Entrenamiento completo de VELOCIDAD y RESISTENCIA para futbolistas!

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Жыл бұрын

Lleva tu velocidad al siguiente nivel y aguanta los 90 minutos del partido!
Programa TECNICA-FISICO-MENTALIDAD: nicfut.gumroad.com/
Programa Inteligencia TECNICO-TACTICA: nicfut.gumroad.com/l/kchqq?la...

Пікірлер: 89

@marcelabenavides-ge2tb Жыл бұрын

Que hermoso llegar del Cole agarrar el móvil de mi madre y que Nico haya subido un vídeo nuevo grande idolo

@Nicfut11 Жыл бұрын

Gracias por el apoyo bro ❤️

@diegoalejandroaviles8612 9 ай бұрын

Nico.. cuantas veces por semana realizamos este trabajo..???

@nicolerogameplays3454 7 ай бұрын

Gracias

@Josecccjjkk8 5 ай бұрын

3-4@@diegoalejandroaviles8612

@ViralLyon 3 ай бұрын

Que bueno que no tengas movil eso te va a hacer muy bien, y aprovecha a nutrirte de este tipo de videos que te van a ser muy útiles

@jorgefelipemorenoprieto8421 3 ай бұрын

Llevo tres meses entrenando para mejorar mi condición física y hoy en mi primer partido de fútbol 11 , estoy una fiera , rápido , explosivo y lo que no me falla mi técnica , gracias a este entrenamiento

@edijsjsjsj6349 Жыл бұрын

Gracias Nic en este momento ando planificando mi rutina futbolistica y tus videos me han ayudado

@4RK10 Жыл бұрын

Me encantan tus videos me e visto como treinta en dos dias! Eres un grande bro! Ya tienes un sub +!

@user-zl1rj6rt5p Жыл бұрын

Super buen video Nic de verdad muchísimas gracias por estos vídeos nos ayudan un montón a los que queremos ser Futbolista ❤

@xrodrigff7613 10 ай бұрын

Sos el mejor Nico siempre apoyando al canal sigue asi!!!

@laritzagarcia4482 4 ай бұрын

Gracias por enseñar las tecnicas

@jadervalle9202 Жыл бұрын

Maravilloso video de nic , muchísimas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros eres un grande ❤

@Nicfut11 Жыл бұрын

Mi objetivo es ayudar todo lo que pueda

@panafut6365 Жыл бұрын

Simplemente eres el mejor

@polaar9 10 ай бұрын

Recomendación: en el infinito del final, recomiendo hacerlo como hasta cortarse y luego de cortarse descansar diagonales y correr paralelos, después descansar un diagonal y un paralelo y correr en un diagonal, luego descansar paralelo diagonal paralelo y correr diagonal, es para trabajar hasta el final

@user-sq9uu4wg1p 3 ай бұрын

Gracias nico todos tus vudeos me han ayudado a mejorar soy 2010 y me estoy esforzando mucho graciass 😊❤

@generogaming8129 8 ай бұрын

li🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:01 🏃‍♂️ This video focuses on a football training routine to enhance acceleration, speed, changes of pace, and direction for footballers. 00:19 💪 Start with agility ladder drills to warm up for 5-10 minutes, focusing on coordination. 02:05 🏋️ The first training block is plyometrics, including depth jumps, resisted jumps, and box jumps, performed with maximum intensity. 03:42 🏃‍♀️ The second training block targets acceleration and change of direction, emphasizing explosiveness, intensity, and sharp direction changes. 05:02 🏃‍♂️ The last block combines speed and endurance through diagonal sprints, providing a great way to improve endurance for soccer matches. Made with HARPA AIs

@Lenny.t.c 3 ай бұрын

@felipemartinezmonton Жыл бұрын

Gracias Nicooo.

@eduardomanuelsp5762 2 ай бұрын

Gracias como futbolista lo agradezco mucho de futbolista me sirvió de esto

@ROSSANA-dq5gl Жыл бұрын

Un grande el nicfut enseñando,crak

@mehdisnoussi7910 3 ай бұрын

Muy informativo

@maurathedancer 3 ай бұрын

Gracias ❤❤

@theomaryx8013 Жыл бұрын

Buen vídeo crack❤

@RogerAcostaFernandez 3 ай бұрын

Buen video bro.... me sirvió de mucho...

@elisabethrosales9691 5 ай бұрын

Muy bueno

@rafopablo30 Ай бұрын

buenos ejercicios para la velocidad

@AlejandroMartinez-jt2iw Жыл бұрын

me han servido mucho tus videos, gracias a ti estoy mejorando un montón muchas gracias capo

@Nicfut11 Жыл бұрын

Nada me hace más feliz que escuchar eso bro

@AlejandroMartinez-jt2iw Жыл бұрын

@@Nicfut11 Feliz estoy de que me hayas respondido crack, te deseo lo mejor

@mariosilva1080 6 ай бұрын

Que otro ejercicio puedo hacer si no tengo bandas para hacer los saltos asistidos

@TheAna0804 3 ай бұрын

Quedé muerto en el puro calentamiento 😂😂😂

@derlisgamer5874 Жыл бұрын

Nic puedes desir el tiempo de descanso entre cada ejercicio y cuantas veces ala semana debo de realizar

