Seguire estos ejercios, ya hago otros, estos seran un buen complemento. Son una maravilla los ejercicios en alberca, me han fortalecido las piernas y ha aumentado la flexibilidad, asi como se me ha quitado la molestia en la espalda baja. Gracias por compartir para mejorar.
@tigzirin.tiknariyin11 ай бұрын
Llevo ya un mes de ejercicio de piscina para la lumbalgia, aún con frío, que alivio, que viveza, que ligereza, que buenooo!!!❤❤ Gracias por compartir !!
@cigmul2 ай бұрын
Esos ejercicios en la piscina son maravillosos. Gracias por poner a disposición los pdFs. Buena semana a todos.
@juansuarez15959 ай бұрын
Excelente por fin una persona con talento mis respetos míster todo bien paso a paso
@carlosmontana86056 ай бұрын
Voy a aprobar estos ejercicios tengo dos operaciones de hernia discal y he probado todo para reducir mi dolor y todo ha sido en vano ojalá pueda mejorar haciendo estos ejercicios
@lavidadetania86634 ай бұрын
También las cirugías no te ayudaron?
@carlosmontana86054 ай бұрын
@@lavidadetania8663 Desgraciadamente no,empeoraron mi patología.Ahora tengo más dolor.
@nelidaesterperez92702 ай бұрын
La persona que hace ejercicio es joven, para alguien de tercera edad se puede usar flotadores,? Los brazos apoyados en el borde producen dolor en los mismos.
@dianarestrepo90392 ай бұрын
adicional, parte de tu terapia debe incluir fortalecimiento de zona media y movilidad de cadera según tu rango de movilidad y dolor.
@NataliaAlvarez-nt1wr21 күн бұрын
@@carlosmontana8605 mi médico recomienda operarme pero me niego rotundamente sin embargo el dolor es terrible
@luciaolivaresotero103411 ай бұрын
Yo estoy haciendo los ejercicios sin agua; pero, cuando esté en la alberca, los voy a realizar, están buenísimos. 🇲🇽💕🌹🌹🌹
@ilcelilianajoyavega55375 ай бұрын
Gracias por compartir es muy util y necesitaba estas clases tan buenas un saludo desde Colombia
@doloreschaparro13123 ай бұрын
Hola estoy encantada de aber encontrado éste video pues estoy que parezco hotra yevo tres día asiendo estos ejercicios y me va estupenda mente muchas gracias 😊❤
@conchi196718 ай бұрын
Muchisimas gracias es mano de santo. tuve lumbago y me lo quito
@marlenaarce49004 ай бұрын
Siempre me gustó hacer ejercicios en la piscina. Estos me parecen ideales para las personas que tienen problemas de cadera o espalda. He leido que el agua fria es mas aconsejable. Felicitaciones y gracias. Saludos desde Cochabamba- Bolivia.
@samilemoudden9168 ай бұрын
Desde Marruecos te doy las gracias , he abierto el KZfaq para buscar ejecicios para las hernias de espalda , estoy contenta de encontrar éste video , mañana mismo tengo piscina , y cada vez que voy me quedo con la duda pq no sé si lo estoy haciendo bien o no , pero ahora gracias a ti ya lo tengo claro❤
@luzmarinagomezromerogomezromer9 ай бұрын
He asistido a terapias hidráulicas para Columna y son excelentes; no me gustan las piscinas, pero para terapias son muy chéveres. Haré está serie de ejercicios, gracias.
@user-bq9fk8oh9k5 ай бұрын
Felicidades por su programas gracias por compartir sus conocimientos le deseo mucho éxito, prosperidad y mucha salud es muy importante su información sobre todo para las personas que somos de bajo recuso con cariño ooooooooo desde Venezuela
@isra_cord10 ай бұрын
Se aprecia mucho tu contenido. Yo tuve una lesión en mi tobillo hace 1 mes y con tus videos pude mejorar, aún me duele cuando pateo un balón prro va sanando 😃
@carivmarebma93011 ай бұрын
Gracias por el ejercicio,excelente explicación, a mi hija la operaron de hernia lumbar.
