EL MEJOR VIDEO PARA MEJORAR TU RESISTENCIA EN FÚTBOL | RESISTENCIA y CONDICIÓN FÍSICA en FÚTBOL 🔥

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Жыл бұрын

En este video encontrarás 3 rutinas de entrenamiento para mejorar tu resistencia física explicadas de una forma clara y así puedas alcanzar tú máximo potencial como futbolista.
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#futbol #deporte #entrenamiento

Пікірлер: 200

@deividvideojuegos Жыл бұрын

En el 1er ejercicio hay que trotar o correr?

@HattrickSoccer Жыл бұрын

Hay que mantener un ritmo a media velocidad durante todo el ejercicio!

@deividvideojuegos Жыл бұрын

@@HattrickSoccer Muchas gracias

@tntdeluxe4038 Жыл бұрын

@@HattrickSoccer gracias de mi parte tambien por despejar esta gran duda

@hildatorres9854 Жыл бұрын

BRO yo soy extremo izquierdo y me canso mucho por correr

@Rusito_1 Жыл бұрын

Bien dicen que en la vida “querer es poder” el fútbol es mi pasión,tengo 48 años de edad,no fumó,no tomo,cero vicios! juego 3 partidos por semana y talvez está mal que lo diga yo,pero jugamos a muy buen nivel,el fútbol hoy en día es muy físico,velocidad y resistencia,la clave dentro del campo es saber posesionarse dentro de el y ser más veloz con la mente que con los pies,para los jóvenes que piensan y desean jugar más que el fútbol llanero (sacrificio es la clave) no dejen de entrenarse,sonreírle ala vida,cada día que vivimos es una bendición,luchen por lo que quieren lograr “Recuerden que soñar no cuesta nada,pero trabajen para conseguir sus objetivos,recuerden que al final del camino tendremos por lo que trabajamos,no por lo que soñamos” buena vibra para todos. 👍

@HattrickSoccer Жыл бұрын

Excelente mensaje!! Un abrazo de gol ⚽️✌🏼

@Rusito_1 Жыл бұрын

@@HattrickSoccer igualmente compadre! Sigan motivando alos jóvenes para que den en la cancha lo mejor de sí mismos. 👏👏

@JuanDiaz-yi4lc Жыл бұрын

Me encantó la rutina,aunque en primera división no es como yo imaginaba,me di cuenta que tengo que mejorar mucho más,hace algunos meses realice unas pruebas para un club pequeño de mi país y resulta que me dieron algunas recomendaciones y quizás este año que viene logré llegar a un equipo profesional,aún sigo en amateur pero me han ayudado mucho sus videos,no es imposible pero tampoco es fácil,esfuerzo y constancia es lo que debemos tener en mente si queremos ser profesionales muchachos

@angelocori6154 Жыл бұрын

Yo tengo casi 15 años y ya empeze en un equipo de mi pais no tan reconocido aunque mi estatura no me ayuda tanto(1.55) claramente hago lo posible para crecer y bueno este año es muy importante para mi

@Dylan_legendssANA 10 ай бұрын

De que país sos

@marvinjesustenoriodelacruz5999 9 ай бұрын

MEJOR dicho tener la mentalidad del bicho

@fernandopadillaosuna8226 7 ай бұрын

Suerte, que crack 🙌

@fernandopadillaosuna8226 7 ай бұрын

@@angelocori6154no te fijes en la estatura, haz pesa trata de tener un cuerpo mas atletico y fuerte y puedes compensar la estatura con la fuerza para que sea mas difícil desequilibrarte, estar chaparro hasta puede ser una ventaja ya que podras ser mas agil

@jaimejaviersorianolozano800 7 ай бұрын

GRACIAS POR LOS TIPS ... DE HECHO QUE NOS SERÁ DE MUCHO BENEFICIO.

