Егор пейсил, но всех кинул и выиграл марафон. Маша умирает на горке.
Рет қаралды 21,129
Күн бұрынНам 7 лет! Распродажа беговых программ! Скидка 60% до 27 июня! mg.scfoton.ru
➤ Купить программу подготовки по бегу: mg.scfoton.ru/#2008
➤Тренировки под руководством тренеров нашего портала: scfoton.ru/Coach.html
➤ Telegram: t.me/run_think
Содержание:
0:00 Волгоградский марафон
5:21 Работа Маши в горку 4 по 1 км
16:09 Незапланированная восстановительная.
18:08 Про стопу и кроссовки
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: / egorruchnikov
➤ Страница VK: diurnar
➤ Группа в VK: foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 14 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км - 2.27.53, 21.1 км - 1.09.51, 10 км - 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
@user-tb4lr1uk1q 2 жыл бұрын
Красавчик,да и жена умница,семье вашей Успехов!
@user-ln8fj1is5w 2 жыл бұрын
Поздравляю вас, Ребята. Егор, ну а ты прям красавец Лучьший марафонец Волгограда 💪 Успехов вашей Спортивной Семье 🥇
@kiwwwels3639 2 жыл бұрын
Молодец, Егор. Очень атмосферное видео! Побольше бы таких:)
@user-up6rz9pk4d Жыл бұрын
Вы молодцы!! Здоровья вам и семейного благополучия!!!
@user-vn6zn5no3e 2 жыл бұрын
Маша и Егор- Вы молодчаги!!!
@user-vo8fd3wd7p 11 ай бұрын
Молодцы, спортивная семья- здоровая и крепкая ячейка общества!!! Видео понравилось-семейное, доброе
@trdatsmiridi5439 2 жыл бұрын
Поздравляю Егор молодец и жену молодец ,желаю вас здоровья счастья и только победы
@veratikhonovakz 2 жыл бұрын
Круто! Поздравляю вашу беговую семью👏👏👏
@canyoufeelmyheart1921 2 жыл бұрын
Поздравляю вас Егор!
@user-he2gs4uq3m 2 жыл бұрын
Смотрю Вас с большим удовольствием!!! Море позитива...
@user-eq3hi6km5m 2 жыл бұрын
Крутой видос! Спасибо, беговая семья 😉 ждём новых выпусков 👍
@user-wj3id5gm2e 2 жыл бұрын
Так держать 👍Молодцы. Успехов Вашей семье!
@jonsnow1694 2 жыл бұрын
Приятно на Вас смотреть, молодцы! Успехов во всём🤗
@user-lw8kp2jk9v Жыл бұрын
Спасибо за, как всегда, интересное и познавательное видео. Успехов и здоровья вам!)
@user-qg8kr9yr7o 2 жыл бұрын
Ребятишки всегда рад за вас , только вперёд! УРА !!!
@running3722 2 жыл бұрын
Круто! Представляю себе,как любители бега,с восторгом смотрят ,такие позновательные тренировки.с Лерой вообще красиво проводите тренировки. Красивая набережная у вас.Как в курортном городке.Спасибо
@user-zl2yd2ew7t 2 жыл бұрын
Молодцы, поздравляю, мотивирующий ролик, так держать!!!!!!
@user-mu3ul7tl7k 2 жыл бұрын
Всегда приятно смотреть Ваши выпуски, всегда положительный настрой, который моментально передается зрителю и переносится в тренировку!!!!
@vini69vv 2 жыл бұрын
Спасибо за видео 🔥
@antonisaykov2417 2 жыл бұрын
Вы, монстры. Большие молодцы, так держать. А мы поддержим лайком.
@Bern-sc8pt 2 жыл бұрын
Было интересно, снова смонтировано отлично!
@olzhas00001 2 жыл бұрын
Просто сплошной позитив. Приятно наблюдать за вами.
