Hola Francisco, mis abuelos hacen toodos los días desde el verano tus ejercicios para 60 años sanos en silla, les encanta. Muchas gracias por tus videos, si puedes les mandas un saludo a Ezequiel. Un abrazo desde Valencia, España.

Dr me parece una gran obra social porq elejercicio es vida en medio de este sedentarismo q tenemos por esta epidemia Dios lo guarde y lo proteja le escribo de Colombia gracias

7años haciendo sus hejersicios y me siento muy vien tengo 72 años Dios lo bendiga

Doctor me salvo en pandemia, lo vi lo segui, me encanto gracias gracias gracias, desde argentina Teresa 68 años

Como bien lo menciona usted estos ejercicios son para personas mayores de 60 años de edad y SANAS. Tengo 63 y me parecieron muy bien los 12 minutos los hice con facilidad, y no soy deportista. NO HAGA CASO DE EXPERTOS

Interesante es la primera vez que veo una rutina como la que nos estás enseñando. Todavía estoy en los 50’s pero cuando ya llegue a los 60’s va a ser mi rutina. Gracias

Buenos días tengo 5 años haciendo sus ejercicios y me siento muy bien te go 72 años saludos y Dios q lo bendiga

Hola soy Sebastián de Tarragona ,le felicito, tengo 59 años y una depresión grave y son los únicos ejercicios que puedo hacer ,me siento mucho mejor, Saludos Sebastián

Para mí están perfectos, hace años que no hago ejercicio, siento, creo y pienso que con esto puedo recuperar condición física. Gracias

Maravilloso todos los dias hago la rutina completa,me hace muy bien,tengo 80años doy gracias a Dios por usted

ESTA VEZ LO HICE AL AIRE LIBRE!!!! 🥰 ❤

buenos dias acabo de ver su video en youtube para mayores de 60 años . yo tengo 63 y me ha resultado magnifico ya me he suscrito. muchas gracias ¡¡¡

Todos los dias hago estos ejercicios y me siento mejor. Soy de Mexico.

Hola don Francisco. Hoy lo encontrè. Tengo 72 y era totalmente sedentaria. Pero hice todos los ejercicios y no me senti mal (diagnosticada por 5 mèdicos que padezco fibromialgia.) Y despues de Los ejercicios me siento mucho mejor! Muchas geacias Profe!! Lo seguirè todos los días! Es muy ameno! Gracias!.

Gracias por ayudarnos yo le he descubierto hace 2 Dais y le sigo desde Madrid España tengo 90 años y le. Sigo todo.s sus ejercicios gracias no nos deje

Francisco de Argentina te doy las gracias, tengo 76 años y hace un tiempo largo que práctico los ejercicios con ud.

Estoy encantada con tus ejercicios. Me siento realmente súper bien .Dios te Bendiga

Buen día .Francisco muy buenos los ejercicios ..es justo lo q buscaba ,x q tengo problemas de rodilla y el traumatólogo me mandó hacer ejercicio pero no parada .gracias desde Argentina💖👌

Muchas gracias,yo recuerdo que cuando Comenze a hacerlo ,me costaba por qué hacía un año que me había quebrado una vértebra de mi columna,.Ahora los hago lo más bien, gracias a mi traumatólogo y a udts ,pero sobre todo a Dios,camino y tengo 78 años!!!?

Muchísimas gracias . Acabo de hacerlo con mi papa por video conferencia ya que debido a la situación actual no puedo verlo y le gusto mucho . El tiene 84 años y vive solo en un apartamento protegido ... así que le va muy bien este tipo de ejercicio para mantenerse activo . Saludos desde Suiza

Muchas gracias Charly por tu gran apoyo para ejercitar nuestro cuerpo y sentirnos bien cada dia. Dios te bendiga siempre y te conserve por muchisimos anios mas. un gran abrazo para ambos.

Gracias muchas gracias me ayudarán mucho por favor mandé me rutinas Dios me los pudo en mi camino de soledad. Muchas gracias Sr. Por tu amor para con nosotros los adultos olvidados

Gracias yo también estoy siguiendo las rutinas y me han servido mucho soy una persona de 73 años y esto ejercicios me hacen mucho bien gracias

Muchas gracias por la rutina me encantan ayuda mucho a los mayores de 60 años tengo 63 años siempre he hecho deportes y me ayudado muchísimo así que recomiendo ha todos hacer ejercicios . 💪💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏

Gracias por su rutina. Ayuda mucho que no haya puesto música, y ayuda a la concentración y atención hacia el cuerpo. Y fundamental, los pequeños descansos que propone.

Hola a todos y todas. Sugiero que hagan ver estos videos a su médico para que el de su opinión y autorización para realizarlos. Cuando llegue a los 10 mil suscriptores lanzaré una campaña internacional dedicada a las personas mayores de 50 años. Abrazo grande.

