Ja nie piję od lipca 2019. Niestety w przeciwieństwie do Ciebie miałem problem z piciem - krótko mówiąc chlałem na umór. Teraz nie wyobrażam sobie, że mógłbym w rócic do dawnego życia. Czasami śni mi sie taki koszmar w którym znowu piję i kiedy sie budzę trzeźwy to jestem mega szczęsliwy, że to był tylko sen. Pozdorwienia dla wszystkich trzeźwych i trzeźwiejacych.

Proponuję panie Szymonie eksperyment sylwestrowy, który przeprowadzam już od wielu lat. Bawimy się do północy oczywiście bez alkoholu. O 12 w nocy toast wzniesiony jakimś bezalkoholowym winem musującym z rodziną, czy w gronie przyjaciół i idziemy spać. A teraz najlepsze. Wstajemy rano i idziemy w miasto. Pustki, żywego ducha, cisza. Mamy świadomość tego, że pół Polski leży jeszcze pijana w łóżkach, a my oddychając pełną piersią bez bólu głowy i wszystkiego tego co kojarzy się z kacem wkraczamy pełni sił i szczęścia w Nowy Rok. Polecam. Niezapomniane wrażenia😊

Życie bez alkoholu to bajka, a sporo tego w moim życiu było. Polecam gorąco!

Nie pije 5 lat .Same plusy ! Potrafiłem dom wybudować w Zakopanem .Umysł i myślenie 100 razy lepsze .Pozdrawiam

Odstawiłem picie alko (choć lubiłem, głównie piwo) w marcu 2023 r. Pozytywy, jakie zauważyłem: więcej energii i szybsza regeneracja mimo zmęczenia pracą; jestem spokojniejszy i nie mam sinusoidy nastrojów (nie jest to już takie gwałtowne), zniknęła nadkwasota, która mnie męczyła; zanotowałem znaczny spadek wagi i mam płaski brzuch (gdzieś po 3 miesiącach zauważyłem); mniejsza częstość występowania migreny, którą miewałem; jest lepsza aktywność seksualna (krótko mówiąc większe libido, nie jestem w weekend senny; zmniejszyło się natężenie dołujących myśli egzystencjalnych, zwłaszcza podczas pracy na nockach, które mnie przygnębiały, wbijały w depresję. Te efekty poprawy aktywności intelektualnej również zauważyłem. Zachęcony tymi wynikami poszedłem dalej: zmieniłem dietę, zacząłem regularnie ćwiczyć. I choć często mam ochotę na piwko (zwykle te myśli przychodzą, gdy chce mi się pić, wtedy sięgam po wodę), to nie zamierzam wracać do alko w moim życiu. W imprezach czasami uczestniczę i nie mam problemu z niepiciem. Gorzej ze słuchaniem ludzi po wypiciu, hehehe, to jest trudne przeżycie. I nagle zauważyłem, że takich niepijących jest wokół wcale niemało.

