🩳 Ejercicios en piscina para el desgaste o artrosis de rodillas
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Disfruta de esta rutina de 20 minutos para fortalecer las rodillas, ideal para patologías como el desgaste o artrosis de rodillas, caderas o zona lumbar.
La artrosis es la patología más frecuente del sistema músculo-esquelético. Es una enfermedad que afecta al cartílago articular, llevando en sus etapas más tardías a la degeneración de la articulación, estrechando el espacio articular y produciendo dolor. La artrosis de cadera es la más común del cuerpo humano junto con la de rodilla.
0:00 INTRO
0:06 ¿PARA QUIEN ESTÁ INDICADO?
0:38 COMO COLOCARSE EN EL AGUA
0:57 MARCHA HACIA DELANTE
2:10 MARCHA SOBRE LA PUNTA DE LOS PIES
3:24 MARCHA SOBRE LOS TALONES
4:45 MARCHA ELEVANDO LAS RODILLAS
5:50 MARCHA LATERAL
7:05 MARCHA HACIA DETRÁS
8:42 CORRER
9:48 PUNTA TALÓN
10:48 FLEXIÓN DE RODILLA IZQUIERDA
11:30 FLEXO EXTENSIÓN DE CADERA IZQUIERDA
12:10 ABDUCCIÓN DE CADERA IZQUIERDA
12:38 CÍRCULOS DE CADERA IZQUIERDA
14:11 FLEXION DE RODILLA DERECHA
14:40 FLEXO EXTENSIÓN DE CADERA DERECHA
15:24 ABDUCCIÓN DE CADERA DERECHA
15:50 CÍRCULOS DE CADERA DERECHA
17:30 SENTADILLAS
18:28 SENTADILLA UNIPODAL
19:56 EQUILIBRIO UNIPODAL
22:50 OUTRO
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
@Fisioterapiaatualcance Жыл бұрын
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@amos7682 Жыл бұрын
♡
@lulujimenezortega3329 Жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS por este tipo de videos, me han ayudado demasiado a mi problema en las rodillas. Por cierto, usted que opina del OZONO en las rodillas. Gracias
@jucazaca1 Жыл бұрын
Bien la espero y una pregunta estoy en un país con clima frío lo puedo hacer en una piscina temperada
@jucazaca1 Жыл бұрын
Ok
@thewgarcia1980 Жыл бұрын
Me interesa pdf de rutina
@dragonflyatcr 10 ай бұрын
Me encantan tus rutinas! Soy fisioterapeuta y le recomiendo tu canal a mis pacientes para que se guíen con los ejercicios que dejamos de “tarea” Muchas gracias por esta gran herramienta 👏🏽
@anaponce3608 8 ай бұрын
Gracias
@rosarioscabota 4 күн бұрын
Me encanta esta rutina, la hago desde hace dos veranos y me resulta imprescindible. Por favor, haz más rutinas en piscina. Gracias
@rebecamejia-arauz692 Жыл бұрын
¡¡¡Son los mejores ejercicios en la alberca para cadera y rodilla que he encontrado!!!
@bettydiaz5992 5 ай бұрын
Este video es de un año atrás, y lo acabo de encontrar, mucjas gracias, tengo 65 años y operada de ingerto ligamentos internos, me hace mucho bien. GRACIAS Y QUE SIGAN LAS BENDICIONES EN TU VIDA.
