Empati, ilişkiler için oldukça yararlı bir bakış açısı kazandırmasının yanı sıra, fazlalığı da olumsuz durumlara yol açabilir. Aşırı empati durumunda odak noktası karşımızdaki insanın hisleri ve istekleri olur ve kendi duygularımızı, ihtiyaçlarımızı bir kenara bırakırız. Bir süre sonra duygusal kapasitemiz dolar, kendimizi tükenmiş hissederiz. Artık empati yorgunluğunun kucağına düşmüşüzdür. Araştırmacılar “empati yorgunluğu” ifadesini geleneksel olarak kullanılan “merhamet yorgunluğu” ifadesine tercih ediyorlar. Merhamet yorgunluğu sadece sağlık çalışanlarında değil günümüzde toplumun genelinde de görülebiliyor. Özellikle toplumsal olayların yarattığı travmalara bağlı olarak gelişen aşırı hassasiyet, kaygı, suçluluk ve çaresizlik gibi duygular merhamet yorgunluğu yaşama riskini arttırıyor. Sosyal medya detoksu bu duruma bir çözüm olabilir mi? daha başka neler yapılabilir?
İyi seyirler…..