Jestem alkoholikiem (alkoholikiem jest się zawsze, a nie bywało). Co gorsza, w bardzo młodym wieku nim się stałem, bo miałem 21 lat (rozstanie z partnerką, było gwoździem do trumny innych problemów, które chciałem pogrzebać, wylewając na nie alkohol). Zrobiłem sobie wszywkę, chodziłem na terapię i od 2 lat jestem trzeźwy. Przez te 2 lata, wypiłem 2 piwa, po skończeniu pierwszej wszywki i jedyne co mogę powiedzieć to, to, że nigdy nie miałem większego kaca moralnego, aniżeli w tym przypadku. Cały czas w głowie krążyła mi myśl - "coś ty zrobił baranie, zaprzepaściłeś rok trzeźwości, terapii, zawiodłeś innych, a najważniejsze - zawiodłeś ogromnie samego siebie". Od tamtej pory, nie wziąłem ani łyka. Nawet mnie do tego nie ciągnie. Wręcz przeciwnie, czuje awersje do alkoholu, do samego siebie pod wpływem alkoholu. Od tego czasu, zauważyłem tyle plusów, że nie jestem w stanie ich zliczyć na palcach obu rąk. Ukończyłem studia wyższe (które olewałem przez imprezowanie), mam fajną i dobrze płatną pracę, jestem w szczęśliwym związku. Zaczęło mnie być w końcu stać, na rzeczy, o których mogłem tylko pomarzyć kiedyś, kiedy piłem i wydawałem setki złotych na alkohol. Mój mental znacznie się poprawił. Wróciły chęci do życia. Zacząłem radzić sobie z problemami, a przestałem odkładać je na później. Również fizycznie dało mi to dużo sprawności. W końcu moje życie wygląda tak, jak chciałem żeby wyglądało. Pozdrawiam wszystkich, którzy wyszli z tego bagna, a tym, którzy nadal mają z problem powiem to, co mówił mi mój dziadek - "Weź się garść chłopie. Nikt ci nie pomoże, nikt cie nie będzie głaskał i nikt nie będzie cie traktował poważnie, jak będzie miał twoją zachlaną mordę przed sobą. Zmężniej, zrób coś ze sobą. Nie pij jeden dzień i gratuluj sobie, że ten dzień wytrwałeś. Nie pij drugi, trzeci, dziesiąty, i gratuluj sobie sukcesu, rób sobie prezenty, na dowód tego, że dajesz radę. Nikt nie przeżyje za ciebie życia, a ty chcesz je zmarnować. Pomyśl, że na świecie jesteś tylko ty, i tylko ty, jesteś w stanie z tych problemów wyjść. Skoro jesteś zdolny do uzależnienia się od alkoholu, to uzależnij się od życia i zacznij z niego czerpać garściami, a nie chlipać łyżeczką do herbaty". Zróbcie coś ze sobą, dajcie sobie szansę, bo to właśnie wy, musicie dać sobie kredyt zaufania.

Nie spodziewałem się takiego filmiku, szacun za poruszenie tego tematu!

5:20 Niestety....Polska to kraj alkoholików i trzeba to jasno powiedzieć. Największym paradoksem alkoholu jest jego 100 procentowa legalność i bezproblemowa dostępność, a prawda jest taka, że to właśnie on powoduję NAJWIĘKSZE spustoszenie dla naszego organizmu ze wszystkich używek. Niszczy relacje międzyludzkie, doprowadza do największych tragedii, ale picie go jest tak powszechne jak jedzenie chleba i nikt sobie z tego nic nie robi. Do tego jest najbardziej podstępny ze wszystkich używek, jest substancją psychoaktywną, która uzależnia w sposób bardzo niewinny i dopiero kiedy stracimy nad tym kontrole okazuje się, że sprawa poszła już stanowczo za daleko i ciężko z niej wyjść. Co gorsza "siedzi" w psychice do końca życia powodując często niekontrolowane nawroty i pogłębienie problemu jeszcze bardziej. To największy syf i zguba jaka mogła spotkać ludzkość😵‍💫

Im więcej tematu szkodliwości alkoholu w internecie tym lepiej. Dziękujemy 💪

Pewnego dnia przeszedlem ogolnie na zdrowy tryb zycia, z dnia na dzien: silownia 2x w tygodniu, zero alko, gdzie wczesniej i tak malo pilem, odchudzanie itd. Mam niepelnosprawnego syna, ktorgo kocham nad zycie i chcialbym zyc jak najdluzej. Mam teraz sile, zeby z nim ćwiczyć, pomagac chodzic, nosic, ale przede wszystkim zycie zaczalem widziec w kolorowych barwach. Polecam kazdemu wziąć zycie w swoje rece i nie patrzec na teksty typu ze mna sie nie napijesz. Super film Szymon, szanuję.

Trzeźwość dostarcza realnie tego, co alkohol tylko obiecuje.

