ДРУГИЕ ВИДЕО О САМООЦЕНКЕ: 1. Как полюбить себя? О самооценке: kzfaq.info/get/bejne/n6iqYJqey9aodZs.html 2. Как реагировать на критику? kzfaq.info/get/bejne/ptN9asVovbynZoU.html 3. Критика от родных: kzfaq.info/get/bejne/q5N_d7qZqd-1iXk.html 4. Как изменить к себе отношение? Аффирмации: kzfaq.info/get/bejne/ntdinrlz0ZyrhHU.html 5. Как принять свое тело при восстановлении: kzfaq.info/get/bejne/d66IipR4yLedfoU.html 6. У меня куча недостатков: kzfaq.info/get/bejne/gtikaqSWqZm2nYE.html 7. Вы такая не одна: kzfaq.info/get/bejne/aJ2XodN7p9ywnGw.html 8. Вы такая не одна 2: kzfaq.info/get/bejne/hNF1lN14s5yrops.html 9. Принять себя = махнуть на себя рукой? kzfaq.info/get/bejne/Y8mmosKixN6plY0.html 10. Худоба это не счастье: kzfaq.info/get/bejne/r692edaBxKmRhIk.html 11. Я ненавижу свой голос: kzfaq.info/get/bejne/kLOGY8qF0sewYnU.html 12. Зачем себя любить? kzfaq.info/get/bejne/ftyBeqiT17PHpIk.html 13. О самоиронии: kzfaq.info/get/bejne/p5OXnLiUrL_PfWg.html 14. Любовь к себе: kzfaq.info/get/bejne/g9R8pdR0m5yYqXU.html 15. Как увидеть в себе красоту? kzfaq.info/get/bejne/aa9gYKSWv7-XZ4E.html 16. Что мешает нам стать собой? kzfaq.info/get/bejne/i7NdbJWLxNTXh5s.html 17. Как стать собой? kzfaq.info/get/bejne/Y92PmsudsdK2ZXU.html 18. Это мешает нам полюбить себя: kzfaq.info/get/bejne/hMeBmM6Bz72-iJ8.html 19. Как перестать стесняться своего веса: kzfaq.info/get/bejne/htFxoMh13rm5oGQ.html 20. 7 советов, как принять себя: kzfaq.info/get/bejne/gLp1m8mG1sm8dYU.html 21. Как перестать сравнивать себя с другими: kzfaq.info/get/bejne/qteDdMd42Ku6iGw.html 22. КАК ПРОСТИТЬ СЕБЯ? Чувство вины: kzfaq.info/get/bejne/er2aqLdpzdStk6s.html 23. ХОЧУ БЫТЬ, КАК ОНА! / О САМООЦЕНКЕ: kzfaq.info/get/bejne/mLd9ftFhls25kX0.html

мир стал бы лучше, если бы люди перестали воспринимать "худой" - как комплимент, а "толстый" - как оскорбление

кстати, на счет детей дети также не знают слова "провал", они пробуют нового и не боятся быть осмеянными, но уже в возрасте около 4-х (!) лет, появляется этот противный страх: "а вдруг не получится" "неудач"нет, есть только опыт, без которого ты бы не был тем, кем являешься сейчас

Повезло же кому-то иметь такую подругу как ты Маша, мудрую и искреннюю..

Спасибо большое тебе за твой дар убеждать, что Я достойна. Я могу, если хочу. Я прекрасна УЖЕ.

Маша,ты потрясающая!!!!Как меня спасают и успокаивает твои видео!!!!И ещё у тебя очень красивые глаза🌈🌈🌈

Поэтому я и удалилась из Instagram. Мало того, что забирает много свободного времени, так ещё и занимаешься моральным самобичеванием. За видео спасибо, я только начала возвращаться к своим больным мыслям из-за того, что поправилась, но твои слова как толчок не возвращаться назад к этому безумию в моей голове.

так здорово, когда красивые девушки еще и умные)

как же я тебя полюбила. У меня так сложилось, что друзей совсем немного и, когда чувствую одиночество, то я либо маме звоню, либо тебя смотрю!

