La técnica de chepe que casi mata a cesar

Los que quieren hacer esto en sentadilla me saludan a Diosito

Estaba por salir a entrenar y vi tu video ahora ya sé con que are mi cierre de rutina el día de hoy

Ese método ya lo había realizado chepe en pierna ,en un video anterior, demasiado estrés metabólico, buena técnica, saludos desde México

Buena recomendación hermano, ya voy para el año con esa serie en mis rutinas, saludos desde Sonora México 💪

Hoy la hice con sentadilla profunda y en sissy squats. Salí del gym caminando como pata cagado jajajaja buenazo! 💪🏼

Creo que se llama rest-pause crack

Muy buen video... esa técnica se usa mucho en calistenia con ejercicios como dominadas o push ups... yo la pongo en práctica con push ups. saludos desde Sincelejo... Bro...

Farid y pro science es lo mejor que pudo parir Colombia, espero llegar al nivel de esta bestia viviente 💪🏼🔥

La aplique a mi rutina de pierna completa, extremadamente brutal, saludos desde veracruz

muy bueno, como todos los vídeos la buena

Chupito y su técnica, inventada en último momento, jajajaja buena técnica! Excelente! 🔥🔥

Chuck sipes un culturista de la golden era haciendo el metodo 1-10-1 como es eso se empieza del 1 al 10 y de regreso de igual manera entree repeticiones descansaba 10 seg y tambien usaba el metodo cluster parecido a rest pause..

Bro me encanto este entreno, esto esta muy cool 😎 Saludos de Mexico

Parecido al drop set

Comandante cuando estaran de gira en norte de santander.💪💪

Brother brutal esa serie

la tecnica de chepe que farid dijo que no servia jjajajaja

Buen video parse. Saludos desde Perú lo hare enseguida

Buena esa.

Aplique el 10 a 1 en mi entreno de. Torso y pierna por que ahorita estoy haciendo frecuencia 3 quedo muy bien el estimulo al final de cada seccion muscular Pecho inclinado Peck fly Press de hombro Elevaciones laterales Elevaciones frontales Peck dec invertido Face pull Pull down (espalda) Jalon cuerda tricep Maquina extencion tricep Rompe craneos mancuerna (banco plano) Extencion inclinado 45° mancuerna Curl de bicep barra Esta es la estructura de torso no puse las reps ni donde hiceel 10 a 1 pero si te dire que donde lo puse quedo brutal

Nombre de la canción de inicio, por favor y gracias

Excelente video #FitMafia #ProScience

Tengo entendido que no tienes que soltar la barra que tienes que descansar con la barra abajo no?

Rest pause lo mas común es hacerlo a 3 puntos de falla muy demandante

Se puede implementar este método en toda una rutina en específico para estrés metabólico o solo lo recomiendas para culminar determinada rutina

Muy buena man brutal jaja creo que la cague en el peso que

Muy buena papi 💪🏽

Un crack Farid 🔥

Hola felicidades una pregunta y con que peso empiezas mil gracias y lo mantienes o le bajas gracias mil

Y creí que yo la había descubierto :v jaja yo la llame serie fibinacci

se ve divertida

Como para hacerlo en sentadilla Jay

Ayer lo hice, como primer ejercicio con 28 kilos y fue brutal,hoy tengo los brazos como un t-rex

Pregunta? si hago 4 ejercicios para pecho. En los 4 lo puedo hacer al final de cada serie

Farid ahora haga la misma con sentadilla jajajaja

Serie pirámide. Positiva en ascenso; negativa el descenso.

También se puede hacer al contrario, de 1 a 10

Me gustaría de 1 a 10

Cual es mejor? 10 a 1 o Maratón de 7?

Voy hacerlo en sentadilla haber que tal hermano

Caballada de rutina

RUTINA DE HOMBRO CON UNA MALETA!! kzfaq.info/get/bejne/eM5mfMqonp23nGg.html

Conección mente-músculo...

Se mueve mucho...demasiado banlanceo, eso es trampa