Después de 20 años en diferentes artes marciales, pude cumplir mi capricho y dominar el spagat a los 40 años siguiendo los consejos de este canal, un genio, todo es dedicación y perseverancia como lo dice, no hay que apurarse todo lleva su proceso pero se puede....
@ferminperez10405 ай бұрын
Amigo tengo 44 años igual práctico artes marciales y quiero tener flexibilidad. Es cierto lo que dice está persona? Se puede ?
@diegoandres66575 ай бұрын
@@ferminperez1040 yo lo eh logrado, es cierto en algunas cosas, saqué ejercicios de aqui, otros los eh aprendido y otros en el dojo, o sea todo es un proceso, pero tienes que ser constante y fortalecer los musculos también, con ejercicios,rutinas y entrenamiento, gradualmente, tampoco forzar y lastimar los musculos
@MayRouge854 ай бұрын
@@ferminperez1040yo tb lo logré gracias a emax. Y cm dice Diego es constancia, entreno... Emax tiene un libro digital con ejercicios, técnicas para ayudarte a conseguirlo. Muxos lo hemos logrado con él es un gran maestro. Animo 💪🏼
@julioc.varelam.951310 ай бұрын
Yo tengo 52 años y tengo años de practicar la flexibilidad y hasta ahora gracias a Dios lo Logre y incluso encontre un forma mejor para Mejorar el Split y es cuando estes haciendo el Split dobla tu cuerpo ya sea a la derecha o la izquierda como si quisieras tocar con tu mano tu pie y ve bajando y no se siente mucho doler y vas obteniendo mejor Flexibilidad dia a dia pero Recuerda siempre calentar bien para hacerlo mas si estas ya mayor como yo😅 saludos y que Nuestro Señor Jesucristo les Bendiga y tenga Misericordia de Nosotros ya que los dias son malos y peligrosos.😀🇭🇳
@Elie_43 ай бұрын
Genial!!
@luisbastidas796110 ай бұрын
Yo cuando tenia 15 años práctiqué el desgozamiento y lo logré, era desgonzado hasta los 27años, pero dejé de prácticarlo, ahora ya pasó el tiempo ya tengo 43años y ya no puedo...😢 Pero estoy practicando nuevamente...y ahi voy...
@MyTeresas11 ай бұрын
Excelente, tengo 40 años y estoy frustado porq me sueño es hacer la apertura como Van Damme. y con este video me motivaste.
@horaciososa223010 ай бұрын
😂
@pablosoliz46510 ай бұрын
😂😂😂
@ivanzurvera600516 күн бұрын
Yo tengo 39,Yo también me frustró mucho porque me faltan unos 35 cm para llegar al piso
@user-bn6ze4nw6x8 ай бұрын
Es increible este hombre compre su libto hace una semana y estoy notando que su sistema me trajo mejoras
@pedromanuelcamposgarcia-cp4gd6 ай бұрын
Amigo eres un profesional donde expresas todo por un bienestar flexible sin excepción de edad, tengo 60 años, gracias maestro. Un saludos de un cubano desde Miami.
@repsu580110 ай бұрын
Éstos son los momentos donde agradeces qué KZfaq te vigilé para ofrecerte un excelente contenido. Después de muchos años sin entrenar, había retomado la rutina hace una semana y al parecer la inteligencia artificial de KZfaq hizo su trabajo y me recomendó este video. Exelente canal, tengo 40 años y soy un practicante de hapkido retirado pero con ansias de volver.
@magwild24309 ай бұрын
Confirmo
@mariomendez75 ай бұрын
Buenos días tengo 61 Años y lo voy a Intentar
@joselomartinez222010 ай бұрын
Muy bien explicado , mucha coherencia , sentido y criterio, también se resalta la capacidad de transmitir tus conocimientos con muy buena pedagogía...pero por sobre todo, la seguridad con la que hablas y la seguridad que das o transmitís ..O sea un visto bueno .pulgar arriba amigo y gracias.
@walterosoriopatino21499 ай бұрын
muchas gracias, le llevare todos los mensajes a mis hijas y a mi que queremos un entrenamiento natural para alcanzar este tipo de movimientos.