@korote11o 2 жыл бұрын
Очень нравится новый формат. Вы большие молодцы, прям хочется следовать вашему примеру (жаль моя жена не бегает)
@nomaxi5567 2 жыл бұрын
Наконец-то видео ,так соскучился
@user-lq3hz3hd5e 2 жыл бұрын
Егор, спасибо за ролики с тренировками на фоне улиц г. Камышина, раньше сам здесь жил на улице Ленина, приятно смотреть и узнавать знакомые места
@user-gn3hh5vq7g 2 жыл бұрын
Егор и Маша, снимайте побольше вот таких видео с тренировок! Очень интересно)
@Buruevskiy 2 жыл бұрын
Ой видео ваще класс пошли Удачи вам в развитии 🤟
@user-or7vm3rj2h 2 жыл бұрын
Молодцы! Приятно смотреть как Маша работает 🙂
@arturpirojkov7228 2 жыл бұрын
Супер)) как всегда)
@tomekvilmovskiy6547 2 жыл бұрын
С возвращением!
@6Prizma 2 жыл бұрын
Как всегда интeресно и снято хорошо. Навыки монтажа растут ^_^
@killerleni1823 2 жыл бұрын
Ручниковы - молодцы👍Успехов, здоровья и новых побед🏃♂️🏃♀️
@user-im7bi3rz8l 2 жыл бұрын
Егор, я так давно на вас подписан, что наблюдаю, как вы седеете. Спасибо вам большое за ваш труд. Ваши выпуски мне во многом помогли. Делаю вам успехов в труде стахановских, здоровья богатырского и бодрости духа спартанской.
@tretyakovdenis 2 жыл бұрын
Чувство юмора огонь! И весело, и полезно смотреть!
@spideysammy9095 2 жыл бұрын
Обожаю вас, ребята. Надеюсь, что еще увижу вас в этом году😎✌пока только в Казани встретились.
@iamberzik 2 жыл бұрын
Ух, сейчас как раз такой период, я и сам понимал что кроссовки пора меня, а тут ещё и стопы сигнал подали, так что на этих выходных буду обновляться Спасибо за выпуск, как всегда на высоте
@igelkvv8092 2 жыл бұрын
Прочитал историю облома в контакте, этож сколько нервов и лишних мыслей, а от этого пульс поднимается. Зато Егор получил ценный когнитивный опыт :)
@user-qs7mq6cm8z Жыл бұрын
Ручниковы, Вы лучшие!!!! Обязательно запланируйте посетить Омский марафон, буду рад пробежать с Вами.
@user-ji4wk4hr7n 2 жыл бұрын
Егор как обычно заряжает беговой мотивацией. Маша тоже молодец!
@aleksandrmuraveiko8758 2 жыл бұрын
Не ну начало конечно пушка ,лайк
@user-yh2ik9kk3w 2 жыл бұрын
ЗДОРОВО МОЛОДЦЫ СПАСИБО !!!
@zaripovalex10 2 жыл бұрын
Я тут на неделе пробежал 5 км по 4:40 и чуть легкие не выплюнул. А вы на вид как будто в прогулочном темпе расслабляетесь)
@Alucard_Prince 2 жыл бұрын
Так это 4:40 трусца же почти
@zaripovalex10 2 жыл бұрын
@@Alucard_Prince кому как
@crackout7217 2 жыл бұрын
Та же фигня))
@Teftel11 2 жыл бұрын
Молодцы!)
@user-ee3dz8gh9l 2 жыл бұрын
Молодчины💪🏻 удачи
@edmoor5527 2 жыл бұрын
С победой на марафоне, пробовал сегодня бегать после 2км решил пробежать 1 км в максимальной скорости и получить 4.19. Потом добежал ещё 3км до дому. Всего 6км. Я вот смотрю на вас и думаю как вообще можно бегать по 3 на км. Я на таком темпе даже 1км не смог пробежать.