@amadagonzalez90519 ай бұрын
Muchas gracias se ven excelentes los voy hacer tengo mucho dolor en la lumbar y no quiero tomar pastillas
@maricruzvazquez79585 ай бұрын
Gracias por compartir su conocimiento .los voy a hacer . gracias por ayudarnos
@rosaliagiraldo22632 ай бұрын
Gracias por esta información. Tengo problemas lumbares y creo que podré hacer ejercicio acuático. Nuevamente Muchas gracias🙏
@mariadelosangeleshernandez764611 ай бұрын
son muy buenos pero me falta la piscina cuando vaya a alguna alberca los are gracias por los exercicios ❤❤❤❤❤❤❤
@user-bq9fk8oh9k5 ай бұрын
Excelente trabajo felicitaciones desde Venezuela con cariño ooooooooo
@anabellepp11 ай бұрын
MUCHISIMAS GRACIAS! excelente todo
@claudiacabral67402 ай бұрын
Muchas gracias por compartir!excelente
@kolino218 ай бұрын
Excelente! Muchas gracias. Sería muy útil un detalle de repeticiones para cada ejercicio. Gracias por tan buen trabajo.
@beatrizcarolinagamboa171911 ай бұрын
Muy chéveres los ejercicios propuestos!! Mil gracias ☺️
@nancyrociosaavedraangulo263711 ай бұрын
Xbuemas tardes... Gracias.... Bendiciones
@65lija19 күн бұрын
Tengo 19 tornillos entre dorsales y lumbares hasta S1, hacer ejercicios en la alberca me ayuda ya que el impacto es menor, agradezco estas ideas para variar lo que hago. 🙏🏻
@gloriapinilla45599 ай бұрын
Muy bien explicado gracias
@inesmatildesepulveda49719 ай бұрын
Muchas gracias. Eso haré ❤
@mrsstyles13244 ай бұрын
Muchísimas gracias por este video. Estoy aun en busca de una piscina en mi comunidad y lograr hacer terapia
@florsappia30087 күн бұрын
Muy bueno el video, pero la hacen muy larga ... 🫶🫶
@adrianachiriac4073Ай бұрын
Buenas esos ejercicio son buenos para el abombamiento discal y artrosis?
@inmaculadamerino65176 ай бұрын
Hola. Tengo estenosis de canal con mucho dolor. ¿ La pisada debe ser con la planta del pie completa, o solo con la punta de los dedos? Gracias
@luciamateos695011 ай бұрын
GRACIAS
@leoneldejesus26006 ай бұрын
Me encantó el video
@gabrielcanoruiz116111 ай бұрын
Muchas gracias
@antoniadiaz72487 ай бұрын
Hola buenas tardes Estoy operada de sacro lumbar con 8 clavos Q tipo de natacion puedo hacer Graciass
@anitasalazar1303Ай бұрын
Tengo conducto lumbar estrecho ciática y lumbagos que ejercicios puedo hacer y cuánto tiempo debo realizar los ejercicios
@hernancedres21764 ай бұрын
Muchas gracias por el video! Si tengo problemas en el nervio ciático, puedo utilizar la misma rutina?
@jjjoselito1311 ай бұрын
Hola doctor podria hacer algo relacionado al tinitus ? Gracias por todo el contenido eres un grande dios te bendiga
@marlenevegaparado9 ай бұрын
Muchas gracias doctor esta muy bueno y una consulta se puede aser para la rodilla y las caderas de y pie en mal formación.
@moninocv33895 ай бұрын
Muchas gracias por el video está buenísimo Solo que tengo la duda si también sirve para las personas que tenemos problemas de picos de loro en la columna. Nuevamente muchas gracias Ojalá me pueda responder. Saludos desde Perú
@bettyboop53332 ай бұрын
Tengo estenosis lumbar, canal estrecho lumbar, esos ejercicios son buenos?
@NancyCaracoles10 ай бұрын
¡Hola! a la alberca que asisto, el agua me llega al cuello, ¿puedo hacer estos ejercicios? o qué me recomienda. Saludos desde México. :D
@jamesboygarciabecerrilperez11 ай бұрын
Muy bueno!