@saramariafrancodemunoz9077 4 ай бұрын
Hola buenas tardes, tengo artrosis en mi columna servical y lumbar y en mis rodillas. Me parece excelente estos ejercicios. Tengo 65 años. Mi piscina solo me cubre arriba de las rodillas. Pero así los hago. Gracias bendiciones desde Colombia
@carmenbarrios5265 2 ай бұрын
Muchas gracias tengo 77 años y empiezo con estos ejercicios día a día, espero aprender más ejercicios , me operaron columna vertebral tengo tornillos y varillas y tengo prótesis movibles de cervicales . De la cama me voy a la alberca diario Gracias GRACIAS
@Seehase46 Жыл бұрын
Excelente, algo que estaba esperando hace tiempo. Me caí precisamente en los vestuarios de la piscina cubierta y se fracturó limpiamente la cabeza del femur. Tenía 73 años y nadaba 1500m como ejercicio y porque me gusta. Nado bien, en mi juventud estuve federada. Fue traumática lo de la caída y prótesis, física- y psiquicamente para mi (luxación a las tres semanas, el horror). Han pasado tres años, ahora tengo 76, pero en cuando pude, volví al agua. Allí no me duele nada y ahora nado 1000m crol, precisamente para fortalecer músculos nalgas, alrededor prótesis. Pero no sé qué hago mal, llevo unas semanas con bursitis cadera sana y tendinitis psoas iliaco. El traumatólogo me recetó fisioterapia, pero que siguiera con la natación. Es por lo que me encanta ahora su vídeo y ejercicios en el agua, que explica tan bien cómo hacerlos y para qué sirven. Voy a añadirlos de inmediato a mi rutina de natación. Por la psyque tb hago yoga desde hace dos años. Me va bien. Le doy las gracias por sus buenos consejos ♥️
@marcosoto9174 Жыл бұрын
Tengo su edad y tengo problemas en la zona lumbar y sacra, 5 hernias, artrosos,y vertebras casi juntas. Fui gimnasta en mi juventud. La piscina la voy practicando por 2 meses, siento una mejoria notable, creo que hasta que pueda no dejaré esta prectica. Como ud dice psicologícamente es un golpe duro, pero debemos aceptar nuestra nuevas limitaciones, agradeciendo lo que si podemos hacer y la oportunidad de seguir compartiendo con familiares y amigos. Me da la impresión que Ud se está forzando mucho y eso es contraproducente. Una simple opinión.
@Seehase46 Жыл бұрын
@@marcosoto9174 Muchas gracias por sus comentarios. Efectivamente parece que estamos igual de fastidiados por accidentes o lesiones. Me alegro que la natación tb le da cierto alivio a sus problemas bien serios. No sé, si hago o me esfuerzo demasiado - mi marido piensa que sí, pero él ya con 82, deportista como yo toda su vida, se ha dejado y ahora es muy lento, no puede hacer muchas cosas y yo "le culpo" por ello o puede, que me asusta. No quiero acabar como él y puede que eso me empuja a seguir con mis ejercicios. La prótesis me ha originado una escoliosis brutal, zona lumbar/sacro. Mi profesora yoga dice que hago más que cualquier persona con menos lesiones y muchas veces me frena. Debe ser mi cabeza cuadrada alemana que me hace seguir hasta que un día no pueda más. Pero tengo miedo, quedarme quieta. Agradezco su buena intención y confío que los dos sigamos moviéndonos tdvía unos años más y disfrutar de cierta calidad de vida. Mis mejores deseos ❤️
@normafranco5532 Ай бұрын
Tengo 48 años y admira a las personas de la edad de ustedes . Si Dios me da la oportunidad de llegar o sacar su edad quiero ser así. Las felicito
@Carmen-PazMarti 6 күн бұрын
Me ha parecido muy interesante, la elección de ejercicios y la manera sencilla de explicarlos.
@hugofernandez3244 5 ай бұрын
Doy gracias a Dios y a todas aquellas personas que me han ayudado a alcanzar mi recuperación. Muchas gracias y que Dios lo colme de bendiciones y éxitos.
@casandra20000 9 ай бұрын
Felicidades por tanta claridad y sobre todo por el pdf , nadie que haga videos tiene ese cuidaso. Gracias
@ofeliavelasquezperez8647 3 ай бұрын
No veo PDF ,donde esta? gracias
@dianamarino9130 Жыл бұрын
Me encanto, por favor ejercicios en piscina para la columna baja gracias eres una gran ayuda
@martasosa378 Жыл бұрын
Muy bueno gracias
@silviaelenabonilla3121 11 ай бұрын
Muy buenos ejercicios los voy a intentar en la piscina. Tengo prótesis en las dos caderas.¿ Hay alguna restricción? Muchas gracias.😊
@estherserver2235 11 ай бұрын
Me ha encantado
@CarmenPerez-td6lp 11 ай бұрын
Todo lo que enseñas es muy didáctico e interesante. Enhorabuena. Padezco de los pies. La Facscia Plantar me trae martir,¿existen.ejercicios específicos para sanar y controlar el dolor que provoca??? Gracias. Mi nombre; M.Carmen
@anap.569 10 ай бұрын
Me ha encantado. Sí, quiero que enseñes todos los ejercicios en el agua que se pueda. Gracias!!
