Ты большая умничка! Это очень сложно переучивать себя думать и поступать иначе!) Главное ,что ты осознаешь в чем твои проблемы ( не знаю какое слово будет подходить здесь, но пусть так будет) и будешь теперь убирать те мысли, которые тебе не нужны!) Спасибо за добрые слова!)

Пост - это не диета

arla hunter подписываюсь под каждым словом, у меня тоже самое, правда мама не понимает что ты говоришь гениальные вещи в видео

@@vg4651 но после него ты опять набираешь

Спасибо большое! ) Тут больше не прогресс играет роль т.к я не практикуюсь,а скорее всего подходящие цвета и сама косметика) Ну как косметика..тени,тушь и помада:)))

и тебе спасибо большое!)

Спасибо тебе большое!) Со мной из первых видео:)

+Elis Olkha спасибо большое)

Спасибо большое!)

Тебе спасибо!)

+Мария Ларина спасибо большое!)

Не менее замечательная, чем вы:) Ко мне на "ты", если что:))

+Виола Семина я что-то туплю))) это хороший отзыв о моих словах?))))

Ria Zee Silver конечно:)

+Виола Семина ооо ну тогда хорошо) ато иногда слышат с моих слов странные вещи,о которых я не имела ввиду) Спасибо за понимание)

Спасибо большое:)

Неожиданно здесь видеть комментарий мужчины!) Спасибо большое!)

Дима Волков +

И тебе спасибо за свою историю!) Конечно никогда не поздно!) Главное понимать, что лучше радоваться малому, чем хотеть больше и получить ничего) Так что всё будет хорошо!)

Ria Zee Silver, спасибо! а у меня УЖЕ все хорошо😉!

Спасибо большое) Охх не первая, кто просит видео, но я настолько криворучка, что видео будет юморное больше,чем по делу) Но попробую в дальнейшем:))

Super!!!!! Zhdjoms...:))

Дааа,та же история)))

Спасибо большое) Приятно)

Вот-вот) Мне так же) Еще хочу прочитать Шварца, от которого пошли все эти книги) Что же он там написал...) Но все никак не возьмусь)

Просто не стоит слишком много акцентировать в голове на этом внимание) Интуитивное питание - это питаться так, как подсказывает тебе твое Я, а не выдуманные принципы, которые звучат как новая диета) Вспоминай детство..ведь могла и наестся ,наверное, чем любила и не есть, если не хотела)

Спасибо большое:) Мы познакомились 2 года назад) Тогда были только компульсивы периодически, но восстановление еще не начинала) Вес был 66) Всегда отношения были , но я не могла нормальной быть из-за того,что от себя было гадко...

Тут с самооценкой надо работать!) Много видео есть здесь)

Спасибо) 10

Нууу я через 2 перекусываю, потому что хочется есть) А если поела не сытной едой, белками например с утра (творог или омлет) , то могу через час быть голодной) Нужно определить какую еду и когда тебе лучше есть) Но по сути почему не норма, все мы разные ведь)

Привет-привет) Ну месяц это мало для того, чтобы убрать из головы то, что годами было в голове, но постепенно всё пройдет) Для начала пробуй не считать калории,к примеру! Вот каждый раз, как идешь есть что-то и приходит мысль о калориях - сразу переключай мысль на что-то другое. К примеру, банально говори какую-то фразу на повторе "Обед обед обед " до тех пор пока не начнешь кушать) Смешно, но это работает) А когда начинаешь есть, то думай о еде! Думай о том ,какая это еда, какого вкуса, что чувствуешь внутри. То есть описывай внутри процесс приема пищи, чтобы убрать из головы мысли о калориях!Странный метод, но всё же) А насчет всего остального, то скажу так, пока не проверишь - не сможешь понять, что в правилах о воде и всех остальных правилах, нет ничего хорошего и плохого! Со временем ты поймешь какая еда вечером для тебя подходит, а какая с утра. Но пока в голове есть правила, которым ты следовала долго, ты не сможешь понять, что подходит именно ТЕБЕ! К примеру, раньше я ела пустой творог вечером,иногда с медом и боялась есть фрукты...А сейчас спокойно ем с бананом, или вареньем, или со сметаной и орешками и ничего плохого с телом не произошло) То есть надо пробовать и наблюдать за собой! А так же, учиться: 1) не сравнивать себя с другими 2) не смотреть в чужие тарелки с мыслью " а я ем по-другому...( " 3) работать с самооценкой 4) искать дело, куда будут направлены твои мысли) Нужно вкладывать в голову, что еда это просто еда и она не заслуживает того,чтобы постоянно о ней думать) Поел- пошел делать дела)

