Como hacer la apertura de piernas a los 40 años con estos 5 secretos misteriosos

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Como hacer la apertura de piernas a los 40 años con estos 5 secretos misteriosos

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emax ayala

11 ай бұрын

COMPRAR EL LIBRO ACÁ
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Пікірлер: 186

@diegoandres6657 6 ай бұрын

Después de 20 años en diferentes artes marciales, pude cumplir mi capricho y dominar el spagat a los 40 años siguiendo los consejos de este canal, un genio, todo es dedicación y perseverancia como lo dice, no hay que apurarse todo lleva su proceso pero se puede....

@ferminperez1040 5 ай бұрын

Amigo tengo 44 años igual práctico artes marciales y quiero tener flexibilidad. Es cierto lo que dice está persona? Se puede ?

@diegoandres6657 5 ай бұрын

@@ferminperez1040 yo lo eh logrado, es cierto en algunas cosas, saqué ejercicios de aqui, otros los eh aprendido y otros en el dojo, o sea todo es un proceso, pero tienes que ser constante y fortalecer los musculos también, con ejercicios,rutinas y entrenamiento, gradualmente, tampoco forzar y lastimar los musculos

@MayRouge85 4 ай бұрын

@@ferminperez1040yo tb lo logré gracias a emax. Y cm dice Diego es constancia, entreno... Emax tiene un libro digital con ejercicios, técnicas para ayudarte a conseguirlo. Muxos lo hemos logrado con él es un gran maestro. Animo 💪🏼

@julioc.varelam.9513 10 ай бұрын

Yo tengo 52 años y tengo años de practicar la flexibilidad y hasta ahora gracias a Dios lo Logre y incluso encontre un forma mejor para Mejorar el Split y es cuando estes haciendo el Split dobla tu cuerpo ya sea a la derecha o la izquierda como si quisieras tocar con tu mano tu pie y ve bajando y no se siente mucho doler y vas obteniendo mejor Flexibilidad dia a dia pero Recuerda siempre calentar bien para hacerlo mas si estas ya mayor como yo😅 saludos y que Nuestro Señor Jesucristo les Bendiga y tenga Misericordia de Nosotros ya que los dias son malos y peligrosos.😀🇭🇳

@Elie_4 3 ай бұрын

Genial!!

@luisbastidas7961 10 ай бұрын

Yo cuando tenia 15 años práctiqué el desgozamiento y lo logré, era desgonzado hasta los 27años, pero dejé de prácticarlo, ahora ya pasó el tiempo ya tengo 43años y ya no puedo...😢 Pero estoy practicando nuevamente...y ahi voy...

@MyTeresas 11 ай бұрын

Excelente, tengo 40 años y estoy frustado porq me sueño es hacer la apertura como Van Damme. y con este video me motivaste.

@horaciososa2230 10 ай бұрын

😂

@pablosoliz465 10 ай бұрын

😂😂😂

@ivanzurvera6005 16 күн бұрын

Yo tengo 39,Yo también me frustró mucho porque me faltan unos 35 cm para llegar al piso

@user-bn6ze4nw6x 8 ай бұрын

Es increible este hombre compre su libto hace una semana y estoy notando que su sistema me trajo mejoras

@pedromanuelcamposgarcia-cp4gd 6 ай бұрын

Amigo eres un profesional donde expresas todo por un bienestar flexible sin excepción de edad, tengo 60 años, gracias maestro. Un saludos de un cubano desde Miami.

@repsu5801 10 ай бұрын

Éstos son los momentos donde agradeces qué KZfaq te vigilé para ofrecerte un excelente contenido. Después de muchos años sin entrenar, había retomado la rutina hace una semana y al parecer la inteligencia artificial de KZfaq hizo su trabajo y me recomendó este video. Exelente canal, tengo 40 años y soy un practicante de hapkido retirado pero con ansias de volver.

@magwild2430 9 ай бұрын

Confirmo

@mariomendez7 5 ай бұрын

Buenos días tengo 61 Años y lo voy a Intentar

@joselomartinez2220 10 ай бұрын

Muy bien explicado , mucha coherencia , sentido y criterio, también se resalta la capacidad de transmitir tus conocimientos con muy buena pedagogía...pero por sobre todo, la seguridad con la que hablas y la seguridad que das o transmitís ..O sea un visto bueno .pulgar arriba amigo y gracias.