@ronaldanielramirezaldave2627 Жыл бұрын

Este video es increíble esto me será útil, porque el futbol de hoy es muy físico. Ojalá sigan subiendo videos con respecto a lo físico sin dejar de lo técnico obviamente

@HattrickSoccer Жыл бұрын

Perfecto crack!! A darle 😎

@carloseduardocastillo5012 7 ай бұрын

Lamentablemente en la actualidad la resistencia continua ya no se usa, se usa la intermitente. Este es un error común cuando en las Universidades no hay la suficiente actualización con información de deportistas profesionales. También me pasó. Pero me parece chevere que jóvenes como tú sigan informando sobre el deporte. Te invito a investigar más sobre los deportes aciclicos y seguir adelante

@rodrigovillaruel9371 Жыл бұрын

Vengo del running y me parece muy bueno los entrenamientos para formar una buena base y mejorar la.forma simple y bien explicado

@rober6547 Жыл бұрын

Mis felicitaciones a su edición, enganchan demasiado. Sigan así cracks

@erickleon603 Жыл бұрын

Excelente video hermano gracias! Me cayo de perlas este video

@sofialara6 Жыл бұрын

Les quedó padrísimo este video. Muchas gracias. Es un verdadero gusto ver y aprender todo lo que nos comparten. ¡MIL FELICITACIONES 👏🏻🎈🎈🎈🎁👏🏻!!!

@HattrickSoccer Жыл бұрын

Muchas gracias Sofi! 🤩💪🏼

@alex-rc4eu Жыл бұрын

Esta tremendo gracias

@fernandogrisolia3307 Жыл бұрын

Gracias por este video me será de gran ayuda para mejorar y así jugar más💪

@juancarlosoviedoperalta6337 Жыл бұрын

Hola gracias explicas muy bien

@cesarGR19 Жыл бұрын

Graciass por estos consejos

@FabriCZZA Жыл бұрын

gracias 🙌

@LinaGonzalez-uh2jm 6 ай бұрын

Que buen vídeo gracias

@calebvillada2466 10 ай бұрын

Soy jugador de Ultimate Frisbee y me re sirve esta rutina muchas gracias

@_FCROM_23 Жыл бұрын

Muchas graciaaaas♥️

@ryanmontezadiaz6942 Жыл бұрын

Excelente contenido

@orizon9549 Жыл бұрын

Mañana empiezo a entrenar, gracias por los Datos

@MateoTrs Жыл бұрын

Videazo craaacks! A Entrenaaarrrr!! 💪🏼🔥💯⚽

@Cris7_DCC Жыл бұрын

Ojalá este video me ayude ya q soy delantero y me canso rpd y me hace perder el control del balón pero a pesar de eso meto goles pero fallo mucho xd espero mejorar :) Bandaaaa ya pasaron 5 meses de este comentario la cosa es q tmbn tenia sobrepeso y ya baje y ahora me elijen de delantero el en cole 😭😭 cosa q nunca en la vida me habia pasado ya voy metiendo 10 goles nunca crei q pasara esto ( recuerden como cr7 dijo dar el 110% )

@kevinpulamarin6902 Жыл бұрын

Cosejaso la respiracion movimiento de brasos complwmenta con gym para subir de nivel entrena con mascarilla simulando falta de oxifeno

@josedavidfloresmenjivar7985 Жыл бұрын

@@kevinpulamarin6902 con mascarilla?

@kevinpulamarin6902 Жыл бұрын

Sii cuando te cansas rapido simulas lo mismo y tu cuerpo se acopla a la falta de oxigeno

@kevinpulamarin6902 Жыл бұрын

Es mas omenos lo que utilizan los futb9listas profecionales ellos entrenan con mascarilla ipoxica

@drogosincamisa Жыл бұрын

como vas?

@gabrieltejada411 Жыл бұрын

ahora ¡pongamoslo a prueba!💪💪

@josevillanueva8053 5 күн бұрын

Buena recomendacion seria bueno agregar los ejercicios en una descripcion para seguirlos al pie de la letra ,saludos crack

@tomas650 Жыл бұрын

buenas, nunca jugue en forma profesional solo amateur pero esta rutina es lo mas cercano a lo que hacia para jugar 3 partidos por semana de 80 minutos; primero corria 8 kilometros en 60 minutos sin parar, despues hacia los ejercicios de reaccion y fuerza `por 45 minutos y terminaba con ejercicios de pique 15 minutos obviamente haciendo piques de 100 metros a maxima velocidad volviendo trotando recuperando para arrancar de nuevo los 100 metros , asi hasta los 28 años que pesaba 74kg midiendo 1.83 mts hasta que nacio mi primer hijo y de ahi en mas aumente 25 kg actualmente con 98kg pase de ser un lateral a un central a mis 42 jaja un buen abrazo