@havoc4595 Жыл бұрын
Чтобы бегать надо бегать. Чтобы бегать быстро надо бегать быстро.
@edmoor5527 Жыл бұрын
Да ты философ, хотя попробовал в пятницу также сделать, получилось за 4.05.
@motyaspiderman3028 Жыл бұрын
@@edmoor5527 за сколько сейчас км пробегаете?
@edmoor5527 Жыл бұрын
Сейчас я тренирую не для скорость, а долгий бег на низком пульсе. Скорость пока решил оставить,
@vanzo16 2 жыл бұрын
Браво!
@user-ju6zu9rn8h 2 жыл бұрын
Молодцы!
@sasham.130 2 жыл бұрын
3:25 😂😂👍 посмеялся)))) Норм троллинг 😂😂
@user-cq5sq1xv5d Жыл бұрын
Шикарная пара!
@AlexeyDXman 2 жыл бұрын
Заметил на видео, что у Маши техника бега: 3-4 шага с "подпрыгиванием" вверх, затем 3-4 "ровных" шага, и это всё повторяется.
@user-mt4uk3kj8u 2 жыл бұрын
Тоже заметила, интересно. Возможно переходит на технику с носка и чередует.
@DRAGOMIR16 2 жыл бұрын
Здравствуйте Егор и Мария) знакома ситуация бега по городу среди прохожих, я в волгограде живу) больше люблю спринт, но в выходные дни от спринта тренирую и больше дистанции, единственное по нагрузке много на выносливость не делаю, чтоб спринт в росте не тормозил. В целом все получается, росту самое главное в спринте и 1 км из 3 минут выбегаю)
@user-pn5vs3te7n 2 жыл бұрын
🖐️Папа, мама, я спортивная семья. 🔥🔥💪 Удачи. Добрый, позитивный выпуск👍👍👍
@arturpirojkov7228 2 жыл бұрын
Волга как море 😲
@gayratyoldoshev3063 2 жыл бұрын
Здраствыйте. Я из Узбекистана. Меня зовут Гайрат. Ваше видео интересное. Когда и какие дни и сколько еще марафон и пол марафонов будет проходить в Москве. Если вы даете карту оних. Мы можем присоединиться. Благодарю вас
@user-ej4fq9kq3o 2 жыл бұрын
Молодци какие.....
@user-rc2rn7yp8m 2 жыл бұрын
Молодцы ребята! Очень приятно вас смотреть. Егора с победой! Вопрос как к тренеру. За 3 месяца сколько можно сбросить с сегодняшнего результата/час34-час35/на полумарафоне.В сентябре хочу в Будапеште бежать. Вам только успехов,удачи,любви .Молодцы
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
Какой стаж бега. Какой был предыдущий личный рекорд. Сколько километров в неделю в среднем набегаете. Какой возраст. Без этих ответов диапазон от 1 до 15 минут. С ответами диапазон смогу сузить.
@user-rc2rn7yp8m 2 жыл бұрын
@@begzdoroviekrasota Стаж очень большой, но с перекурами.Было час 32.По весне 40-60км,бывало и побольше.Зимой конечно меньше.Но и главный тормоз возраст. Мне 65 лет. Я понимаю что много не получится,хотелось бы из часа 30 выбежать. Как то так.Вам удачи
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
Из 1.30 думаю реально. Но при условии, что нормально нагрузка переварится. И еще она будет правильной и даст нужный стресс для такого прогресса. А. Ну и нужны еще идеальные условия на самом забеге. Ровно, прохладно, без ветра.
@user-rc2rn7yp8m Жыл бұрын
@@begzdoroviekrasota Добрый день Егор.Сколько будет стоить программа подготовки на 12 недель /старт 11,09,22/ из расчета 1,25-1,30.