@miluskamedina8134 15 күн бұрын
Excelente!!! Ya quiero estar en la piscina😊.Gracias desde Perú.
@cristinaperezdeeulateirigo7606 Жыл бұрын
Mil gracias por hacer este vídeo que tanto buscaba. Es de gran ayuda para mi. Necesito fortalecer brazos y piernas porque me van a operar de prótesis en ambas piernas. Cualquier ejercicio en piscina me viene estupendo porque en seco es más difícil para mí. Sigo tus vídeos y están siendo desde hace tiempo de gran ayuda. Muchas gracias
@taisapenelalopez8845 11 ай бұрын
Muy buenos
@mariamartini564 Жыл бұрын
Excelentes ejercicios ojala nos muestres rutinas en el agua para cadera, lumbar y codos o brazos, mil gracias.
@MariaReyes-je4gv Жыл бұрын
Bs Ns desde la CDMX, Tengo 84 años y en lo general estoy bien, práctico Yoga y Pilates, pero hará cómo 2 semanas me empezó a dolerá la rodilla derecha, estoy viendo tus videos para dolor de rodilla, pero éste me parece MARAVILLOSO 👏 Mañana mismo renuevo mi membresía en mi gimnasio, la cual por la Epidemia había abandonado El Universo ✨ te pagué, tu esfuerzo, dedicación y cariño, para siempre darnos lo mejor 👍🏻 Besos 💋 💋 💋 mil
@maribeldominguez3938 11 ай бұрын
Muchas gracias por este tiempo dedicado a mejorar la vida de los demás.Me encantaría ver otros utilizando el churro.Enhorabuena
@aritaruth22 Ай бұрын
Gracias por el video estoy lastimada de una rodilla y este video me cayo anillo al dedo, desde hoy te sigo, ya empeze hacer tus ejercicios, por fsvor me gustaria mas videos como este en la piscina🎉🎉🎉🎉🎉
@HannaysHannays Жыл бұрын
Querido Doctor, que buenos ejercicios. Infinitas gracias.
@yolandafernandoredondo6332 Жыл бұрын
Muchas gracias por esta rutina. Agradecería también rutina para columna lumbar. Su labor es de gran ayuda. Hace ya un tiempo que le sigo.
@barloby. Жыл бұрын
EXCELENTE RUTINA! MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR Y POR DEJAR EL VIDEO PASO A PASO Y DESDE DIFERENTES ÁNGULOS
@elizabethcastromontesanche6250 10 ай бұрын
Marco gracias por todo el trabaja que tienes que hacer eres nuestro Ángel de la salud para muchas personas del mundo gracias desde Peru ❤
@amparosilva6619 Жыл бұрын
Muy buena rutina doctor. Le sigo hace mucho tiempo y siempre hago los ejercicios. Los ejercicios en la piscina son lo maximo.
@melvitalmar2942 Жыл бұрын
Muchisimas gracias de nuevo, todos los ejercicios son excelentes y las frases que los acompañan, motivadoras y una caricia para los oidos de los que creíamos que era muy difícil lograrlos. Estos dentro del agua, geniales para mejorar la movilidad. Dios le bendiga Marcos.
@luzelenacastano3972 Жыл бұрын
Gracias por este vídeo que une el ejercicio motriz al masaje acuático. Excelente y felicitaciones 👏
@lauraalva8211 20 күн бұрын
Gracias por esta sesión de ejercicios, me encanta.
@janethbarbosa7305 Жыл бұрын
Buenos días Doctor Marco Muy muy agradecida por tan espectacular interesante e importante clase. Mil gracias por compartir sus excelentes videos, por compartir su gran conocimiento. Dios lo Bendiga, le de su salud y seguiré fielmente siguiendo sus videos. Un saludo especial desde Colombia.