@tomas650 Жыл бұрын

en sintesis para jugar 90 minutos minimo tenes que correr sin parar 8 km a un buen ritmo y ahi sumar los demas ejercicios de fuerza, reaccion y velocidad, que totalicen por lo menos 2 horas diarias de entrenamiento y por supuesto que en los tiempos libres debes praticar la tecnica con la pelota porque, al decir de J.R., correr corre cualquiera pero para jugar al futbol hay que hacer algo mas que correr. saludos

@LUCHETO147 10 ай бұрын

Buenos aportes de ambos

@yerey3373 Жыл бұрын

Muchas gracias los quiero muchoo

@HattrickSoccer Жыл бұрын

Y nosotros a ti 😍

@SanthiagoworlYT123 Жыл бұрын

Gracias a ti soy mejor

@marisolibarra9412 Жыл бұрын

Gracias jurgen damm

@richicontreras5400 Жыл бұрын

el primer ejercicio no mucho me funciono a mi, ejericios parecidos como el segundo y el tercero me fueron mas efectivos, yo los piques los combino con ejercicios para agarrar fuerza como sentadillas explosivas por que ademas de agarrar resistencia tambien agarro fuerza lo cual ayuda a que los piques sean menos desgastantes. excelete vide

@abelmartinez7170 Жыл бұрын

La mejor nanera para aguantar los 90 minutos es correr 3km a full todo lo q des seguido sin parar segui 15 km mas al ritmo q des y vas mejorando los tiempos poco a poco

@liltot701 4 ай бұрын

no es correr x correr es correr con inteligencia

@zabut0177 5 күн бұрын

hola yo no tengo cancha de futbol a dismpocicion el ejecicio del medio como lo puedo hacer pero con tiempo?

@offthegrid8844 Жыл бұрын

El segundo ejercicio lo explicaste al reves, es 3/4 sobre la linea ancha, y ritmo medio suave sobre la banda

@carlospallaroso1538 Жыл бұрын

Se me sale el alma jugando ajajjaa Tnr

@hablemosde...4687 10 ай бұрын

Una pregunta yo corro en Gym pero hago 2 min de carrera maximo 7 Km/h, luego otros 2 min de 13 a 15 km/h y 1 minuto trato de mantener velocidad de entre 18 y 20 km/h y asi repito 4 veces hasta hacer 20 min 4 veces por semana! Estoy haciendo bien o que cambios puedo hacer tomando en cuenta que juego por diversion y tengo 36 años.

@jhoelsejjevilca825 Жыл бұрын

Muy buen video, que musica utilizas de intro

@cristiangonzales29 2 ай бұрын

Pregunta. Se hace 1 por día los ejercicios y en que frecuencia se haría. Ejemplo lunes miércoles y viernes? Desde ya muchas gracias

@camilosanchez-in8lo Жыл бұрын

Una pregunta saltar lazo ayuda también, antes tenía un buen físico pero dure dos años sin jugar y no me queda tiempo tampoco para trotar

@T1FAKER-1 Жыл бұрын

MUCHAS GRACIAS AMIGOS SERE UNA MAQUINA CON ESTOS EJERCICIOS👊💯

@kobex777 Жыл бұрын

pero lewa que haces aqui

@CONNOR-bb2hr 11 ай бұрын

Cuando deberíamos hacer estos entrenamientos antes de un entrenamiento individual o despues?

@yesercisneros3609 7 ай бұрын

cada cuantos dias entrenar por semana?

@deividvideojuegos Жыл бұрын

Muchas gracias por estos ejercicios me van a servir mucho para bajar de peso, aumentar mi resistencia y como el sábado voy a empezar a jugar en cancha 11 (siempre que el DT me ponga, porque es mi 1er partido en el club)

@urielcarrillo8730 Жыл бұрын

Que hiciste para pertenecer a un club mi bro?

