Ejercicios para BRAZOS en casa - Espalda - Pecho - RUTINA 507- Tren Superior - Dey Palencia Reyes
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No olviden el calentamiento y el estiramiento antes y después de cada rutina de ejercicios, así como tomar agua, recuerden mantener buena forma durante la ejecución de los ejercicios y colocar el video en HD.
Descargo mi responsabilidad sobre cualquier tipo de lesión: No todos los ejercicios son adecuados para todo el mundo y este o cualquier otro programa de ejercicios puede resultar en lesiones, para reducir el riesgo de lesiones, por favor consulte a su médico antes de comenzar este o cualquier otro, programa de acondicionamiento físico. Cualquier usuario de este programa asume todo el riesgo de lesiones resultantes de la realización de las rutinas presentados en este video.
@luzgutierrez7599 6 жыл бұрын
Este video me ayudó mucho, llevo 2 meses haciendo brazo con este video 2 veces bpor semana y realmente he visto resultados!! Lo súper recomiendo
@patsysilva5814 3 жыл бұрын
Es para aumentar o bajarlos yo los tengo delgados quiero aumentar ese lo puedo hacer????????????????
@dianaluciatamayopiedrahita7695 Жыл бұрын
EXCELENTE... INFINITAS BENDICIONES POR COMPARTIR TODOS ESTOS EJERCICIOS POR DAR TANTO VALOR A LA VIDA DE NOSOTROS . QUE DIOS TE MULTIPLIQUE EN ABUNDANCIA, PROSPERIDAD, SABIDURIA, AMOR, SALUD, PAZ INTERIOR, DINERO...
@cubanitaforever1 7 жыл бұрын
Gracias por esa energía que transmites,eres un amor 😘
@blancalopezperaza353 7 жыл бұрын
Gracias por contestar de y eres excelente persona
@eimeeceechannel9068 5 жыл бұрын
Dey me encanta tu canal y tu buen sentido del humor!!!! Saludos desde Tampico, Mèxico.
@angiejuliethsalgadoguerrer2700 7 жыл бұрын
Se ve duro el entrenamiento. Esperando con ansias que lo incluyas en el calendario para agosto.
@Claudia-we1gj 7 жыл бұрын
gracias dey por todas tus rutinas el cambio en mi cuerpo ha sido excelente!!!!!!
@lilita830101 4 жыл бұрын
Recién te sigo y me encantan tus rutinas, me gusta el entusiasmo y la energía que aplicas en cada una de ellas 👏👌💪👍saludos desde México 🇲🇽 🤗
@cielodelarosa7578 7 жыл бұрын
buen dia Day lleno de bendiciones y gracias.
@Heyyyitsme02 7 жыл бұрын
Perfecto! me encantan estos vídeos de brazos súper completos que duran mucho, muchas gracias Dey! lo haré mañana 😍💪👌👏
@sophieadil2221 4 жыл бұрын
Todos los días me sorprendes Dey, y eso que son videos de hace tiempo 😊
@tatianatomala6439 5 жыл бұрын
Hola, es la primera vez que veo tus vídeos y este me ha encantado!! Es muy bueno 💪🏼😁
@aliciagreen2798 7 жыл бұрын
Bella me encanta esa ropa y su energia exelente muy buena entranadora y buena maestra Dey Dios la bendiga a usted y a su familia ⚘⚘⚘
@michellemerchan8059 4 жыл бұрын
Me gusta mucho tu actitud! En verdad anima!
@angy2934 5 жыл бұрын
Gracias por compartir. Besos desde España
@adrianavazquez195 5 жыл бұрын
Gracias por compartir tu experiencia me motivas hacer ejercicio y me gusta como lo planteas dios te bendiga.
@adysnunez3954 3 жыл бұрын
Los entrenamientos estan excelentes me facina gracias Dios t vendiga
@jasilgr 4 жыл бұрын
Gracias por los ejercicios y tu energía. Desde Bogotá
@nacarm5117 6 жыл бұрын
Maravilloso!!!! Por un momento crei q no lo lograba pero SIIIIIII !!!!!
