Yo he hecho crecer a mis hijos , dandoles EN El desayuno quinua con leche,quinua con frutas, quinua con kuaquer,quinua sola, API, API con frutas, canihuaco,7 semillas,urpi,mashca con leche o solo,algunas veces te o Mares de yerbas y su cachangas,le doy Gracias a Dios por estos alimentos,mis hij@s son fuertes y sanos

Qué tremendo!!! La segunda propuesta me la hubiera dado la señora de la tienda!!! Pero jamás una nutricionista!!!!

Yo aquí viendo este video 22:05 del lunes 3 de junio 2024, viendo este material para ponerlo en práctica 😂🎉🎉 gracias por la aportación, gracias tecnología por existir ❤❤ sólo que difiero dn los azucares y cosas compradas

Lo que ellos dicen es que nos preocupemos por darles desayuno a nuestros hijos y dan ejemplos basicos . depende de el criterio de cada uno como lo emplea....son desayunos rapidos. Que no quitan nucho tiempo y que a los niños les gusta.

Está pandemia a muchos nos enseñó a comer natural, he aprendido hacer algunos panes al horno, a sancochar mote choclo, a preparar tortillas y quinua para el desayuno

Agradezco haber acostumbrado a mi hija a despertar 6 am cada día. Le da tiempo de tomar su desayuno en 30 minutos en lo que llega la movilidad. =)

El pan de molde se puede preparar en casa, en youtube hay muchas recetas fáciles. El jamón de vez en cuando o evitar comerlo. Hoy en día hay cereales que si son nutritivos, hay que buscar tiendas naturales, sino evitarlo. No se compliquen, un buen desayuno Unos panqueques de avena, canela molida o esencia de vainilla, leche vegetal o agua, huevo, un plátano hecho puré o manzana hecha puré (casera) + fruta a elección y un vaso de agua para digerir Otro día un pan con mermelada (casera mejor) y su leche . Otro dia una taza de quinua y un huevo sancochado, listo.

del cereal de caja, es más nutritivo el cartón. y del jugo de fruta, es súper comentado que afecta al cuerpo por la cantidad de azúcar. afortunadamente hay muchas más fuentes de información diferentes a esta.

DESDE ARGENTINA SALTA LA LINDA , LO SALUDAMOSSS

Algunos de los que critican tienen razón Por ejemplo la leche ya no es pura y nutritiva

Acabo de terminar un.programa de alimentacion sana y.me.topo.con.este programa

Yo le preparo kañihua a mi hija y se lo toma todito. 😊

Buenos dias muy buenos desayunos se q este videoes de hace tiempo ,ahora con todo q han subido los alimentos q podriamos hacer .yo me quedo con los alimentos basicos .x q me gustaria pero no podri muy seguido gracias x compartir

Por Dios, debo decir con mucho respeto que esa pirámide está súper reevaluada y hoy se sabe para empezar que el ayuno es benéfico! I'm estigar el reciente premio Nobel de medicina y en segundo lugar la cantidad de Carlos en estos desayunos es lo que está llevando a la sociedad a la epidemia de enfermedades metabólicas e inmunes sin mencionar la díabetes.

Pescados, huevos criollos, huevos de codorniz, miel, caldos, pollo campesino, queso fresco, lacteos, jugos de frutas, frutas, avena, sopita, cereales, pan integral, pures, cremas, compotas, yogurth, gelatinas.

Me parece super toda esta información son desayunos deliciosos y atractivos para los mas pequenos de la casa, son carbohidratos que consumidos con moderacion no hacen dano,quien dijo que el cuerpo humano no necesita azúcar y carbohidratos la gente tiene mala perspectiva lo malo es consumir en exceso estos alimentos,mi padre era diabtico, por lo tanto conzco muy bien del tema, su alimentacion debia ser balanceada pero no suprimida el cuerpo necesita de todo un poco,pues hasta las dietas mal llevadas pueden llevar a graves enfermedades y trastornos metabolicos.

Gracias por los consejos, muy buena alternativa, yo me rompia la cabeza muchas gracias

Es muy bueno que los alimentos que comemos sean naturales

Exelentes desyunos gracias

Me encantó la info.

¡Me encanta este programa!😁😁😊😊

Pues yo t engo dos varones y trato de variar para que no se aburran ellos no son abesos, son flacos y si no les ponen dulces (fruta yogurt) como dicen algunos adultos ellos lo buscaran.

Justo lo que necesito por las mañanas

Un buen desayuno. Un caldillo de papas, huevos cocidos, una yerva luisa y ya esta. Y en la lonchera: un platano de la isla, una empanadita echa en casa y agua de mabzanilla, excelente.