@benjaalvarez3665 Жыл бұрын

@@urielcarrillo8730 depende la liga, solo tienes que acercarte a un dirigente del club y preguntar si te puedes inscribir

@normadiaz8380 Жыл бұрын

Ya se les extrañaba!!! Información valisisima para estar al 100% en los partidos!!

@HattrickSoccer Жыл бұрын

Claro 🤩🫶🏻

@Abogabir_Photography Ай бұрын

Super el video la verdad, una pregunta muchachos cuantas veces por semana estaria bien pracitcar esto y no sufrir lesiones o fatiga muscular?

@jonalegomar6759 10 ай бұрын

Are tu rutina y seguire la tecnica tengo que hagarrar condicion en 25 dias

@nelsonpinedaargueta5783 Жыл бұрын

Una pregunta esto se hace e cada sesión los ejercicios...O cada sesión se hace u ejercicio....Gracias

@thomy25_ht 10 ай бұрын

Especificame porfa, cada cuanto tiempo debo hacerlo ? A diario o intermedio

@CONNOR-bb2hr 11 ай бұрын

Tenemos que hacer los 3 ejercios, elegimos uno o cada dia hacemos uno distinto?

@luiserqz5567 Жыл бұрын

Buenas noches ¿Cuantas veces a la semana es recomendable entrenar resistencia?

@AndresAlfaroGallardo 10 ай бұрын

Una vez a la semana

@giovarbas Ай бұрын

Y cada cuando tiempo tengo que entrenar cada uno de los ejercicios, y tengo que hacer los tres en un mismo dia ?

@alejandrorosas5832 3 ай бұрын

Los ejercicios son los 3 el mismo dia o hay que turnarlos entre dias?

@JoseMartinez-st3hq Жыл бұрын

Cuantas veces a la semana hacer para mejores resultado?

@DannySan 10 ай бұрын

Una pregunta cada cuánto se debe hacer estos ejercicios

@emanuelgimenez9488 Жыл бұрын

Tengo 37 años, juego todos los viernes con amigos en fútbol 8. Después de hace muchos años estoy jugando otra vez. Y quería saber si este video me sirve y si tenes algún otro más para mejorar. Ya que no soy bueno jugando pero amo el fútbol

@orizon9549 Жыл бұрын

Entrenando logres tu objetivos

@WilmerFuertes-nf5du Жыл бұрын

A la semana cuántos días hago esa rutina o es un ejercicio cada día

@emmanueltalaveraroso2374 8 ай бұрын

Cuantos días a la semana sería lo recomendable con éstos ejercicios??

@benjaarm320 7 ай бұрын

No se pueden hacer los piques a máxima velocidad?

@alfonsosanchezdomingo8427 Жыл бұрын

En el segundo ejercicio dice que picar a 3/4 se hace en el LARGO del campo pero en la demostracion lo hace en el lado corto del campo

@nahuelmoyano9024 Ай бұрын

No es mejor entrenar los piques largos que los trotes a baja/media intensidad?

@samuelchavez9778 Жыл бұрын

No me esperaba este video cracks

@mmartinezalexx Жыл бұрын

Cada cuánto podemos hacer está rutina?

@arturoe.bernalramirez678 10 ай бұрын

Esta actividad los puedos combinar con ejercicios pliometricos y deben realizar diarios

@samuelchavez9778 Жыл бұрын

Primero

@palermos8395 6 ай бұрын

Cuantas veces a la semana se deberia hacer esta rutina ?

@xavismiranda4984 2 күн бұрын

Se parece al Jurgen un compa que practicaba salto de altura en la unidad revolución ... la pista de tartan si es la unidad revolución

@rodriz6600 Жыл бұрын

😎

@albertovaldivia4605 Жыл бұрын

Cada dia media ora d ejercicio vacan

@MC.Ridex785 Жыл бұрын

Q humilde Jurguen Damm

@cesarcraviotomarquez1765 Жыл бұрын

En cuento tiempo hay resultados ?

@pisha_ok 18 күн бұрын

¿Cuántas veces hay que hacerlo a la semana?