@mayraivettcastrosanchez4279 7 жыл бұрын
me gusto mucho el entrenamiento gracias por ayudar a mejorar mas entrenamientos como estos
@conchinajera2396 11 ай бұрын
Me encantó está rutina de tus comienzos ,tda hasta el final
@vivis23pi14 4 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas..las hago todos los dias ..Dios te bendiga siempre
@NenaVAlor 7 жыл бұрын
excelente!!!! me encantato este ejercicio... mi primer día del calendario agosto y me ha encantado... gracias dey ❤
@flowerpink4250 6 жыл бұрын
Muy buena rutina Dey Palencia Reyes casi mo me gusta hacer estas rutinas de brazos peeo me encantó
@ednamargaritasalamanca2896 6 жыл бұрын
Que buena rutina Dey gracias por ser tan especial me encanta tu actitud me hacer reír mucho bendiciones un abrazo
@adrianarestrepo480 7 жыл бұрын
hola de y ahora si fuiciosa con tus entrenamientos estoy haciendo el calendario de agosto espectacular gracias Dios la bendiga ATI y tú familia
@estasenmimente73 5 жыл бұрын
Que rico entrenamiento profe muchas gracias por su tiempo y dedicación :*
@avrilrodriguez3262 6 жыл бұрын
¡Wow! Maravillosa rutina para hacer en casa, me encantó tu video, tu forma de ser y te felicito por tan bonita figura. ¡Nunca dejes de ser así de auténtica!
@panditabebe1853 7 жыл бұрын
Hola hermosa grasias por estos videos acave de incontrar tu canal y ya llevo un marathon 😄
@luzstellaparedessoto5111 5 жыл бұрын
Delicioso ese entrenamiento hace rato no lo hacía pero estuvo como me gusta duro. Como siempre mil gracias voy para mi cardio igual con tus vídeos
@lauravalencia7717 5 жыл бұрын
De muchas gracias por tus vídeos Me encanta como explicas . Y me gusta que grabas todas las repeticiones
@veronicaelisawainberg6011 2 жыл бұрын
Gracias 🙏 profe, rutina fuerte 💪🏻 y espectacular como siempre 🙌
@Holisticami 7 жыл бұрын
Cómo todos los ejercicios q realizas. ..excelente. ..lluvia d bendiciones para ti Dey..💚💛💜💙❤💓💖
@mariat7467 7 жыл бұрын
me encantan estas rutinas las nesesitaba estoy viendo resultados grasias por tu energia k trámites k dios te bendiga
@anthonyramirez6877 3 жыл бұрын
Lo maximo Dey super intensa la rutina senti a tope el trabajo en los brazos... no dejes de subir las rutinas, saludos desde Peru
@lulaluna9287 7 жыл бұрын
hola hermosa me encanto tu ropa y gracias x la rutina q dios te bendiga 😘😘
@wendyherrada7390 6 жыл бұрын
me encanta.. me gusta tu pelo recogido!!!!!! saludos desde Venezuela.........!!
@marthaescobar244 7 жыл бұрын
Dios te bendiga siempre mi dey hermosa eres la número uno y la mejor
@rocioreynaleveroni9534 4 жыл бұрын
Super Deli!! Eres lo maximo te sigo hace mucho tiempo y comparto tus videos cuando preguntan sobre mi cuerpecito jeje
@conchinajera2396 Жыл бұрын
Esta rica después de tanto tiempo, gracias menos mal que lo tengo tdas las rutinas guardadas
@idaceciliarodriguezgonzale2439 2 жыл бұрын
Hola Dey!! Un gusto saludarte. Encontré esta rutina y me encantó. Esta super buena esta rutina. En tu canal hay rutinas para todo.
@alejandrarioshu2316 4 жыл бұрын
Hermosa me encantó 😍 estuvo delicioso el entrenamiento saludos y besos 😘
@alicevargas98 6 жыл бұрын
Gracias Dey por motivarme bendiciones para ti
@leudysnieto6706 6 жыл бұрын
Dey te ves regia a mí me encanta tu ropa deportiva y el ejercicio ni se diga estuvo super no lo había hecho mis bendiciones bay
@patyjuarez4975 7 жыл бұрын
ayyy !!!! dey que energia tienessss , saludos hermossa...
@nancyordenana8414 5 жыл бұрын
Oh my God aunque fueron ejercicio suave tenia una Lucia d sud or bajando de mi cabeza. Gracias Dey estubo buenisimo😓😓❤️. Dios t bending a y siga bendiciendo tu teabajo
@ednamargaritasalamanca2896 6 жыл бұрын
super rutina Dey bendiciones un abrazo gigante
@brianaojeda154 6 жыл бұрын
Hermosa me encantan tus ejercicios saludos y gracias
@angelamurillo1770 3 жыл бұрын
Me encantan tus entrenamientos gracias
@yoelacarrasco2665 7 жыл бұрын
gracias profe por su dedicación para nosotros en verdad le doy gracias a DIOS por haberla puesto en mi camino....
