Ejercicios ESPECIALES para aliviar el REFLUJO GASTRICO 😀👍🏼

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Жыл бұрын

En este video aprenderás ejercicios de Chi Kung que te ayudaran a aliviar los síntomas del reflujo gástrico.
Consejos de estilo de vida
Además de controlar los síntomas de reflujo con dieta y nutrición, puedes controlar los síntomas con cambios en el estilo de vida. Prueba estos consejos:
Toma antiácidos y otros medicamentos que reduzcan la producción de ácido. (Tomarlos en exceso puede causar efectos secundarios negativos).
Mantén un peso saludable.
Consume goma de mascar que no tenga sabor a menta.
Evita el alcohol.
Deja de fumar.
No comas en exceso y come lentamente.
Permanece erguido al menos 2 horas después de comer.
Evita la ropa apretada.
No comas durante 3 a 4 horas antes de ir a la cama.
Eleva la cabecera de tu cama de 4 a 6 pulgadas para reducir los síntomas de reflujo mientras duermes.
Únete a este canal para acceder a sus beneficios:
/ @luisduartetaichi
#Reflujo #AlvioReflujo #chikung

Пікірлер: 85

@LuisDuarteTaiChi Жыл бұрын

Ya te puedes inscribir en el próximo curso de formación en Chi Kung & Tai Chi Terapéutico www.taoguatemala.com

@elizavasquez613 9 ай бұрын

alguno para acidezy digestion porfavor y gracias conpatriota

@mariasilviaberbari4528 15 күн бұрын

GRACIAS MAESTRO. Es la 1ra. vez que hago esta ejercicio, dado que ante la esofagoscopía de control aumentó mi reflujo gástrico. La pondré en práctica todos los días. GRACIAS.

@susanasosapaez2696 Жыл бұрын

Muchísimas gracias Luis. Hace muchos años que tenía reflujo, lo que me provocaba, entre otros problemas, broncoespasmos por los que últimamente debía usar broncodilatadores hasta dos veces por día. Desde la segunda vez que hice los ejercicios no he vuelto a necesitar broncodilatadores. Le agradezco infinitamente.

@AmandaLirio-s7j 23 күн бұрын

Recién descubri el canal, voy a hacer los ejercicios y regreso para comentarles

@delsufrimientoalapazucdm 4 ай бұрын

Muchísimas gracias! Muy efectivo, como todo lo que nos presentas ...eres un ángel ... además en la naturaleza . Mil bendiciones. 😊🙏🤍

@Lita-gc1uh 7 ай бұрын

❤ Gracias por compartir,lo voy a empezar a hacer,se ven excelentes los ejercicios y por comentarios se ven prontos resultados,todo con constancia,.. Bendiciones para todos

@aliciajuarez3105 Жыл бұрын

Excelentes ejercicios para aliviar sintomas de reflujo Maestro, gracias por siempre ayudarnos para mejorar nuestra salud. Bendiciones

@pettybu8689 Жыл бұрын

DESDE ESPAÑA PRESENTE a la espera de la clase. Gracias, Gracias, Gracias MAESTRO.

@sanelguciu669 Жыл бұрын

Muchas, muchas gracias, Shifu, no sabía cuánto lo necesitaba y las caritas felices me recordaron sonreír 😄

@gloriaraquelgonzalezmartin5971 Жыл бұрын

Gracias maestro por su clase justo estoy con un empuje de reflujo y gastritis bendiciones un abrazo desde Uruguay

@auracristinacavalierilobat4183 Жыл бұрын

Muchas gracias maestro, estoy iniciando en esta página hace dos semanas y estoy encantada. Este ejercicio me hacía falta para el reflujo gástrico que tengo. Infinitas gracias 🙏

@dianafernandez3153 22 күн бұрын

Gracias ayudan mucho que bendición 😊

@fabiolacruz502 5 ай бұрын

Infinitas gracias muy bueno para mi cuerpo muchas gracias ❤

@monicalorenzo3608 Жыл бұрын

Estoy muy agradecida por compartir sus conocimientos. Saludos desde España

@evesartri8144 Жыл бұрын

Hermoso ejercicioGracias Maestr o!!!