@MariaHelena-cm3tg Жыл бұрын
Gracias Marcos por compartir tu conocimiento. Que bueno "encontrarte" en el agua. 3 dias a la semana hago los ejercicios siguiendo tus videos para cuadriceps y artrosis y 2 dias hago ejercicios en el agua. Estaré muy pendiente de tu próximo video en el agua para los cuadriceps. Me has ayudado mucho, mi eterno agradecimiento, un abrazo desde Cali Colombia
@carmenamarilla9382 Жыл бұрын
Excelente ejercicios, me ayuda mucho para aliviar los dolores de rodillas
@ivonnegarcia9339 3 ай бұрын
Estoy siguiendo ti programa de 21 días para las rodillas y realmente me siento feliz de poder hacer algo para mi salud con una persona y un equipo tan profesional y disponible ; ahora estoy viendo esta rutina para aprovechar cuando tenga oportunidad para estar en agua ; gracias por todo !
@user-dt8tp2xw5p 3 ай бұрын
Muchas gracias por espectacular ejercicio que DIOS te de más sabiduría discernimiento 🎉🎉
@mariaelizabethtorres3973 Жыл бұрын
Excelentes ejercicios, muchas gracias !!! Saludos desde México.
@teresavillafuertecasanova7616 Жыл бұрын
Muchas gracias.Empezare la rutina para fortalecer mis rodillas.
@gladysurrego9810 17 күн бұрын
Gracias, espectaculares los ejercicios, muy claras las explicaciones ❤
@milagrossantos3171 Жыл бұрын
Hola Dr. eres Genial Maravilloso me encantó Dios Bendice tu inteligencia, Salud y Abundancia. ❤
@mantoportillo8883 Жыл бұрын
Realmente estupenda!!!, recien la encuentro y como aqui en Argentina estamos en verano,la vamos hacer todos los dias,gracias y feliz año 2023, mil bendiciones🙏
@HELENGARCIA-jl5qi Жыл бұрын
Los ejercicios en la piscina son de mucha ayuda sobre todo para las personas que han sido operadas de la columna vertebral esto ayuda a fortalecer los músculos y los nervios.
@heydyvelasquez5231 Жыл бұрын
Muchas gracias
@heydyvelasquez5231 Жыл бұрын
Una pregunta. Tienes algo en piscina para mi dolor lumbar por favor
@rosacarminabarbosavidales1389 Жыл бұрын
Yo también quiero para el sacro
@angelaarias1839 10 ай бұрын
Mucho Doctor.Dios le bendiga
@carmenelisacamargo5769 7 ай бұрын
Gracias doctor me cae de maravilla Dios lo bendiga
@ladona6124 Жыл бұрын
Parecía suave haciéndolo pero el "dolor" de piernas al día siguiente ya demuestra que los ejercicios son efectivos y que se trabaja estupendo bajo el agua. Gracias porque son muy útiles para los que necesitamos fortalecer por condromalacia rotuliana y para poder seguir haciendo deporte :) Esperando una segunda parte más avanzada para cuando esta ya esté controlada, ¿Quizás poniendo peso en los tobillos?
