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Balance ist EXTREM wichtig. Die gute Nachricht: Balance kann in jedem Alter trainiert werden.
Ich zeige dir in diesem Video 6 einfache Übungen, die du zu Hause machen kannst, um deine Balance zu verbessern. Viel Spass beim Training!
Als Ergänzung dazu empfehlen wir den Kurs Meridian Yoga:
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✅ Pilates: www.pilatesclub.de
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✅ Online Yoga: www.yoga47.com
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▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Begrüßung - Einführung
03:25 Übung 1 - Hoch und Tief gehen
05:00 Übung 2 - Eine Stange tragen
06:24 Übung 3 - Beinpendel
09:00 Übung 4 - Die Lebensschaukel
11:38 Übung 5 - Der Baum
14:55 Übung 6 - Die Waage
17:05 Wissenswertes
▬ Viele weitere Informationen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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