@walterosoriopatino2149 9 ай бұрын

muchas gracias, le llevare todos los mensajes a mis hijas y a mi que queremos un entrenamiento natural para alcanzar este tipo de movimientos.

@isisurbina5920 11 ай бұрын

hola, tengo 51 años, soy regularmente activa en la actividad deportiva. Creo que me animo a querer realizarlo para aumentar mi flexibilidad y si logro esta apertura, le pondré chulito positivo a una meta mas en mi vida. Gracias

@guitarrasgemelas 8 ай бұрын

Excelente tu video. Desde que empecé a practicar artes marciales, nunca pude llegar a tener una apertura total, ahora entiendo lo del ángulo del hueso del fémur en la cadera. Muy útil la información que difundis. Saludos

@Javdelestal 11 ай бұрын

Hola crack! De chico hacia exhibiciónes sobre estiramientos en las artes marciales hasta los 18 y sin duda hoy a mis 40 extraño mucho hacer lo que hice de chico y adolescente. Vamos x ello! Muchas gracias 🙌🏻🙏🏻💯

@fabianrios3021 10 ай бұрын

Siempre estas a tiempo amigo, tenes la memoria muscular a tu favor. Oss !

@juanpablomarin9108 10 ай бұрын

Exelente yo necesito Urgente recuperar mi Flexibilidad que tenia a los 20 y 30 incluso, dejé de practicar Artes Marciales y después de 20 años he vuelto al Karate y me ha costado mucho volver a ser el mismo a pesar que nunca he dejado la actividad física, pero los años también Pesan...!

@samuelruiz572 22 күн бұрын

Excelente, explicación, gracias 👌👍👍👍

@martialheart1333 2 ай бұрын

Excelentes tutoriales Emax, gracias por tanto tiempo dedicado a tus vídeos, has mejorado la calidad del audio y del video, yo creo que si creas un nuevo sistema de portadas más llamativas tendrás muchas más visistas, ya que el contenido en sí es más valioso

@guillermolusso9409 11 ай бұрын

Gracias emax!!! Tengo 45 y tengo tú libro!! estoy trabajando en ello amigo!! muchas gracias!! no tengo dudas que con tenacidad y perseverancia voy a lograrlo!!! Abrazo desde Argentina!!

@hernanmatiaskrausse1017 3 ай бұрын

Cuanto esta el libro soy de argentina también

@Samanta710 10 ай бұрын

Confirmo lo que dices. Yo empecé con 38-39 y poco a poco se logra. Excelente video y consejos.

@varelatao 9 ай бұрын

Excelente video. Buscaba lo que decian que estaba de mas y no lo encontré. Tiene contenido de valor real y una llamada a la compra ....es ganar - ganar. Todo lo que esta bien.

@raulsanchez6861 10 ай бұрын

Excelente explicación, me suscribo, gracias por tus enseñanzas, tengo 49, pero me mantengo entrenando, sin embargo he perdido algo de elásticidad

@carlosmagana3390 10 ай бұрын

Me gustó mucho tu vídeo, muchas gracias por compartir. Por cierto, tu figura de Van Damme está muy padre

@laurabibianaflorezlara3562 11 ай бұрын

Hola emax soy de colombia y sigo tus videos te felicito mucho y te admiro. Yo quiero aprender a defenderme cuando estoy en peligro yo quisiera que hicieras un video por favor si una mujer puede defenderse con un hombre ya que los hombres tienen mas fuerza? muchas gracias saludos desde Colombia.

@saulmartinez1502 10 ай бұрын

Gracias por compartir tus conocimientos, saludos desde México 🎉👍💯

@MrAle1968 10 ай бұрын

GRACIAS EMAX, SIEMPRE TRATE DE HACER LA ELONGACION LATERAL, LO UNICO QUE PUDE LLEGAR COMO BAJO, ES ESTAR A 40 CENTIMETROS DEL SUELO, LA OTRA ELONGACION, TODAVIA LA CONSERVO, TENGO 55 AÑOS, Y CUANDO EMPECE A PRACTICAR KUNG FU, FUE LO PRIMERO QUE HICE BUSCA FLEXIBILIDAD EN LAS PIERNAS, ASI QUE TE AGRADEZCO POR TU BUENA DISPONIBILIDAD DE TUS CONSEJOS. SALUDOS

@Profesor.corborochauruguay 9 ай бұрын

Muy buen video bien explicado muchas gracias saludos desde Uruguay

@elizabethh5959 11 ай бұрын

Muchas gracias Emax Ayala . Un fuerte abrazo y saludos. José desde Perú

@juan_Carmona_Viejo 9 ай бұрын

El método isométrico, siempre funciona y el que mejores resultados da a corto plazo.