@beatrizsalcedo6826 Жыл бұрын
Muchísimas gracias por este vídeo. Empezaré a partir de mañana a hacerlos pues literalmente no puedo caminar del dolor. Te dejaré saber cómo me siento. Un cordial saludo
@rafaelhernandeznavarro6420 4 ай бұрын
Fantástico video, muy útil para personas como yo que tienen sobrepeso. Tengo 66 años y artrosis en ambas rodillas. Gracias 👋👋👋👍👍👍👍
@luzmarinahoya8596 11 ай бұрын
Uná enseñanza muy importante, gracias dios lo bendiga
@sandraguzman6108 Жыл бұрын
Podrías enseñarnos una rutina en piscina para los brazos, así tendríamos la rutina del cuerpo completa, gracias me encanta tu canal y los ejercicios me han servido muchísimo☺️
@user-gu8fw6fq1o Жыл бұрын
Excelente video, muy beneficioso para mi. Te seguiré para ver mas rutinas en piscina. Mil gracias
@MaEvangelina-lb5fd 11 ай бұрын
Mil gracias por este video, yo tengo artrosis en una rodilla, con molestias que no me dejan concentrar en mis actividades, no quiero estar tomando analgésicos y decidí hacer esta rutina, llevo haciéndola una semana y desde la primera vez he sentido mucha mejora, incluso al caminar. Quiero aumentar la masa muscular de mis piernas, estos ejercicios también sirven para esto? Podría poner algunos (en el agua)? Mil mil gracias 😊
@anaponce3608 8 ай бұрын
Excelente te agradezco mucho tu vídeo,nunca los había visto Dios lo bendiga 🙏 y que nos siga enseñando más,yo tengo gonartrosis de rodillas voy a seguirlo otra vez gracias
@AnaMejia-mx2tl Жыл бұрын
SALUDOS MARCOS MUCHAS GRACIAS POR TUS EXCELENTES VIDEOS 💯❤️🇺🇲🇺🇲🇺🇲
@Fisioterapiaatualcance Жыл бұрын
Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario. Si te gusta mi contenido y quieres seguir mi trabajo por internet puedes hacer alguna de las siguientes cosas. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Considera compartir el vídeo con aquellas personas que lo necesiten, nos estarás ayudando a ambos a mejorar y a crecer.
@solololita59 7 ай бұрын
Estoy muy contenta con tus vídeos me han ayudado mucho gracias estoy tres semanas en piscina cubierta y el dolor a mejorado mucho gracias de nuevo,te digo todos estoy mal de artrosis y muy operada gracias de nuevo 😊
@myriamortiz950 8 ай бұрын
excelentes ejercicios se siente rapidamente el alivio del dolor para recomendarlo a todo el mundo....todos lo necesitamos.especialmente los mayores y jubilados ya que la vida se nos vuelve muy sedentaria. muchas gracias muy buen trabajo.
@magdahernandez7100 Жыл бұрын
Muchas gracias por los ejercicios, han sido de gran ayuda para mis rodillas. Su labor ayuda a muchas personas. ❤️
@antonellapelaezpasco6039 Жыл бұрын
¡Muchas gracias por compartir la rutina!❤️Por favor, realiza uno para hombro, lumbar y cervical.🙏 Saludos.
@lettylugo6140 Жыл бұрын
Gracias por todo el tiempo que nos brinda
@anamaldopo4436 Жыл бұрын
Maravilloso... Excelente 👍 hay que hacerlos... Para columna lumbar por favor. Gracias mil por su GRAN AYUDA. 👍
@gloriamapuigbodega7664 Жыл бұрын
Ejercicios excelentes y muy completos ya estaba practicando algunos este verano en piscina, enhorabuena por los más de 2.000.000 de suscripciones 🤩
@Fisioterapiaatualcance Жыл бұрын
😘 Muchas gracias mamá
@teresalopez2780 Жыл бұрын
@@Fisioterapiaatualcance en donde se encuentra
@teresitarivera7309 Жыл бұрын
Mil gracias por este video y los otros más que me han sido muy útiles. Eres un gran ser humano
@gloriastellamarroquintrian8534 Жыл бұрын
Excelente ejercicios y muy fáciles de realizar, más aún cuando se tiene problemas de rodillas, columna y sobre peso. Mil gracias.
@montserratcasamorregull5519 2 күн бұрын
Gracias. Ejercicios muy útiles. Grandes resultados. Podrías hacer ejercicios con churros?
@virnafrizzi23 Ай бұрын
Excelente desde el lunes los haré al menos una vez por semana
@patyvargas4430 11 ай бұрын
Muchísimas gracias por estos ejercicios, te agradezco que hagas más videos como este , un abrazo doc
@deyaniradorantesteran5762 Жыл бұрын
Muchísimas gracias lo hice ayer y después de tanto dolor, hoy me he sentido mucho mejor, claro que me gustaría que hicieras más. Bendiciones 🙏😇
@consuelomarin2008 9 ай бұрын
Gracias doctor sus aportes para la salud ante todo x el desgaste de rodilla es de gran beneficio reciba con todo respeto un cordial saludo desde Colombia y mis agradecimientos ❤🎉
@auracortes7174 9 ай бұрын
Dios le bendiga por ayudarnos a las personas mayores que necesitamos estas indicaciones.