@isisurbina592011 ай бұрын
hola, tengo 51 años, soy regularmente activa en la actividad deportiva. Creo que me animo a querer realizarlo para aumentar mi flexibilidad y si logro esta apertura, le pondré chulito positivo a una meta mas en mi vida. Gracias
@guitarrasgemelas8 ай бұрын
Excelente tu video. Desde que empecé a practicar artes marciales, nunca pude llegar a tener una apertura total, ahora entiendo lo del ángulo del hueso del fémur en la cadera. Muy útil la información que difundis. Saludos
@Javdelestal11 ай бұрын
Hola crack! De chico hacia exhibiciónes sobre estiramientos en las artes marciales hasta los 18 y sin duda hoy a mis 40 extraño mucho hacer lo que hice de chico y adolescente. Vamos x ello! Muchas gracias 🙌🏻🙏🏻💯
@fabianrios302110 ай бұрын
Siempre estas a tiempo amigo, tenes la memoria muscular a tu favor. Oss !
@juanpablomarin910810 ай бұрын
Exelente yo necesito Urgente recuperar mi Flexibilidad que tenia a los 20 y 30 incluso, dejé de practicar Artes Marciales y después de 20 años he vuelto al Karate y me ha costado mucho volver a ser el mismo a pesar que nunca he dejado la actividad física, pero los años también Pesan...!
@samuelruiz57222 күн бұрын
Excelente, explicación, gracias 👌👍👍👍
@martialheart13332 ай бұрын
Excelentes tutoriales Emax, gracias por tanto tiempo dedicado a tus vídeos, has mejorado la calidad del audio y del video, yo creo que si creas un nuevo sistema de portadas más llamativas tendrás muchas más visistas, ya que el contenido en sí es más valioso
@guillermolusso940911 ай бұрын
Gracias emax!!! Tengo 45 y tengo tú libro!! estoy trabajando en ello amigo!! muchas gracias!! no tengo dudas que con tenacidad y perseverancia voy a lograrlo!!! Abrazo desde Argentina!!
@hernanmatiaskrausse10173 ай бұрын
Cuanto esta el libro soy de argentina también
@Samanta71010 ай бұрын
Confirmo lo que dices. Yo empecé con 38-39 y poco a poco se logra. Excelente video y consejos.
@varelatao9 ай бұрын
Excelente video. Buscaba lo que decian que estaba de mas y no lo encontré. Tiene contenido de valor real y una llamada a la compra ....es ganar - ganar. Todo lo que esta bien.
@raulsanchez686110 ай бұрын
Excelente explicación, me suscribo, gracias por tus enseñanzas, tengo 49, pero me mantengo entrenando, sin embargo he perdido algo de elásticidad
@carlosmagana339010 ай бұрын
Me gustó mucho tu vídeo, muchas gracias por compartir. Por cierto, tu figura de Van Damme está muy padre
@laurabibianaflorezlara356211 ай бұрын
Hola emax soy de colombia y sigo tus videos te felicito mucho y te admiro. Yo quiero aprender a defenderme cuando estoy en peligro yo quisiera que hicieras un video por favor si una mujer puede defenderse con un hombre ya que los hombres tienen mas fuerza? muchas gracias saludos desde Colombia.
@saulmartinez150210 ай бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos, saludos desde México 🎉👍💯
@MrAle196810 ай бұрын
GRACIAS EMAX, SIEMPRE TRATE DE HACER LA ELONGACION LATERAL, LO UNICO QUE PUDE LLEGAR COMO BAJO, ES ESTAR A 40 CENTIMETROS DEL SUELO, LA OTRA ELONGACION, TODAVIA LA CONSERVO, TENGO 55 AÑOS, Y CUANDO EMPECE A PRACTICAR KUNG FU, FUE LO PRIMERO QUE HICE BUSCA FLEXIBILIDAD EN LAS PIERNAS, ASI QUE TE AGRADEZCO POR TU BUENA DISPONIBILIDAD DE TUS CONSEJOS. SALUDOS
@Profesor.corborochauruguay9 ай бұрын
Muy buen video bien explicado muchas gracias saludos desde Uruguay
@elizabethh595911 ай бұрын
Muchas gracias Emax Ayala . Un fuerte abrazo y saludos. José desde Perú
@juan_Carmona_Viejo9 ай бұрын
El método isométrico, siempre funciona y el que mejores resultados da a corto plazo.