Спасибо большое, что ответила, очень приятно. Чтож, запасаюсь терпением и продолжаю учиться этому мышлению. Пожалуй ,самое сложное -это познать, понять себя, простить себя за недостатки, полюбить себя и не сравнивать себя с худыми красавицами. Вот не было бы таких заморочек в голове у людей, соответственно проблемы с пищевым поведением и не присутствовали:( Еще раз спасибо за совет!

Спасибо за такие приятные и искренние слова!) А есть ли у вас пищевые расстройства? Какое ваше прошло до решения попробовать ип? Еще момент, что все , кто переходит с ограничений на "ем что хочу и когда хочу" сталкивается с недельными обьедаловками) У кого это неделя, у меня было около двух где-то,а у кого и месяц)Тело просто получило наконец-то еду и хочет убедиться, что еду не заберут! Это 100% утихнет скоро! Но так же оцените такие моменты: 1) Свое отношение к себе! Насколько часто вы говорите себе что-то хорошее и плохое? 2) Свое окружение и жизнь в целом т.к. может вы таким образом пытаетесь успокоиться, избавиться от негативных мыслей или эмоций!) Здесь много нюансов есть)

Ох, спасибо большое за то, что решились мне дать совет) Нет, пищевых расстроиств у меня нет.Я никогда не сидела на диетах, только на ПП.Но признаюсь, я серьезно ограничила круг своего питания.Никакого мучного, сладкого и тип того.Обязательно завтрак(3-4 ложки овсянки с измюмом) и пить много воды.Так около месяца или более.Самооценкой у меня сейчас всё нормально.Да и в общении с другими людьми тоже хорошо себя чувствую.Могу есть от скуки или за компанию.

А что будет с вами, если сьедите мучное или сладкое? Будет ли внутри стыд,вина или еще что-то такое? По сути, если недостаток углеводов , может быть жор! Иногда из-за того, что не хватает сладкого ( не именно шоколадки-булочки,а что-либо сладкое для нас лично), то может быть тоже жор!) Это как с детьми, которым длительное время не давать сладкое, то потом налопаются либо другой еды либо сладкого до отвала:)

Ну, по началу было чувство вины, сейчас уже спокойно начинаю есть.Наверное мне действительно не стоит так волноваться.После Ваших слов, что это нормальная реакция организма и она только на первое время, аж легче стало :3

Главное во всем находить гармонию:)

Привет!)"сидят" на диете и ограничениях:) Если это один день - то ничего страшного) А если это неделю длится , то так нельзя! Надо подумать, что тебя волнует!

Есть видео на эту тему:)

Круто, дайте пожалуйста ссылку )

kzfaq.info/get/bejne/iNKTZbOfs7OogGQ.html

Так а я же всегда говорю, что отголоски рпп есть и это эмоциональное переедание:)) Так я тоже не размышляю,а ем) Просто понимаю, что есть и другие методы себя успокоить, но я никогда не рассматривала другие варианты,а по привычке как всегда:))

Не, я про именно о МЫСЛЯХ про ИЗБАВЛЕНИЕ А так да, я тоже иногда ем и сижу тебя вспоминаю, что мб все таки следует сделать что то другое) Но чаще получается совмещать - и ем, и параллельно чем то еще занимаю себя, хаха)

хахах это правильный подход) Главное в любой ситуации держать позитивный настрой и любое переживание улетучивается)