@MariaHelena-cm3tg 8 ай бұрын
Me han servido muchísimo tus videos, gracias Marcos🙏 por compartir tus conocimientos. Por favor más ejercicios en piscina. Mi eterno agradecimiento
@carmenzagonzalez4606 10 ай бұрын
Marcos Sacristán muchas gracias, éste vídeo es espectacular,tu guía es invaluable.🎉 Muy seguramente que sí uno los práctica todos los días, va a ser muy sanador y se va a recuperar la elasticidad la movilidad y el equilibrio de nuestro cuerpo. Invaluable trabajo! No hay con qué pagarlo! Gracias! Tanto buen que le hace a la humanidad para quitar el dolor y aprender a amar nuestro cuerpo.
@frankheredia368 2 ай бұрын
Excelente video para los que tenemos problemas de cadera y sus implicaciones. Gracias
@beatrizhernandezcelis6315 4 ай бұрын
Te felicito me encantó tu rutina,mi terapeuta ya me había puesto varios ejercicios,mil gracias
@romil9129 Жыл бұрын
Saludos a todos ustedes desde Mexico 🇲🇽 Gracias por su valiosa ayuda
@montserratsanmartivilella165 10 ай бұрын
Buenos dias, tengo 61 años, artrosis en las rodillas y menisco interno (cuerno) rodilla derecha roto, tengo sobrepeso y un trabajo sedentario. Me han recomnedado realizar marxa en la piscina para fortalecer la muscularuta de las rodillas y he encontrado tu vídeo que me irá genial. El lunes empezaré con las rutinas. Muchas gracias por pensar en los más necesitados, se agracede un montón. Montse
@leonardoumana535 9 ай бұрын
Buenos días lo saludo desde Bogotá Colombia. Muchas gracias por el video estoy en recuperación de rotura de menisco interno y se que. La piscina es lo mejor. Para una recuperación rápida Dios lo bendiga
@roccoguzman 10 ай бұрын
Que gran bienestar, se siente, muchas gracias 💙✨
@Luzco595 Жыл бұрын
Gracias por compartir tan valiosa información. Bendiciones del cielo.
@marichebarrero1071 Жыл бұрын
Me ha parecido una rutina sencilla y muy completa. En cuanto pueda la pongo en práctica. Muchas gracias
@carmielshalom8474 Жыл бұрын
Excelentes ejercicios. Me gustaría ver más contenido como este de ejercicios en la piscina. Mil gracias
@marilangarica6984 Жыл бұрын
Excelente, muchas gracias. Me encantó esta rutina.
@mariadoloresoliverarodrigu7152 11 ай бұрын
Me ha encantado tú clase de ejercicios de rodilla y caderas en piscina muchísimas felicidades por este regalo y muchísimas gracias 😊
@Amdulcevenenous Ай бұрын
Excellent vivo en Florida y tuve un cirugía de espalda baja y esto es lo mejor
@elviavalecillos4511 Жыл бұрын
Excelente trabajo. Agradecida por su ayuda con ejercicios en la piscina. He mejorado considerablemente del dolor dorsolumbar por Rotoescoliosis. Por favor realice otros usando el churro o tabla. Admiro su trabajo y realizo casi todos los días los ejercicios que ud recomienda. Me encantan todos. Felicitaciones
@cristinamoralesherrero2673 2 ай бұрын
Espectacular el video y muy efectivo. y se puede hacer muy bien en el agua. tengo condromalacia rotuliana, artrosis cervicales y escoliosis de lumbares y me va genial. Mil gracias es el primer vídeo que encuentro tan detallado y efectivo
@anamariasanjose4916 Жыл бұрын
Encantada como siempre de sus vídeos. Estos ejercicios valen si tienes troxanteritis. Muchas gracias.
