EL MEJOR EJERCICIO PARA ESPALDA

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Жыл бұрын

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Пікірлер: 56

@javier-medievaldes Жыл бұрын

Se agradece mucho cuando hacen los ejercicios demostrativos con pesos reales. No como cuando te enseñan a hacer RDL con mancuernas de 10kg por ejemplo. Muchas gracias Antony. Sigue así!

@tr4iner Жыл бұрын

Muchas gracias bro , que bueno que mis videos te ayuden a realizar un buen entreno 🙌💪

@spartanbenja3640 11 ай бұрын

Sii molesta ver videos, donde supuestamente enseñan la tecnica con un peso minimooo.

@diegorios6033 7 ай бұрын

Gracias hermano, me pondré más ancho de lo que ya estoy 😅❤🙌💪

@gastonvelazquez9103 Жыл бұрын

Gracias x el consejo

@tr4iner Жыл бұрын

Ya solo queda aplicarlo!

@ramirorodriguezvillabona9421 Жыл бұрын

Eres muy Técnico Hermano, gracias por tu Gran Aporte un abrazo desde Colombia Cuidate.

@morten749 11 ай бұрын

una pregunta, no es mejor cuando estás un poco más vertical¿?

@AZ-dk8dr Жыл бұрын

Datazo!!! 👏🏻

@tr4iner Жыл бұрын

muchas gracias bro!

@hchara.h129 Жыл бұрын

Buenas gente, llevo 2 meses de haber empezado, alguien sabe si se obtiene la misma tensión con agarre supino o prono ? No tengo ese agarre, pero me encantó el ejercicio.

@samuelperuyero Жыл бұрын

Fisicazo bro

@tr4iner Жыл бұрын

Gracias bro. ¡Saludos!

@facundoarce9082 Жыл бұрын

Buen consejo y q monstruosa espalda 😮

@andresildefonsoosorioacost4990 Жыл бұрын

Ponerlo en práctica a ver

@tr4iner Жыл бұрын

Así es.. ¡Ponlo en practica! 🙌🙌

@pierinopericon1854 8 ай бұрын

Excelente brooo

@jairocruz5037 10 ай бұрын

Gracias 😮

@Ekko.chrono Жыл бұрын

Que diferencias hay con agarre neutro y agarre prono ancho ?

@sebastiansalazar4452 Жыл бұрын

Uy mano si que mejoraste muchisimo

@facundo_joaquin8972 Жыл бұрын

ahi y luego ""uuumm"""

@jonyschiavoni8939 6 ай бұрын

Mortal 🦾🧲🧲

@ranblox2377 Жыл бұрын

Y a partir de ahi..... Mmmrhh

@steven3053 Жыл бұрын

Buenísima Antony 💪 a mutar carajo

@tr4iner Жыл бұрын

Gracias bro , vamos a mutar 💪

@MaRiooEchaMuni Жыл бұрын

Excelente chupapi, mañana me toca espalda lo probare 🫡

@tr4iner Жыл бұрын

Que bueno bro , vamos a mutar 💪

@manuelampie6120 Жыл бұрын

Amigo como puedo hacer ese ejercicio si no tengo esa maquina, pero tengo la maquina jalon al pecho, puedo poner en la barra los triangulos?en la barra

@jackelmimoemo 5 ай бұрын

Puedes hacerlo con una mano

@dardonessier Жыл бұрын

Eso seria jalon frontal no??

@VictorEduardo-wl5ym Жыл бұрын

Recuerden que asi mejoraran su postura

@tr4iner Жыл бұрын

claro que si , que bueno que pueda ayudarte en ese aspecto bro 🙌💪

@Marco-ex3br Жыл бұрын

Que son esas muñequeras que lleva puestas?

@leonardodanielaguilarcasti315 Жыл бұрын

Tr4iner esta ciclado o ea natural?

@desert_king1581 Жыл бұрын

Y a mi en el gym me decían "ponte recto no te inclines nunca"

@bztkar Жыл бұрын

¡Bah! por lo regular muchos gimnasios tienen un entrenador terrible que carece de técnica, y digo entrenador porque por lo regular es el dueño del gimnasio y no tiene la mejor técnica; se trata de aprender día a día. :)

@yung_smoky Жыл бұрын

Llevo 2 meses en el gym y investigo y aprendo demasiado sobre los ejercicios y un payaso a mis 3 dias de gym me dijo que para hacer dorsal mi espalda no deberia estar con pecho afuera sino que el ej deberia ser como qur yo estoy recto sentado y a mediado que bajo el fierro la barra casi debe pasar rozandome la nariz sin mover el cuerpo ..... menos mal no le crei porque literal ahora estaria haciendolo mal

@Foster_31 Жыл бұрын

Mi bro de hecho él qué te aconsejo estaba en lo correcto para trabajar lo que es el dorsal en polea sentado nunca te debes tumbarte de hecho debes estar lo más recto posible., Yo dejé de seguir esos malos consejos que da Anthony y he mejorado un montón mi dorsal trabajándolo de la forma de la que el no recomienda. Te lo digo desde mi humilde opinión qué llevo 3 años entrénado en los que he dejando de seguir a gente como Anthony Montalbán qué más que informar desinforma ala gente que esta empezando en el mundillo del gimnasio

@polmoreno492 Жыл бұрын

@@Foster_31cada cuerpo es diferente y a cada uno nos funciona mejor un ejercicio u otro, debemos conocer nuestro cuerpo y probar el ejerciccio que mas estimulacion sentimos, anthony no da malos consejos

@kamusuaike7942 11 ай бұрын

@@polmoreno492y si, capaz q vos sos medio marciano, por eso

@ronaldoriosramos2541 7 ай бұрын

Tienes que estirar el dorsal lo maximo posible sin descolgar los hombros y lo más recto posible, aunque de ahuevo cuando jalas con fuerza te haces un poco para atrás

@junwenbiker7880 6 ай бұрын

falso... si se dan cuenta si lo haces derecho se trabaja mas la dorsal xq los codos estan apegados a la dorsal y cuando se inclinan un poco hacia atras se trabaja mas la parte alta de la espalda... claro todo depende del agarre, separacion de las manos etc..