Эх, у тебя таки мысли хорошие, говоришь приятное, вдохновляешь) Тебе надо написать книгу:) Или даже книгИ

Спасибо тебе за эти все твои видео, я много раз пыталась сесть на ип, читала книги через себя. Но оранизм никак не хотел, я уже подумала что это все, я не контролирую себя, значит не похудею. И вот в тот момент я нашла твой канал, даже можно сказать что твой канаш нашел меня и я поняла что и как следует делать. Я перестала контролировать, я перестала себя унижать за каждый жор, переедание. Я с помощью твоего канала учусь слышать себя, свой организм. Но конечно бывает иногда, что "нет не ешь это, это не правильно" а потом такой жор наступает. И я начинаю заново, что нельзя себя ругать за это и нужно слушать организм. Спасибо тебе, и за принятие себя такой какая я есть и любовь к себе. Я на пути к этому , постепенными шагами. Я бы хотела спросить насчет делать все в удовольствие, какой раз я уже не могу сделать работу по дизайну, довести до конца. Когда сажусь за компьютер мой организм хочет убежать, что делать? Спасибо еше раз за все, люблю😍

Вы единственная, чьи видео и посты в инстаграме действительно влияют на мое восприятие мира, отношение к себе и еде. Я всегда искала и ищу видео, где человек ответит на все мои вопросы, будет близок по духу, но я обычно возвращаюсь к Вашим. Огромное спасибо Вам за каждое видео, за советы, за стремление донести до зрителей то, что многие видеоблогеры порой не могут/не умеют донести, за силы, которые вы вкладываете в создание своих видео. Вы делаете мир лучше. ♥

Обожаю твои длинные видео💜

Как же я благодарна таким блогерам, как Вы. Мало того, что вы делитесь своим опытом, своими переживаниями, уязвимыми состояниями, так ещё и помогаете другим поставить мозги на место ❤️

Спасибо за то,что ты делаешь!!!

Спасибо большое за видео. И так вовремя всегда

Ты тот человек, который изменил мой мир в лучшую сторону! Я благодарна тебе за то что ты есть!

Спасибо тебе большое, ты очень вдохновляешь❤

Спасибо за ваши видео! Про Инстаграм правда, давно это в себе отследила!

Начав менять отношение к себе, я увидела уже как много негативных не моих мыслей. На самом деле, мне никогда не было стыдно за своё тело в детстве, не было стыдно плохо написать одну контрольную из 10-ти, не было страшно говорить в свою защиту, не было мыслей, что я какая-то неправильная. Есть такие мысли сейчас. И это не моё. Даже не осознавая, я постепенно начинаю говорить о своём пищевом расстройстве, как о прошлом, в прошедшем времени. Начинаю меньше реагировать на колкие замечания. Я начинаю получать удовольствие от еды, от жизни. Я начинаю заново радоваться красивым листочкам, солнышку, снегу, дождю и короткому зимнему дню. И вместе с этим всем успехом я признала, что люблю вкусную еду. А ещё призналась самой себе, что порой презираю родителей за то, что они внушили мне много негативных мыслей. И сейчас пытаются. Когда вспоминаю, что мои родители сами уязвимые выросшие дети, которым было плохо в детстве, то прощаю их. Разве это не успех?

обожаю тебя, спасибо

Машуля, ты прелесть, спасибо за позитивные видео.

Машуличка,ты как всегда кстати,спасибо за видео）

Отличное видео)

И ещё, честно даже не верится, в хорошем смысле, что ты так себя ненавидела и пришла к настолько здоровой самооценке. Будто ты всегда и была в себе так уверена. Значит это более чем реально. Дух захватывает от этого осознания понимания и веры в это. 💋💋💋

У тебя безумно красивые глазки👀😍♥️

Ты просто ПОТРЯСАЮЩАЯ!

Тебе очень идет с собранными волосами)

Ты же моя умничка! Как всегда в тему вот видео! Бывает подумаешь о Финне какой-то, загрузишься, а тут Маша опа - и мозги промыла! 😊

Какая же ты красивая😍 мне очень нравятся люди с такими глазами😍 очень интересно слушать. Я тоже на пути, но что делать, если задевает мама? иногда у меня мотивация, настроение, все прекрасно, но мама снова начинает внушать, что скоро всё станет плохо, что я не такая..... Очень сложно, потому что отстранится не могу, это не друзья, а родные...

