Echauffement complet articulaire, musculaire et cardio

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4 жыл бұрын

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Dans cette video je vous propose un échauffement complet afin de réveiller les articulations, les muscles et votre fréquence cardiaque pour préparer votre corps à l'effort. Bonne séance à vous restez en forme. Et n'oubliez pas vous êtes au tooooop.
#ATTRAININGFIT
#échauffement
#warmup

Пікірлер: 154

@motivationvlog4218 2 жыл бұрын

C'est vraiment formidable, simple et efficace Merci beaucoup

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Merci Amel pour ce message à très bientôt et en forme

@The_Good_Soldier 3 жыл бұрын

qui d'autre a été obliger a regarder ce vidéo pour l'éducation physique en confinement?

@sebastienc7395 3 жыл бұрын

vraiment une bonne video qui me rappelle mes echauffements scolaires.... simple... doux... efficace... rapide... parfait pour mes 54 ans...

@ATTRAININGFIT 3 жыл бұрын

Bonjour Sébastien ravi que la vidéo t'a plu et encore merci a toi pour ce retour. Très bonne fin de séance et tu es le bienvenu sur la chaîne quand tu veux. Bonne fin de journée 👍et surtout reste en forme

@user-zz4pl3fb9v Жыл бұрын

merci c'est génial ! enfin une séance d'étirement comme je chercher

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

Bonjour content que la séance t'a plu. À très bientôt 👍🏻

@user-km8ej9fq5c 11 ай бұрын

Ous me sauver la vie merci pour votre video elle ma beaucoup aider sa fait des jours que je cherche un échauffement simple et efficace pour ma seance de muscu , merci infiniment monsieur

@ATTRAININGFIT 11 ай бұрын

C'est avec plaisir si ça vous aide je suis très content car c'était le but... Encore merci pour ce message. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@GameF17 2 жыл бұрын

Une superbe vidéo quand on a pas fais de sport depuis plusieurs mois pour se relancer ! Merci beaucoup ! =)

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

De rien c'est avec plaisir et bonne reprise à toi

@GameF17 2 жыл бұрын

@@ATTRAININGFIT merci beaucoup ! Je n'hésiterai pas à voir les autres vidéos 🙂

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

@@GameF17 tu es le bienvenu sur la chaîne 👍🏻

@LaFwaise 3 жыл бұрын

Merci ! Tu inspires confiance et ça sur KZfaq, c'est RARE. Continue !!! Je m'abonne

@ATTRAININGFIT 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce commentaire ca me touche....Merci pour t'être abonné👍👍👍. Et oui je continue c'est vous tous qui me donné cette énergie.

@jeremiekuming762 4 ай бұрын

C'est vraiment formidable ! J'ai beaucoup aimé. Merci 🙏🙏

@ATTRAININGFIT 4 ай бұрын

Bonjour c'est avec plaisir merci a vous pour ce retour 🙏👍🏻💪🏻💪🏻. À très bientôt et en Foooorme

@claudinevidal7246 2 жыл бұрын

Bonjour, je suis une mamy de 74 ans et je trouve votre échauffement super. Il n'y a que les sauts que je n'arrive pas (encore) à faire, mais ça viendra, YEAH ! Je vais utiliser votre youtube tous les matins. Bien à vous et MERCI !

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Bonjour Claudine vous êtes au tooop et ravi que la séance vous convient... À très bientôt et en fooooorme

@christopomba6452 Жыл бұрын

@@ATTRAININGFIT

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

@@christopomba6452 merci 👍🏻

@fouziachoufa2872 3 жыл бұрын

Merci c 1 échauffement qui va très bien avec mes 60 ans Et avec mes douleurs de genou Bonne continuation

@ATTRAININGFIT 3 жыл бұрын

Merci a toi Fouzia content que la vidéo te plaise. Prends soin de toi et a très bientôt pour de nouvelles vidéos si tu me suis et surtout reste en FORME et encore bravo a toi👍

@michelrobles398 Жыл бұрын

Salut super l'échauffement articulaires très important avant de commencer un entraînement poussé, merci

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

De rien c'est avec plaisir 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@schtroumpfgrincheux8073 2 жыл бұрын

Je vous lâche un pouce comme vous dites ! 😁 super échauffement c'est exactement ce que je cherchais.