@carmenchinchilla89137 ай бұрын
Los ejercicios para fortalecer los músculos de las piernas los estoy haciendo y me han hecho de maravilla, porque cuando caminaba me iba de lado Gracias mil
@ReneGT18219 ай бұрын
Hola, saludos desde Guatemala, se puede aplicar para cualquier padecimiento en lumbares, hernias, protrusiones, etc?, gracias por su respuesta
@marlenemontes863911 ай бұрын
Hola excelente video solo pregunto se puede en agua fría
@analauratello63094 ай бұрын
Pregunta? Estos ejercicios me ayudan, después de un mes de mi 5a cirugía de columna? Me podrían contestar por favor?
@flavinithe139 ай бұрын
Excelente
@mabelfarias523311 ай бұрын
Hola , buenas tardes , q fisio tengo q hacer para la rodilla?
@luzabedoya834 ай бұрын
Excelente. Que cansancio. Tal vez podrías para personas senior? Sería fabuloso. Gracias
@hectorgfv11 ай бұрын
Que opinas de la zancada con mancuernas ? Tengo un muy pequeña Hernia en la parte sacro lumbar me producía mucho dolor al estar sentado! Empecé a hacer zancada con mancuernas y se me fue quitando y ahora puede estar sentado por horas y no me duele!
@angelicalopez-pf9tp3 ай бұрын
❤disculpa, las zancadas con mancuerna, las haces fuera o dentro del agua ?
@hectorgfv3 ай бұрын
Fuera del agua
@deepblue413911 ай бұрын
Gracias por tu trabajo. Me gustaría saber cuánto mide la piscina que usas en el vídeo, para adaptar las 4 repeticiones a la piscina que yo uso (33 metros). Saludos.
@lorenzofyahbwoy71611 ай бұрын
Puedes hablar sobre la enfermedad de Scheurmann
@carmenosunarodriguez881128 күн бұрын
Llevo 3 meses haciendo una hora todos los ejercios q ponéis y mi rodilla a mejorado mi lumbagia😮no
@lmachinful7 ай бұрын
Dónde puedo consultar el pdf de la piscina? Estoy apuntada al curso de espalda 21 días y quiero complementarlo con esta rutina en piscina. Muchísimas gracias por tu ayuda. Saludos desde Gran Canaria
@dianakarstein746411 ай бұрын
Hola. ¿Qué ejercicios recomendaría para una persona de 71 años que hace 8 años sufrió del síndrome de Gillian Barré y quedó con secuelas en piernas y cadera, donde no tiene mucha movilidad, para que recupere su movimiento normal?
@Orzs11 ай бұрын
No tendrás algunos ejercicios o soluciones para corregir las costillas salidas o costillas acampanadas? (Rib Flare) Todos los días me meto a tu canal de KZfaq para ver si me brindas una solución a las costillas acampanadas (Rib Flare)
@carmenchinchilla89137 ай бұрын
Estos ejercicios los puedo hacer si tengo osteoporosis
@7viviana11 ай бұрын
Me falta la piscina
@jtromero93486 ай бұрын
😅😅😅😅😅
@malufernandez20063 ай бұрын
Inténtalo con ligas!!!!! Así lo hago yo!
@anabelatorres107611 ай бұрын
Todos los dias se hacen?😊
@Fisioterapiaatualcance11 ай бұрын
3 o 4 veces por semana si puedes, dejando siempre un dia de descanso entre sesiones
@fjell5567Ай бұрын
@@Fisioterapiaatualcance si tengo dolor en el nervio ciatico puedo realizar estos ejercicios para aliviar???
@YennyMartinez219 ай бұрын
Tengo el dolor, solo necesito la piscina😂
@JoeldisMartinez3 ай бұрын
Tengo aciatica
@lorenaloarca38988 ай бұрын
La natación y ejercicios me han ayudado mucho. También una dieta anti-inflamatoria es crucial. Les comparto la dieta que he seguido. Ya llevo más de un año sin dolor. kzfaq.info/get/bejne/bMqKZ7iF3bDGkps.htmlsi=WGGPqUVozripg4r6