Hay que recordar que son niños Y ellos son muy activos..Y hay que buscar alimentos que para el paladar de ellos sea agradable..para eso se le varía....una vez algo de hojuelas no esta mal...entra en error cuando le damos todos los días.. Esta bien estos tipos de consejos..es algunas de las opciones y cada quien le agrega o le quita a medida del gusto y lo que el estomaguito de los niños pueda tolerar.. Siempre y cuando integramos aquellas verduras y frutas que influyan en su buen desarrollo cerebral..

todo niño q coma de todo es un niño sano y bien alimentado donde mencionan los productos andinos

colada d machica es un gran desayuno para los niños

buena doctor me ayudo mucho

Gracias infinitas

Aquí en mi pueblo se acostumbra tomar café con pan diario, y unas 3 horas después el almuerzo punto.

Muy bueno

dr yo preparo desayuno para mis hijos Ponche de haba ,quinua con avena,ponche de maiz con cacao,siete semillas!! delisioso

mi niño estudioso, toma sus 7 semillas y su pan con palta y contento Al colegio.

Tambien tenemos la quinua la Quiwuicha Algarrobo Trigo Cañigua Linaza Màca Ponche de Habas Plàtano kiwui Chirimolla e.t.c...

Ahora mis hijos van a comer saludable

Hasta los que comentan tienen mucha razón.

Esta comida esta como para LONCHERA que para desayuno ... porque no hay nada mejor que LA MACA Y QUINUA... lo tomare en cuenta como para la lochera de mi hijo EN EL COLEGIO.

Genial gracias

el pan de molde es bueno porque es suave y a los niños les permite masticar???? wuauuu que ciencia! se nota que son parte de la industria

muy buenas recomendaciones solo que esrab demasiadp cargados estos desayunos mis hijos si es fin de semana quiza se temrinen la mitad pero para ir al cole solo la cuarta parte de todo

¡Ohh pensé que esto sería algo serio!, pero, ¿cereal comercial? Es igual que darles chatarra.

Graciassss DOC querido.

Me extraña una nutricionista recomendando cereales procesados!!!🙄🤦🏽‍♀️

Queso yogrt,es igual.sería pan integral con queso y un te negro, mas tarde unas almendras,o una manzana roja.

Soy peruana y vivo en España, aqui los niños en sus casas ,la mayoria sólo toman un vaso de leche con cocoa( colacao), que contiene azucar y otras cosas más . Luego al colegio llevan un pan con cualquier embutido , ninguno llevará atun ni huevo cocido . Muy pocos llevan frutas , algunos llevan pan y un trozo de chocolate ( mas azúcar) , y la merienda ,o sea el lonche , toman una cajita de frugos o zumos, otra vez un pan con embutido o donuts o galletas con chocolate . Ah! ,y en el almuerzo en vez de arroz comen otra vez pan. ,la cena lo mismo. O sea , me quedo con mis comidas diarias al estilo peruano , quinua, kuaker, huevo frito, mantequilla, atun etc .etc

El desayuno num 2 no tiene nada de poderoso. Mas bien hay que evitar este tipo de desayunos. Y que lastima que eduquen la gente así es un programa que tiene mucha audiencia

el desayuno es super importante

Buenísimos sus consejos

Pan de molde con harina super refinada!...Avena con leche?! Plop!!!. Siempre me gustó este programa. Pero nosé que ha pasado esta vez.

los panes de molde son generalmente menos saludables que los panes tradicionales.Lleva grasas: con el fin de aumentar su esponjosidad pero también su conservación,Comporta azúcar añadido ,puede alcanzar en algunos casos los 8 gramos por 100 gramos, , lo que vendrían a ser unas dos rebanadas. Esto quiere decir que si nos comemos dos sándwiches elaborados con pan de molde sumaremos aproximadamente entre 14 y 16 gramos de azúcar extra.Tiene más sal: otro problema del pan de molde, aunque los hay más bajos en sal, es que suelen tener una mayor proporción de sodio con el fin de mejorar su conservación frente a microorganismos. La media se situaría sobre los 1,5 gramos por 100 gramos, por lo que con dos sándwiches ingerimos 3 gramos de sal, más de la mitad de la cantidad de sal diaria recomendada por la OMS.

