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Ciclismo e corsa, due attività aerobiche. Quale accoppiata migliore? Ecco perché Angelo è andato a incontrare Micol per capire come abbinare la corsa per aiutarci a raggiungere il nostro obiettivo dei 1000m di dislivello.
Ti spigheremo cosa ti servirà, a cosa devi fare attenzione, come interpretare la corsa e come abbinare l'allenamento bici e corsa!
Tu ti alleni mai di corsa?
In collaborazione con Volkswagen Veicoli Commerciali
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00:00 Angelo incontra Micol
01:18 Corsa e ciclismo
02:34 Attrezzatura per podismo
04:08 Problemi di sfregamento
05:12 Attenzione per le donne!
06:01 Iniziamo a correre
06:39 Parta alta
07:51 Parte bassa
08:25 Il ritmo giusto
09:01 Riassunto
10:19 Correre dimagrisce?
10:55 Siamo fatti per correre
12:09 Outro
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