@jesusramires975611 ай бұрын
Admirable sin duda alguna tienes razón yo tengo 40 y estoy entrenando hace un año,gane flexibilidad sin darme cuenta
@jogan1411 ай бұрын
Como identificar que tipo de cadera poseo?
@3le_menta3 ай бұрын
Alguna respuesta a lo de los tipos de cadera?
@pabloterzano10 ай бұрын
Muchas gracias por tus consejos, empecé taekwondo a los 41 años, si bien agarré mucha flexibilidad pero tenia el tope de apertura que seguramente ahora voy a poder superar
@pochoclopororo8 ай бұрын
Excelente video. Muy bien explicado todo. Conceptos y principios , no solo validos para este ejercicio en particular sino también para muchos otros.
@elebeapu10 ай бұрын
Te agradezco muchisimo Por el Video y las fantásticas explicaciones. Las pondré en práctica !
@veronicacastelli599011 ай бұрын
SUPER EXCELENTE Y MUY BIEN EXPLICADO
@violonchelo59 ай бұрын
Hola Emax!!! como estas? muy buenos tus videos! como hago para saber que tipo de cadera tengo? como hago para determinar si es Coxa Vara o Coxa Valga? Muy clara tu explicación! muchas gracias!!!
@elizabethdirksz691010 ай бұрын
Excelente información. Gracias por compartir 😍
@arielgimenez_9511 ай бұрын
Yo tuve que aumentar muchísimas horas de entrenamiento diario para mejorar mi elasticidad, aun no hago apertura, pero mejore mucho y no me falta tanto... El entrenamiento de elasticidad para mí, es lo más difícil de todo en los hombres.. Saludos
@antoniocamachotabar284410 ай бұрын
No importa que seas hombre, hay que hacer los estiramientos de otra forma a la que nos enseñaron en la escuela
@pedrocastro61994 ай бұрын
Grasias hermano
@ciajosh486111 ай бұрын
Como saber q tipo de cadera tengo ?
@juanc.alvarez38139 ай бұрын
Ema como se.explica la flexibilidad natural en muchas mujeres, sin q tengan q enseñar a su sistema nervioso? Gracias
@d4nielc9z10 ай бұрын
Muchas gracias por tu valiosa información. Felicitaciones por tu video.
@user-uc9fj6cg3lАй бұрын
Increíble este video
@vittoriodrummer6210 ай бұрын
Muy buena exolicacion, gracias.
@hueste_12372 ай бұрын
Jajajaja yo lo hice con 42 pero involuntariamente trabajando, me caí dentro de una tapa de registro rota ,te puedo asegurar que duele mucho 😅 no lo voy a practicar ni queriendo. Pero gracias por tus vídeos
@miguelirala751310 ай бұрын
Hola tengo más de 50 años y tengo una prótesis de cadera hago algo de artes marciales pero esa longacion no hago x miedo lo puedo hacer asta que limite no creo llegar al piso pero por lo menos saber si puedo hacer ese ejercicio soy miguel de argentina espero su respuesta muchas gracias
@carloscampossalmo117710 ай бұрын
12:41 excelente guía para lograr flexibilidad ... muchas gracias, voy a aplicar estos principuos en mi entrenamiento ....
@user-tw1lc6ji9v9 ай бұрын
Muchas gracias por este video, aprendí mucho tengo 56 años
@everardogonzalez30823 ай бұрын
Yo de adolescente practique Kun fu y estaba flexible hoy a mis 50 mis tendones se endurecieron y más porque hago pesas pero lo voy a practicar nuevamente hasta lograrlo.
@usher-blxwnoАй бұрын
Sos hermoso y tu flexibilidad me pone
@mariogonzales92099 ай бұрын
Yo tengo 56 años y aún puedo abrirme a 180 grado. Practico artes marciales hace 40 años.
@nahumcintewras64689 ай бұрын
Soy un hombre de 47 años y practique Tae kwon do y tengo 8 años de retirado y siento dolor en la pierna izquierda a qué se deberá ?yo pienso que e perdido flexibilidad siento los abductores demasiado tensos más el lado izquierdo que me aconsejan
@vaironriano60910 ай бұрын
Ahunado a eso, si después de un buen calentamiento se hace una sección de patadas altas, se mejora muchísimo y de último vienen los ejercicios de estiramiento. Se los recomiendo
@mariopena605310 ай бұрын
Exelente sus videos y su explicacion
@juancarlostejedaquezada454011 ай бұрын
Saludos desde República Dominicana
@miguelrandolphlopezastete67810 ай бұрын
Excelente ! Muchas gracias.
