziyade sarkıklık da oldu ve bu beni oldukça üzüyor. Spor salonuna gittim (fitnıs) ara ara 3 ay. Az da olsa vucudum toparladı ama kollarım aynı. Ama sizin oldukça iyi duruyor bu görünümü sporla yapmak mümkün mü diye merak ediyorum

Deri sarkması ya da ona benzer şeylerin olmaması için neler yaptınız? Ben 175 boyunda ve 95 kiloyum. İdeal kilom boyuma göre 65 ile 75 arası. Daha önceden 2 defa 10+kg den fazla kilo alıp vermiştim. En son birkaç ay önce 101 e çıkmıştım, bazen kaçamaklar yapsam da kilo verme aşamasındayım. 20 yaşındayım. Deri sarkmaz değil mi? Çekinmemi gerektirecek bir durum var mı? 5 ayda 20-25 kilo yağ kaybetsem mesela.. Çok çekiniyorum deri sarkmasından

videoyu izlediğim gibi ayakkabılarımı giyip fırladım yürüyüşe bu sabah💜🌈🌸

sizi dinlemek iyi geliyor ☺ umarım kilolarım gider :(

Çok naifsin 😊

Yaaa like tuşuna bastım 2k olduuuu mutluyum😂🥳

Bügün önüme çıktınız bütün videolarınızı izledim benim tek sorum var bacaklarınızı sporla mı Zayıfladı yoksa diyetle mi lütfen yardımcı olurmuşum benim tek sorunum bacaklarım basenimin kilolu olması ne yapmam konusunda yardımcı olurmusun?

Merhabalar, değişiminize hayran kaldım, muhteşem görünüyorsunuz... Bende yaklaşık 88 kilodan 60 kilo ya düştüm (temmuz 2020'de başladım) ve nerdeyse 2 senedir korumaya çalışıyorum, gel gitlerim olsada (60-64kilo arası).. bu ara psikolojik açıdan çok zor dönemdeyim, kilo alma korkusuyla boğuşuyorum, kendimi aynada kilolu görüyorum... Sizin hesabiniza denk geldim ve bayıldım... Sizin gibi incecik olmak istiyorum maşallah çok güzelsiniz... Sarkmalarım var biraz ve rahatsız ediyor... Bende kilo verirken başlarda nerdeyse spor yapmadım 6 ay sonra başladım hafta 3-4 kere yürüdüm 40-45 dakika... Genelde kış ayları bırakıp baharda yürüyüş düzenime dönüyorum... Bu sene Aralık başından beri hafta 3-4 45dk düzenli yürüyorum ve yürüme bandı aldım 40dk da hızım yaklaşık 10km .. sizce bu yeterli mi? Çünkü arka arkaya 3 seanstan sonra dinlenmem gerektiğini hissediyorum... Bir saat hergun çok gibi geliyor iş temposuyla... Sizce hâlâ verebilir miyim bir 7 kilo? Çünkü kilom oturdu gibi, verdiğim 27 kilo 23 gibi sabitlendi... Önerileriniz ve tavsiyeleriniz çok önemli, şimdiden teşekkür ederim 🤲🏼✨🤍

Yürümek banada iyi geliyor Ama sadece yürüyüşle olmuyor otuz kilo verdim pilates yoga vs gibi sporlarla size bugün denk geldim ❤

Gerçekten harika bir azalma olmuş ☺️ ben on yıldır beş kiloyu veremedim

Aslında hiç içinizden gelmediği zamanlarda nasıl kendinizi ikna ediyordunuz o konuda bişeyler belirtseydiniz …. Çok güzel olurdu.

Aslı hanım sizin süreci özel kılan bir diğer konu da güzelliğiniz. Genelde zayıflayınca yüz çöker, eski o tatlış hâl kaybedilir. Ama siz bunca kilo kaybına rağmen yüz güzelliğinizi de hiç kaybetmemişsiniz. Maşallah

Aslıcım bu kanala yeni geldim ve iyiki geldim çok ilham verdin aşşırı motive oldum🥰 ben iki çocuklu sürekli evde olan bir anneyim + epilepsi ilaçlarının yaptığı uyku ile sürekli hareketsiz yaşayan biriyim. Ama o kadar motive oldum ki bu gün itibari ile başlıyorum Allah'ın izniyle 🙏 O kadar tedaylı anlatmışsın ki toplam 3 videonu izledim üst üste ve başlıyorum 😁 Boy 162 Kilo 82,400 Haydi bismillah 🤲 1 hafta oldu başlayalı.. Güncel 80,100

Merhaba Aslı abla sen hep sıvı detoxu yaptığını söylüyorsun nedir bu sıvı detoxun bazı günler yemek yemeyip sadece detox suları mı içiyordun ❤

Hoşgəldin

Evet sorumun cevabı bu videoda imiş :)

Merhaba Aslı hanım . Azminize hayran kaldım. Sizi canı gönülden tebrik ediyorum. Kol sıkılaştırma ve inceltme de en çok hangi sporu yaptınız . Kollarınız incecik ve sıkı görünüyor . Benim de kol sıkıntım var . Bana önerebileceğiniz bir spor dalı var mı .? Özellikle kol için . Şimdiden teşekkür ederim