@masterzhuli4425 Жыл бұрын

soy defensa y no se pq se forma flema en mi pulmon ni bien me canso un poco, siento que puedo más pero esa flema me lo impide

@damianrbustos5501 Жыл бұрын

Muy bueno...consulta se realizan los 3 ejercicios el mismo día? O se realizan uno por día?

@zelk8293 Жыл бұрын

si puedes realiza el primero para calentar y luego haces el tercero y otro dia el segundo como tu veas

@HattrickSoccer Жыл бұрын

La idea es que se hagan en diferentes días Hattrickero!

@zelk8293 Жыл бұрын

@@HattrickSoccer depende del nivel y tiempo que lleves

@luis9862aaA 10 ай бұрын

Cuantas veces es recomendable salir a correr ala semana lo hago 2 veces yo xd me da ganas de hacerlo todos los dias

@geovannymurillo8116 Жыл бұрын

Yo soy Rápido y me gusta driblar Pero como hago para perder el miedo cuando estoy frente al arco Para definir bro

@yesercisneros3609 7 ай бұрын

hola bro, soy delantero y pase lo mismo que tu pasaste, juego actualmente en futbol amateur, tengo 22 y te recomiendo lo siguiente: 1. ve al gym, no para ponerte mamado, sino porque al entrenar la rutina que sea eso alimenta tus exitos de "lo logre" Y tu autoestima subira muchisimo. 2. practica en casa o a solas, por ejemplo: fija un arco con lo que sea, e imagina que estas en una jugada rapida.. busca soluciones en tiempo real y practica eso por 1h o 2h, varias veces a la semana, (las primeras veces te erredaras o fallaras, es normal, pero con el tiempo haras goles mas comodo sin esa "presión" 3. juega con gente mas grande que tu, ve a canchas donde siempre se prenden las partidas, si son desconocidos mejor, ya que eso simulara un partido de liga, juega como si debutaras o fuera tu visoria, trata de hacerlo siempre para que cuando realmente toque, ya tienes esa "Costumbre". 4. persigue tus metas y enfocate en ti, no pierdas el tiempo simpeando o persiguiendo morras o fiestas, busca cosas que te aporten en tu camino de vida, dedicate al menos esto que queda de año a ti y di a ti mismo: "estos dias que quedan les dedicare modo guerra al entreanamiento, voy por ti 2024!" 5. agradece a DIos por todas las cosas antes de acostarte y al levantarte también. SAludos!!!

@geovannymurillo8116 7 ай бұрын

@@yesercisneros3609 gracias bro como te puedo contactar tienes whasap soy de Ecuador me das tu número me interesa mucho aprender bro me das tu número gracias mi bro

@RaulLopez-rf7cc Жыл бұрын

Cuantas veces deben hacerse los ejercicios a la semana Hattrickeros ?

@amerzambrano 6 ай бұрын

Cuantas veces a la semana ?

@urlionxxx Жыл бұрын

Pregunta estos ejercicios los 3 se los hace todos juntos una vez por semana o cuántas veces por semana o se hace una cada día x semana xfa esa info parece q falta xfa 🙏🏼🙏🏼

@aldrinmarquezrebatta5493 Жыл бұрын

Justo he preguntado lo mismo😢

@deimermeneses3677 10 ай бұрын

Debes saber tu condición física, de ahí puedes empezar a trabajar. Por lo general, los ejercicios se hacen en días diferentes, para que le des oportunidad de recuperación al cuerpo. A medida que avances, puedes ir metiendo más intensidad.

@tomasmancilla4306 11 ай бұрын

Como se llama la cancion de la intro me interesa mucho

@user-dm2jz4op7r 9 ай бұрын

Cuantas veces por semana

@deividvideojuegos Жыл бұрын

El 2do ejercicio está al reves (ya sea en el dibujo o en la demostración del ejercicio

@HattrickSoccer Жыл бұрын

Puedes hacerlo de ambas maneras hattrickero! Dependiendo de que tanto te quieras exigir 😎