@danielbaez86725 ай бұрын
nuevo suscriptor
@gracielasanchez396610 ай бұрын
Gracias😊 muy buena info❤
@franciscosanchoespinoza80911 ай бұрын
Hola Emax, muy buenos videos casi los completo. Para comprar tu libro él sistema de Paypal no está dejando procesar el pago, dice que el destinatario no está recién do pagos en este momento. Sigo tus consejos y espero poder lograr el Spagat, saludos.
@santiagosilva93111 ай бұрын
Gracias por los consejos
@grasshoppernunes9 ай бұрын
¿Cómo se puede averiguar que tipo de cadera se tiene?¿ Únicamente se puede averiguar mediante radiografía?
@CuentaDemo-qq2ld8 ай бұрын
De la ostia tío!
@RUDYMANSILLADELSURE2 ай бұрын
Gracias amigo, con que llegue a la mitad ya es una copa del mundo para mí
@duberromero731010 ай бұрын
Muy bueno gracias me gustaría consegir el libro
@h.nabucodonossorp226911 ай бұрын
Gracias por la informacion voy avanzando
@georgelondono232510 ай бұрын
excelente información
@siroktavus10 ай бұрын
Me gustó el momento de la quebradita 😅 muy sexy man ❤ saludos
@costaoeste521910 ай бұрын
Gracias por el video ! Y ya suscripto y like saludos ! Gracias por lastecnicas !
@marcoantonioretamoza10 ай бұрын
Hermano mejor recomiéndame algo bueno para el dolor de Piernas te lo agradecería Toda la vida!!! 🙂
@kaskito595011 ай бұрын
Tienes la asombrosa habilidad de hacer un video de 12 minutos explicando como lograr algo que podrías haber explicado en 4 minutos.
@juanlopez7408110 ай бұрын
Ni ganas de verlo lo hace muy largo y no va al punto
@ratatracapampam10 ай бұрын
Jaja, pensaba lo mismo, no dijo nada
@AlexisMigueles10 ай бұрын
El 50% del video es bla bla
@victorhumansilva786710 ай бұрын
Pues a mí me parece que el hombre habla desde el punto de vista neural, y no me parece mal. Lo que pasa es que ustedes quieren así los cinco secretos son 1 este 2 este otro. 3 y este otro. En fin y pues son respuestas , que aveces no se pueden dar así .
@gabrielpereyra18599 ай бұрын
@@victorhumansilva7867si tenés razón, son especialistas del teclado nomás. El video es buenísimo y explica muy claro
@ministeriovenid208311 ай бұрын
Tengo 46 y tengo poca flexibilidad … pero en combates me esfuerzo mucho en llegar alto con las patadas y quedo muy mal luego de esto… 2 a 3 días para recuperarme… gracias por el video
@juancandoni907411 ай бұрын
anda a algun quiropractico, te recalibra tus vertebras y tu movilidad vuelve a recuperarse, y de ahi si que llegaras sin dolor
@felipefernandez710610 ай бұрын
Ejercicios de apertura de caderas
@folivera879 ай бұрын
Yo con una protusión en L5-S1 no se que hago acá. El amor por el deporte debe ser.
@JosePerez-cr9jc5 күн бұрын
Gracias por comprender
@GeorgeDelaguilasambrano-mr5sw9 ай бұрын
Y como puedo saber las posiciones de mis cadera
@Caioaventuras.cocina6 ай бұрын
Hola hermano tengo 45 y mi sueño es abrirme de pierna como vos lo haces! Me encantaría! Mi sueño pero soy gordito de 182 cm y peso 114kg
@amaliadiaz389 ай бұрын
Excelente, es asi a mis jovenes 69 hago el split ...
@AlexPiensa11 ай бұрын
Podrias crear un vídeo sobre como evitar las lesiones?