@evavidela5636 9 ай бұрын

Mil gracias maestro Luis Bendiciones desde Peru

@anamariabalboni6757 Жыл бұрын

Muchas gracias desde Argentina 🇦🇷🙏

@antoniagonzalez4897 Жыл бұрын

Excelente ejercicios maestro Luis Duarte 🙏🙏🙏 por compartir y ayudar a mejorar nuestra vida...con este hermosisimo disipliana ❤ tai chi chi Qung desde Argentina 😍🤗

@saradiaz7879 Жыл бұрын

Otro excelente ejercicio, gracias! 🙏🏼👌🏼♥️

@ferminserrano24 Жыл бұрын

Excelente muy bueno,muchas gracias 🙏

@artenopiano Жыл бұрын

Excelente! Adorei essa série de exercícios! 😍 Gratidão!

@ritareynaga8770 Жыл бұрын

Muy buen ejercicio, muchas gracias maestro, bendiciones para usted y su familia.

@patriciaguevara2347 Жыл бұрын

Muchas gracias maestro. 🙏🙏🙏

@joseysmaelcorderooliveros4980 Жыл бұрын

Buenas maestro muy bueno agradecido por compartir sus conocimientos con la familia chi

@evavidela5636 9 ай бұрын

Excelente Maestro Luis saludos desde Peru

@ramonaroldan6157 Жыл бұрын

Muchas Gracias Maestro hermoso ejercicio Bendiciones

@juanapaez1798 Жыл бұрын

Muchas gracias por el ejerció justo lo que estaba necesitando. Bendiciones

@denisemedina9656 Жыл бұрын

muy buenos ejercicios, ayudan mucho

@carmentorrescubelos2259 Жыл бұрын

Muchas gracias por el video,me ha parecido genial

@vitalinamoreno1200 8 ай бұрын

Gracias por tus enseñanzas.

@cleomariaferreyra8111 Жыл бұрын

Excelente cada video!! Gracias!!

@humbertochaves9073 4 ай бұрын

Muchas felicidades Gracias!

@rosaamablelopezaguilar454 3 ай бұрын

Gracias ,por esos ejercicios !

@antonetaarmanu2110 Жыл бұрын

Muchias gracias maestro Luis por la classe😘❤🙏

@beatrizguayanbarreto2201 Жыл бұрын

Buenas tardes maestro Gracias por este maravillosos ejercicios para el reflujo gástrico saludos desde Peru abrazos bendiciones 🙅🏻‍♀️♥️

@luispayero8076 Жыл бұрын

Muchas gracias

@marinamorales1333 5 ай бұрын

Gracias por compartir! Muy buen ejercicio.

@ritaluciaalavaclaemente6891 Жыл бұрын

Gracias gracias gracias !!!!!

@carlosalberto1671945 Жыл бұрын

GRACIAS LUIS,YA COMIENZO CON EL EJERCICIO PARA ALIVIAR EL REFLUJO GASTRICO.

@leidacancio3936 Жыл бұрын

Gracias gracias por su tiempo Saludos desde🇪🇨

@elidaleguizamon6352 Жыл бұрын

Mil gracias, maestro 😊

@guadalupesanchez2938 Жыл бұрын

Gracias maestro excelente clase la practicaré seguido muchas gracias bonito namasté 🙏🙏

@lunitagiorgi603 Жыл бұрын

Gracias maestro muy buena clase

@marychuyrea5067 Жыл бұрын

Gracias Gracias Gracias!!

@oscarcastano5321 Жыл бұрын

Excelente

@mariselaherrera5896 6 ай бұрын

Me encanta su vos me relaja gracias por su video Dios lo siga bendiciendo

@ma.delourdesprietohernande6062 Жыл бұрын

Buen día para todos gracias maestro me gustó 😊 gracias

@mariachavez2174 Жыл бұрын

Excelente y bendecido día...Gracias por este ejercicio...yo gracias a Dios no sufro de reflujo pero lo hice y me sentí muy bien.....se lo voy a mandar a una amiguita que si lo tiene⚘⚘

@yasoda2010 10 ай бұрын

Gracias🙏

@rossemaryhidalgo4350 8 ай бұрын

Gracias ❤

@marilira3748 Жыл бұрын

Lo hice aunque no padezco de reflujo pero entiendo que llevo beneficios a mi estómago y vesícula.Gracias por mostrar un camino para mejorar la salud. 💜

@mar9446 Жыл бұрын

Buenos días maestro lo saludo desde santiago de Chile.

@mariazelertein6440 Жыл бұрын

Ojalà me ayude. Gracias Maestro. Marisa de Argentina

@marielajudithganopol5230 7 ай бұрын

Muchas gracias, maestro! Se me pasó casi de inmediato el malestar por el reflujo. Un saludo.