Nie pije alkoholu nie tylko ze względów które Pan podał. Przede wszystkim nie mam potrzeby i nie chcę stymulowac swoich uczuć czy to radości czy smutku poprzez alkohol i w dodatku kastrować sie emocjonalnie. Jak jestem smutny rozmawiam z bliskimi,uprawiam sport . Jak jestem radosny nie mam potrzeby sie z tego powodu upijać i celebruje bez alkoholu. Jezeli mam ochote na zimniutkie piwko z goryczka ,wybieram 0,0 . Polecem spróbować i mowie to jako osoba która jeszcze niedawno broniła alkoholu ,że jedno piwo lub lampka wina nie szkodzi i nie ma co przesadzać. Pozdrawiam

Jestem DDA, sam jestem alkoholikiem. Pije 20 lat a mam dopiero 34. Jako nastolatek uprawiałem sporty itd więc picie nie było takie częste regularne i destrukcyjne jak w ostatnich latach. Na szczęście w tym roku obudziłem się a raczej mój organizm ze słowem STOP coraz częściej dochodził do głosu. Byłem wręcz zmuszony zrobić przerwę co było trudne i podejrzewam, że wg fachowców, powinno mi się nie udać bez odwyku. Jednak przemęczyłem się, przeżyłem na prawde trudne momenty zarówno psychicznie jak i fizycznie, ale udało mi się odstawić alkohol na trzy miesiące i to w najtrudniejszym okresie w roku czyli maj-sierpień . Czułem się genialnie. Moje ciało po kilku tygodniach odżyło. To było coś czego nie czułem od okresu młodości i wszystko o czym tutaj mówi Szymon, to święta prawda. W tym okresie również mocno studiowałem temat alkoholizmu co wręcz wzbudziło we mnie strach przed alkoholem i dobrze. Dziś brzydzę się alkoholem i mimo że sporadycznie i w dużo mniejszych ilościach, czasami nie umiem się oprzeć, to zawsze na drugi dzień mam duże wyrzuty sumienia i jest we mnie nienawiść do tej trucizny. Wiem, że gdyby nie życie towarzyskie jakie uwielbiam, że gdybym tylko był typem introwertyka i stronił od częstych spotkań, to mógłbym wyeliminować alkohol ze swojego życia. Dziś już nie piję w samotności, aby poprawić sobie nastrój i poczuć ten smaczek, ale w towarzystwie się zdarza. Chciałbym umieć kiedyś zrezygnować z tego na zawsze. Może kiedyś się to uda. A Szymona obserwuję od dawna i uwielbiam go. Jest chyba moim największym mentorem jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe i jego filmy wraz z naczelnym spiętym (pozdrawiam Kacpra) nieraz mi towarzyszyły podczas treningu w domowej siłowni. Życzę każdemu alkoholikowi, aby umiał porzucić tę truciznę, a całej reszcie, żeby nigdy w alkoholizm nie wpadli, co jest niemal niemożliwe, uwzględniając definicję tego pojęcia. Pozdrawiam.

22 lutego będzie roczek. Mieszkam sam 10 lat i lepiej na trzeźwo radzić sobie z problemami. A i trening i efekty są lepsze 😊

Nie piję od marca i faktycznie najbardziej mnie wkurzało to te stracone dni po, czasami potrafilem przeleżeć cały dzień i dochodzić do siebie, zawsze mnie wkurzało to że w tym czasie mogłem zrobić coś innego…

Nie pije 10 i pół miesiąca, na siłowni zacząłem ćwiczyć 27 lutego 23r. Efekty jakie widzę z dobrym odżywianiem i regularnym treningiem przerastają moje oczekiwania 👍 chciałem zrobić rok dla regeneracji organizmu ale już wiem że postanowienie z zeszłego roku zostanie przedłużone 👍 polecam 👌

Od 10 miesięcy regularnie ćwiczę i trzymam dietę. Po ok 4 miesiącach zauważyłem, że moja tolerancja na alkohol drastycznie spadła i szybko się upijam. Punktem zwrotnym było wesele, gdzie po kilku kieliszkach wódki byłem skromnie mówiąc w fatalnym stanie, co kiedyś było nie do pomyślenia. Uznałem, że skoro mam psuć organizm i nawet nie odczuwać większej przyjemności z picia bo nie wiele mi potrzeba by się upić to lepiej dać sobie spokój. I tak nie piję już kilka miesięcy i zamierzam trwać w tym dalej. A z tym ostatnim to pełna zgoda. Kumple wręcz wkurzają się na mnie, że jestem "mięczak" bo nie chce pić i że zdziadziałem hehe. No cóż...

