Entrenando TRÍCEPS CON BARRA 💪 😎| 3 ejercicios PERFECTOS para tus TRÍCEPS

Entrenando TRÍCEPS CON BARRA 💪 😎| 3 ejercicios PERFECTOS para tus TRÍCEPS - Fank Serapión

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2 жыл бұрын

Entrena tus tríceps con solo una barra
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/ frankserapion
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Пікірлер: 20

@sebastian9075 Жыл бұрын

a si me gusta que te expliquen de una ves sin rodeos y te ensañen a corregir errores

@ronaldslazar7029 2 жыл бұрын

Hey amigo, tu canal, de lo mejorcito que existe, si no es mucho pedir, podrias hacer una rutina semanal solo con mancuernas y como ir aumentando la intensidad segun va pasando las semanas, gracias y muy buenos videos, seguro que en nada te vas al millon.

@josjos8482 Жыл бұрын

Siempre todo muy bien explicado mil gracias por compartir tu conocimiento 👍👍👍

@franconsejosejercicios Жыл бұрын

Gracias por los ejercicios saludos

@azterits5559 Жыл бұрын

Gracias por tus consejos, ya sabía que algo estaba haciendo mal

@sasiestrada9688 2 жыл бұрын

Hoy aprendí a hacer correctamente los fondos, yo apoyaba la planta de los pies y me separaba de la blanca Muchas gracias Frank eres muy generoso,un abrazo

@leyserantonioruizluna5379 2 жыл бұрын

Vamos a darle con FUA!!!

@marigerserrano58 2 жыл бұрын

Muy bien 👍 👏 Gracias 🙂

@marigerserrano58 2 жыл бұрын

@@FRANKSERAPION 👍👍👍

@joseixpertay348 2 жыл бұрын

Buen trabajo, Muchisimas Grasias por el tip! 💯

@victorrios5865 2 жыл бұрын

A entrenar brazos,¡ con fua!, gracias por conpartirnos contenido de tan buena calidad, hoy voy a hacer la rutina de pierna que subiste hace bien poquito, de casualidad¿ No tienes una rutina de pantorrilla por hay?

@victorrios5865 2 жыл бұрын

@@FRANKSERAPION a está bien gracias, desde que descubrí tu canal ya no hago rutinas que no sean las tuyas

@Ancestral-uf8wz 27 күн бұрын

Puedo hacer más de 12?

@victordominguez5046 Жыл бұрын

Grande Ozuna

@alexcol4039 Ай бұрын

03:54 perdón mi ignorancia a qué te refieres cuando dices que ese ejercicio es para bombear?

@aldaiirmelendez5904 27 күн бұрын

bombear quiere decir que, vas a reventar tus músculos hasta que no puedan, para que estos tengan una apariencia más voluminosa, pero solo te dura unas horas y es más para un fin estético.

@rubencano3615 10 ай бұрын

Cuando hago tríceps barra agarre cerrado noto demasiado el pectoral y poco los tríceps, aunque si se nota una buena congestión final del tríceps pero no tanta fatiga

@jackelmimoemo 5 ай бұрын

Puedes usar la barra Z y cerrar demasiado las manos para hacer que se sienta el tríceps, es normal que lo intentemos hacer como si fuera un press de banca pero si vez videos de una dominada australiana, es parecido el movimiento. Lo importante es hacer que el tríceps baje junto con la flexión del codo y sabes que lo estás haciendo bien cuando sientes el tríceps al empujar la barra hacia arriba