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

MERCI beaucoup et ravi que la séance t'a plu à trés bientôt et en foooooorme

@user-zk4st9kr4z 5 ай бұрын

Super séance d'échauffement!! merrci a toi

@ATTRAININGFIT 5 ай бұрын

Hello content que la séance échauffement t'a plu👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻prends soin de toi et on reste en Foooooorme 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@stevenszanklan8176 6 ай бұрын

Très instructif. Merci beaucoup 🙏🏾

@ATTRAININGFIT 6 ай бұрын

Bonjour merci pour ce retour. C'est avec plaisir à bientôt pour une nouvelle vidéo 👍🏻👍🏻👍🏻

@JustinGrimperelle 2 жыл бұрын

Excellente vidéo d échauffement. A la fois doux et efficace. Merci

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Merci bcp Justin content que cette séance échauffement t'a plu 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻

@andrianasolosimonprinceraz8571 Жыл бұрын

Merci pour cette scéance et on espère à voir une nouvelle plus tard

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

Hello oui je pense faire une autre vidéo sur l'échauffement. 😉merci a toi et en forme

@marie-gladyslebreton39 3 жыл бұрын

merci pour cet échauffement il me convient parfaitement.

@ATTRAININGFIT 3 жыл бұрын

Bonjour ravi qu'il te convient👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻à très bientôt et en foooorme

@bellaornella8016 2 жыл бұрын

Merci beaucoup, je suis ravie. Super entraînement, je valide 👍🏽yesss

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Merciiiiiii bcp Bella. Ravi que l'entraînement t'a plu

@julienmasselot5738 2 жыл бұрын

Merci pour ce bel échauffement et ton énergie :)

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Merci beaucoup.... Bravo à toi également 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@user-rf4mv5fs6h 2 жыл бұрын

Merci ça m'aide beaucoup !

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Bonjour je suis content si cette vidéo t'aide 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻prends soin de toi et reste en foooooorme

@okissokiss2848 3 жыл бұрын

Merci coach 👏👏👏👍

@ATTRAININGFIT 3 жыл бұрын

De rien c'est un plaisir c'est moi qui te remercie. 👍👍👍👍👍

@marcelinenoh8651 2 жыл бұрын

Ma première fois, et j’ai trouvé très bon

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Ravi que la vidéo et la séance t'a plu... 👍🏻💪🏻

@yezenprogamerkheder5146 2 жыл бұрын

je vien de decouvrir la video et elle et tres complet merci 💪💪💪

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

De rien c'est avec plaisir... Et bienvenu sur la chaîne ATTRAININGFIT pour restez en Foooooorme

@karimabouhafs6640 Жыл бұрын

Merci 😘

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

Merci beaucoup 💪🏻😘👍🏻

@Youda-vw5en 2 жыл бұрын

Très bonne échauffement coach merci beaucoup

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Content que l'échauffement t'a plu 👍🏻👍🏻👍🏻et c'est avec plaisir

@aristide2171 3 жыл бұрын

Merci pour cette séance :)

@ATTRAININGFIT 3 жыл бұрын

Bonjour content que la séance t'a plu. Et c'est moi qui te remercie tu es le bienvenu sur la chaîne si ce n'est pas encore fait😉et tes amis et amies aussi 💪. Prends soins de toi et reste surtout en FOOOORME

@saidiaet_tammar2551 9 ай бұрын

Super lah y3tik saha

@corakorimbocus7326 2 жыл бұрын

Absolutely Fantastic!!!! Love it!

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Thanks you🙏👍🏻

@celia5649 3 жыл бұрын

Superbe vidéo je l'ai faite juste avant de bosser sa m'as motivée et une bonne remise en forme 💪🏻😁

@ATTRAININGFIT 3 жыл бұрын

Trop content si la vidéo et la séance t'a motivé. Encore Bravo à toi passe une bonne journée et reste surtout en fooooorme

@mohamedaboumarwa6270 4 ай бұрын

Merci

@ATTRAININGFIT 4 ай бұрын

Bonjour merci à toi 💪💪💪et c'est avec plaisir 👍🏻

@azifsaad658 Жыл бұрын

Merci bcp

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

Bonjour de rien c'est avec plaisir 🙏

@hamdanemeraga5566 Жыл бұрын

Merci coach pour cet effort 👍

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

Bonjour c'est avec plaisir. Merci a toi 👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@genevievebardet8917 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

C'est avec plaisir content que la vidéo et la séance vous a plu. 👍🏻à très bientôt et en foooooorme

@coachkarim473 2 жыл бұрын

Bravo 👏Vraiment un bon travail coach 🥇

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Merci beaucoup 👍🏻🙏content que cette vidéo te plaise 💪🏻💪🏻💪🏻