Rok czasu nie spożywam alkocholu. Treningi lepsze jakościowo, dłuższe bardziej efektywne. Trening staram sie robic 4x w tygodniu. Postępy bez spożywania alkoholu są widoczne gołym okiem. Również jak Pan Szymon wspomina trzezwosc myślenia i szybkosc w jakim czowiek przyswaja różne rzeczy jest znakomita. Ja akurat uczę sie języka niemieckiego. Widze same plusy bez alkoholu 💪 Człowiek jest poprostu lepszy 💪💪💪

Bardzo się cieszę że ten temat został poruszony. Nie piję całkowicie od stycznia 💪🏽 nie miałam z tym problemu, po prostu zależało mi na lepszych efektach w ciele i umyśle. Polecam 👏

świetny materiał ! szokująca prawda o alkoholu a szczególnie w naszym kraju gdzie od lat panuje kult "wódeczki" i są przysłowia typu "kto nie pije ten kapuś" itp

Nie pije od 5 miesięcy. Najlepsza decyzja w moim życiu!!! Polecam każdemu. Zgadzam się z każdym punktem jaki wymieniłeś

w sylwestra będzie u mnie 5 lat jak nie piję alkoholu. Forma przez cały rok 💪🙂 pozdrawiam

Od 5 lat nie piję alkoholu i mogę tylko potwierdzić pozytywne skutki odstawienia tej używki. Lepszy sen, lepsza kondycja, pełna kontrola. Polecam wszystkim, którzy chcą z życia mieć więcej aniżeli bol głowy na drugi dzień.

Mam 43 lata. Pamiętam, że kiedy byłem dzieckiem, nie piłem alkoholu i było fajnie. Dwa lata temu pomyślałem sobie: "Dlaczego właściwie miałbym nie wrócić do tego stanu? Muszę pić, znieczulać się i upiększać rzeczywistość tylko dlatego, że jestem dorosły, a prawie wszyscy dorośli piją??? Może lepiej zastanowić się, co jest w życiu nie tak i naprawić to, a nie maskować alkoholem?" No i od prawie 2 lat nie piję i jest fajnie. Inaczej niż kiedy byłem dzieckiem, ale też fajnie. Kace i moralniaki skończyły się. Mam nadzieję, że bezpowrotnie.

Nie piję od 1,5 miesiąca i chcę sprawdzić jak będę się czuł po półrocznej przerwie od tego trunku, w tamtym roku mocno ograniczyłem alkohol mimo że nie miałem problemu z częstym sięganiem po kieliszek. Głównie jednak chodzi mi o mózg, dbam o to by mieć sprawne ciało, ale ćwiczę też umysł i chcę aby nie degradował się tym narkotykiem. Pozdrawiam, tworzysz super treści ✌️👊

I bardzo dobrze! Super, że dzielisz się tymi przemyśleniami.

Kiedyś nie piłem w ogóle alkoholu przez półtorej roku nawet kieliszka szampana i czułem się jak młody bóg miałem wtedy 33 lata. I zgadzam się w 100% z tym co teraz powiedziales . Miesiąc temu stwierdziłem że robię to znowu i od miesiąca nie piję i mam w planie wytrzymać conajmniej rok, a moze i domkonca zycia.

Miałem to samo. Zaczynałem treningi z trenerem personalnym na poziomie 105kg. W pół roku zjechaliśmy do około 95kg - wiadomo, początki są najłatwiejsze. Później nagle blokada, na kilka miesięcy. Nieważne, że liczyłem kalorie (błędnie, bo nie wliczałem alkoholu) oraz całkiem sporo czasu szło na cardio - efektów nie było. 1 września 2023 powiedziałem sobie, że rzucam całkowicie alkohol oraz dragi i bum. Mamy drugą połowę listopada i mam 87kg. Samopoczucie nieporównywalnie lepsze, sen w końcu zaczął regenerować ciało. A, że pracuje intelektualnie, zauważyłem, że mózg lepiej funkcjonuje. Minusy? Oczywiście! Stałem się obiektem drwin i docinek ze strony byłych "kolegów" od flaszki czy kreski. Wystarczyło ich wyeliminować z życia.