Don Carlos soy muy fiel a este video , lo sigo desde 2020 saludos ¡¡ 🌹🌺🍁🌷🌹🌺🍁

Muchísimas gracias por darnos esos ejercicios,tengo 64 año,mi esposo 68 y nos decía la Dra.familiar, que hiciéramos ejercicios pero no sabíamos cómo, Dios se lo pagué!tenemos problemas de rodillas y de sobre pesó!

Excelente está rutina,y claro hay q compartir,para q muchos se puedan beneficiar.gracias.

Lo siento mucho pero parece que el título no lo puse bien, es desde los 60 años de edad y que estén sanos. La persona que me acompaña es mi hermana mayor, tiene 71 años y me ayuda a mostrar los ejercicios vistos de perfil. Gracias por sus comentarios, me ayudan a mejorar. Abrazo grande para todos y todas.

Tengo 70 años y cuatro años de hacer sus ejercicios y me siento muy bien salidos

Hola soy Jose de Cordoba en la Republica Argentina, hace mas de dos meses que hacemos tus ejercicios y , creeme tanto a mi sra. Mony como a mi nos han encantado, nos sentimos comodos y muy a gusto, Felicitaciones Pancho como damos en llamarte con Mony, muchas gracias

Me gusto estos ejercicios espero que publiquen mas para nuestra salud gracias

Yi tengo srtrosis de rodilla pero estoy haciendo estos ejercicio llego pero estoy encantada GRACIAS POR ENSEÑARNOS. DIOS LO BENDIGA Y LO GUARDE

Gracias Francisco .hermosa rutina desde Argentina !!!!!

Me acabo de suscribir. Tengo 67 años. Tengo cartílagos desgastados (rodillas, pelvis y columna vertebral) estos ejercicios me van ayudar bastante. Muchas gracias

Yo los hago con mi abuelo de 84 años y los estamos llevando muy bien♥️

Excelentes ejercicios Gracias por este video porque ademas de explicarlos hace la rutina completa y lo hace mas agradable, una direccion completa.

Hola Senyor Francisco soy una señora Española de 85 años y hace mucho tiempo que hago sus ejercicios y me ban muy bien muchas gracias y que tengan mucha salut..

Buenas tardes desde España.He descubierto hace poco sus videos y hago los ejercicios sentada y de pie,todos los días,creo que son muy completos,pues trabajamos desde cabeza a pies.Y son tranquilos y me relajan.Le felicito por ello.Extremadura(España)

Gracias x la rutina .Francisco me ase muy bien 🙏🙏desde Argentina .!!!

Los he compartido con toda mi gente conocida y amiga. Ya que en este confinamiento , es una forma saludable de ocupar el tiempo. Para todas las edades. Envío mi gratitud por poder acceder a sus informaciones. Gracias y bendiciones.

Llevo algún tiempo. realizando éstos ejercicios de verdad muy buenos.Gracias doctor ❤ desde 🇨🇴🇨🇴 Colombia

Gracias a DIos que nos mando a una persona como usted porque ya necesitsbsmos unos ejercicios ssi porque estos on paa todas las evades tengo 85 anos y los puedo hscer o trato de hacerlos como usted nos ensena Dios este con usted .desde Toluca Mexico

Muy buenos y los mejores que he encontrado para mis necesidades. Muchísimas gracias.

Hermosa rutina gracias .Francisco .desde Argentina !!!

los descubri hoy luchando contra el tedio de casa y coronavirus.Pero como soy maestra valoro tambien que son didactica mente correctos,muchas gracias ,me han hecho gran bien

en estos dias encontra su video me ayuda muchisimo gracias desde jerusalem

Me parece muy buenos sus ejercicios . Tengo 71 años y me gustaria seguirlos. Gracias.

Felicitaciones y saludos desde Colombia, me encantan tus videos. Dios lo bendiga y gracias-

me encantan estos ejercicios no tengo 60 todavia pero me hace tan bien ala servical todo graciaas doc 👍👍🖑🖑

GRACIAS FRAMCISCO ESTOY MUY BIEN CON LOS EGERSICIOS DISFRUTO MUCHO BUENAS NOCHES DE PORTOVIEJO ECUADOR 🌹🌹🎊

Muchas gracias, lo encontré en cuarentena y junto con mi esposa los estamos haciendo, muy bueno, felicitaciones

Gracias x la rutina .Francisco desde Argentina ..

Muchas Gracias por los dos videos los hago 2 veces al día.

Felicitaciones me encanto. Lo compartiré con mi Club de Adultos Mayores de Quilicura. Gracias y bendiciones

Hola Muchas gracias al entrenador especialista en estos ejercicios y más están buenísimos ya los estoy haciendo Espero que primero Dios suba otros a KZfaq para que vayamos en aumento en la rutina Gracias nuevamente saludos de la señora Josefina Macías

Hola Francisco te veo desde España, qué sabrás llevamos confinados en las casas 15 días y nos quedan otros 15, debido a la alerta sanitaria que tenemos. Yo tengo 65 años y hago cada día tus ejercicios, no veas lo bien que me vienen. Solo quería agradecértelo y que lo supieras. Muchas gracias

MUCHAS GRACIAS!!! FRANCISCO, MI MAMÁ TIENE 88 AÑOS Y LE GUSTA HACER ESTE EJERCICIO!!! LE AGRADEZCO Y DIOS LE BENDIGA!!!!