@alisoungalodiarra7932 Жыл бұрын

Vraiment c'est bien et bonne continuation

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

Merci beaucoup🙏 👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@kaoutarchannel5893 11 ай бұрын

Merci bcp coach 🇲🇦❤

@ATTRAININGFIT 11 ай бұрын

Hello de rien c'est avec plaisir 👍🏻👍🏻👍🏻merci à toi

@Nabil-hj2sy 4 ай бұрын

Bravo matière

@ATTRAININGFIT 4 ай бұрын

Bonjour merci a toi pour ce retour 👍👍

@soumayazebida6165 2 жыл бұрын

Très très bonne vidéo Merci Simple et efficace

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Merci beaucoup et ravi que ça te plaît 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@soumayazebida6165 2 жыл бұрын

@@ATTRAININGFITmerci a vous c'est exactement ce que je voulais pour les échauffements

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

@@soumayazebida6165 parfait

@laignelmaeva4471 3 жыл бұрын

Au top merci 😇

@ATTRAININGFIT 3 жыл бұрын

Content que la vidéo t'a plu👍👍👍merci à toi

@wills76tp 10 ай бұрын

Très bien 👍

@ATTRAININGFIT 10 ай бұрын

Merci beaucoup content que la séance t'a plu. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@wills76tp 10 ай бұрын

@@ATTRAININGFIT merci à toi 💪💪

@samirihaddaden-ke6xv Жыл бұрын

Formidable

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

Merci beaucoup Samir content que la séance te plaise. A très bientôt

@sirahbah3955 2 жыл бұрын

Super merci beaucoup.

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Merci a toi👍🏻👍🏻et content que la séance t'a plu

@aflawignaminlinndaaze8047 2 жыл бұрын

Thanks

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

You welcome

@celinetecher 3 жыл бұрын

Merci bcp 😁

@ATTRAININGFIT 3 жыл бұрын

C'est moi qui te remercie 👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@solangef3822 4 жыл бұрын

Super, je viens de le faire !!! Merci 🙏

@ATTRAININGFIT 4 жыл бұрын

Merci a toi j'espère que ca t'a fait du bien pour bien commencer ta séance?

@solangef3822 4 жыл бұрын

@@ATTRAININGFIT top pour ma séance !! Cela m'a montré que j'oubliais certaines choses en articulaire !!! Merci encore 💪🙏

@ATTRAININGFIT 4 жыл бұрын

@@solangef3822 cool c'était le but de la vidéo afin de rien oublier et éviter les blessures si tu veux partager avec tes réseaux sociaux et amis c'est avec plaisir pour moi👍très bon week end a toi

@nadege8630 2 жыл бұрын

Merci 😉👍

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

C'est avec plaisir 👍🏻👍🏻👍🏻

@mdcherifcheurfa7345 3 жыл бұрын

simple est efficace, de quoi éviter des éventuelles blessures

@ATTRAININGFIT 3 жыл бұрын

Merci bcp à toi et ravi que la séance échauffement t'a plu. Bonne journée à toi. Et on se retrouve en 2021 pour de nouvelles vidéos 😉

@houmadimomedi9835 2 жыл бұрын

Bjr Je suis en formation CQP ALS t’es vidéo son styler Je prend exemple

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Merci beaucoup et très bonne formation à toi. 👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@lidoolee8749 Жыл бұрын

C'est top

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

Merci beaucoup 👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@astridedrowia7355 3 жыл бұрын

Très bien 😉

@ATTRAININGFIT 3 жыл бұрын

Merci à toi et content que la séance t'a plu👍👍👍👍

@elalaouiart713 2 жыл бұрын

Very Good

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Thanks 👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@loubantu78 3 жыл бұрын

C'était cool

@ATTRAININGFIT 3 жыл бұрын

Content que ça t'a plu et encore merci de ton retour. Bonne fin de journée et surtout reste en forme👍💪💪💪

@julianpurple 3 жыл бұрын

Super

@ATTRAININGFIT 3 жыл бұрын

Merci 💪🏻content que cette vidéo te plaise

@SamiaChikhi 3 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😘💜💕

@ATTRAININGFIT 3 ай бұрын

Merci Samia je pense que la vidéo t'a plu👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻

@silvainbabekafroma5677 3 жыл бұрын

🔥🔥🔥

@ATTRAININGFIT 3 жыл бұрын

💪🏻😉👍🏻

@jcHighchair 2 жыл бұрын

Depuis quelques temps je fait cette séance, mais aujourd’hui il mettent des pubs pendants les exercices 😏😏

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

C'est bizarre je suis en déplacement pendant 4 semaines je regarderai à mon retour pour les retirer.. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@user-hd3jn9yf3b 11 ай бұрын

Désolé j’avais plus de son et ont c’est que la musique nous porte . Rustiques mais efficace j’espère ?!