Ja nie spożywam alkoholu już od 4lat i jest zajebiscie jestem pełen energii wysypiam się zapierdzielam na treningu polecam nie spożywać alkoholu wyjdzie wam to na dobre 💪

Kiedyś miałem kwadratowy pokój i piłem po kątach. Teraz mam okrągły i pije w kółko.

Szmon! Bardzo dziękuję za ten materiał. Jesteś super.

Brawo panie Szymonie za poruszenie tematu. Również mam takie postanowienie i już półtora roku jestem bez kropli alkoholu 🤝

Mega materiał, uważam że bardzo potrzebny.

Trenuje od jakiś 8l, z fajek i alko zrezygnowalam 3l temu😁 Choc, nie bylo to latwe jesli sie bylo krolem imprezy przez ost parenascie lat i bylo tą os ktorą ciezko bylo sciagnac z parkietu do 4 nad ranem🕺🏻😂 Regularne nadużywanie rozwala poteznie dopamine i (w moim odczuciu)jedynie sportem idzie to jakos rownowazyc😎☯️ Plusow zycia bez uzywek nie zlicze. Jest to zycie duzo lepszej jakosci😁🤩

Też jestem abstynentem. Pojutrze miną dwa dni jak nie piję.

DOBRZE SZYMEK, DZIĘKUJĘ ZA CENNE INFO .

Szacun Szymon za ten film! od dawna chodzilo mi to po glowie, Namowiles mnie!!!! ;))

Super material i wnioski .

Dziękuję za informację super

Dzięki stary za motywację dobry materiał pozdro

Życie sportowego świra wymaga objęcia jasnej drogi, albo wybierasz sport, albo chlanie, nie ma innej opcji.

Gratuluję Szymonie to duży Plus osobiście nie pije od 5 lat i stwierdzam iż poprawia to sposób przyswajania informacji, szybkość myślenia i polepsza pamięć 🙂👍💪

Szacun Szymuś..👍👍👍👍

Dziękuję za film i wasze komentarze dodało mi to siły w dalszej abstynencji. 3 lata nie pije byłem już blisko dna. Teraz jest cudownie. Umocniło mnie to że macie tak samo i nie jestem sam.

8 lat bez alko 💪💪 Teraz bieganie i jest gitara 🏃💪

od weekendu odstawiłem alko z planem na long run w tym temacie, to video mnie zmotywowało do trzymania postanowienia! dzięki!

Trenuje i od dawna nie pije efekt super czysty umysł jakość życia lepsza i szacunek u znajomych i rodziny pozdrawiam serdecznie ☀️

Dzięki za ten materiał💪👍🙂

Super temat

Gratuluję sukces to sukces odstawienie i pozostanie w abstynencji wydaje się być lepszą drogą

Z tym poziomem energii w ciągu dnia i łatwością skupienia to prawda !nie piję alko od 2 miesięcy i też to zauważyłem!brawo Szymon świetny materiał

Hahahah te same spostrzeżenia mam. Uśmiałem się bo tak jakbym się je słyszał jak ostatnio rozmawiałem ze znajomymi. Największym błędem myśliwym osób pijących z mojego otoczenia jest przekonanie, że ja rezygnuje z przyjemności. Nie ja wybrałem świadome życie, które na trzeźwo jest bardziej ekscytujące i mniej dołujące. Pozdrawiam abstynentów z wyboru 😉 prosimy zdrowe nawyki JEST MoC z nami🎉🎉🎉

U mnie dokładnie tak samo 9 miesięcy bez alko ! :) efekty cudowne ❤

Mega ciekawe ☺️

Bardzo fajny i pouczajacy film ponad wiekszosc ludzi i ich wiadomosci wiedzy na temat alkoholu minal wieki zanim spoleczenstwo zrozumie i zmieni myslenie ze spotkania np rodzine no podczas swiat to nie powod do spozywania alkoholu 😮 ... Pozdrawiam 😊

