ABDOMINALES EN CASA | Ejercicios para reducir y tonificar el abdomen

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2 жыл бұрын

ABDOMEN PLANO
Rutina de abdominales para marcar, tonificar y endurecer. Recuerda para lograr una abdomen sin grasa es importante llevar una alimentación adecuada, y realizar rutinas diarias de cardio y resistencia. Puedes realizar esta rutina 3-4 veces por semana para mejores resultados.
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Пікірлер: 243

@FitnessbyVivi 2 жыл бұрын

Super rutina abdominal para endurecer, marcar y tonificar abdomen. Leer descripción debajo del vídeo para más detalles 🔥🔥🔥💪🏽

@AniVetFit 2 жыл бұрын

Excelente rutina!! Cómo siempre la mejor!!! Gracias Vivi!!

@verorosalespapeleria3219 2 жыл бұрын

Este tipo de abdominales puede ayudar a la diastasis ?

@gloriflores9753 2 жыл бұрын

Y q comida come

@susanasilvaharo6511 2 жыл бұрын

@@verorosalespapeleria3219 te recomiendo el canal de Trav academi ahí explican muy bien cada ejercicio con que patología es compatible

@anabelcenteno8489 Жыл бұрын

Soy mamá y estoy en lactancia siento que no me ayuda mucho el ejercicio 😢y me estresa porque no subo de peso y para lo peor no tengo masa muscular necesito ayuda 😢

@foxmagic7285 Жыл бұрын

Que chévere que antes de pasar al siguiente, muestra cómo será el ejercicio 🙌🏻

@annag2161 2 жыл бұрын

Vivi me encantan tus rutinas!! Los resultados se van notando!!! 😍😍 No hay necesidad de ir al gimnasio , en casa con Vivi todo se logra !! 😄😄😄 podría pedirte una rutina para entrenar los femorales porfavorrr???? 😊💪🏼saludos desde España!!

@__maaferzd 2 жыл бұрын

Justo terminando mi rutina de brazos estaba cuando subiste esta joya y la hice de una vez, Vivi. 💚💚 ¡Muchas gracias!

@alexitahernandez Жыл бұрын

Me gustó, pero por favor no dejes de hablar, me encanta que nos des tips mientras hablas para hacer cada ejercicio con la postura correcta. Por eso empecé a verte, te siento como si estuvieras conmigo y me corriges en lo que es necesario😊

@MariaJoseMD 3 ай бұрын

9i7oihmn megff zaz Att: Mitsuru. Mi niña (mi gatica) 😊😂

@Ceci337 2 жыл бұрын

Me gustaría que pusieras el cronómetro en la pantalla, me sirve mucho de guía. Saludos.

@brendis662 2 жыл бұрын

Hola viví llevo 2 años siguiendote. Me han servido todos tus ejercicios. En especial los de liga o banda elástica. Al principio lloraba. Deje de ir al gym por cuestiones personales. Pero entre tus ejercicios y los de fullbody e tenido buenos resultados en casa. Muchas gracias 😊 Dios te bendiga siempre 💐

@beatrizbamberger1966 Жыл бұрын

Me guio por la música

@elimarents Жыл бұрын

@quinamaramoreira5704 Жыл бұрын

Sisi. Boa idea. Póngale cronómetro Vivi❤

@enedinarodriguez5365 Жыл бұрын

Apoyo tu comentario 😊

@claudiavasquez2288 Жыл бұрын

AMO ESTA RUTINA!! Primera vez que llevo 3 días seguidos y tipo me ENCANTA y ustedes dirán, ¿Por qué?¿Qué pasa? Pues esto: los músculos del abdomen los siento en cada ejercicio y me encanta cuando duele además de que amanezco con un abdomen de infarto, tipo me encanta y ella me motiva aún más y no sé porqué; simplemente amo, basta. 😵🔥♥️

@quinamaramoreira5704 Жыл бұрын

No debes hacerlos todos los días. Día si, día no. No escuchaste el vídeo?