@rosaherrera8189 Жыл бұрын
Excelentes tus ejercicios, no voy a la piscina pero voy a probar de ir lo estoy mucho necesitando, muchísimas gracias, Dios te bendiga 🙏
@CarmenMarquezgonzalez 5 күн бұрын
Me parecen unos ejercicios bien adaptados para la artrosis de rodilla.
@angelessuarezdelreal 3 ай бұрын
EXTRAORDINARIAS EXPLICACIONES Y EJERCICIOS, GRACIAS POR COMPARTIRLOS, MUY UTILES.
@edithkiszivath4846 10 ай бұрын
Muchas gracias por compartir estos ejercicios acuáticos, se ven excelentes!
@claranewlon8618 8 ай бұрын
Excelente ejercicio. Por favor continúa con más ejercicios en piscina. GRACIAS!!
@mariadoloresguzmanduran5987 Жыл бұрын
Me viene muy bien estos ejercicios para mi artrosis,lo práctico durante todo el año.Gracias 👍👍👍
@sarabarriga1532 11 ай бұрын
Mil gracias por su dedicación y tiempo🎉🎉🎉🎉🎉
@briceydabalbuena9964 9 ай бұрын
Bendiciones, muchísimas Gracias por todos los ejercicios
@musicabella15 Жыл бұрын
Muchas gracias doctor por estos ejercicios . Espero poder hacerlos pronto .
@melbavargasdeborrero423 Жыл бұрын
Me encantó...muchas gracias muy bien explicado. Felicitaciones.
@libiahernandez7654 Жыл бұрын
Super, es muy eficiente el trabajo de fisio en piscina, mil gracias!
@doralaverde4958 4 ай бұрын
Muy buenos, claros y pedagógicos, muchas gracias!!
@merymoron1912 4 ай бұрын
Que video tan completo ,muchas gracias, miles de bendiciones 👍👍👍😘😘❤️❤️
@beatrizalejandramoranfalco5850 4 ай бұрын
Me encantó esta rutina gracias la empezaste hacer, tengo descarte en mis dos rodillas mil gracias Dios le bendiga😊
@tayricastro3370 Жыл бұрын
Excelente rutina para fortalecer la rodilla ....👍👍👍
@loydasantanaancheta8992 Жыл бұрын
Soy de el Salvador y hago muchos de esas rutinas. Gracias por su ayuda ❤
@MariaPilarGarciaRiano-uv8nq Жыл бұрын
Gracias por estos ejercicios tan bien explicados. Los voy a poner en práctica desde hoy mismo.
@angiereyes1991 4 күн бұрын
Hola!! Muchas gracias!!! Me encanto este video y estos ejercicios!! Puede hacer un video para dolor de espalda!! Gracias!!!
@margalidaalomar3208 Ай бұрын
Muchas gracias, ejercicios muy útiles y muy bien explicados.
@amparocuencagarcia3872 5 ай бұрын
Muchísimas gracias por estos ejercicios y por los pdf. Desde que hago los ejercicios de tu canal he notado mejoría.
@henryescobarmarquez225 Жыл бұрын
Muy interesantes ejercicios. Buena ilustración. Por supuesto sería muy útil que continues clbn tus valiosas enseñanzas. Mil gracias
@luciacelmiragaravitobarrer3240 Жыл бұрын
Buenas tardes muy buenos estos ejercicios ya los estoy practicando muchas gracias
@yolandagonzalezgil1107 Жыл бұрын
Excelentes ejercicios, los pondré en práctica. Gracias. Claro que me encantó
@rossanachavez7754 Жыл бұрын
Siii. Continúa con ese gusto por hacerlo para quiénes nos han dx condromalacia rótuliana. Y que deseando usar los medios conservadores para evitar o posponer operación. Agradezco mucho las opciones. Aquí está lloviendo mucho, pero tengo en mira usar el agua para ayudarme.😚🤗
@teresitacampossalazar2345 Жыл бұрын
Muchas gracias por esta rutina, justo lo que necesito
@isabelb6651 Жыл бұрын
Eres lo mejor que me ha pasado en tiempo estos ejercicios de piscina son mi rutina diaria y el PDF mi libro de petete mis piernas mis rodillas y mi obesidad mórbida te dan gracias gracias mil. Sonrisas
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