@viktorsokolovsky6539 2 жыл бұрын
у меня относительно новые кроссовки и стопа начинает болеть к 25 километру- очень напрягает
@deleted1159 2 жыл бұрын
Лучшие!(саламон топ)
@nordmanmsi9399 2 жыл бұрын
В куртках бегаете, у нас в Якутске +30 32 с 28.05., с 05.06 уже купаются.
@Anapriev 2 жыл бұрын
Привет, Егор! Так же с дочкой бегаю, удобно брать запас воды. А когда и она бегает, то её хватает на пару километров🙂! И ей не интересно становится!
@thebarclaus7114 2 жыл бұрын
Егор красава
@crackout7217 2 жыл бұрын
Егор, праздный интерес: какой у вас vo2 max?
@korote11o 2 жыл бұрын
А что у жены за техника бега такая интересная: три шага ровно-три шага пружинит?
@ilizian 2 жыл бұрын
Так это фаза её колебания периодически совпадает с ним, поэтому кажется что нет прыжков
@Shar1otta Жыл бұрын
Тоже все присматривалась , необычно смотрится
@user-nr3si2ky3h 2 жыл бұрын
Отличная набережная
@fromrussia3133 Жыл бұрын
Какие же шмотки смешные у легкоатлетов)
@Pandaclio 2 жыл бұрын
Егор, приветствую. Кучу всего как правильно бегать с носка или пятки, но меня интересует работа рук. Есть ли разница как ими махать?
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/Y5Z_lKyAuZnSm58.html
@user-jy1br3cr6o Жыл бұрын
Егор, доброго дня, подписан на вас, успехов вашей беговой семье. Не знаю о ваших планах по будущим видео. Но не могли бы вы разобрать вопрос интервальных тренировок в применении к дистанациям? Что я имею ввиду: вот я нацелен на половинку за 1-30. Какие интервалки наиболее подходят для работы над прогрессом в этой дистанции.? Какой темп нужен на коротких интервалах типа 10 по 1 минуте /через минуту отдыха? Какой темп нужен на нарастающих интервалах на выносливость ( я бегу 2 по 1км - темпом половинки , 1 км отдых, затем 1х 2 км - темпом половинки, 1 км отдых , и 1Х 3 км темпом половинки , 1 км отдых - затем заминка ) ? Чем интервалки для 10 Км отличаются от интервалок для 21 км?
@begzdoroviekrasota Жыл бұрын
Здравствуйте. У меня есть видео на эту тему kzfaq.info/get/bejne/p82PYJSDrrqycoE.html Судя по всему все ответы на ваши вопросы вы найдете там. Если что-то останется неясным, пишите.
@user-jy1br3cr6o Жыл бұрын
@@begzdoroviekrasota Спасибо, посмотрел, ясность возникла.
@timoshin_aleksey Жыл бұрын
Скажите пожалуйста, на марафоне можно под музыку бежать в наушниках или нет? Или везде по разному?
@begzdoroviekrasota Жыл бұрын
Если говорить без привязки к законам, то если вы не претендуете на призовые места, бегите и никто вам ничего не скажет.
@sasham.130 2 жыл бұрын
☀️☀️☀️☀️ 🤗 класс 👍👍☀️☀️☀️
@asdserega1289 2 жыл бұрын
Егор здравствуйте, с вами можно как-то связаться? просто есть 1 несложный опрос, а куда вам написать не знаю
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
diurnar@mail.ru
@user-uc5pc9fn1k 2 жыл бұрын
Подскажите как быстро восстановится после перенапряжения в своде стопы? Такая же проблема сейчас
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
Скорость восстановления будет зависеть от степени травмы. Могу лишь сказать, что делаю я. Во-первых, убрать бег. Желательно полностью. Противовосполительные мази. Стараться меньше ходить. На ночь компресс из раствора димексида 1\3 к воде. Тканевую салфетку намочить, приложить к больному месту, перевязать, чтобы не свалилась.
@balsia13 2 жыл бұрын
Какие то нереально широкие улицы...