@roky66108 ай бұрын
Y como saber, a priori, que tipo de cadera se tiene ( valga o vara) antes de sopesar si merece la pena esforzarte?. Bueno, siempre es conveniente estirar, se llegue hasta donde sea. Un saludo
@osmanydelacruzmatamoros275610 ай бұрын
Gracias Crack buen video
@juanhumbertoandinosaiz10 ай бұрын
Siempre me dijeron que lo único que no se mejora es la flexibilidad, siempre tuve muy poca, con mejorar algo me doy por satisfecho, tengo 38 años, no me gusta nada la sensación del estiramiento no es dulce, es doloroso, y da miedo en cierto sentido. Me suscribo, te sigo, a ver si entre todos hacemos algo bueno, gracias.
@WilsonCortes197210 ай бұрын
🤔y como se supone que voy a saber que tipo de cadera tengo.🤌🤌🤌...
@Abdou_tikwando8 ай бұрын
نعم المرونة صعبة ولكن مع رغبة تفعل حتى تصل ولا قليل ستكون فرحة على القلب ❤
@Camargo7377 ай бұрын
Saludos Emax, .... error en la pagina para adquirir el libro virtual... NO está activado el link
@gabrielangelreyesbogado22110 ай бұрын
Yo ya tengo 41 años y estoy recuperando flexibilidad grasias a este video! Soy Maestro de TAE Kwon do 4° dan y de otras disciplinas como boxeo, Muay Thai y es verdad lo que dijo este joven hombre de 40 años en verdad tienes 40 años!? Pareces de 30!
@MayRouge854 ай бұрын
Wowww 4°dan, boxeador y Muay Thai bravo 👏🏼👏🏼👏🏼 Yo tb hago Muay Thai y es admirable todo lo k has conseguido. Cn emax vas a ganar esa flexibilidad a mi me ayudó a conseguirlo. Animo y a por ello 💪🏼
@gladb47310 ай бұрын
Habrá q ser concienzudo del tipo de cadera..no vaya ser q te autojodas por querer darle al 180°.. MÁS Aún si estamos pasando a GRANDOTES**GRACIAS MÁSTER!! 🌟🌟🌟🔥🔥🔥✳️✳️✳️
@Gusbigbois2910gmailcom10 ай бұрын
Como se que tipo de cadera tenga ?
@magalygazcon58899 ай бұрын
Y como se llama el libro?
@abrahamleonpineda134210 ай бұрын
Hola gracias üor la info, cuanto dedicarias de precalentamiento? Saludos
@nicolasperez234610 ай бұрын
como sabes que tipo de cadera tenes ?
@paraelmgg60876 ай бұрын
Pregunta como le haces para que nose rompa el pantalón?
@tangowarrior10 ай бұрын
Hola ! Como estas ? Existe alguna posibilidad que hagas un video de cómo mejorar las patadas de Tai Chi? Porque son lentas por lo general de talon y si son altas se ven mucho mejor! Muchas gracias!😊🙏
@ddagoberto5011 ай бұрын
Que bueno
@folivera879 ай бұрын
Como Sham clock van dan
@koacarloscastro10 ай бұрын
Lo voy a poner en práctica para alucinar a mis alumnos de 20😂
@wester399710 ай бұрын
Sos un cráck👍
@EliasSantillansimon-sj7xr9 ай бұрын
Yo ya llego al suelo
@Bianca4987 ай бұрын
POR QUE TANTAS VUELTAS Enredando EN PALABRAS. DECILO....Y LISTO!!!!!
@josenapoleoni360110 ай бұрын
Hola , tengo 59 años , soy operado en ambas caderas, con prótesis....Puedo hacer estos ejercicios ??...Muy buen video...
@joseaugustolozacolque103610 ай бұрын
Hola amigo, lo ideal es que le consulte a su médico si puede hacerlo, siempre continúe con ese entusiasmo de hacer actividad física ya que ella nos trae un gran bienestar a todos!
@dagmarpichiya4338Ай бұрын
Empezare.. a ver cuanto tiempo me lleva
@los418ringuing8 ай бұрын
Bien Batman
@mariegonzele164410 ай бұрын
Y a los 56???? Se puede??
@brorsen-metcalf26 күн бұрын
Yo tengo 52, voy avanzando un poco cada día con esta excelente explicación, mil gracias.