@gabrielapicot7020 7 ай бұрын

Si ella se siente bien puede hacerlos son 10 min nada mas

@iamacvil Жыл бұрын

Hoy lo hice y creía que no lo lograría. Soy mas de abdominales de pie, 😅 pero en estos ejercicios se ve que se trabaja bien todo el abdomen y no resultó imposible de hacer !!! Gracias vivi, me acompañas desde la pandemia y tienes rutinas y explicaciones increíbles

@jessicaelizabethgallegos1644 Жыл бұрын

Mi antes y después en menos de un mes es increíble. Mil gracias por enseñarnos a realizar los ejercicios correctamente, contigo veo resultados muy rápido y con rutinas cortas pero intensas, ❤

@lena2626 2 жыл бұрын

Muchas gracias x tu dedicación, y tiempo yo te agradezco mucho todas tus rutinas son geniales y super buenas, gracias hermosa q tengas un excelebte dia

@mariavasquez8521 2 жыл бұрын

Buen día mi viví hermosa!! Que profesionalismo y que entrega para darnos lo mejor de ti. Dios te pague princesa 🙏🏻🥰

@adolfohernandez3151 2 жыл бұрын

Gracias Vivi, hermosa por compartir cada una de tus rutinas con tus seguidores eres genial. Esta super super. Para trabajar duro ese abdomen

@agustinaromano6238 2 жыл бұрын

Buendía ...cómo estás Vivi ?! Gracias por esta nueva entrega ! Te quiero mucho 💯🌈💜❤️💙🌺🌺💋💋🙏🙏💪💪 Bendiciones !!

@LupitaParraMoreno 2 жыл бұрын

Buenos días mi Vivi, muchas gracias, después de mi rutina la realizaré, que tengas un bonito día 😊 😘 bendiciones 😘 😊 🙏

@yanimogu9613 2 жыл бұрын

Fabulosooooo, hoy toca, ayer descansé. Gracias hermosa eres maravillosa, gracias por compartir rutinas me siento cada día más fabulosa

@raquelroldancordoba5379 2 жыл бұрын

Gracias por esta nueva rutina Vivi, siempre pendiente de nosotras tus guerreras!! Te quiero ❤️❤️ mi morenita bella 😘😘

@norelkisurdaneta4372 2 жыл бұрын

Eres la mejor viví gracias por siempre regalarnos rutinas cómo estás ☺️

@kirshaflores1560 2 жыл бұрын

Ayer, no podia con la rutina "solo para guerreros" pero lo logré, hoy empezaré con esta, gracias, por los que no podemos adquirir la app. 🙏🙏🙏

@paulanataliacastro9972 2 жыл бұрын

abdominales de acero vívis la mejor ❤❤❤❤ como amo tus rutinas cambiaron mi vida y hábitos 🎉🎉

@estefanisanchez1368 2 жыл бұрын

Gracias mi viví ermosa justo lo que yo esperaba bendiciones para ti 💓 y toda tu familia

@candyoviedo2592 2 жыл бұрын

Gracias mi Vivi super, como siempre todas tus rutinas

@lulurodriguez6141 2 жыл бұрын

Hola hola viví genial buenísima la rutina muchas gracias ☺️ bendiciones para ti

@elsapatriciamartinezgrajal7231 8 ай бұрын

Excelente y en silencio relaja mas la rutina y hay más concentración. Mil Gracias

@colomannie2512 2 жыл бұрын

Como siempre excelente rutina, no se habla y se trabaja un montòn ✨. Gracias vivi✨😘

@maribelchavezmartinez9993 2 жыл бұрын

Muy muy padre rutina...me encanto sentí todo el trabajo y sude la hora gorda. Muchas gracias miss, GRACIAS. Jehová los cuide.

@yasna.pizarro 2 жыл бұрын

Yujuuu esperaba rutina de abdomen para incluirla en el dia de cardio 🥰🥰🥰🥰😘😘😘 gracias vivi

@vanesaravia9305 Жыл бұрын

Amo todas tus rutinas Viri ❤️🥰 infinitas gracias!!!!

@susanablanco3379 Жыл бұрын

1er entrenamiento de hoy 13/03/23 genial voy por más jejeje 🌻🤗Gracias Vivi 🤗

@ivettetorres6065 Жыл бұрын

Lo aguantaste?