@paulaibar 7 жыл бұрын
Dey! Me encantó tu video!! Hoy empecé mi entrenamiento de tronco superior contigo, para complementar mis clases de spinning! Sos tan alegre que contagias energía positiva! Ya tenés una nueva alumna virtual! Besos desde Argentina!!
@lisamelanyp 7 жыл бұрын
Me super encanto Dey esta muy rica... Mis bendiciones de mi para ti !!!
@alexandragarcia2620 6 жыл бұрын
Mi reina gracias x tu energía q trasmite yo hablo contigo y cuando me escucha mis hijas me preguntan q con quien hablo
@blanchestrella9002 7 жыл бұрын
Gracias por ser un Ángel que llego a mi vida , tu canal es justo lo que buscaba. sentía que me estaba estancando mi ejercicio se estaba haciendo tedioso pero me levantaste el animo. a Darle y echar pa' lante mil gracias Dey besitos y bendiciones!! :*
@gabrielaguzman8387 4 жыл бұрын
Empecé hace poco y muy buenos ejercicios , las rutinas son de tiempo completo , me encanta!!! Gracias.
@adrianacastaneda2473 7 жыл бұрын
Mi dey me encanto que maravilla quede de recojer con cuchara
@gerardoolivera942 5 жыл бұрын
Me encanta cómo estás vestida cada uno tiene que tener su estilo y me encanta como te vistes siempre ..Felipe es como yo no me gustan muchos los días grices 😂😂tus entrenamientos todos excelentes como siempre bendiciones y saludos desde Uruguay
@mariagabrielavillanuevagov5123 4 жыл бұрын
Que cuerpo tan hermoso tienes. Ahora que estamos viviendo la pandemía me has motivado a seguir en casa. Súper entrenamiento y actitud. Saludos desde México.
@mayorguzmenjivar7503 7 жыл бұрын
Hola Dey, estoy con ddolor en mi cuerpo por la gripe pero asi hice esta rutina... me encanto... bendiciones
@yazmingarcia8259 2 жыл бұрын
Mi entrenamiento de hoy: generoso, amoroso, hermoso, apetitoso me siento enamorada 🤩 mil gracias dey.
@yulianalozano1109 7 жыл бұрын
Hermosa tú, hermoso tu traje, padrísimas las rutinas... que más!!! Bendiciones hermosa 😚
@jessicamorales7215 5 жыл бұрын
Me gustó mucho!! Un abrazo
@alinecardenas1732 6 жыл бұрын
Hola dey muy buena rutina 💪😘. Saludos desde México.
@yosoymimejorproyectoymimej1163 3 жыл бұрын
Hola mi Dey, yo por aquí retomando el entrenamiento después de 1 año muy muy largo sin entrenar, voy con mi peso suave, este entrenamiento de hoy me encanto, gracias y bendiciones desde Londres uk 🥰😘😘
@lizgonzalez5392 7 жыл бұрын
Espero lograr mi meta 💪🏼con tu ayuda Dey 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍
@pimpagonzalez5178 8 ай бұрын
Eres una locura una bendición. ❤❤🎉
@adepg6214 7 жыл бұрын
Muchas gracias maestra por contestar mi pregunta. Voy hacer los ejercicios saludos y bendiciones 🙏hermosa ❤️🤗👍🏻😘
@aguedajimenez7127 2 жыл бұрын
Hola hermositaaaaa.encontre este videito tuyo y me encantoooo.besooooos
@erikatomassetti2532 5 жыл бұрын
Feliz dia.... gracias.... love it.
@marisolpelayo7787 7 жыл бұрын
muchas gracias maestra alrato lo haré ay tengo una pesas chikitas jeje que tenga un bonito día saludos y besos😻😘😘😘
@esmeraldacastro8465 6 жыл бұрын
gracias Dey por estas rutinas,
@claudiaricciardi6518 3 жыл бұрын
Muy buena rutina, me encantó! besos
@lairitad1178 7 жыл бұрын
me encantan dey tus rutinas de tren superior, las hago siempre, me gustó mucho la que hiciste con tu esposo, las voy cambiando y me va genial. ahora voy a agregar esta. te quería pedir ya que nos preguntaste, si podías hacer un videito con los ejercicios para activar gluteo antes de hacer la rutina de tren inferior, me habías dicho cuál era pero no me doy cuenta jaja. gracias y muchos besos!
@ytzurimorales 3 жыл бұрын
Really good Dey!! Thank you!