@jesusramires9756 11 ай бұрын

Admirable sin duda alguna tienes razón yo tengo 40 y estoy entrenando hace un año,gane flexibilidad sin darme cuenta

@jogan14 11 ай бұрын

Como identificar que tipo de cadera poseo?

@3le_menta 3 ай бұрын

Alguna respuesta a lo de los tipos de cadera?

@pabloterzano 10 ай бұрын

Muchas gracias por tus consejos, empecé taekwondo a los 41 años, si bien agarré mucha flexibilidad pero tenia el tope de apertura que seguramente ahora voy a poder superar

@pochoclopororo 8 ай бұрын

Excelente video. Muy bien explicado todo. Conceptos y principios , no solo validos para este ejercicio en particular sino también para muchos otros.

@elebeapu 10 ай бұрын

Te agradezco muchisimo Por el Video y las fantásticas explicaciones. Las pondré en práctica !

@veronicacastelli5990 11 ай бұрын

SUPER EXCELENTE Y MUY BIEN EXPLICADO

@violonchelo5 9 ай бұрын

Hola Emax!!! como estas? muy buenos tus videos! como hago para saber que tipo de cadera tengo? como hago para determinar si es Coxa Vara o Coxa Valga? Muy clara tu explicación! muchas gracias!!!

@elizabethdirksz6910 10 ай бұрын

Excelente información. Gracias por compartir 😍

@arielgimenez_95 11 ай бұрын

Yo tuve que aumentar muchísimas horas de entrenamiento diario para mejorar mi elasticidad, aun no hago apertura, pero mejore mucho y no me falta tanto... El entrenamiento de elasticidad para mí, es lo más difícil de todo en los hombres.. Saludos

@antoniocamachotabar2844 10 ай бұрын

No importa que seas hombre, hay que hacer los estiramientos de otra forma a la que nos enseñaron en la escuela

@pedrocastro6199 4 ай бұрын

Grasias hermano

@ciajosh4861 11 ай бұрын

Como saber q tipo de cadera tengo ?

@juanc.alvarez3813 9 ай бұрын

Ema como se.explica la flexibilidad natural en muchas mujeres, sin q tengan q enseñar a su sistema nervioso? Gracias

@d4nielc9z 10 ай бұрын

Muchas gracias por tu valiosa información. Felicitaciones por tu video.

@user-uc9fj6cg3l Ай бұрын

Increíble este video

@vittoriodrummer62 10 ай бұрын

Muy buena exolicacion, gracias.

@hueste_1237 2 ай бұрын

Jajajaja yo lo hice con 42 pero involuntariamente trabajando, me caí dentro de una tapa de registro rota ,te puedo asegurar que duele mucho 😅 no lo voy a practicar ni queriendo. Pero gracias por tus vídeos

@miguelirala7513 10 ай бұрын

Hola tengo más de 50 años y tengo una prótesis de cadera hago algo de artes marciales pero esa longacion no hago x miedo lo puedo hacer asta que limite no creo llegar al piso pero por lo menos saber si puedo hacer ese ejercicio soy miguel de argentina espero su respuesta muchas gracias

@carloscampossalmo1177 10 ай бұрын

12:41 excelente guía para lograr flexibilidad ... muchas gracias, voy a aplicar estos principuos en mi entrenamiento ....

@user-tw1lc6ji9v 9 ай бұрын

Muchas gracias por este video, aprendí mucho tengo 56 años

@everardogonzalez3082 3 ай бұрын

Yo de adolescente practique Kun fu y estaba flexible hoy a mis 50 mis tendones se endurecieron y más porque hago pesas pero lo voy a practicar nuevamente hasta lograrlo.

@usher-blxwno Ай бұрын

Sos hermoso y tu flexibilidad me pone

@mariogonzales9209 9 ай бұрын

Yo tengo 56 años y aún puedo abrirme a 180 grado. Practico artes marciales hace 40 años.