@sandrabustamante9454 2 жыл бұрын

Gracias vivi!! Tus ejercicios me han servido muchísimo!! Veo cambios en mi cuerpo y me gustan !! Gracias

@esmeraldaventura3943 2 жыл бұрын

Muchas gracias Vivi muy buena rutina bendiciones ❤😘

@margotgomez5277 2 жыл бұрын

Excelente rutina 🙏🏻💪 Viví gracias ❤️

@lamagiadeser8740 2 жыл бұрын

Nuevamente Mil Gracias por tu Rutina, Bendecido Día!

@elenamillan2854 2 жыл бұрын

TAN GENEROSA COMO SIEMPRE. MUCHAS GRACIAS , SALUDITO.

@marilynfontanez4047 5 ай бұрын

Feliz sabado.disfrute de esta rutuna abdominal. Gracias vivi por tus contenidos diarios.me Han ayudado bastante.la mejor entrenadora en El mundo entero 😊💪👌🙌🫶🙏🦋🇵🇷🇨🇺🔥

@diananunez4509 Жыл бұрын

Esta súper rutina es otra de mis fav! Top imperdibles 🫶🏼 gracias Vivi

@variedadesenventa9742 2 жыл бұрын

Excelente gracias viví por esta rutina

@clau888 6 ай бұрын

Excelentes todas tus rutinas, muchas gracias, bendiciones!!!

@marcortes5922 2 жыл бұрын

Exelente .deberdad se sintió el trabajo .me gusto mucho gracias querida 👏👏💫❤🇨🇴👌👌

@erguidaconpuno2045 2 жыл бұрын

De díez!!! Soy la obse de los abdominales 😍 Qué duela... para que se marque 💪🏻💪🏻💪🏻💕💕💕 Gracias profe hermosa!!

@miriamsanchez203 2 жыл бұрын

Mi viví hermosa gracias siempre tan linda con tus rutinas dios te bendiga ❤️

@anitatapia4254 Жыл бұрын

ay tremenda rutina gracias Vivi! me saque las ganas de hacer abdominales por hoy. Seguimos en la semana.

@edithmarin7904 2 жыл бұрын

Mil gracias mi bonita por todo lo w haces te amamos viví

@mariagabrielasouto8312 2 жыл бұрын

Gracias portan excelente rutina gracias por tomar el tiempo de compartirla no hay más.qur darte las gracias 🔥❤️🇦🇷

@judithfernandez173 2 жыл бұрын

Buenos dias hermosa. Gracias , gracias. Bendecido día!!🤗

@ThunderlaneGorozpe 2 жыл бұрын

He visto muchos de tus vídeos y me encantan, me ayudan mucho principal mente para reducir Espalda y tonificar abdomen

@danielacastro2830 2 жыл бұрын

Mil gracias por todo Vivi😘😘😘

@angelicacerdaherrera677 2 жыл бұрын

Siempre tan linda viví gracias por compartir que tengas un excelente día 😘💯

@lidiagricelda1072 2 жыл бұрын

Buenísima rutina!! Gracias Vivi 😘

@rebecabogadoferrufino2392 Жыл бұрын

Yo hago todos los días me encanta esta rutina muchas gracias

@agapitarose176 Жыл бұрын

Buenos dias vivi muchas gracias hoy practique contigo fue exelente.

@nicolediaz1981 2 жыл бұрын

GRANDE!!! TUS RUTINAS SON LO MAXIMO

@yubisayruiztorres 2 жыл бұрын

Super rutina me encanto bendiciones para ti mil bendiciones 😘🙏🙏

@katherinenunez5620 2 жыл бұрын

Como día viernes termine mi rutina de brazos e dice esta maravilla gracias vivi por tanto eres la mejor 🔥🔥🔥 baby

@denissealmuna9135 2 жыл бұрын

Viví holaaa 🌹 muchas gracias 😘🤗🥰 abrazos de oso desde 🇨🇱💖💓

@yingyoga Жыл бұрын

❤mil gracias por compartir me ha encantado!

@MarthaMartinez-gq7yb 6 ай бұрын

Una rutina súper espeectacular. gracias, gracias, gracias ❤

@andresbrito5805 2 жыл бұрын

Excelente rutina!! Me han ayudado mucho.