Ты такая красиивая😍

Про паблики это точно. И это просто капец. Если ты любишь своё тело - ты не станешь его мучить.

Не знаю, снимала ли ты видео на эту тему, но.. как доказать себе, что Я НЕ ДОЛЖНА БЫТЬ ХУДОЙ. Каждый день себе это говорю, но всё равно возникает желание сесть на какую-либо диету и окончательно себя добить. Во время кп набрала 15 кг, всё смотрится достаточно красиво. Но всё равно какой-то таракан в голове говорит, что я обязательно должна быть худой. Когда возникло кп, начала пробовать всё. Диеты, пп, ип (как описано в книгах). Всё заканчивалось эпичным несколькочасовым зажором. Сейчас на столько всё достало. Ем в большинстве случаев по голоду, но столько, сколько хочу. Не до насыщения, а когда уже реально не хочется продолжать приём пищи. Не отказываюсь от еды, когда, допустим, попадаю на праздник, но есть не хочу. И.. странно, но я перестала переедать (в тех объёмах, в которых это было раньше). 2 месяца пыталась сесть на ип, но было так: 4-5 дней ем по голоду до насыщения (НИ ЛОЖКИ БОЛЬШЕ!!!) → очень сильный зажор (ела до тошноты. когда тошнота проходила - продолжала есть) → мысли "завтра опять попробую ип". Сейчас не могу избавиться от этих навязчивых мыслей о похудении. На таком питании я вряд ли что-то скину, ведь разрешила себе переедать и есть в любое время. Постоянно в голове "может сесть на калорийку? греча? голод? питьевая?" Аааа. Как от этого избавиться. Каааааак.

А теперь я нашла свой антидепресант, боже, думаю в моменты эмоциональных срывовв, я буду смотреть тебя, пожалуйста могла бы ты снять видос про сон? (когда на учебе, трудно высыпаться, хочеться успеть и спорт, и вокал, постоянно тяжело вставать по утрм, сонная весь день, это оочень влияет на качество любой работы, будь-то вокал, будь-то курсач или еще что-то, ведь сперва - сон, а потом цели, а не наоборот как у меня)

меня такие паблики наоборот мотивируют, мне кажется так или иначе нужно следить за собой, просто всё должно быть в меру!

Насчет кстати принятия, блин я вот задумалась, я живу сейчас в общежитии и это так меня угнетает, (эти страшные , безлюдные помещения и ...тараканы блин в конце-концов, вся эта атмосфера это просто жесть, чувство одиночества ))) думаю что вот когда у меня будет то-то и то-то я буду счастлива, но ведь нужно быть счастливой уже сейчас, не так ли?

Не знаю,но меня раздражает фраза «нет предела совершенству» если честно,я думаю совершенство-это тот баланс в котором ты здоров,а любить себя важно в любом весе и менять себя с любовью к себе,я себя чувствую прекрасно,хоть и худею сейчас,и я считаю себя офигеной,возможно это эгоизм,но я отлично понимаю других людей,просто считаю себя такой,никого не унижаю из за внешности

А у меня все подруги стройные,я самая толстая,но я их люблю и не могу с ним не общаться.Но себя с ними я сравниваю все время(

что делать,если ты захотела плоский животик и кубики на нем,но для этого надо качать мышцы и не есть сладкое и все такое,то есть,это плохо? (

Блин, Маша, скажи пожалуйста, ты всю эту информацию о принятии себя и самооценке где-то вычитала кто-то рассказал или может с психологом работала? Неужели ты пришла к этим ценнейшим знаниям только на личном опыте?? Просто я практически эту же информацию за деньги покупала... Спасибо тебе 🙏

Может,я диназавр или просто повезло))из соц.сетей только Контакт:)))я очень ограничена в плане постов и фото других)))никому не завидую и не сравниваю)....Мария,видео отличное)))но до него я даже не задумывалась о таких вещах))))

Ноль дизлайков)))