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PROGRAMA HERNIA DISCAL
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¡Hola a todos! En el video de hoy, nos sumergiremos en un tema muy solicitado: la hernia discal. Si has escuchado este término pero no estás seguro de qué significa, o si estás buscando el mejor ejercicio para la hernia discal, ¡estás en el lugar correcto!
Comenzaremos explorando qué son las hernias discales. Estas son alteraciones comunes que pueden tener un gran impacto en la calidad de vida, y es crucial comprender qué son exactamente y cómo afectan nuestra columna vertebral.
Después, daremos un vistazo a la clasificación e imágenes de las hernias discales. Con un mejor entendimiento visual, podrás identificar y diferenciar los diferentes tipos y grados de hernias.
¿Alguna vez te has preguntado qué síntomas produce una hernia discal? No todos los dolores de espalda son iguales, y algunos síntomas específicos pueden apuntar a una hernia discal. Te ayudaré a identificar esos síntomas para que sepas cuándo es el momento de buscar ayuda profesional.
Dentro de nuestra exploración, también abordaremos por qué se producen las hernias discales y cómo se diagnostican. Estar informado es la mejor defensa, y con esta información, estarás mejor preparado para conversar con tu médico sobre cualquier inquietud.
Luego, nos sumergiremos en el tratamiento y, por supuesto, el mejor ejercicio para la hernia discal. Este ejercicio ha sido diseñado especialmente para fortalecer y apoyar la columna, ayudando a aliviar y prevenir el dolor. Además, te guiaré en la dosificación adecuada y te enseñaré cómo levantarte al terminar los ejercicios, para garantizar que tu columna esté protegida en todo momento.
Y, como siempre, al final del video, abordaré preguntas comunes sobre hernias discales y ejercicios relacionados. Tu bienestar es mi prioridad, y quiero asegurarme de que te sientas informado y apoyado.
Si buscas una guía completa sobre hernias discales y el mejor ejercicio para aliviarlas, este video es para ti. ¡Vamos a descubrir juntos cómo cuidar y fortalecer tu columna vertebral!
0:00 INTRO
0:56 QUE SON LAS HERNIAS DISCALES
8:00 CLASIFICACIÓN E IMÁGENES
10:35 QUE SINTOMAS PRODUCE
26:52 POR QUE SE PRODUCEN LAS HERNIAS DISCALES
32:06 COMO SE DIAGNOSTICAN
35:35 TRATAMIENTO
37:51 MEJORES EJERCICIOS
47:37 DOSIFICACIÓN
51:15 COMO LEVANTARSE AL TERMINAR LOS EJERCICIOS
53:58 PREGUNTAS
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.👇🏻