Hola Francisco un placer genial los ejercicios muy completa me encantó gracias Dios te pague. Acá desde Venezuela lechería urbanejas oriebte estamos a la orden

Se ven sencillos,,pero si se trabajan todos los músculos del cuerpo. gracias muchas gracias.

Me gustaron los ejercicios lo compartiré en el centro de ancianos, donde brindó actividades recreativas. Saludos

Muchas gracias Doctor, muy útil el video, desde que lo descubrí le pongo a mi mamá para que los haga, tiene 88 y le hacen muy bien.

Saludos 🤗 tengo 52 años y los voy hacer ❤ GRACIAS

son ejercicios de baja intensidad y si se realizan más repeticiones pueden tonificar y favorecer una mejor calidad de vida. gracias por sus comentarios.

Un saludo,tengo 62 años y solo camino.y cuando vi este video me encanto .lo comense a hacer y me tronaron todos mis huesos! Jajaja.

Estuve de viaje ya estoy con uds gracias estoy cansada

Le seguimos desde España mi mamá y yo. Muchas gracias. Nos gustan mucho sus ejercicios.

Gracias por su aporte estoy siguiendo y haciendo las rutinas de lunes a viernes me siento muy bien José ruge armenia colombia

Buenios dia .felicitaciones hermosa rutina ..gracias🙏

Ke vien lo ago todos dias crasias por alludarme crasiasssss

Gracias por todos los ejercicios para nuestra salud.

muchas gracias por sus comentarios, estoy pensando subir otros vídeos. abrazos para todos ustedes.

Gracias Doctor me hicieron muy bien los ejercicios Mary de Argentina.🇦🇷❤

A mi esposa le cuesta salir y socializar. Ahora que encontré este vídeo ha sido una maravillosa oportunidad para que se pueda ejercitar desde casa. Hacemos los ejercicios parados y sentados todos los días después de nuestra caminata matutina. Muchas gracias por compartir sus conocimientos. Saludos de Ecuador

Gracias todos los días los hago

Gracias Francisco ,los ejercicios iniciales están buenos pero después hay que ponerle más movimiento Te saludo desde Lima

que bueno que le sirva a más personas. abrazo grande para todos.

Querido Charlie... muchas gracias por sus ejercicios, los hice durante el video y me sentí muy bien......los seguiré haciendo, tengo 75 años, saludos desde Monterrey NL en el Norte de Mexico.

Gracias Dr Francisco esperamos otros videos Se siente bien al hacerlos

Muchas gracias, saludos desde Perú.

Genial, me ha encantado este programa, le sigo desde México! Gracias.

Ahora si que estoy contenta, no esperaba ese abrazo.Ya llevo un mes ,los repito de dos a tres veces por la tarde .Un beso desde CUBA a usted y a todas las madres en su dia

Grandiosos en el Día de la Madre!!!! 🥰 ❤

Buenos dia profe..ayer te comente mi dolor .me dijo el kinesiologo de mi obra social falta de mobimientos me duelen las pierna no x exceso de huierro ..gracias termine la rutina con ustdes 🙏🙏

Gracias excelente

De cartagena Colombia gracias doctor Adelaida Hernández Gutiérrez estoy haciendo los ejercicios y estoy mejor

Emma de Mexico No sabe cuanto le agradezco en lo.personal que se preocupo por ensenar sus ejercicios a la gebte mayor yo tenia mucho de no hacer ejercicios y creatme qu los estoy didfrutsndo mucho que Dios lo conserve muvho tiempo .mas

BUENÍSIMOS, FELICITACIONES Y BENDICIONES

Hola Sonia, creo que debe ser evaluada por un médico y después con la información obtenida acudir a un kinesiologo o terapista físico que le dirija los ejercicios adecuados específicos para ella. Abrazo grande.

Tengo 69 años m encantaron los ejercicios los hice.gracias

Gracias Francisco de Argentina lo hago todos los días y me gusta

Hola a todos y todas, tengo en éste canal 16 videos. Si crees que sirva a alguien, ayúdame compartiendo entre sus contactos. Abrazo grande.

Yo he atendido a personas postradas y personas sedentarias, sólo se necesita la motivación y cambio de actitud. Después vienen sólo beneficios. Gracias por sus comentarios.

Felicitsciones a la señora y tambien a ti por tus videos

Hola llevo más de 2 años realizando tus ejercicios, ya me los aprendí, aunque me han enseñado otras secuencias siempre sigo haciendo los tuyos que son los que más me gustan, muchas gracias desde Belloto, Quilpué.

Me parecen unos ejercicios excelentes, gracias.

buen vídeo gracias un saludo

Un saludo yo llevo 7 años con sus ejercicios y me siento muy vien tengo 72 años lo felicito desde Monterrey N. L.

Te aconpaño todos los dia ..gracias .desde BUENOS AIRES!!!!!