@El-Cangry 4 жыл бұрын
me encanto deyyy,no nos abandonesss
@alinecardenas1732 6 жыл бұрын
Muy buena rutina dey saludos desde México 😘💪😊
@andrearodriguez-jx3zy 6 жыл бұрын
HOLADEY MI NOMBRE ES ANDREA DE URUGUAY HACE UNOS OCHO MESES QUE HAGO TUS RUTINAS Y ME PARECEN GENIALES TODAS TE FELICITO SOS HERMOSA Y TU ROPA ES GENIAL BESOS.
@wendylaramorales5576 7 жыл бұрын
Excelente profe querida, gracias por ese ánimo que transmite 😉😉😉😉💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍
@DeyPalenciaReyesChechy 7 жыл бұрын
con gusto mi vidaaaa, besosss
@carmenzasalazar2325 5 жыл бұрын
Gracias Dely..me encanta tu energía y motivación. Soy una admiradora tuya..abrazos desde Bogotá.
@francocataniaecheto6499 4 жыл бұрын
hola muy biem tu entrenamiento saludo desde venezuela ce te quiere mil bendiciones
@normaluche_patatuche 4 жыл бұрын
Mañana 2 junio 2020 haré esta rutina brazos ( calendarios a mi ritmo y resistencia ) saludos! Y ánimo!
@romeoborrego1779 4 жыл бұрын
Me gusta todo lo que aces💕💕
@indiraxoxo7324 7 жыл бұрын
ola profe muchas gracias me gustó muchicima.tequeda la ropa. lindísima 😃🤗😍
@linatorres3042 4 жыл бұрын
Hola gracias muy buena rutina
@sandramilena1627 2 жыл бұрын
rutina fuerte pero buena , me gusta , gracias pro..
@carocrisostomo2718 7 жыл бұрын
Sabroso entrenamiento 💪 gracias dey
@samoso 5 жыл бұрын
Hola es la primera vez que te veo deberías de explicar qué trabajamos en cada ejercicio plis
@yeivvb8828 7 жыл бұрын
Qué padre!!! Muy completas y buenísimas tus rutinas,
@DeyPalenciaReyesChechy 7 жыл бұрын
gracias amore, esta es tu casa
@hurimartinez8724 7 жыл бұрын
Gracias por compartir tus rutinas, que Dios te siga bendiciendo, contagias alegría, saludos
@DeyPalenciaReyesChechy 7 жыл бұрын
amen amoreee
@edithperez8818 7 жыл бұрын
Hola Dey esta super saludos a felipe y a tu familia voy notando cambios gracias x todo desde Colombia
@DeyPalenciaReyesChechy 7 жыл бұрын
bien amorrr, tu puedesss, aqui esta mi peluito loco jajaja, besoss
@vivianaortiz6738 5 жыл бұрын
Dey, muchas gracias¡¡¡¡
@luzmarinagonzalezllanos5407 7 жыл бұрын
Huuy Dey palencia reyes super increíble Dios te bendiga siempre
@DeyPalenciaReyesChechy 7 жыл бұрын
amennn hermosaaa
@veronicadeuruguay7864 7 жыл бұрын
siiii amoooo entrenar tren superior contigo! !! cada vez q aparece un nuevo video me alegra el dia jajaja
@DeyPalenciaReyesChechy 7 жыл бұрын
siii yo tambien amorrr, duro a esos murcielagosss
@Gabus-Gue 6 жыл бұрын
Muy Buenos, gracias Dey.
@sandraosorio6455 7 жыл бұрын
Divino ese vestido. Gracias excelente rutina
@vrnykrodriguez5670 7 жыл бұрын
Y muchas gracias Dey🙏🏻por hacer mi vida y mis ejercicios más fáciles!! Te quiero mucho saludos y besos desde Texas💕
@DeyPalenciaReyesChechy 7 жыл бұрын
aqui seguimos mi bella
@gloriaruiz112 3 жыл бұрын
Exellente Bendiciones
@viejloka 4 жыл бұрын
Debería ser más famosa Dey! Ojalá algún día te conozca en persona!
@oliviaquintana4010 7 жыл бұрын
gracias profe dey saludos y bendiciones x siempre .
@DeyPalenciaReyesChechy 7 жыл бұрын
amen mi bella, besitosss
@mercedeslopezmartinez6356 7 жыл бұрын
Rutina genial, muchas gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)
@Erikabaeza2007 7 жыл бұрын
Gracias dey x tus rutinas m an ayudado muchísimo y gracias a ti m encantan a ser tu ejercicios nunca cambies ni dejes de a ser tus vídeos..saludos desde Michigan
@DeyPalenciaReyesChechy 7 жыл бұрын
no cambio amorrr, aqui sigo iguallllll, besitos y gracias por tu apoyooo
Andrew Huberman
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