@LluviaTv 5 ай бұрын

Muchas gracias soy nuevo en el canal. estoy iniciando hoy los ejercicios y le agradeceria si tiene mas ejercicios para el reflujo. Bendiciones

@merceverdes1185 Жыл бұрын

Molt be Mestre👏Mercè

@angelesgutierrezdelcastill218 Жыл бұрын

buenos días . mi comentario ahora es que cuando hacemos las manos cósmicas me duelen mucho los antebrazos sobre todo el derecho y cuando termino es demasiado dolor snif snif snif . gracis gracias gracias y buen fin de semana

@oscarcastano5321 Жыл бұрын

Genial

@lilianapereyra696 Жыл бұрын

Gracias estoy sufriendo de reflujo y me está afectando la garganta y estoy haciendo estos ejercicios quisiera pedirle ejercicios respiratorios para el asma soy nueva en este canal desde Argentina 🇦🇷 gracias

@danieldejesuslopezvelazque2272 Жыл бұрын

Gracias para mí es un tema básico porque siempre lo he parecido.

@adri298 Жыл бұрын

Hola maestro gracias por el ejercicios, si tiene algún otro ejercicio para fortalecer y relajar el diafragma. Gracias 🙂

@angieo269 8 ай бұрын

Buenas tardes maestro muchos beneficios de todos los problemas de salud haber si me puede dar respuesta al día se pueden hacer 2 clases para diferente problema de Salud NAMASTE

@montserrat591 Жыл бұрын

Hola, hace tiempo que no me pongo en contacto con vd., Pero que sepa, que continuo siguiendole, porque como siempre lo veo muy interesante, y emocionalmente me hace mucho bien.gracias

@tinariverarojas298 Жыл бұрын

Estimado maestro...gracias por sus enseñanzas que me han ayudado mucho en mi vida. Quisiera consultale donde puedo ver la meditacion que saco lo negativo de nuestros pensamientos. Recientemente soy una feliz colaboradora de su canal. Saludos desde Chile

@silviamendoza1070 Жыл бұрын

Gracias mi mayor problema es el reflujo, saludos

@naniscastillo1780 Жыл бұрын

Como puedo inscribirme amis 82 a vecds no entiendo Gracias

@jorgemaciasgarridonovainge6217 2 ай бұрын

Voy a comenzar a practicarlos, una consulta: los ejercicios se hacen solo bajo espacios libres? Muchas gracias, saludos desde chile6

@LuisDuarteTaiChi 2 ай бұрын

Piden hacerse en cualquier lugar. Lo más importante es hacerlos.

@mercedessantiago1630 Жыл бұрын

CLASE PARA CONTROLAR LA PRESION X FAVOR CUANDO SUBE GRACIAS.

@LuisDuarteTaiChi Жыл бұрын

Ya tengo este kzfaq.info/get/bejne/rZ5lZJNhrMiahok.html

@vickydraco 5 ай бұрын

❤

@mariamirandamartinez7042 Жыл бұрын

Cada cuando lo puedo aser para mi páncreas

@mariacristinaaguirreblache3764 Жыл бұрын

Chile. Buenos días. Infinitas gracias porcla clase de hoy. Día a día me siento mejor. Gracias Maestro por permitirme recuperar mi salud,con esta disciplina. Namaste

@omarelkhattabi5906 8 ай бұрын

Muchas gracias maestro. Sólo una pregunta. Cuándo hacer estar ejercicio antes o después de comer? Y cuántas veces al día?

@LuisDuarteTaiChi 8 ай бұрын

Es mejor 30 minutos después de comer

@gabrielaramirezbriones8454 Жыл бұрын

Buen día. Soy de CDMX, aquí tiene un lugar donde en forma presencial tome sus clases? O por el otro lado, algún CD o Memoria q venda con sus ejercicios??

@LuisDuarteTaiChi Жыл бұрын

No Gabriela, estoy en Guatemala y espero el próximo año llegar a Mexico a dar un curso.

@elizavasquez613 9 ай бұрын

@@LuisDuarteTaiChiwao apoco es de guate o se mudo aguate ya que en guate es muy difisil que hagan estos ejercicio si asi es lo felicito ando buscando un ejercicio facil para mejorar la digestion

@miguelreyes3582 Жыл бұрын

Por favor, por cuanto tiempo hay que hacer los ejercicios, son diarios?

@LuisDuarteTaiChi Жыл бұрын

Hola Míguel, se hacen el tiempo que se indica en el video. Una vez al día esta bien. Mejor si es en ayunas o por los menos 2 hrs despierto de alguna comida.

@miguelreyes3582 Жыл бұрын

@@LuisDuarteTaiChi Gracias. Soy de Guayaquil, Ecuador. Lo felicito, sus vídeos son valiosos.