Nie mam silnej woli i lubię się zalać,świat jest lepszy dla mnie

Gratulacje 💪

Jak to miło po wielu latach nie picia alkoholu usłyszeć takie treści i podzielenia się tymi doświadczeniami od osób które od lat również się słucha i obserwuje. Jak fajnie widzieć że ktoś znany przechodzi a następnie potwierdza te same doświadczenie 👍🏻

Fajny materiał 💪pozdro

Świetny materiał. Zaraz mijają mi 3 miesiące bez alkoholu i rzeczywiście mega pozytywny wpływ tej decyzji na zycie odczuwam. Odkąd nie pije mam wiecej motywacji do treningów, pozbylem sie w ekspresowym tempie 7kg zbednego tluszczu 😊 pozdrawiam

Ale Was tu duzo😊 Brawo!

Brawo Szymon

Jeden z lepszych kanałów na YT. W zasadzie w każdym odcinku omawiane zagadnienia posiadają bardzo rzetelne, szczegółowe i przekonujące info. Pozdrawiam serdecznie.

Świetny odcinek. Dzięki takim filmom jest szansa że więcej ludzie przestanie pić tę truciznę !!!

Brawo za odwagę i sluszna decyzję. Bardzo prosty krok do wolnością a jednoczesnie malo ludzi uświadamia sobie zeby go zrobić.

Też od miesiąca odstawiłem, myslalem sobie zrobić przerwę do 1 stycznia... Zauważyłem też u siebie dużo lepsze samopoczucie i dużo mniej negatywnych mysli. Po tym filmie chodzi mi po głowie całkowita abstynencja bezterminowo. :-) i tak zgadzam się z tym że normalizowanie spożycia alkoholu to patologia.

Dziękujemy

Film na czasie przed sylwestrem 😎

Jestem na cyklu koło roku czasu, I przez ten rok nie unikałem alko, leciała 100-200smakowej wieczorem itd może nie codziennie ale w skali miesiąca było to 60-70% picia. Teraz nie pije wcale, odczuwam o wiele większą siłę, lepsze samopoczucie, ogólnie o niebo lepiej. Wiadomo jak jest impreza to można wypić aby ta impreza nie była co drugi dzień... Alkohol to zło wiele osób to potwierdzi, ale to trzeba często przekonać się na własnej skórze... Pozdrawiam Szymon :)

Witam . Postanowiłem że zostanę abstynentem jak zacząłem uprawiać sport , rower , biegi. Już 5 lat . I jest super. Alkohol może nie istniec

Popieram super materiał ja tez mam przerwę mam nadzieję że do konca zycia hehe to nic dobrego. Trzymam kciuki

Ja osobiście miałem przerwę 12 dni. I w 100% się zgadzam

👍 Świetny materiał,Popieram naprawdę Szacunek.Tez całkowicie odrzucilem alkohol od roku ,i również o niebo lepiej się czuję, Pozdrawiam

Ja wiele razy miałem przerwy , roczne nawet kilkuletnie ale zawsze wystarczyło nawet piwo bezalkoholowe aby zacząć pić normalne a później to już wóda z rana i klika piw dziennie. Teraz znowu chce przestać dopiero 3 dzień i nie chce już nigdy więcej budzić w sobie wilka bo jest się bez szans z nim, probowałem wiele razy mieć to pod kontrolą ale nie istnieje coś takiego jak kontrola alkoholu u osoby uzależnionej

Cześć Szymon, jestem trenerem personalnym. Petarda film. Dobrze, że poruszasz ten temat! Moje ciało w zasadzie samo z siebie odstawiło alkohol, owszem jak to u ludzi zaangażowanych w sport, nie było go też dużo. Prowadząc aktywny tryb życia, trenując, przygotowując się do zawodów po prostu w którymś momencie stwierdziłem, że mi nie służy i przestałem spożywać całkiem.

