Einstellen, Stufen, Teilbelastung, Gehen - dein Krücken Guide

Einstellen, Stufen, Teilbelastung, Gehen - dein Krücken Guide | 2024

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Жыл бұрын

In diesem umfassenden Video-Guide zeige ich dir, wie du nach einer Operation oder einem Unfall sicher und selbstbewusst mit Krücken unterwegs bist. Ich behandele alle wichtigen Themen rund um das Krückengehen:
✔️ Krücken richtig einstellen: Finde die perfekte Höhe für optimalen Komfort und Stabilität
✔️ Aufstehen leicht gemacht: Lerne, wie du mit Krücken sicher und selbstständig aufstehst
✔️ Schritt für Schritt: So gehst du richtig mit Krücken und vermeidest unnötige Belastungen
✔️ mit Teilbelastung Gehen: Entdecke, wie du das Gehen mit Teilbelastung üben kannst
✔️ Stufen meistern: Ich zeige dir, wie du sicher Stufen rauf und runter gehst - mit und ohne Handlauf
Egal, ob du gerade erst mit Krücken anfängst oder bereits Erfahrungen hast, dieses Video bietet wertvolle Tipps und Techniken, um deinen Alltag trotz Einschränkungen zu meistern. Schau rein und werde zum Krücken-Profi!

Пікірлер: 26

@sabibine6512 5 күн бұрын

Danke, super, ich hoffe ich bekomme das trotz zu viel gewicht auch hin

@Martina-fz1td 5 күн бұрын

Super erklärt , danke

@clauwei 3 ай бұрын

Sehr hilfreich. Super toll erklärt. Danke😊

@peterwagner853 Жыл бұрын

Toll wie du das erklärst da ich schon seit fast zwei Jahre auf die Dinger Angewiesen bin habe ich das alles mir selber beigebracht da ich keine sichere Diagnose nach meinem Fersenbeinbruch hatte der Morbus Sudeck im Fuß wurde erst später diagnostiziert Denn wichtigsten Tipp für Krücken Gänger von mir ist: Tragt von Anfang an Gepolsterte am besten mit Gel gepolsterte Fahrrandhandschuhe.

@DanielNesyba Жыл бұрын

Hi Peter! Vielen Dank für dein Kommentar & deinen super Tipp.

@laliwurm7822 5 ай бұрын

Sehr hilfreich ich hab mir das Sprunggelenk gebrochen wurde operiert und hab jetzt den Gips nach 6 w runter bekommen war sehr unsicher mit den Krücken schau mir jeden Tag dein Video an den 3 Punkt Gang bekomm ich noch nicht hin scharfes nicht von der Ferse abzurollen alles noch zu steif danke fürs hochladen

@DanielNesyba 5 ай бұрын

Hallo @laliwurm7822, vielen Dank für dein Feedback und es tut mir leid zu hören, dass du mit deinem Sprunggelenk zu kämpfen hast. Es ist völlig normal, dass das Sprunggelenk nach dem Entfernen des Gipses noch steif ist. Mit der Zeit und der richtigen Pflege wird es sicher besser. Schon einfache Übungen, wie das Strecken und Beugen des Fußes, können eine große Hilfe sein und den Heilungsprozess unterstützen. Ich werde mir überlegen, ein spezielles Video zu diesem Thema zu erstellen, um dir und anderen in einer ähnlichen Situation noch besser helfen zu können. Es ist auch wichtig, regelmäßige Physiotherapie in Anspruch zu nehmen, um an der Beweglichkeit zu arbeiten und die volle Funktion deines Sprunggelenks wiederherzustellen. Bleib dran und halte mich auf dem Laufenden über deine Fortschritte. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stehen an erster Stelle. Alles Gute und schnelle Genesung, Daniel

@laliwurm7822 5 ай бұрын

@@DanielNesyba danke es wierd von Tag zu Tag besser ich mache die Streck Übung jeden tag. Ich bin schon angemeldet für die Physio 2 Mal die Woche leider hat sich noch niemand gemeldet alles voll. Ich würde mich sehr freuen über ein Video danke das du für uns da bist

@robertkappa8069 5 ай бұрын

Prima Tipps. Danke Dir. 👍🏻

@DanielNesyba 4 ай бұрын

Sehr gerne!