@deividvideojuegos Жыл бұрын

@@HattrickSoccer Ok

@mattpe6307 11 ай бұрын

Sin haber jugado antes y sin tener buena condicion como van a correr 20 min de manera constante?? Deberian trotar por intervalos y mucho menor tiempo, a medida que ese tiempo se vuelva mas posible de lograr sin cansarse tanto, pueden incrementar los tiempos o la intensidad. Cuidado con los consejos que se dan, porque hay gente que copia pensando que es asi como se debe hacer y luego llega la frustración por no poder lograr ni la mitad. Espero comprendan 😊

@messnerps3 Жыл бұрын

En el 2º ejercicio la descripción del esquema no se corresponde con la imagen del deportista que realiza la acción. Comentáis que se hace carrera al trote a ancho de la cancha y 3/4 de intensidad a lo largo de la misma. Pues bien en dicho video está representado al revés. Sin embargo el posible error es lo correcto ya que los sprints a alta intensidad, o sub-máxima, en un partido de fútbol no son muy largos y oscilan entre los 5 y los 29 segundos, (de 5 a 20/30 metros). Con las cabeceras del campo da para hacer una buen entrenamiento de potencia aeróbica y aprovechar el largo para hacer cambios de ritmo y recuperaciones sería suficiente. Gracias por vuestra dedicación. Un saludo

@LionelG-fm8pw Ай бұрын

como se llama el segundo ejercicio??

@albertoacosta8863 4 ай бұрын

Cuantas veces por semana bro

@raulcordova792 10 ай бұрын

Les recomiendo el libro Mourinho porque tantas victorias

@itsmoney7 Ай бұрын

Que tiene que ver?

@eliasabundis4911 Жыл бұрын

puedo hacer uno de los ejercicios todos los dias?

@mauricioflores4741 Жыл бұрын

No es recomendable por que los ejercicios son para resistencia y no se puede entrenar todos los dias en mi caso lo ago 2 veces ala semana porq meto ejercicios de fuerza velocidad y técnica

@teampln9693 Жыл бұрын

Se tienen que hacer los 3 ejercicios. O solo tienes que elegir uno ?

@SANTIAGOQR_07 Жыл бұрын

Los 3

@raulcastellanos8443 Жыл бұрын

Así que digas que grandes ejercicios! Pues todos sabíamos que corriendo jajaja

@javieralfonsosanchez5282 9 ай бұрын

1 ejercicio 3:30 2 ejercicio 4:25

@theheadshotxd1891 Жыл бұрын

Hattick Soccer , Saltar la cuerda ayuda para la resistencia ¿ y si ayuda en ese caso, cuantos saltos al dia recomendarian para durar unos buenos 90 minutos

@raulramirez9261 16 күн бұрын

Pero esto es para todos los días o como ?

@darwindiaz4522 Жыл бұрын

3:53 Como se llama la música?❤

@christiancarmona6172 8 ай бұрын

Super!! pero yo entrenaría como mi poderosísimo messi correr del min 1 al 10 y caminar hasta el 45

@tomasmancilla4306 Жыл бұрын

Como se llama la musica de intro

@ireneli7779 9 ай бұрын

Amigo yo troto 2 horas diarias, como puedo trotar 45 minutos?

@gabrielcastillo405 10 ай бұрын

Y que es velocidad 3/4 para entender??😅

@abelmartinez7170 Жыл бұрын

Para mi todos los futbolistas deberian correr 3 veces por semana 21km en 1h 20 pir lo menos

@cristianflor3099 Жыл бұрын

Con todo respeto pero todos los niveles altos de este video para mi son muy muy básicos... pero igualmente esta muy bien para las personas que nunca han tocado un balón y por lo menos deberían de tener velocidad y algo de resistencia. Consejo de mi parte cardio hiit 10 km en montaña 3 veces por semana, añadirle trabajos de tenencia de balón, ataque en bloque, defender en bloque, y siempre con la cabeza arriba... y una excelente respiración... en fin muchas cosas para tener un buen físico, buena técnica y estrategia de juego. 😊🎉

@jcamp3908 5 күн бұрын

En ningún equipo te hacen correr seguido 10km , acaso vas a correr una maratón. Te hacen trabajo aeróbico y anaeróbico, plyometrico, y poco gimnasio para fortalecer la parte superior e inferior, lo que se necesite. Porque en el futbol se hace mucho corte y aceleración y bastante desaceleración.