ja co kilka lat robie sobie kilkumiesięczne przerwy od picia, i tez nie jestem alkoholikiem, z zasady pije raz w tygodniu w jakis piatek czy sobote pare piwek ale nawet z tego zrezygnowalem. Z zasady efekty byly bardzo dobre, ciezko bylo wytrzymac tylko na poczatku a potem nawet mi sie nie chcialo pic a za to mialem duzo lepszy humor, czysty umysl i ogolnie czulem sie zdrowszy. Teraz wlasnie zaczynam kolejny taki turnus bezalkoholowy na 4 miesiace, jak narazie minely 2 tygodnie. A jesli chodzi o postepy sportowe to nie mam pojecia, jestem amatorem i nie mierze tego az tak bacznie i czesto zmieniam forme treningow wiec to ciezko zmierzyc. I dziekuje panie Szymonie za podzielenie sie swoimi spostrzezeniami

Ja już 7 miesięcy, najlepsza decyzja w moim życiu.

27mego marca minie 5ty rok trzeźwości powiem tyle odzyskałem całe życie! Walczcie jeśli pijecie jeśli nie pijecie trwajcie w tym polecam!!!

Mam dokładnie tak samo. Lepszy poziom życia bez alkoholu

Raz na jakiś czas alkohol pije w małej ilości raz w miesiącu jedno piwo jeden drink ale po tym materiale czas na odstawienie i zadbanie o jeszcze lepszą formę bardzo ciekawy i dobry materiał pozdrawiam

Szymon , to mamy tak samo też od ok 10miesiecy, odstawiłem bo czułem że treningi nie wchodzą, wspinaczka nie idzie tak jak trzeba i ogólnie outdoor nie jest taki jak by się chciało. Nie pije i dobrze mi z tym. 🎉

Mam podobne odczucia po rzuceniu alkoholu jak Ty Szymon😉w moim przypadku jednak były to wysokoprocentowe trunki i to dość regularnie😏od 3.5 miesiąca nie miałem alkoholu w ustach. Poprawa snu, masa energii w ciągu dnia, ochota na sex, wzrost siły, utrata 6 cm w pasie bez innych wyrzeczeń💪i tak jak Ty spotykałem się z podobnym zdziwieniem ludzi którym w trakcie imprezy musiałem tłumaczyć czy wszystko ze mną w porządku bo odmawiam picia alkoholu🤷‍♂️no coż wydaje się to głeboki problem i nie widać raczej sensownej rady aby to zmienić😉wydaje się że każdy z nas sam musi mierzyć się z tym demonem😁ale z całego ❤ polecam każdemu tym bardziej że otrzymujemy same korzyści a nagatywów brak😎

Wszystko jest dla ludzi byle z głową i umiarem pozdrawiam 🧔✌️

Też przestałem i jest super 👍

Nie piję już 11 miesięcy (ani kropli) i nigdy w życiu nie czułem się tak dobrze. Polecam każdemu spróbować - mgła mózgowa o której mówiłeś jest niesamowitym zjawiskiem - nawet nie zdajemy sobie sprawy, że coś takiego mamy, dopiero jak po dłuższym czasie nie pijemy to widzimy efekty

Serio Bardzo Dobry Materiał. Obejrzał bym taki film o Marihuanie

5 miesiąc bez alko i koksu. Zycie jest piekne. Jesli myslisz, ze mozesz miec problem z uzaleznieniem zachecam do mitingu anonimowych narkomanów. To działa.

Ostatnio na redukcji nie piłem 3 miesiace i 12kg udało sie zrzucić. Podpisuje sie pod wszystkimi punktami ,ktore wymienił Szymon

Twoje zdrowie ! 🥂

Ile ja wypiłem w życiu alkoholu i nie dostałem raka. Znam bezdomnych żuli, którzy piją alkohol na grubo czyli ile tylko są w stanie od kilkudziesięciu lat i nie umierają na raka. Przeciwnie - cieszą się dobrym zdrowiem a badani są przy każdej możliwej okazji jak jakiś dobry samarytanin wzywa pogotowie gdy leżą nieprzytomni na chodniku. Kiedy jednak się przewrócą i rozbiją głowę to mają też na poczekaniu tomografię głowy i inne badania na które ty musisz czekać miesiącami czy latami. Znam typów którzy ćwiczą 15 lat i piją 20 lat a szczególnie na masie kiedy czteropak daje im tysiąc kcal. Wszyscy żyją, mają się dobrze i testosteron w normie

1:30 Jak wypije się jakąś dawkę alkoholu przed snem, to w trakcie spania organizm stara się najpierw pozbyć alkoholu ze krwi, a następnie zaczyna pracować limfa prawidłowo. Jeżeli dawka alkoholu we krwi była większa, to po przebudzeniu mamy opuchniętą twarz.