@elkeklotz7172 Жыл бұрын

Vielen Dank❤Das ist sehr hilfreich👍

@DanielNesyba Жыл бұрын

Das freut mich!

@ingewundermann5836 4 ай бұрын

Danke. Sehr hilfreich für mich.

@DanielNesyba 4 ай бұрын

Sehr gerne!

@brigittereischauer2463 6 ай бұрын

Tolles Video, gut erklärt! Danke!

@DanielNesyba 5 ай бұрын

Sehr gerne!

@skorpion9392 2 ай бұрын

super erklärt vielen Dank 😊

@DanielNesyba 2 ай бұрын

Sehr gerne 😊

@Y2Julian 24 күн бұрын

Hallo Daniel! Wie ist es, wenn das lädierte Bein eine Schiene hat (also zur Schonung/Ruhigstellung durchgestreckt ist?) Nach meiner Patella-Lux ist das der Fall

@tinastrohmann4354 Жыл бұрын

Ich hab am Dienstag eine op der quadrizeps sehne gehabt. Jetzt darf ich nur 15 bis 20kg teilbelastung machen aber ich selbst wiege 109kg und habe die armkraft gar nicht. Habe angst das ich das bein viel zu sehr belaste. Bin total verzweifelt und weiß nicht was ich tun soll . Habe das Gefühl das ich die armkraft nicht habe. Und ich bin mega verkrampft an den sch.... krücken.

@DanielNesyba Жыл бұрын

Liebe Tina! Erst mal viel Glück für deine OP! Krücken sind nur eine Option. Jeder Patient hat andere Vorraussetzungen, normalerweise sollte nach der OP, noch im Spital, ein Physiotherapeut oder eine Therapeutin zu dir kommen und mit dir das passende Hilfsmittel auswählen. Es geht darum einen guten Mix aus Mobilität & Sicherheit zu finden. Sollte es mit den Krücken nicht klappen, brauchst du vermutlich ein Rollmobil. Gute Besserung & Kopf hoch, Daniel

@tinastrohmann4354 Жыл бұрын

@@DanielNesyba die physiotherapie hier im Krankenhaus hat mir krücken gegeben. Irgendwie schaff ich es schon. Nur sind jetzt mein kleiner finger und ringfinger irgendwie taub.

@nochMa Жыл бұрын

Und was, wenn man den Fuß GAR nicht belasten darf?

@DanielNesyba Жыл бұрын

Hallo @likeaMaria! Vielen Dank für deinen Kommentar. Wenn du gar nicht belasten darfst, dann darf dein verletztes oder operiertes Bein den Boden überhaupt nicht berühren. Dein Gang wäre dann so, wie bei 01:09, nur dass dein Bein nicht den Boden berührt. Das ist sehr anstrengend für den Oberkörper. Hier ist es besonders wichtig, das richtige Hilfsmittel zu wählen - wenn es mit Krücken zu schwer ist, kann man zum Beispiel auch ein Rollmobil nehmen. Bei manchen Patienten kann sogar ein Rollstuhl notwendig sein. Beste Grüße, Daniel

@sohereweare135 10 ай бұрын

Was mache ich aber, wenn ich einen Schuh als Schutz trage mit dem ich nicht abrollen kann/darf? :(

@DanielNesyba 10 ай бұрын

Hallo @sohereweare135! Vielen Dank für dein Kommentar! Kommt ganz darauf an ob du voll darauf steigen darfst oder nicht. Den Schuh hast du du vermutlich genau dazu bekommen, keine Abrollbewegung zu machen, um dein Sprunggelenk zu schonen! Einfach so gut wie möglich den Fuß aufsetzen und dann so belasten wie vom Arzt verordnet. Gute Besserung! Beste Grüße, Daniel