@olivialopez5149 Жыл бұрын

Una rutina perfecta. Muchas gracias, Vivi😄😄

@adrianadiaz.c 2 жыл бұрын

Le encantó esta rutina. Se siente increíble!! 🥰

@vidacircense5834 2 жыл бұрын

HELLO VIVI! GENIA TOTAL! MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR UNA NUEVA RUTINA DE ABDOMEN. ME VIENE DE 10. 👏👏👏🤜🤛💪🇦🇷💫

@yoxpena2174 2 жыл бұрын

Me encanto viví, 10 minutos intensos como Siempre

@Mariaisabel-rg4nd 2 жыл бұрын

Excelente viví que buena rutina,,desde Colombia, espectacular

@danielafermin9125 Жыл бұрын

Excelente profe mil gracias

@mirinolita Жыл бұрын

Muchas gracias Vivi❤🎉

@mariaantoniaalvarezinfiest6486 Жыл бұрын

Gracias viví eres maravillosa.❤😂🎉

@coyitohoyos2739 2 жыл бұрын

Exelentes rutinas exelente entrenadora

@coyitohoyos2739 2 жыл бұрын

Muy buenas rurinas y efectivas , gracias

@charitosalazar3011 2 жыл бұрын

me encanta porq esa parte me cuesta mucho bajar gracias mi viví hermosa My love 😍

@zoraidadelcarmentorrealbao5207 2 жыл бұрын

Tus rutinas son muy buenas y efectivas me encantan todas..bendiciones eres mi favorita, somos tus guerreras...

@maxbarahona350 15 күн бұрын

Gracias por su rutina.

@marilynfontanez4047 10 ай бұрын

Miu buena rutina de abdominales en casa.gracias vivi. Mi entrenadora favorita, desde QUEENS NEW YORK CITY 😊😮💪👌👂🙌🙏🔥🫶

@susanasilvaharo6511 2 жыл бұрын

Viviiii habla en tus rutinas, me gusta hasta escuchar cuando se te va el aire como a nosotros, y cuando nos das ánimos jejeje por favor escuchar tu voy es lo mejor

@trinidadezquerrolopez6832 2 жыл бұрын

Tus rutinas de abdomen son buenísimas se trabaja mucho y con la música se sufre mucho mejor 🌈💜

@marilynfontanez4047 2 жыл бұрын

Muy buena rutina.corta pero effectiva

@yadibertincinosa9177 2 жыл бұрын

Me encantan tus rutinas son lo máximo 👌😅

@marilynfontanez4047 10 ай бұрын

Wow me encantan tus rutinas abdominales si se siente...Gracias😊😮💪🙌👌👏👏👏👏👏❤️🫶🔥

@anabelgutierrez9736 2 жыл бұрын

Excelente rutina Vivi!!!

@karitolgomez 6 ай бұрын

Ameeeee muchas gracias !! 🎉

@mariadesuarez6626 2 жыл бұрын

Me alegro mucho .😚

@jessicagutierrez4974 2 жыл бұрын

Buena rutina, gracias!!

@claraaguilar1150 2 жыл бұрын

Feliz fin de semana Vivi hermosa muchas gracias te mando muchas pero muchas bendiciones ❤️🙏💪🏻

@alinevalleteran4371 2 жыл бұрын

Me encantó y por primer vez aguante las planchas todo aguantaba menos planchas muy contenta ☺️

@mifamiliadiaz7107 2 жыл бұрын

Por esta voy justo en mi horario a las 3 y media de hoy.

@nube-nube 4 ай бұрын

Excelente rutina ♡ Un consejo: sería mejor si el pitito que indica el inicio y la finalización del ejercicio sonara más fuerte. También ayudaría mucho más un cronómetro en pantalla mientras hacemos los ejercicios

@sandraramirez5188 Жыл бұрын

Excelente rutina...abrazo desde Argentina

@roselidiasramos8408 10 ай бұрын

Bravo 👏treino eficaz

@arceliagarcia9824 2 жыл бұрын

Hola Vivi lindo día!!!

@waltergonzaleszune7069 3 ай бұрын

Estos ejercicios son lo mejor que puedo hacer en el gimnasio, me dejan matada pero vale, vale la pena pq´ mucho después me siento genial. GReME*

@jennyalva906 Жыл бұрын

Me gusta la manera q ensenas los ejercicios

@chocolatiwii 2 жыл бұрын

Voy viendo por primera vez y me hubiera gustado que nos fueras guiando con la voz cuando tocan los cambios porque no podía darme cuenta cuando tocaba otro ejercicio.