Здравствуйте!) Здесь предстоит нелегкий путь, когда придется менять полностью свое мышление насчет себя и других. Для начала ответьте себе на вопрос: "А для чего я хочу быть другой? Для кого?Что мне это даст?" В большинстве случаев мы ожидаем от похудения (как частое явление у многих), что это изменит нашу жизнь в лучшую сторону, сразу все будут нам завидовать ,а от парней не будет отбоя, но как результат (сужу по себе и своей истории), что когда я похудела до 44 - я не получила того, что ожидала. Более того, никто ни слова мне не сказал о том, что я стала лучше выглядеть, всё стало совершенно иначе - все меня стали жалеть (и парень тоже). При этом, я не ощутила никакого кайфа и самооценка какой была низкой и такой и осталась Это я к чему говорю? К тому, что вы пишите, то не можете себя такую принять, но пока вы это не сделаете , всё будет продолжаться вновь и вновь! Я говорю это не из пустого места. У меня 10 лет всё это длилось. Я тоже не могла принять себя ни худой, ни полной, ни нормальной...Пока не стала менять свое отношение к себе. И жор тоже не пройдет, пока каждый кусок ассоциируется с чем-то плохим для вашей внешности! Прочтите книгу Луизы Хей "Исцели себя сам" (есть у меня обзор на книгу детальный ) и видео мои про самооценку. Все мои слова это не слова от балды, это слова человека, который себя еще недавно терпеть не мог и всё время ревел, смотря на себя в зеркало . Как только вы ПРИМИТЕ это тело и начнете СЛУШАТЬ его, то сможете и выглядеть лучше и есть по-человечески!)

Ria Zee Silver , спасибо за помощь, я постараюсь:)

+Настя Кузнецова ты должна понять, что "нормальный вес" и "худенькая" это разные вещи!) Уверена, что все наладится, если перестанешь об этом думать и сделаешь акцент на смену отношения к себе и еде!)

Ria Zee Silver если честно, не ожидала, что вы ответите.( прошу прощения за орду моих ошибок). Под худенькой я подразумевала нормальный вес, а не дистрофиков. Мне все с нормальным весом - худенькие и все худенькие, но ещё не анорексички- худенькие. А за совет спасибо! :3 Так и сделаю.

Не знаю) Взвешивалась редко) Год где-то

Скорее всего с возрастом) Я раньше была такая "тусовщица", меня хлебом не корми ,а дай туснуть)А сейчас мне бы дома посидеть, кино глянуть, книгу почитать...) Может у тебя так же?

прям меня описала слово в слово) то же самое. я еще заметила, что к маленьким компаниям я отношусь вполне нормально, но если дело о клубе или сборище людей, то я прячусь)

Вот, скорее всего, у вас как у меня) Если больше никаких трагедий в жизни не было, или переворотов в виде переезда и т.д) Если только рпп, то скорее всего та же история как моя:)

Вы путаете причину и следствие. У вас орпп началось от того, что в жизни появилась какая-то проблема, от которой вы стали чувствовать себя лузером, неудачницей, неодобренной кем-то конкретным (см.причину - зависимость от одобрения)и т.д., из-за чего стали себя стыдиться, от этого и стали прятаться. А само орпп - это вообще навязчивость, цель которой - заставлять себя усиленно думать о еде и похудении, чтобы не сталкиваться с тем, что на самом деле беспокоит, но что с ним делать вы понятия не имеете... Как-то так.

вы знаете, а может оно так и есть. у меня все началось с поступления в университет и переездом от родителей. Мне было в душе так не комфортно, что с людьми не хотелось вовсе общаться, а тут и орпп появилось...

Если нет голода, попробуй не есть весь день, чтобы понять как у ТЕБЯ это чувство происходит)

спасибо за ответ! попробую;)

и у меня тоже голода нет уже 2-ой день

Что для тебя есть "голод"?

Если есть физические признаки голода - значит голод есть. Не доедаете, возможно. Есть видео как определить какой голод)

Спасибо

Сони Вегас

она бесплатна ?

да

спасибо

не за что:)

1,5 года

1. Сколько вы в восстановлении? 2. Как едите в этот день? 3. Когда переедание, то у всех так:)

я пытаюсь кушать по голоду но что-то желудок не может востановится + я голодала

Вот потому что голодали , нужно желудку научиться работать нормально)

спасибо за ответ)