Eso está bien ai nieto la gusta mucho

Yo le doy batidos de semillas y frutas .....lo mejor

Yo crie ami hermano tengo 20 el 16 y se como alimentar a una persona regularmente desayuno:80 gramos de cereal,100ml leche y cocoa en vaso de 250 ml endulsado con estevia,1una pieza pan molde,ensalada de lechuga y tomat,3 huevo 1 con yema los otros 2 sin yema,una manzana pal camino o gusto:v otros dias quinua asi variando otros dias pollo,pescado,res,ala plancha 100 gramos yo consumo 3100 a 3200 kalorias para mantener mi cuerpo de campeon😎

Porque ya no da doctor.tv :x

Jenial dime mas desajunos saludables

El número dos 😮

Muy buenos consejos

Muy buenos consejos que da el dr, ,

Yo como el pan de molde integral con el omelet,pero no con las frutas.Lo como después,no mesclo.El sereal sin azucar con leche o yogurt que ya tienen azucar.

pues comere lo que dijeron en el video,UWU Comere todos los día diferentes desayunos

No hay nada mejor quinua cm nueces o almendras o jugos con nueces.

Mis hijos toman su kuaquer , pan con tortilla, otras veces ensalada de fruta pan con palta variado.

En el quinto desayuno es nesesario darle el yogurt y también en jugo de naranja junto

Cuando saco el "cereal" dije: ya valió! Mala idea! Y remata diciendo: "la fruta no se bebe, se come"... Acto seguido saca un jugo de naranja! 😂😂 vaya "nutriologa"

la leche es para los terneros, y el jamón tiene mucho preservativos, igual el pan de molde.

A mi me mandaban con mi quinoa y mi pan con mantequilla. O mi cuaquer con pan con queso

todo natural y balanceado es bueno. alimentos procesados y con azucares, graso, cause la enfermedad.

se olvidaron de la quinua kiwicha etc.

Veo muchos nutriólogos por aquí comentando. Que bárbaros.

Gusta mucho los alimentos

Por eso estamos tan mal alimentados si estos son los desayunos recomendados por nutricionista

Yo le doy un poquito de arroz con huevo y espinacas y una colada q opina

como preparar un homelet

Mejor vean los programaS del doctor Javier e moreno.

Minuto 2:41 empieza ..

El problema de algunos cereales es que sean transgénicos y el trigo especialmente que lleva mucho gluten. La avena es buena en hojuelas y no modificada genéticamente y se da con canela .

el cereal para el desyauno esta bien proque el cerebro nesecita gasolina y se come solo una o 3/4 de taza .Yo me levanto 6 y 30 del dia para preparar su desyauno a mi familia.

Faltó la quinua, 7 cereales, ponche de habas, api.

Hola a todos. Disculpen mi ignorancia pero deben decir detalladamente los nombres de cada alimento que están en mesa !

25 minutos en que mundo viven??? Si me demoraba así me decían que comía como diputado Jajajaja y para que este bien cocido el huevo necesitas 7 minutos

Doutor em el primer desayuno se puede renplasar la ensalada de frutas pór jugo surtido de frutas

Donde esta la quinua el camote ponche de Habas, huevo de cogorniz

Pésimas recomendaciones.... ¡¡¡¡NO LO HAGAN!!!

Mi hijo en 5 minutos ya está haciendo el 2

Buen vieeo

es tambien para un niño de 18 meses

No es que no tenga hambre el Niño , la mamá tiene la responsabilidad de enseñarlo a desayunar ya que es la comida más importante del día .

Pensé ver un vaso de quinua, una tasa de maca, pero dale estuvo bueno

Buenos días, podría informarnos sobre como reemplazar el azúcar, por ejemplo la panela..

yo tengo una maquina de hacer pan en casa y yo elavoro el pan de mis peque con mani,zanahorias ect,ect, esos pan blancos sin nada no les gusta

El huevo tiene proteina...y la leche calcio...la avena olvidate muy bien

Si te creo mucho mucho mucho mucho mucho mucho mucho mucho

los niños del Peru profundo se veran relegados ante este desayuno , por que viven en extrema pobreza.

No entiendo yo no me hago tanto rollo con la comida y la balanceo muy bien y estoy super sano y mamadisimo xdxd.

Que raro mi hijo siempre toma desayuno a las justas, no come pan y siempre rinde en el colegio es bien inteligente y las pilas no le faltan salta corre todo el día jajaja

Pesimoooo!!! ....donde estan los alimentos poderosos como la quinua, kiwicha maca,etc...... Jalon de orejas al Dr.!!!!

Harinas, productos lacteos...porque no mejor ponen racumin? Que clase de doctores son estos?!

Se supone que el cereal lo prohíben los médicos

Que pésimas recomendaciones

Me gustó 😍