@ATTRAININGFIT 11 ай бұрын

Il n'y a pas soucis Oui c'est vrai la musique mets l'ambiance j en mets dans mes vidéos training

@mackroot4679 2 жыл бұрын

échauffement classique pour n'importe quel séance d'entrainement, la base sans fioriture

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Merci oui c'était le but de la vidéo faite un échauffement global pour bien commencer vos séances 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@jonathand7573 Жыл бұрын

Bonjour , je suis préparateur de vehicules c est un metier tres physique ma question , est ce que je peut faire cette seance tout les matins avant d aller au travail ? Merci à toi ! 💪

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

Bonjour bien sûr c'est un échauffement global que ça soit pour une séance de sport ou une activité professionnelle physique. 👍🏻

@jonathand7573 Жыл бұрын

@@ATTRAININGFIT ok tres bien merci 🙂 conseiller vous des etirements apres ma journee de travail ? ( 9h avec 30 de pause pour manger )..

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

@@jonathand7573 les étirements sont toujours bénéfique pour la santé donc oui vous pouvez vous étirer le soir pour bien récupérer de votre journée de travail.

@jonathand7573 Жыл бұрын

@@ATTRAININGFIT d'accord merci de prendre le temp de répondre c'est cool 👍

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

@@jonathand7573 c'est normal je suis là pour ça aussi👍🏻. Merci a toi de me suivre 🙏. Bonne fin de semaine 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@melynda341 Жыл бұрын

On peut l'utiliser après la séance ???

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

Bonjour oui tu peux tout dépend de ta séance mais peut-être pas faire la partie cardio... Si tu as fait une séance cardio avant

@melynda341 Жыл бұрын

@@ATTRAININGFIT séance de hiit ?

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

@@melynda341 fait la mobilité et le renforcement.. Mais pas besoin de faire la partie cardio

@fabs423 Жыл бұрын

Bonjour, on m'a toujours dit qu'il fallait commencé les bas puis monter?

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

Bonjour il n'y a pas règle concernant l'ordre de l'échauffement comme pour les étirements. Le plus important c'est de bien s'échauffer 😉👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻pour éviter les blessures

@fabs423 Жыл бұрын

@@ATTRAININGFIT merci beaucoup

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

@@fabs423 de rien avec plaisir je suis la pour ça aussi👍🏻👍🏻👍🏻à bientôt et en forme pour une nouvelle vidéo

@fabs423 Жыл бұрын

@@ATTRAININGFIT bien sûr enfaite je m'inspire de vos vidéo et adapte pour les enfants je donne cours de karaté en Belgique

@ATTRAININGFIT Жыл бұрын

@@fabs423 hooo c'est super... 👍🏻👍🏻👍🏻je pratique le taekwondo et je l'enseigne et j'adore également le karaté 👍🏻👍🏻👍🏻je viens 1 à 2fois dans l'année en Belgique pour des compétitions de taekwondo

@gillesmuchler92 2 жыл бұрын

Mieux que l'échauffement de tiboinchaipe

@ATTRAININGFIT 2 жыл бұрын

Hoooo merci beaucoup pour ce commentaire 👍🏻content que cette vidéo vous à plu... Et si vous souhaitez des vidéos spécifiques n'hesitez pas à me le dire en commentaire. Bonne journée et on reste en fooooorme

@ikramebenahmed4752 2 жыл бұрын

Svp les nom du exercice et des positions complètes

@user-hd3jn9yf3b 11 ай бұрын

Pas assez motivant y manques un truc peut-être un peux de musique de fond peut être j’accroche pas ?

@ATTRAININGFIT 11 ай бұрын

Hello merci pour ce retour... Après chacun son point de vue et bé comprends... Si je mets de la musique le son de ma voix ne sera pas trop fort.... Et je préfère l'exécution à la musique. Après chacun est libre de mettre de son côté de la musique pour se mettre dans son ambiance à lui😉. Mais je prends note de votre message. Encore merci 💪🏻😉👍🏻. À très bientôt et en forme

@user-hd3jn9yf3b 11 ай бұрын

Je comprends a plus tard