@eimer3786 25 күн бұрын

Lo haré para bajar de peso xd. Y lo combinaré con ejercicios en casa para tonificar un poco

@nickysantoro1777 4 ай бұрын

Aunq estoy proximo a mis 37 hago todo tipo de estos ejercicios ya q soy arbitro de futbol federado. Un ejercicio q combina resistencia y potencia en traccion es armar un rombo de 80 mts. Es decir 4 puntas con 20 mts de distancia y realizar pasadas de 60 mts en 13 seg x 12 de descanso. 12 pasadas x bloque 4 bloqes con 3 minutos de descanso entre cada bloqe.. les aseguro q en la cancha lo notaran

@Arquito8910 11 ай бұрын

Los saltos asistidos se tienen que hacer a la fuerza con una banda o también se puede con cosas

@panafut6365 Жыл бұрын

Uno de mis sueños es entrenar contigo

@edgardiaz8202 8 ай бұрын

Me puedes pasár una rutina de lunes a viernes para mi hijo de resistencia y velocidad por favor

@rubend.1292 4 ай бұрын

algunos de estos ejercicios los puedo hacer en casa??

@santiagogonzaleztorres1742 Жыл бұрын

Buen video Bro justo voy a salir y voy a aser ese entrenamiento 👍🏼

@felipemartinezmonton Жыл бұрын

Buen video bro. Justo voy a salir y voy a hacer ese entrenamiento*

@santiagogonzaleztorres1742 Жыл бұрын

Es lo mismo pero sin el punto y la H 😅

@ANDREGR Жыл бұрын

@@felipemartinezmonton Buen video bro, voy a salir y voy a hacer ese entrenamiento*

@Waavix_Official Жыл бұрын

🎉🎉🎉

@j.david5 Жыл бұрын

bro una pregunta puedes hacer ejercisios para medio campistas

@illoerAlez Жыл бұрын

Nic porque para una idea de video no haces una semana enseñando como te preparas cada día seria un buen contenido para nosotros gracias. 👋

@Nicfut11 Жыл бұрын

Lo haré!

@Guiu_Bs 3 ай бұрын

Este entrenamiento se puede convinar con una sesion de gym o de futbol?

@nicolaspacheco305 8 ай бұрын

Bro que método de entrenamiento usaste para esta rutina?

@mrbenjyy8447 3 ай бұрын

Cuanto tiempo de descansó entre series?

@beybladeteoriasvideojuegos5061 6 ай бұрын

Haz un vídeo para cabecear por favor

@AlexisCarrillo-ni8db 7 ай бұрын

Bro con esos ejercicios ganaré esa velocidad que tu tienes ¿? Es increíble la velocidad

@cutexin 8 ай бұрын

como se llaman esos botines quisiera saber porfa

@kristianosorio1523 9 ай бұрын

bro, cuántos años tienes? Muy buen video crackk

@sa_mu_el19 4 ай бұрын

Cuantas series?

@yorsisuarez4960 2 ай бұрын

👌😎

@_QbanoFut Жыл бұрын

bro porq no haces un video analizando un partido tuyo me gustaría verte jugando en un partido de verdad

@mathiasc882 5 ай бұрын

Si e echo el último revienta mucho

@LuisLara-vd6uv 9 ай бұрын

Estos ejercicios tambien pueden servir para cualquier tipo de deporte como el basket?

@raiquenfogel1 Ай бұрын

claro que si, la velocidad y la resistencia sirve en casi cualquier deporte de movimiento jajajaja

@JavierResendiz-gy7tm 10 ай бұрын

Bueno sub pa, yo soy muy rápido pero quiero ser más ❤

@sean8471 Жыл бұрын

bro cuantos dias a la semana recomiendas entrenar? (aparte de mis 3 dias de entrenamiento con el equipo q tengo) (y estoy en cole) xd

@ivanpereznegron890 9 ай бұрын

6 de entrenamiento x 1 día de descanso teniendo en cuenta que el día de partido cuenta como 1 de entrenamiento

@sean8471 9 ай бұрын

entonces entrenaria 6 dias de la semana o como? @@ivanpereznegron890

@agustingarcia7780 Жыл бұрын

Una pregunta que botas usas ???

@flexing298 Жыл бұрын

Unas de Fútbol,de nada bro

@felipemartinezmonton Жыл бұрын

Unas Adidas SpeedXFlow .3 o .1

@franciscocasoli5610 6 ай бұрын

5:10 es fartlek recomendable hacer 4 pasadas por dos series

@goyito4088 Жыл бұрын

Nic que es mejor entrenar descalso o con tenis por qué dicen que es mejor entrenar descalso

@Nicfut11 Жыл бұрын

Puedes añadir entrenamiento descalzo pero no debería suponer más de un 10-20% de todo tus entrenamientos

@user-pqoemeg 11 ай бұрын

Sirve la rutina para alguien de 13 años?

@abel_bv 11 ай бұрын

Hola nic quantas repeticiones en cada ejercicio

@articninjak5893 Ай бұрын

Las que tus consideres más apropiadas para tu forma física

@elusuarioq 4 ай бұрын

Bro, soy nuevo en el fútbol tengo 16 años, e empezado a ir a la cancha pero en el 3 día al patear la pelota me empezó a doler la tibia, algún tipo no puedo entrenar haci :(

@marknivela430 3 күн бұрын

Puede ser porque no hayas calentado bien