@Shar1otta Жыл бұрын
Подскажите, на таких тренировках вы не пьёте ? Не увидела с собой воды никакой. Я так понимаю по времени это час точно занимает, при том интенсивные усилия. Или пока не жарко не хочется пить и это просто ваша индивидуальная особенность? Я беговой новичок (4 месяца) и Очень удивляюсь что ни у кого практически не вижу воды с собой (ни на видео, ни в жизни кого встречаю из бегунов), я же могу без воды только минут 30-40 обойтись, поэтому всегда перед выходом наливаю воду в бутылочку с собой 0,5 литра.
@begzdoroviekrasota Жыл бұрын
Это тренированность. Чем больше бегаете и бегаете без воды, тем лучше организм справляется с обезвоживанием. Поэтому пробуйте чередовать и включать тренировки без воды. Когда пить хочется, но вы терпите. Главное терпеть умеренно)
@Shar1otta Жыл бұрын
@@begzdoroviekrasota спасибо за ответ! А вы это тренируете получается для удобства? Чтобы не брать с собой воду (или брать меньше) и бежать налегке и с меньшими заботами (не отвлекаться попить и пописать). Или же в этом есть ещё какой то анатомический для бега смысл? Мой обывательский взгляд - хочешь пить, пей. Как будто это базовая вещь в организме, важная для здоровья. Надо тащить с собой воду - тащу, мне лишние секунды, минуты не важны ведь. А приучение себя к умеренному обезвоживании имеет смысл только в спорте (бег на результат) или любителю в этом тоже плюс в чем то может быть?
@nikitaakelan1097 2 жыл бұрын
3:30-4:00 крутой хромокей из Егора за спиной
@drongo_mgn1388 2 жыл бұрын
Здравствуй Егор, как наступаешь на стопу?)
@sergkyks554 2 жыл бұрын
Здравствуйте, Егор, у Вас есть аккаунт в страве?
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
Здравствуйте. Есть. Но я уже полгода примерно туда не загружаю тренировки.
@arkadiivasyliev7640 2 жыл бұрын
стелька решает + , у нас самые дешевые "кари" 2300, и похуже на вид, там подошва просто паралончик плотынй. Но на моих скромных скоростях не принципиально xD.
@_Muxa_52 2 жыл бұрын
А можно модель очков у Маши узнать?
@dinamictuberplay5792 2 жыл бұрын
можете посоветовать начинающему бегуну,для тренировки скорости на полумарафон?
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
Какой у вас стаж бега и какие лучшие результаты на 5, 10 км?
@2_Chempiona 2 жыл бұрын
Очень интересно,но в вк меня нет.Как узнать подробности?
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
В телеграмм канале. Ссылка в описании
@user-nf8xb1et3r 2 жыл бұрын
Она и замуж по расчету вышла, наверно, чтоб тренировал её))
@user-xo9zy2eg4d 2 жыл бұрын
Со скидкой:)))
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
Мало того. Когда мы женились, у меня был велосипед и электрическая дрель. А это извините, не хухры мухры. Полюбому повелась на мое финансовое состояние.
@user-xo9zy2eg4d 2 жыл бұрын
@@begzdoroviekrasota Скорее всего жена повелась на твою выносливость:)
@user-nf8xb1et3r 2 жыл бұрын
@@begzdoroviekrasota нибось ещё и на раме катал её)
@user-gn3hh5vq7g 2 жыл бұрын
@@begzdoroviekrasota жених с приданым 😀
@mishkadreamrunner673 2 жыл бұрын
Привет Егор. А за сколько второе место у мужчин пробежал? ))
@user-uc1rg3ro4j 2 жыл бұрын
Егор скажи пожалуйста сколько дней в неделю надо бегать? И по сколько километров?
@AlexAlex-ul8mz 2 жыл бұрын
Как вам нравится так и бегайте. Он тут причём?