Ja również jestem trzeźwy wiele miesięcy nie suchy. Najciekawsze lub smutny jest paradoks kontroli - podczas spożycia wydaje się , że jest to pod kontrola natomiast proces i nawyk ma kontrolę a nie użytkownik. Tłumacząc to pijącym widzi się pustkę w oczach. - fajnie że to poruszyłeś.

5ty rok bez alkoholu i widzę same plusy, coś pięknego, mega poprawa w życiu codziennym, temat rzeka. Kto spróbował ten wie😋

Od około roku nic, nie liczę tego dokładnie :) Zacząłem mieć ogromne kace nawet po 1-2 piwach mimo tego iż się nimi nie upijałem, więc stwierdziłem że gra nie warta świeczki. Po 2-3 miesiącach zauważyłem znaczącą poprawę intelektualną, jakby swobodniej mi się myślało. Dużo lepsze ogólne samopoczucie. Najgorsze były aspekty społeczne o których mówiłeś, ludzie patrzyli na mnie jak na dziwaka. Tłumaczenie za każdym razem dlaczego nie pije to była jakaś masakra. Po jakimś czasie ludzie się przyzwyczaili i przestali mi proponować :) Obecnie mam podejście jak do napoju który jest bardzo niezdrowy i który nie do końca lubię. Myślę że już nigdy nie wrócę ;)

Picie to jest zycie!

Zrobiłam podobnie, też z ciekawości co zadzieje się z sylwetka, siłą na treningu i samopoczuciem. Fajny materiał. Poproszę jeszcze podobny o negatywnym wpływie palenia u osób trenujących. Tak... niby powszechnie wszystko wiadomo ale jak trener to powie to jest święte 😅. Będę podsyłać podopiecznym te materiały 😎

Ja też po 40stce przestałem spożywać alkohol. Ludzie mocno się dziwią. No i brak kaca😊

Wkraczając w późniejsze lata nastoletnie, kiedy okazje na pierwszy kontakt z alkoholem zaczęly sie mnozyc, postanowilem ze na przekór wszystkim nie spróbuje go nigdy. I tak wkraczam juz w 20 rok abstynencji. (jedyny minus to ze nie mam porownania z czasami przed odstawieniem alkoholu, bo takie u mnie nie istnieją :DD) Świetny, mądry film. Cieszę się że powstal na Pana kanale, jako że spolecznosc osób trenujących może być tą najlepszą pierwszą grupą do przekonania, że alkohol nie jest do niczego w życiu potrzebny. :)) A później może reszta się przylączy :D

Jestem na drodze do całkowitego zrezygnowania z alkoholu. Jeszcze pół roku temu zdarzało się że czteropak piwa na weekend wlatywal. Ale widziałem jak się męczę na drugi dzień, zero Energi. Teraz krok po kroku i jest lepiej. Bez alkoholu ponad dwa miesiące. Ostatnio byłem u znajomych i wiadomo jakieś drinki czy coś . Gdy odmawiałem za każdym razem gdy padło pytanie "drinka, piwo?" Znajomi w szoku. Rzucali jakieś tam żarciki 😅 ale na drugi dzień czułem.sie jak nowy bóg 😅

Od dawna unikam alkoholu. Ostatnio wypilam 1 drinka po dlugiej przerwie ( nie umiem okreslic jak dlugiej ), moje serce wariowało bardziej niz przebiezkach na 100m, fatalnie spałam.. to dało mi do myślenia. Nie spotykam sie z nagabywaniem, ale rozmowy na temat alkoholu wciąż wywołują wśród ludzi ogromne emocje 🥲