@nahumcintewras6468 9 ай бұрын

Soy un hombre de 47 años y practique Tae kwon do y tengo 8 años de retirado y siento dolor en la pierna izquierda a qué se deberá ?yo pienso que e perdido flexibilidad siento los abductores demasiado tensos más el lado izquierdo que me aconsejan

@vaironriano609 10 ай бұрын

Ahunado a eso, si después de un buen calentamiento se hace una sección de patadas altas, se mejora muchísimo y de último vienen los ejercicios de estiramiento. Se los recomiendo

@mariopena6053 10 ай бұрын

Exelente sus videos y su explicacion

@juancarlostejedaquezada4540 11 ай бұрын

Saludos desde República Dominicana

@miguelrandolphlopezastete678 10 ай бұрын

Excelente ! Muchas gracias.

@danielbaez8672 5 ай бұрын

nuevo suscriptor

@gracielasanchez3966 10 ай бұрын

Gracias😊 muy buena info❤

@franciscosanchoespinoza809 11 ай бұрын

Hola Emax, muy buenos videos casi los completo. Para comprar tu libro él sistema de Paypal no está dejando procesar el pago, dice que el destinatario no está recién do pagos en este momento. Sigo tus consejos y espero poder lograr el Spagat, saludos.

@santiagosilva931 11 ай бұрын

Gracias por los consejos

@grasshoppernunes 9 ай бұрын

¿Cómo se puede averiguar que tipo de cadera se tiene?¿ Únicamente se puede averiguar mediante radiografía?

@CuentaDemo-qq2ld 8 ай бұрын

De la ostia tío!

@RUDYMANSILLADELSURE 2 ай бұрын

Gracias amigo, con que llegue a la mitad ya es una copa del mundo para mí

@duberromero7310 10 ай бұрын

Muy bueno gracias me gustaría consegir el libro

@h.nabucodonossorp2269 11 ай бұрын

Gracias por la informacion voy avanzando

@georgelondono2325 10 ай бұрын

excelente información

@siroktavus 10 ай бұрын

Me gustó el momento de la quebradita 😅 muy sexy man ❤ saludos

@costaoeste5219 10 ай бұрын

Gracias por el video ! Y ya suscripto y like saludos ! Gracias por lastecnicas !

@marcoantonioretamoza 10 ай бұрын

Hermano mejor recomiéndame algo bueno para el dolor de Piernas te lo agradecería Toda la vida!!! 🙂

@kaskito5950 11 ай бұрын

Tienes la asombrosa habilidad de hacer un video de 12 minutos explicando como lograr algo que podrías haber explicado en 4 minutos.

@juanlopez74081 10 ай бұрын

Ni ganas de verlo lo hace muy largo y no va al punto

@ratatracapampam 10 ай бұрын

Jaja, pensaba lo mismo, no dijo nada

@AlexisMigueles 10 ай бұрын

El 50% del video es bla bla

@victorhumansilva7867 10 ай бұрын

Pues a mí me parece que el hombre habla desde el punto de vista neural, y no me parece mal. Lo que pasa es que ustedes quieren así los cinco secretos son 1 este 2 este otro. 3 y este otro. En fin y pues son respuestas , que aveces no se pueden dar así .

@gabrielpereyra1859 9 ай бұрын

@@victorhumansilva7867si tenés razón, son especialistas del teclado nomás. El video es buenísimo y explica muy claro

@ministeriovenid2083 11 ай бұрын

Tengo 46 y tengo poca flexibilidad … pero en combates me esfuerzo mucho en llegar alto con las patadas y quedo muy mal luego de esto… 2 a 3 días para recuperarme… gracias por el video

@juancandoni9074 11 ай бұрын

anda a algun quiropractico, te recalibra tus vertebras y tu movilidad vuelve a recuperarse, y de ahi si que llegaras sin dolor

@felipefernandez7106 10 ай бұрын

Ejercicios de apertura de caderas

@folivera87 9 ай бұрын

Yo con una protusión en L5-S1 no se que hago acá. El amor por el deporte debe ser.

@JosePerez-cr9jc 5 күн бұрын

Gracias por comprender

@GeorgeDelaguilasambrano-mr5sw 9 ай бұрын

Y como puedo saber las posiciones de mis cadera

@Caioaventuras.cocina 6 ай бұрын

Hola hermano tengo 45 y mi sueño es abrirme de pierna como vos lo haces! Me encantaría! Mi sueño pero soy gordito de 182 cm y peso 114kg

@amaliadiaz38 9 ай бұрын

Excelente, es asi a mis jovenes 69 hago el split ...