@user-uc1rg3ro4j 2 жыл бұрын
@@AlexAlex-ul8mz дак как причём? Он же ш вроде как профи тренер- консультант именно по бегу. У Егора даже ученики имеются. Поэтому не ответить на мой вопрос спецпрофибегун просто не может, если это в касается его профи бега и касается именно его компетенции то не ответить на мой вопрос означает уход от той ответственности которую Егор старается всем доказать в своих роликах.
@AlexAlex-ul8mz 2 жыл бұрын
@@user-uc1rg3ro4j А вы чего хотите? Как он бегать? Так для этого вы должны жить бегом. Всё свободное время на бег. Если вы бегать собрались для себя , а не для других то зачем вам тренер? Одели кроссовки и побежали
@user-uc1rg3ro4j 2 жыл бұрын
@@AlexAlex-ul8mz та и для других тоже без красовок не победишь.
@user-uc1rg3ro4j 2 жыл бұрын
@@AlexAlex-ul8mz Я задал всего один и не сложный вопрос, но наверное что для Егора тренера он сложный.
@user-zt3jp8uc3k 2 жыл бұрын
Поседел. Переживает из-за ситуации, которая творится.
@les0nick 2 жыл бұрын
Результаты и прочее мне понятно, но тренироваться вдоль дорог, насколько это целесообразно с точки зрения здоровья? Может лучше без нужного рельефа, но подальше от дорог?
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
Несколько лет назад я заморочился на эту тему. Изучил все исследования, которые смог найти и записал вот такое видео на эту тему: kzfaq.info/get/bejne/lZ2beLWdsL60fWg.html
@les0nick 2 жыл бұрын
Спасибо!
@user-nw5se1md8s 2 жыл бұрын
А что в вашем городе с асфальтом? Такое ощущение что проходит ,,спецоперация,,)))
@AlexAlex-ul8mz 2 жыл бұрын
Росея во всей красе
@user-jq4pw1ei6x 2 жыл бұрын
Егор, подстрегись!!!!
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
А то что?
@user-jq4pw1ei6x 2 жыл бұрын
@@begzdoroviekrasota о то что из за твоей седены я скоро тебя перестану узнавать 😁
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
Да ладно) Это красиво)
@user-jq4pw1ei6x 2 жыл бұрын
@@begzdoroviekrasota ты хочешь выглядеть взрослее?)
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
Давай проследим твою логику. 1. Ты предлагаешь мне постричься 2. Оказывается ты это просишь сделать потому что я седой. Видимо имеется ввиду стрижка налысо. Потому что стрижка не убирает седину. 3. Я говорю что седина - это красиво. Ты переспрашиваешь про взрослость. Ничего не понял, но очень интересно!
@OBSERVER_ 2 жыл бұрын
Добрый день. А почему муж не следит за руками жены в беге? Все видео они болтаются и разбалансируют все тело. Руки должны работать как поршни и задавать амплитуду вперед, а не по сторонам, max сохраняя энергию. На таком уровне пора уже исправить такую технику. Не благодарите...
@user-hg7ex1zm5c Жыл бұрын
Психанул) 🤣
@runsoon7717 2 жыл бұрын
Kalenji не лучший выбор. я б сказал худший.
@AlexAlex-ul8mz 2 жыл бұрын
В кедах бы бежал, чего уж там )
@user-uv7yl4yl7t 2 жыл бұрын
А в чем прикол бегать в самых дешевых кроссовках меняя стельку? Есть же огромное Кол-во например прошлогодних моделей по скидке но качественных. Как минимум хватит на дольше🤔. Или я не прав? P.S. Я новичок любитель.
@Anapriev 2 жыл бұрын
Раньше эти кроссы стоили 900₽, без всяких скидок, нет таких распродаж. А кроссовок Егору нужно много, он много бегает. Сейчас кроссы вышли уже по 1700₽, но всё равно это очень бюджетно. И в этих кроссовках он и марафоны на результат бегал, было всё ок. Егор - тренер и можно купить как программу тренировок для подготовки на конкретную дистанцию, так и тренить онлайн (хотя места ограничены). Можно просто поддержать рублём и тогда будет проще воспользоваться твоим советом. Успехов и лёгких ног 👣!