89 kg dum. Aşırı hantal şişko hissettiğim bir dönemde artık bişeyler yapmam gerektiğini anladım. Dışarı çıkıp yürümek hergün hergün zor geliyordu. Dış etkenletden dolayı rahatsız oluyordum. Bu yüzden de dışarı çıkıp yürüyüş yapmak zevk vermezdi. Artık o kadar şiştim ki ödem vs bacaklarım birbirine sürtmesi ve yara olması sonucunda kendime bir söz verdim. İlk işim bir yürüyüş vandı almak oldu. Yürüyüş bandına çıkıp yürüdüğümde hiç unutmuyorum 1.5 bile bana zor gelmişti. Zar zot 2.0 de yürüdüm. Sonra her geçen gün yavaş yavaş arttırdım. Şimdi 10 kg verdim ve vücudum çok güzel sıkılaştı. 7. Şiddet inde yim. Ve hergün vazgeçilmezim oldu. Bedeb sağlığı yanında Ruhsal olarak ta çok sağlık katıyor. Yürüyüş olmazsa olmazınız olsun. Sevgiler 🙏🤍

Diyete baslamama son 1 gün 🌺 Yarın sabah baslıyorum. Bu arada iyi ki varsınız Aslı hanım❤ Kilo :75 İlk hedef : 68

Sürekli seni izleyip motive olmaya çalışıyorum sonra kendimi çikleta yerken buluyorum ama olsun yılmak yok ❤😂

Plates konusunda ve ip atlama koşma aynı bende de iyi olmadı yürümek en kolayı ve leslie yapıyorum ..20kilı verdim hedefime ulaştım ama geri 5kilo aldım şimdi vermeye çalışıyorum rutini bozmamak ve sürekli hareketli yaşamak gerekiyor ..

Bu video için kısaca kendi deneyimimi yazayım, insanın kendi ruhuna uygun sporu bulması diyebiliriz kısaca. Bende çok şey denedim. İlk önerilen Leslie ile yürüyüş yapmaktı.(dışarda yürümeye uygun alan yok). Evet oda güzel ama belki 60 yaşından sonra :). Sonra Gökçen Arıkan ile tanıştım. KZfaq'da 32 videosu var onlarla devam ettim. Zımba gibi yapıyor insanı ama hem iş temposu hem ev hanımı temposu zorluyordu. Karın göbek kısmı kalmıştı onun için araştırma yaptığımda Tuyet Aerobic sayfasına ulaştım. Şimdi ofis çalışma günlerimde eve geldiğimde 30 dakika Tuyet yapıyorum iyi geliyor. Evden çalıştığım günlerde motivasyonuma göre Gökçen Arına veya Seher Özsüer ile devam ediyorum. Sizde deneyin ve ruhunuza en uygun olanı bulun.

merhaba ben 1ayda 10kilo vere biliyorum ve tartıya çıkıyorum bakıyorum zayıfladım sabahsı günü yemeye başlıyorum ve tekrar kilom 5katini alıyorum ne tavsiye edersiniz

Umarım dizinizdeki sorun romatizma belirtisi değildir.. cok gecmis olsun🌸

Merhaba Aslı, o kadar tatlı ve naifsin ki 🥰 benim özellikle merak ettiğim bir şey var. Kollarını inceltmek için herhangi özel bir şey yaptın mı? Kol yağları maalesef çok zor vücuttan atılıyor ve benim en muzdarip olduğum konulardan biri, bu konu hakkında bilgilendirme yaparsan çok sevinirim 🥰

Aslı videoların bana inanılmaz ilham verdi. Sohbetini çok sevdim. . Bende 101 kilo bir insan olarak psikolojik olarak yıpranmış durumdayım. Yaptığın anlattığın şeyler o kadar basit ki insan bende yapabilirim diyor çok teşekkür ederim. Bu süreçte motivasyon olarak kiloluyken neler hissettiğini ,neler yapamadığını ,giyemediğini şimdi bunların nasıl değiştiğini anlattığın bir video da çeker misin ?? Eminim ki benzer şeyler hissettik ve bence benim gibi insanlara çok güzel motive edici bir video olur 🥰🥰

Videolarınız için teşekkür ederiz, bize ilham veriyor 😍 birkaç defa denedim ama başaramadım, normalde uzun yıllar 55 kg idim, iş hayatına atılınca 65 kg oldum ve 65 kg ile evlendim, üzerinden 5 yıl kadar geçti ve şimdi 80 kg yim ☹️ sizin videolarınızı izledim ve büyük ilham verdiniz, tekrar deneyeceğim ve inanıyorum bu sefer başaracağım…

Bu kadar zamandır yürüyüş yapıyorsunuz, peki hangi markaların hangi yürüyüş ayakkabıları favorileriniz? Teşekkürler.

Düzenli yürümek öyle bir alışkanlık haline geliyor ki aksattığınız an kendinizi suçlu hissediyorsunuz.

Ne güzel anlatmışsın 😘 yogaya devam etmek istersen her zaman beklerim 🥰

Aslı abla spor olarak sadece yürüyüş mü yaptın bir yerinde herhangi bir sarkma oldumu yürüyüş sarkmayi ve incelmeyi sağlıyormu aslı abla

Videonuzu buldum teşekkür ederim bende ev hanımıyım şuan 108 kilodan 104 kiloya indim kendi cabamla on günde ama koşu bandım var evde yürümüklede acaba aynı etkiyi alabilirmiyiz

40 yildir yururu. Rimli kulaklı yerim yururum yemegi seviyorum🎉

Dinledigin podcastleri paylaşır misin 💓

Merhaba Aslı abla,ben de senin gibi böyle bir başarıya ulaşmak istiyorum. Ama vücudumda sarkma olur mu diye korkuyorum. Sence ne yapmam lazım?

Sizin videonuza denk geldiğim için çok şanslı hissediyorum

merhaba sizi yeni keşfettim. bir sorum var sarkma ve çatlak oluşumu yaşamadınız mı ? yaşadıysanız nasıl çözdünüz

Ne kadar bir sürede bu kiloyu verdiniz? enerjiniz naifliginiz cok guzel bu arada, mutlu anlar dilerim.. 😊

🌸🌸