Lo squat è un esercizio affascinante, coinvolge muscoli grossi e potenti, e per essere eseguito al meglio è necessario che molti distretti corporei funzionino al meglio. A causa della sedentarietà però, moltissime persone presentano delle rigidità a livello dell'anca, e questo potenzialmente aumenta il rischio infortunio alla bassa schiena.
In questo video vediamo ben 2 esercizi di stretching che possono risolvere le vostre rigidità e di conseguenza migliorare la tecnica con cui eseguite lo squat. Vediamoli!
E voi praticate squat? Sentite una maggior libertà di movimento dopo lo stretching?
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