@AlexAlex-ul8mz 2 жыл бұрын
@@Anapriev в чем проблема тренится в дешёвых, а выступать в дорогих? Или у него каждый день соревнования?
@Anapriev 2 жыл бұрын
@@AlexAlex-ul8mz проблема в том, бегает Егор не 100 или 200 метров на соревнованиях и к экипировке нужно привыкать. А травму можно получить не из-за дешевизны кроссовок, а из-за того что они не подходят конкретному человеку. И конкретно тут, Егор поменял технику бега, с пятки на центральную часть стопы. Получилось, что эти кроссовки 👟 для его стопы, объёмов и нагрузок сейчас не подходят.
@antoniobanderas9698 2 жыл бұрын
Патимейкер?
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
Шейкер!
@chulkovvitaliy 2 жыл бұрын
Егор и Маша, удачи и победы на Сове!!!
@user-rt8tn2of7q Жыл бұрын
Как люди бегали когда не было кроссовок?
@begzdoroviekrasota Жыл бұрын
Хреново. Мировой рекорд босиком на марафоне 2.16. А мировой рекорд в кроссовках 2.01.
@user-fw2li8mp6v 2 жыл бұрын
Накорми жену!
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
Не надо мне приказывать. Моя жена, что хочу то и делаю. Хочу кормлю, хочу не кормлю!
@user-xo9zy2eg4d 2 жыл бұрын
Я бы с утяжелителями на руки на ноги заодно поработал.
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
Можно еще костюм-сайну напялить, маску эту бестолковую, которая дышать мешает, наушники надеть лопуховские на пол головы и дышать при этом так, чтобы люди думали, что у тебя инфаркт. Вот это будет зрелище. Совершенно бессмысленное для бегуна, как и использование утяжелителей, но зато впечатляющее.
@user-xo9zy2eg4d 2 жыл бұрын
@@begzdoroviekrasota я в утяжелителях бегаю мне нравится. Хотя только короткие в них бегаю. Маски согласен, бред.
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
Согласен. Тоже много чего делаю, что не имеет особого смысла, но просто нравится) Иначе жить не интересно. И даже бегать порой хочется так, как нельзя, но хочется.
@user-xk9iz1br9w 2 жыл бұрын
Господи, а чего седой то такой? Ты же младше меня на несколько лет?! Скажи, что это мелирование?!
@begzdoroviekrasota 2 жыл бұрын
Да слава Богу седой, а не лысый. У меня товарищ уже лысеет. А младше меня) Физиология. У меня дядя по материнской линии в 30 лет вообще полностью седой уже был.
@AlexAlex-ul8mz 2 жыл бұрын
Нервная жизнь наверное
@user-pv8yu4oz6e 2 жыл бұрын
Почему жена так бегает или техника у нее такая, как будто хромает, либо пружинит? Спортивная семья! Молодцы успехов вам!
@user-lz7dg4xf7v 2 жыл бұрын
1
@user-xp8oo1uu8w Жыл бұрын
Да, флаги- это беда всех оргов))
Бег, здоровье, красота
Рет қаралды 15 М.
Бег, здоровье, красота
Рет қаралды 82 М.
Антон Дюкарев
Рет қаралды 22 М.
Бег, здоровье, красота
Рет қаралды 9 М.
FUTBOL YANGILIKLARI
Рет қаралды 4,4 МЛН
МФК РУБИН SHORTS
Рет қаралды 305 М.
footbolen
Рет қаралды 2,1 МЛН
Baseball Technique
Рет қаралды 2,2 МЛН
RFC Fighting Championship
Рет қаралды 239 М.