@AlexPiensa 11 ай бұрын

Podrias crear un vídeo sobre como evitar las lesiones?

@roky6610 8 ай бұрын

Y como saber, a priori, que tipo de cadera se tiene ( valga o vara) antes de sopesar si merece la pena esforzarte?. Bueno, siempre es conveniente estirar, se llegue hasta donde sea. Un saludo

@osmanydelacruzmatamoros2756 10 ай бұрын

Gracias Crack buen video

@juanhumbertoandinosaiz 10 ай бұрын

Siempre me dijeron que lo único que no se mejora es la flexibilidad, siempre tuve muy poca, con mejorar algo me doy por satisfecho, tengo 38 años, no me gusta nada la sensación del estiramiento no es dulce, es doloroso, y da miedo en cierto sentido. Me suscribo, te sigo, a ver si entre todos hacemos algo bueno, gracias.

@WilsonCortes1972 10 ай бұрын

🤔y como se supone que voy a saber que tipo de cadera tengo.🤌🤌🤌...

@Abdou_tikwando 8 ай бұрын

نعم المرونة صعبة ولكن مع رغبة تفعل حتى تصل ولا قليل ستكون فرحة على القلب ❤

@Camargo737 7 ай бұрын

Saludos Emax, .... error en la pagina para adquirir el libro virtual... NO está activado el link

@gabrielangelreyesbogado221 10 ай бұрын

Yo ya tengo 41 años y estoy recuperando flexibilidad grasias a este video! Soy Maestro de TAE Kwon do 4° dan y de otras disciplinas como boxeo, Muay Thai y es verdad lo que dijo este joven hombre de 40 años en verdad tienes 40 años!? Pareces de 30!

@MayRouge85 4 ай бұрын

Wowww 4°dan, boxeador y Muay Thai bravo 👏🏼👏🏼👏🏼 Yo tb hago Muay Thai y es admirable todo lo k has conseguido. Cn emax vas a ganar esa flexibilidad a mi me ayudó a conseguirlo. Animo y a por ello 💪🏼

@gladb473 10 ай бұрын

Habrá q ser concienzudo del tipo de cadera..no vaya ser q te autojodas por querer darle al 180°.. MÁS Aún si estamos pasando a GRANDOTES**GRACIAS MÁSTER!! 🌟🌟🌟🔥🔥🔥✳️✳️✳️

@Gusbigbois2910gmailcom 10 ай бұрын

Como se que tipo de cadera tenga ?

@magalygazcon5889 9 ай бұрын

Y como se llama el libro?

@abrahamleonpineda1342 10 ай бұрын

Hola gracias üor la info, cuanto dedicarias de precalentamiento? Saludos

@nicolasperez2346 10 ай бұрын

como sabes que tipo de cadera tenes ?

@paraelmgg6087 6 ай бұрын

Pregunta como le haces para que nose rompa el pantalón?

@tangowarrior 10 ай бұрын

Hola ! Como estas ? Existe alguna posibilidad que hagas un video de cómo mejorar las patadas de Tai Chi? Porque son lentas por lo general de talon y si son altas se ven mucho mejor! Muchas gracias!😊🙏

@ddagoberto50 11 ай бұрын

Que bueno

@folivera87 9 ай бұрын

Como Sham clock van dan

@koacarloscastro 10 ай бұрын

Lo voy a poner en práctica para alucinar a mis alumnos de 20😂

@wester3997 10 ай бұрын

Sos un cráck👍

@EliasSantillansimon-sj7xr 9 ай бұрын

Yo ya llego al suelo

@Bianca498 7 ай бұрын

POR QUE TANTAS VUELTAS Enredando EN PALABRAS. DECILO....Y LISTO!!!!!

@josenapoleoni3601 10 ай бұрын

Hola , tengo 59 años , soy operado en ambas caderas, con prótesis....Puedo hacer estos ejercicios ??...Muy buen video...

@joseaugustolozacolque1036 10 ай бұрын

Hola amigo, lo ideal es que le consulte a su médico si puede hacerlo, siempre continúe con ese entusiasmo de hacer actividad física ya que ella nos trae un gran bienestar a todos!